❗️ضربه ناگهانی و مستقیم به قفسه سینه باعث جابجایی مایع اطراف قلب می شود. 🔸در این لحظه احتمال بروز سکته قلبی ناگهانی 20 برابر افزایش می یابد. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

❗️در طول روز 8 تا 10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتان می‌شود. ▫️اگر هم نمی توانید این کار را انجام دهید، مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

✅️ راه‌حل رفع گرفتگی دردناک عضلات یا همان اسب چارلی چیست؟ 🔹️اسب چارلی به اسپاسم یا گرفتگی دردناک عضله گفته می‌شود که می‌تواند برای هر عضله‌ای اتفاق بیفتد؛ اما معمولاً پا را درگیر می‌کند. اسب چارلی بیشتر در خواب یا در حال ورزش‌کردن روی می‌دهد. #سلامت #دانستنی 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

قند خون خود را اینگونه کنترل کنید! ◽️اگر دیابت دارید، ورزش ممکن است به شما کمک کند تا مقدار دارویی که ممکن است برای مدیریت این بیماری نیاز داشته باشید را کاهش دهید. ◽️ فعالیت بدنی می تواند حساسیت شما را به انسولین، هورمونی که به بدن شما در مدیریت قند خون کمک می کند، افزایش دهد. ورزش با شدت بالا و متوسط ​​باعث بهبود متابولیسم گلوکز و حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش دیابت می شود.  #سلامت #پزشکی 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع) ما را به اشتراک بگذارید    📡 @Samenghsh   🇮🇷              تلگرام      📡https://eitaa.com/samen8alhojaj ایتا

❕خاکشیر قاتل کبد چرب است! 🔅خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود !خاکشیر ضد عطش است برای خنک شدن و رفع عطش کافی است یک لیوان شربت آن را میل کنید #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

❎️اگر کسی که چیزی در گلویش گیر کرده صاف نشسته است، پشتش نزنید❗️ 🔸مشکلش چیست؟ اگر وقتی فرد صاف نشسته پشتش بزنید، ممکن است چیزی که در گلویش گیر کرده پایین تر رود. 🔸روش درست چیست؟ شخص را به جلو خم کنید و به او بگویید که سرفه کند. این کار احتمالاً کفایت خواهد کرد. اما اگر کارساز نبود، چند بار بین تیغه شانه ها پشتش بزنید، اما قبل از آن مطمئن شوید که شخص به جلو خم شده است. #سلامت #دانستنی 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

هورمون استرس صدها بار مغز را هنگام خواب بیدار می‌کند و تاثیر مخربی روی حافظه دارد! ▫️محققان دانشگاه «کپنهاگ» با بررسی عملکرد مغز در حین خواب می‌گویند هورمون استرس به نام نوآدرنالین (Noradrenaline ) می‌تواند مغز را بیش از صدها بار هنگام خواب بیدار کند و پیامدهایی را در نحوه حفظ خاطرات ایجاد کند. ▫️داده‌های جمع‌آوری شده در این مطالعه نشان می‌دهد سطح نورآدرنالین در طول خواب تغییر کرده و دچار افزایش و کاهش می‌‌شود. محققان همچنین مشاهده کردند که وقتی سطح این هورمون به اوج خود می‌رسد، مغز درحالت بیداری قرار می‌گیرد که همین امر سبب کاهش کیفیت خواب می‌شود. #سلامت #پزشکی 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع) ما را به اشتراک بگذارید    📡 @Samenghsh   🇮🇷              تلگرام      📡https://eitaa.com/samen8alhojaj ایتا

✅️ سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌! 🔸️١) هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد می‌کند. 🔸️٢) فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 🔸️٣) به خودتان استراحت بدهید، استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. #سلامت #استرس 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

🏥 برای کاهش دمای بدن در هوای گرم نوشیدنی گرم بهتره یا سرد؟ ‌✅‌ نوشیدنی خنک و تگری؟ 🥇‌نوشیدنی‌ها و مواد غذایی خنک باعث سفت شدن رگ های خونی و محدود کردن جریان خونی میشه. این کار باعث حفظ حرارت بدن شده و در نتیجه شما بیشتر گرمتون میشه!‌ ✅ نوشیدنی گرم؟ 🥇 باعث افزایش حرارت بدن میشه و بدن به منظور سرد کردن و کاهش دما شروع به عرق کردن میکنه و در نتیجه همین عرق کردن بدن و تبخیرش، باعث کاهش دمای بدن میشه.‌ ‌ 🔥 اگر که دوست ندارید نوشیدنی داغ بخورید، سعی کنید حداقل نوشیدنیون در دمای هوای محیط باشه و به اصطلاح از نوشیدنی‌ های تگری دوری کنید.‌ #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

🔷️ تاثیر ویتامین ها روی روان ما! ▫️ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی ▫️ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی ▫️امگا۳ :  تاثیر در کاهش افسردگی ▫️ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب     ▫️زینک zinc : موثر در ADHD درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه. #سلامت #ویتامین 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja 📢 ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaj

🔺تجلیل و تقدیر از پزشکان وکادر درمان در گروه۴۴۴مهندسی شمال شرق نزاجا 🔹به مناسبت سالروز بزرگداشت ابو علی سینا و روز پزشک از کارکنان کادر درمان و فعالان حوزه سلامت در گروه۴۴۴مهندسی تقدیر گردید. 🔹فرمانده گروه ۴۴۴مهندسی رزمی ضمن تقدیر از این عزیزان گفت:پزشکان ضامن سلامت جامعه، امنیت روحی بیماران و فرشتگان نجاتی هستند که درد جسم را با روح بلندشان در سایه لطف الهی التیام می بخشند. #سلامت #گروه۴۴۴مهندسی 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع)    📡 @Samenghsh   🇮🇷        ایتا 📡https://eitaa.com/samen8alhojaj

✅️فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند: ▫️یادگیری یک ساز موسیقی ▫️مطالعه ▫️ورزش منظم ▫️یادگیری زبان جدید ▫️یادگیری اطلاعات عمومی ▫️حل جدول و پازل ▫️ورزش یوگا #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

🔶 ده ماده غذایی که مصرف بیش از حد آن مضر است #سلامت #تغذیه #اینفوگرافی 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع)    📡 @Samenghsh   🇮🇷        ایتا 📡https://eitaa.com/samen8alhojaj

شیرین کننده های مصنوعی خطر لخته شدن خون را افزایش دهد! ◽️شواهد بیشتری وجود دارد که نشان می‌دهد شیرین‌کننده مصنوعی اریتریتول با افزایش خطر لخته‌های خون مرتبط است، که می‌تواند منجر به مشکلاتی در قلب و عروق خونی شما، مانند حمله قلبی یا سکته شود. محصولاتی که به دنبال محدود کردن کالری و کربوهیدرات هستند از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند. #سلامت #پزشکی 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع)    📡 @Samenghsh   🇮🇷        ایتا 📡https://eitaa.com/samen8alhojaj

🔶این خوراکی‌ها را در مایکروویو گرم نکنید #سلامت #تغذیه #اینفوگرافی 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع)    📡 @Samenghsh   🇮🇷        ایتا 📡https://eitaa.com/samen8alhojaj

🔶علت شانه درد چیست؟ #سلامت #اینفوگرافی 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع)    📡 @Samenghsh   🇮🇷        ایتا 📡https://eitaa.com/samen8alhojaj

📢چند ترفند جالب : - نیش حشرات در پیک‌نیک اذیتتون میکنه؟! کافیه توی یک بشقاب مقداری نوشابه بریزید و یکم دورتر از خودتون قرار بدید - نگران بوی دهانتون هستین؟! کافیه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید - ریموت ماشین، از راه دور آنتن نمیده؟! کافیه ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی‌تر بشه - دوس دارین مورچه‌ها رو از خونتون دور کنین؟! کافیه توی مسیر حرکتشون فلفل قرمز بریزید - نیش پشه‌ها همیشه باعث آزار و اذیت میشه؟! کافیه یک گلدان نعناع در اتاق خواب خود بگذارید - مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخته؟! کافیه رو قسمت سوختگی شکر بپاشید - چجوری میشه عمر شلوار جین رو ۲ برابر کرد؟! فقط کافیه موقع شستن اونو برعکس کنی و بشوری - دوس داری طلاهات برق بیوفته؟! اول نیم ساعت بذارش تو آرد سفید، بعد یک ربع بذارش تو آبلیمو و جوش شیرین چون طلاها مثل روز اولش میشه ‌ #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja 📢ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

📆 #روز_جهانی بهداشت روان 🔹۱۰ #اکتبر، روز جهانی #سلامت روانی است. این #روز در سال ۱۹۹۲ توسط سازمان #بهداشت جهانی به جهت توجه بیشتر به #اختلالات روانی، تأثیرات #منفی آنها بر جوامع و #پیشگیری از آنها برگزیده شده است. 💠کانال خبری ثامن الحجج (ع) ما را به اشتراک بگذارید    📡 @Samenghsh   🇮🇷              تلگرام      📡https://eitaa.com/samen8alhojaj ایتا

💊 با گیاه تره از سرطان پیشگیری کنید 🌿 تره یکی از سبزیجاتی می باشد که خواص درمانی بسیاری دارد و با مصرف این سبزی می توانید از سرطان جلوگیری کنید و همچنین باعث بهبود هضم غذا می شود. #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

🔴خوراکی‌های قاتل افسردگی/همشهری #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Hamian_Nezaja ما را به اشتراک بگذارید Https://instagram.com/Hamian_Nezaja

🔶پروتکل‌های بهداشتی والدین برای دانش‌آموزان #سلامت #اینفوگرافی 💠کانال ایتا ثامن الحجج (ع) 🇮🇷📡https://eitaa.com/samen8alhojaj 🇮🇷 💠کانال تلگرام ثامن الحجج (ع) 🌍🇮🇷📡 https://t.me/samenghsh 🇮🇷

🔶چیزهایی که باید تاریخ انقضایشان را بدانیم #سلامت #اینفوگرافی 💠کانال ایتا ثامن الحجج (ع) 🇮🇷📡https://eitaa.com/samen8alhojaj 🇮🇷 💠کانال تلگرام ثامن الحجج (ع) 🌍🇮🇷📡 https://t.me/samenghsh 🇮🇷

🔶 چند روش موثر برای تسکین گلودرد #سلامت #اینفوگرافی 💠کانال ایتا ثامن الحجج (ع) 🇮🇷📡https://eitaa.com/samen8alhojaj 🇮🇷 💠کانال تلگرام ثامن الحجج (ع) 🌍🇮🇷📡 https://t.me/samenghsh 🇮🇷

📸 ۶ عفونتی که احتمال زوال عقل را افزایش می‌دهند. #دانستنی #سلامت 📢 ما را به اشتراک بگذارید؛ https://t.me/Nezaja_Iran https://t.me/Hamian_Nezaja Https://instagram.com/Hamian_Nezaja https://eitaa.com/hamian_nezaja

🔶مکمل‌ها و ویتامین‌هایی که برای سلامت قلب مفید هستند #سلامت #اینفوگرافی 💠کانال ایتا ثامن الحجج (ع) 🇮🇷📡https://eitaa.com/samen8alhojaj 🇮🇷 💠کانال تلگرام ثامن الحجج (ع) 🌍🇮🇷📡 https://t.me/samenghsh 🇮🇷