راههای ارتباطی با سرا محله سروآزاد منتظر حضور گرمتان هستیم 😍 تلفن:۴۴۱۹۱۵۲۴_۴۴۱۹۱۵۳۰ اپلیکشن بله: https://ble.ir/saraysarvazad22 اپلیکشن ایتا: https://eitaa.com/sarveazad22 تلگرام: https://t.me/saraye_sarveazad22

شب یلدا نزدیکه از همین الان بفکر عکاسی شب یلدا باشید عکاسی با تم یلدا و کرسیمس در سرای محله انجام میشود جهت رزرو با شماره ۴۴۱۹۱۵۳۰ تماس حاصل فرمایید

*✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد کارگاه روانشناسی با موضوع اختلالات خواب ،علائم و پیشگیری از آن باهمکاری پایگاه سلامت پیکانشهر* ۱۴۰۳/۹/۱۹ 🔷اختلالات خواب، عارضه های مختل کننده کیفیت و مدت خواب هستند. کم خوابی می تواند تأثیر زیادی بر عملکرد روزانه، کیفیت زندگی و سلامت عمومی فرد داشته باشد. 🔷انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد و دانستن علائم هر کدام می تواند به شما و ارائه دهنده خدمات درمانی در پیدا کردن علت همیشه خسته بودن و مهمتر از همه راهکار موثر کمک کند. 🔷اولین قدم برای درمان اختلال خواب مراجعه به پزشک و تشخیص آن است. با داشتن یک دفترچه برای یاداشت عادات خواب، می توانید شرح کاملی از مشکلات خواب خود و هر علت مشکوکی را ارائه دهید. 🔷در صورت تشخیص اختلال خواب، درمان ها بسته به شرایط متفاوت است، اما بسیاری از آنها شامل بهبود عادات خواب هستند. تشخیص و درمان موثر به شما کمک می کند که در کوتاه ترین زمان ممکن بخوابید و احساس بهتری داشته باشید. 🔷انواع اختلالات خواب چهار نوع اصلی اختلال خواب عبارتند از: مشکلات به خواب رفتن و به اندازه کافی خوابیدن بدون پریدن از خواب مشکلات بیدار ماندن مشکلات حفظ برنامه منظم خواب و بیداری رفتارهای غیرمعمول در هنگام خواب در پایان به راههای پیشگیری از اختلالات خواب اشاره شد. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سالم_پیر_شویم

✅اطلاعیه خانه سلامت سروآزاد و پایگاه سلامت پیکانشهر برگزار می نماید: برپایی میز خدمت سلامت سنجش فشار خون و قندخون در مسجد خاتم الانبیاء سه شنبه ۲۰ آذر ساعت۱۰:۴۵ همراه داشتن کارت ملی جهت بهره مندی خدمات الزامی است.

*🕌سه شنبه های سلامت مساجد خانه سلامت سروآزاد در مسجد خاتم الانبیاء* 🔷میزخدمت سلامت سنجش فشارخون ،غربالگری قندخون ،مشاوره تغدیه و توزیع قرص اسیدفولیک و آموزش های لازم در خصوص خودمراقبتی و سبک زندگی سالم به همت خانه سلامت سروآزاد و پایگاه سلامت پیکانشهر با حضور نمازگزاران در شهرک سروآزاد ناحیه چهار برگزار شد. 🔷نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت فشارخون و قندخون و آموزشهای لازم در مورد تغدیه مناسب خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند . 🔷این برنامه با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و حضور اعضای کانون های سلامت محور محله از جمله کانون جهاندیدگان و خادمین سلامت مساجد برگزار شد. 🔷گفتنی است عزیزانی که فشارخون و قندخون بالا داشتند جهت تشکیل پرونده ی خودمراقبتی و دریافت خدمات رایگان پزشکی و مشاوره تغذیه به پایگاه سلامت پیکانشهر ارجاع داده شدند. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*مدارس، دانشگاه ها و ادارات استان تهران جز دماوند و فیروزکوه چهارشنبه و پنج شنبه تعطيل است.* ble.ir/join/FWL9W6bekq

برپایی میزهای کارآفرینی بمناسبت نزدیک شدن به شب یلدا زمان ۲۶،۲۷،۲۸ آذر ماه مکان سرای محله سروآزاد ساعت شروع ۱۰ صبح الی ۱۷ همراه با برنامه های شاد و فرح بخش و موسیقی زنده لطفا جهت هماهنگی و رزرو با تلفن ۴۴۱۹۱۵۳۰ تماس حاصل فرمایید

توجه توجه دوستانی که بلیط باغ گیاه‌شناسی دریافت کردن و موفق به استفاده نشدن شنبه ۲۴ آذر از ساعت ۸:۳۰ تا ۹:۳۰ جهت تمدید بلیط خود به دفتر آموزش مراجعه فرمایید

نمایشگاه کارآفرینی یلدانه بانوان آخرین زمان ثبت نام میز ها تا جمعه ۲۳ آذر ماه تعداد محدودی میز باقی مانده ✅زمان برگزاری : ۲۵ آذر تا ۲۷ دی ماه ✅مدت بازارچه سه روز ودر سرای محله سروآزاد است 🔹 ساعت ۹صبح تا ۱۷ ⏰ 🔹 🔹 🔹 ✅ارائه محصولات متنوع شامل دمنوش،گلیم ، پوشاک ، محصولات غذایی خانگی و خشکبار ، و هنرهای دستی ، صنایع دستی ، سوغات استانها 🔹 🔹 🔹🗑🎁🧸🧰🍿🍎☘ ❌دوستان میز فروش در فضای باز می باشد ⭕️❌لطفا از مکان و شرایط میزها قبل از شرکت اطلاع کسب نماید. ☎️۰۹۱۲۴۷۹۶۶۵۱ قدیمی

✅خانه سلامت سرای محله سروآزاد کارگاه‌های روانشناسی به صورت رایگان برگزار می نماید: *🔷 کارگاه روانشناسی باموضوع هنر شاد زیستن زمان:شنبه ۲۴ آذر ساعت ۱۰صبح باحضور سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی* درخدمت شماعزیزان هستیم🌱🙏

مدارس استان تهران فردا باز است 🔹با توجه به تشکیل‌نشدن کمیتۀ اضطرار آلودگی هوا، مدارس استان تهران در تمام مقاطع فردا دایر است./مهر ble.ir/join/FWL9W6bekq