‼️راهکارهای مقابله با عصبانیت‌های مکرر همسر: ♦️سعی نمایید: 1️⃣شناخت بیشتری نسبت به روحیات، احساس‌ها، ویژگی‌ها، توانایی‌ها، عدم توانایی‌ها، نقاط مثبت و نقاط منفی همسر خود پیدا کنید. 2️⃣با تفکّر روی خوبی‌های وی، آستانه‌ی تحمّلتان را در برابر رفتار ناصحیح وی بالا ببرید. 3️⃣از طرح موضوعاتی که باعث عصبانیت وی می‌شود، اجتناب نموده و در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید. 4️⃣در هنگام عصبانیت به او تذکّر ندهید. 5️⃣آرامش خود را حفظ نموده و از مقابله به مثل بپرهیزید. 6️⃣نشان دهید که شنونده‌ی خوبی برای صحبت‌های همسرتان هستید. 7️⃣برقراری رابطه محبّت آمیز با چنین همسرانی تا حدّ زیادی از عصبانیت آنان پیشگیری می‌کند. 8️⃣عزّت نفس خود را حفظ کنید و تکنیک های حفظ آرامش و استرس را بیاموزید. 9️⃣با استمرار و مداومت بر آنها، اثر وضعی آن را دریافت خواهید کرد. ‼️شما عزیزان می‌توانید سوالات، انتقادات، و پیشنهادات خود را از طریق @admin_samah با ما درمیان گذاشته، و ما را در ارائه بهترِ خدمت، یاری نمایید. ♦️ما نیز به پاس تشکر از شما، #حدیث_کساء قرائت نموده، و ثواب آن را به اموات شما هدیه خواهیم کرد. #آیین_همسرداری #زندگی_موفق #سوال_مخاطبین #عصبانیت_همسر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠گام‌های درمانیِ ترک سیگار: 1️⃣اعتقاد و ایمان به درمان‌پذیری، و دورى از یأس و ناامیدى. 2️⃣در نظر گرفتن زمان برای ترک و درمان 3️⃣بالا بردن شناخت و آگاهی فرد، جهت برخورداری از سطح بالای فرهنگی. 4️⃣از او بخواهید کمتر با موقعیت‌هایی که کشیدن سیگار را بر می‌انگیزاند، مواجه شود. 5️⃣او را از عواقب جسمانی،اجتماعی و ... استعمال سیگار آگاه سازید. 6️⃣از او بخواهید افکار خود را در مورد آرامش‌بخشی سیگار، بتدریج کنترل کند. 7️⃣از او بخواهید هر شب، به محاسبه خود پرداخته و مواردی را که قبلا در آن موقعیتهای زمانی و مکانی به مصرف سیگار می پرداخته و الان موفق به ترک شده یادداشت نماید، تا خود نیز در اثر دیدن مراحل پیشرفت، تقویت گردد. 8️⃣همنشینی و معاشرت با افرادی که دارای اراده قوی و نظم در انجام مسئولیت‌ها و تکالیف خود هستند. (معاشرت با افراد موفق به ترک سیگار) 9️⃣بر جنبه‌های مثبت شخصیتی و وجودی او تاکید کرده، و با برجسته سازی توانایی‌های وی، او را به ادامه مسیر درمان دلگرم و امیدوار سازید. 0️⃣1️⃣از او بخواهید هرگاه در برنامه ترک خود با شکست مواجه شد : الف) خود را جریمه کند؛ ب) بدون یأس و ناامیدی تصمیم بر جبران آن بگیرد. ‼️در حق او دعا کنید و از خداوند بخواهید که به شما و شوهرتان کمک کند و موجبات هدایت زندگی مشترکتان به سوی کمال و سعادت را فراهم نماید. ‼️شما عزیزان می‌توانید #سوالات، #انتقادات، و #پیشنهادات خود را از طریق @admin_samah با ما درمیان گذاشته، و ما را در ارائه بهترِ خدمت، یاری نمایید. ♦️ما نیز به پاس تشکر از شما، #حدیث_کساء قرائت نموده، و ثواب آن را به اموات شما هدیه خواهیم کرد. #همسرداری #زندگی_موفق #سوال_مخاطبین #سیگار ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات