*کارگاه روانشناسی مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۴/۲۱ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند. * انواع کارگاه‌های مراقبت روانی: کارگاه‌های خودمراقبتی: این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  مباحث رایج در کارگاه‌های مراقبت روانی: مقدمات مصاحبه بالینی: شامل آموزش نحوه مصاحبه با مراجع، جمع‌آوری اطلاعات و ارزیابی وضعیت روانی او.  فرمول‌بندی و تشخیص: شامل تشخیص اختلال روانی و ارائه برنامه درمانی مناسب.  مهارت‌های ارتباطی: آموزش مهارت‌های لازم برای برقراری ارتباط موثر با دیگران.  مدیریت استرس: آموزش روش‌های مقابله با استرس و کاهش اثرات منفی آن.  افزایش تاب‌آوری: آموزش مهارت‌هایی برای مقابله با مشکلات و چالش‌های زندگی.  خودمراقبتی: آموزش روش‌های مراقبت از خود برای حفظ و ارتقای سلامت روان.  مهارت‌های حل مسئله: آموزش روش‌های موثر برای حل مشکلات و تصمیم‌گیری.  *اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد*   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

دومین جلسه از کارگاه روانشناسی مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۴/۲۸ ‌ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد شهرداری ناحیه۴منطقه۲۲ ‌ تکمیل فرم مصاحبه اولیه با سالمندان به منظور بهبود کیفیت زندگی در دوران سالمندی افراد بالای ۶۰ سال و برپایی میزخدمت سنجش فشارخون ‌ 🔷گفتنی است خانه سلامت سروآزاد جهت ارائه خدمات رایگان به سالمندان عزیز از قبیل تور های تفریحی و زیارتی، خدمات پزشکی و درمانی رایگان ،ارائه مشاوره های روانشناسی و مشاوره تغذیه و....روزهای دوشنبه عضو گیری می نماید. ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #کانون_جهاندیدگان_ستارگان #دوشنبه_های_سالمندی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

فراخوان ثبت‌نام پزشکان و پرستاران داوطلب برای خدمت در اربعین حسینی/ پنجم مرداد؛ آخرین فرصت ثبت نام ‌ 🔻پزشکان و پرستارانی که آمادگی خدمت‌رسانی داوطلبانه در ایام اربعین حسینی دارند، می‌توانند درخواست خود را تا پایان ساعت اداری روز یکشنبه پنجم مردادماه در سامانه مرکز پزشکی حج و زیارت به آدرس hmc.ir به ثبت برسانند و سپس با مراجعه حضورى به معاونت عتبات این مرکز واقع در خیابان ولیعصر بالاتر از میرداماد، جنب ساختمان صلح، روند ثبت نام و اعزام خود را تکمیل کنند. ‌ مشروح خبر: https://rcs.ir/nEamii8j ‌ @arbaeen_rcs ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #کانون_پزشکان #هلال_احمر #ایران_یار #اربعین #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

آفتاب دوست داشتنیه، اما بی‌احتیاطی دربرابرش گاهی خطرناکه☀️ ‌ ‌ آیا می‌دونستید ۸۰٪ سرطان‌های پوست و ۹۰٪ آب‌مرواریدها ناشی از پرتوهای فرابنفش (UV) هستن؟ ‌ ‌ ✅برای محافظت از پوست و چشمتون، به این نکات ساده اما مهم عمل کنید: ‌ 👒 کلاه لبه‌دار + عینک آفتابی استاندارد 🧴 ضدآفتاب با SPF بالای ۳۰ 👕 لباس‌های پوشیده و پارچه‌های تیره 🌤️ اجتناب از آفتاب مستقیم بین ساعت ۱۰ تا ۱۶ 🧒 و فراموش نکنیم: کودکان به مراقبت بیشتری نیاز دارند! سلامت پوستتون در دستان خودتونه. ‌ ‌ مراقب پرتوهای فرابنفش باشید! 🌞❤️ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ #پرتو_فرابنفش #ضدآفتاب #سلامتی #گرمازدگی #تابستان #سبک_زندگی_سالم #حال_خوب #شهرداری_تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

سومین جلسه از کارگاه روانشناسی مراقبت روانی و درمان خستگی روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۵/۴ ‌ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

اطلاعیه ✅برگزاری دوره های روانشناسی رایگان گروه درمانی در خانه سلامت سروازاد با حضور خانم دکتر صالحی ‌ اولین جلسه: دوشنبه ۶ مرداد ساعت ۱۰ صبح ‌ 🔷خدمات روانشناسی، تنها در جلسات فردی خلاصه نمی‌شوند بلکه نوع دیگری از درمان وجود دارد به نام گروه درمانی. در گروه درمانی بر خلاف جلسات فردی شما با روان‌شناس خود تنها نیستید بلکه گروهی از افراد که مشکل و مسئله‌ای شبیه به شما دارند، کنار شما حضور پیدا می‌کنند. ‌ 🔷گروه درمانی فواید زیادی دارد که مهم‌ترین آنها، معجزه‌ی حضور در کنار افرادی است که درد مشترکی با شما دارند و این موضوع احتمالا جمله‌ی : من در این درد تنها هستم را کمرنگ‌تر می‌کند. ‌ 🔷چرا گروه درمانی ؟ ‌ 🔷هدف از این گروه درمانی قرار گرفتن در مسیر ارتقا عزت نفس است مسیری که احتمالا پایان آن تنها به این گروه درمانی ختم نخواهد شد و هر روز در زندگی‌تان جریان خواهد داشت. ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنیست #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

✅اولین جلسه گروه درمانی و درمان استرس در دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروازاد توسط سرکارخانم دکتر صالحی ‌ 🔷درمان گروهی یک راه بسیار موثر برای مدیریت و کاهش استرس است. این نوع درمان شامل شرکت در جلسات گروهی با سایر افرادی است که با مشکلات مشابهی مواجه هستند. در این جلسات، مشارکت کنندگان می‌توانند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از تجارب یکدیگر یاد بگیرند. درمان گروهی می‌تواند از رویکردهای مختلفی مانند روان‌درمانی گروهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آموزش مهارت‌های مدیریت استرس استفاده کند. ‌ 🔷به طور کلی، مزایای درمان گروهی برای مدیریت استرس شامل موارد زیر می‌شود: ‌ حمایت اجتماعی: ‌ ارتباط با افراد دیگری که با مشکلات مشابهی مواجه هستند، احساس حمایت و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند. ‌ یادگیری از تجارب دیگران: ‌ اشتراک تجربیات با دیگران به شما کمک می‌کند بادیدن افراد دیگری که موفق به مدیریت استرس خود شده‌اند، شما را تشویق کند که نیز تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید. ‌ مسئولیت‌پذیری: ‌ شرکت در یک گروه می‌تواند شما را ملزم به پیگیری راه‌های مدیریت استرس کند و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد. ‌ بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک‌تر شوید. ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #کانون_جهاندیدگان_ستارگان #حال_خوب_ساختنی_است #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #مشاوره_گروهی #ایران_یار #سلامت_روان

✅اولین جلسه گروه درمانی و درمان استرس در دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروازاد توسط سرکارخانم دکتر صالحی 🔷درمان گروهی یک راه بسیار موثر برای مدیریت و کاهش استرس است. این نوع درمان شامل شرکت در جلسات گروهی با سایر افرادی است که با مشکلات مشابهی مواجه هستند. در این جلسات، مشارکت کنندگان می‌توانند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از تجارب یکدیگر یاد بگیرند. درمان گروهی می‌تواند از رویکردهای مختلفی مانند روان‌درمانی گروهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آموزش مهارت‌های مدیریت استرس استفاده کند. 🔷به طور کلی، مزایای درمان گروهی برای مدیریت استرس شامل موارد زیر می‌شود: حمایت اجتماعی: ارتباط با افراد دیگری که با مشکلات مشابهی مواجه هستند، احساس حمایت و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند. یادگیری از تجارب دیگران: اشتراک تجربیات با دیگران به شما کمک می‌کند بادیدن افراد دیگری که موفق به مدیریت استرس خود شده‌اند، شما را تشویق کند که نیز تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید. مسئولیت‌پذیری: شرکت در یک گروه می‌تواند شما را ملزم به پیگیری راه‌های مدیریت استرس کند و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد. بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک‌تر شوید. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #کانون_جهاندیدگان_ستارگان #حال_خوب_ساختنی_است #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #مشاوره_گروهی #ایران_یار #سلامت_روان

کارگاه روانشناسی مهارتهای زندگی و مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۵/۱۱ ‌ کارگاه‌های روانشناسی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های روانشناسی ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

*✅دومین جلسه گروه درمانی و درمان استرس در دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروازاد توسط سرکارخانم دکتر صالحی* 🔷درمان گروهی یک راه بسیار موثر برای مدیریت و کاهش استرس است. این نوع درمان شامل شرکت در جلسات گروهی با سایر افرادی است که با مشکلات مشابهی مواجه هستند. در این جلسات، مشارکت کنندگان می‌توانند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از تجارب یکدیگر یاد بگیرند. درمان گروهی می‌تواند از رویکردهای مختلفی مانند روان‌درمانی گروهی، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و آموزش مهارت‌های مدیریت استرس استفاده کند. 🔷به طور کلی، مزایای درمان گروهی برای مدیریت استرس شامل موارد زیر می‌شود: حمایت اجتماعی: ارتباط با افراد دیگری که با مشکلات مشابهی مواجه هستند، احساس حمایت و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند. یادگیری از تجارب دیگران: اشتراک تجربیات با دیگران به شما کمک می‌کند بادیدن افراد دیگری که موفق به مدیریت استرس خود شده‌اند، شما را تشویق کند که نیز تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید. مسئولیت‌پذیری: شرکت در یک گروه می‌تواند شما را ملزم به پیگیری راه‌های مدیریت استرس کند و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد. بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک‌تر شوید. #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #کانون_جهاندیدگان_ستارگان #حال_خوب_ساختنی_است #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #مشاوره_گروهی #ایران_یار #سلامت_روان

در مسیر عشق‌مراقب سلامتیمون باشیم زیارت قبول و التماس دعا *«سلامت در اربعین حسینی»* #اربعین_حسینی #خانه_سلامت_سروآزاد