🍃🍃زندگی مثل نقاشی کردن است خطوط را با امید بکشید اشتباهات را با آرامش پاک کنید قلمو را در صبرغوطه ور کنید و با عشق رنگ بزنید...♥️🌱 صبحتون زیبا😍 @sarzendehbash

تا آخر ببینید... 😢دل‌شکسته‌ها حاجتشون با امام رضا ع @sarzendehbash

🔹شکر گزار باش ! وقتی تو شاکر باشی، غیر ممکن است که منفی گرا باشی. وقتی تو قدردان باشی، غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی. وقتی تو شاکر باشی، امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هرنوع احساس منفی دیگری بشوی. خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون شود. وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو می شود. حتما شکر گزاری را شروع کنید، و از نتایج آن لذت ببرید. #شکرگزاری #خداباوری @sarzendehbash

زندگی در همین اڪنون است زندگی شوق رسیدن به همان فردایی است، ڪه نخواهد آمد تو نه در دیروزی و نه در فردایی ظرف امروز، پر از بودن توست‌....🌱 روزتون پراز اتفاقات خوب👌 @sarzendehbash

#سلامتی • مواقعی که استرس داره تمام جونتو میخوره، این دمنوش هارو دم کن و بخور :✨☕️🫖 ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ 1- سنبل الطیب 2- اسطوخودوس 3- بادرنجبویه 4- رازک 5- به‌لیمو 6- چای هل 7- چای بابونه 8- چای زیره سیاه ‌ @sarzendehbash

#ترافل_شکلاتی باطعم #موز این ترافل مزه ترافل هاي قديمو داره انگار تورو میبره تو بچگیات خیلی خوشمزست واقعا طعم متفاوتيه هم سالم هم مقويه واسه میز عصرونه و مهمونی هم که عالیه تازه سریع هم اماده میشه وقتت و نمیگیره👌😋 مواد لازم: شکلات تخته ايي ۱۰۰ گرم دوبسته بیسکوییت پتی بور موز ۲ عدد بیسکویت به هرروشي خورد کنید موز و له کنید بعد تو دست گردش کنید شکلات هم بروش بنماري آب كنيد يك ق غ روغن مایع توش بریزید هم بزنید بعد هم ترافل و توش بغلتونید بزارید تو یخچال یکساعت تا شکلاتش ببنده نوش جونتون😋❤️ @sarzendehbash

#انگیزشی🍭⃟ موفقیت و انگیزه برای زندگی ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ①➰📚 افراد موفق برای یادگیری تلاش میکنند. ②➰🎯 موفق ها به اهداف بلند مدت فکر میکنند. ③➰🧿 از موفقیت دیگران خوشحال میشوند و حسادت نمیکنند. ④➰💕 شکست رو بپذیر اماتلاش نکردن رو هرگز! ⑤➰☁️ برای افراد موفق ،شکست به منزله ی فرصت جدید است و خودشان به چالش می کشانند و پذیرای تغییرات هستند. ⑥ 🌼➰ افراد موفق اشتباهاشون می پذیرند. ⑦ ➰📌 هیچ وقت اجازه نده کسی بهت بگه نمی تونی کاری رو انجام بدی! @sarzendehbash

✍️ چرا در اوج سختی ها نباید تسلیم شویم؟ 🔸احتمالا هممون در مسیر رسیدن به هدف، لحظات سختی رو تجربه کردیم و فکر کردیم به ته خط رسیدیم، میخوایم تسلیم بشیم و دیگه نمیتونیم یه قدم دیگه برداریم. 🔸اما این تفکر صحیحی نیست. خیلی وقت ها اون موقعی که سختی ها به اوج می رسن، ما باید قوی تر ادامه بدیم. چرا که بعد از اون لحظات سخته که رشد و پیشرفتمون شروع میشه. 🌱 برای همین باید حواسمون باشه که وقتی سختی ها و چالش هامون زیاد شدن، به خودمون یادآوری کنیم که اون ها گذرا هستن و با قدرت مسیرمون رو تا رسیدن به نقطه هدف ادامه بدیم. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت @sarzendehbash

برخیز،تامسافرِصحنِ‌رضاشَویم... ماه‌ِصفرگذشت،بیاتاسفرکنیم... آقا،بیاکه‌دیده‌ی‌حسرت‌کشیده‌را، یکبارما،به‌رویِ‌نگاهِ‌،توتَرکنیم... مزدِدوماه،گریه‌ی‌خودرا،گرفته‌ایم، خودرابه‌یک‌نگاهَت‌اگر‌مفتخرکنیم... "الّلهُــــــمَّ‌عَجِّــــــل‌لِوَلِیِّکَـــــ‌ الْفَـــــــــرَجْ" ‌ تعجیل‌درفرج‌آقاامام‌زمان‌‌صلوات ‌التماس‌دعا #ارسالی_هانیه_بانو @sarzendehbash

🔆مثالی از انسانیت یک عروس خانم ❇️وقتی از حق خودت بخاطر دیگران بگذری این یعنی انسانیت... ♨️خیلی وقتا تو زندگیامون انسانیت کمرنگ میشه... #دکتر_سعید_عزیزی #انسانیت #بخشیدن #گذشت @sarzendehbash

‹ و گفت برای دنیا که خوب باشی ، خداوند خوبی ها را به شکل انسان های خوب به تو باز می‌گرداند . . ؛)🍃🕊 › شبتون در آرامش الهی... @sarzendehbash

🍃🍃گذشته جای ماندن نیست خاطرات کهنه و دل‌آزار را رها کن جلو جلو هم ندو که از نفس می‌افتی حال را دریاب تا حالت خوب باشد🌿 صبحتون قشنگ☀️ بهتریناااااااا.. @sarzendehbash

‌‌خوبِ من.. لطفا به بهترین ورژن خودت تبدیل شو! وبرای زندگیت برنامه ریزی کن بی هدف بودن اولین اقدام برای این هست که فرد خودش رو به جهان ومهم ترازهمه به خودش بی ارزش اعلام کنه... پس لطفا برای تک تک لحظات زندگیت برنامه ریزی کن و به قدری برای پیشرفت و توسعه فردی خودت تلاش کن ،مطالعه داشته باش که زمانی برای پرداختن به رفتارهای منفی افکارمنفی نداشته باشی♥️ #مریم_کوهزاده @sarzendehbash

#جدی_نگیرید 😁من هربار که کفش جدید میخرم😂 @sarzendehbash

⁉️می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است؟! چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سرباز می زنیم ! چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است ! کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است؛ خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد! #توسعه_فردی #خوشبختی @sarzendehbash

#زیبایی 🌸🌿 برای داشتن موهای سالم چیکار کنیم ؟ 💇🏻‍♀ - موهاتونو وقتی که خیسه اصلا شونه نکنید چون مو زمانی که خیسه انعطاف بیشتری داره و حساس تره و مقاومتش پایینه و آسیب جدی به مو وارد میشه وباعث شکنندگی و در آخر موخوره میشه🌸🖇 - از روبالشی و کش مو ساتن استفاده کنید از موخوره جلوگیری میکنه ؛ ساتن گرد و غبار خیلی کمتری به خودش جذب میکنه حتی برای پوست صورت هم مفيده 🙇🏼‍♀️✨️ - حتما بعد از حموم موهاتونوبا حوله به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ببندید که کاملا آبش گرفته بشه وبعد با باد سشوار با فاصله خشک کنید بادش نه خیلی سرد نه خیلی گرم باشه چون اگر خیس بمونه باعث پوسیدگی میشه🧸📍 @sarzendehbash

‌ قـرار نیست زنـدگی آســـــون باشه قــراره زنـدگی رو زنـدگی کنید... یه وقـتا خــوش یه وقتا سـخت... امـا با هـر بالا و پایینی درسـایی رو یـادمی گیرید که قـویـتون می کنه... @sarzendehbash

#سیاستهای_همسرداری تا حد امکان در بحثهای خانوادگی همسرتان شرکت نکنید و از اظهار نظر کردن جدا خودداری کنید. همین یک نکته ساده بسیاری از مشکلات را حل می‌کند و جلوی ایجاد مسائل بعدی را می‌گیرد.. @sarzendehbash

💝خانواده‌ها باید برای هم وقت بگذارند... #دکتر_سعید_عزیزی #تفریح #حوصله @sarzendehbash

از تمام دقایق زندگیت لذت ببر.. چون ما نمیدونیم فردا چه اتفاقی قراره بیوفته... شبتون پر از آرامش😇 @sarzendehbash

🍃🍃یک صبح هم تا چشم باز کردی به کسانی که هنوز با همه‌یِ عشقشان کنارت هستند فکر کن... به مادرت که برایت چای دَم کرده، به پدرت که برایت برشته‌ترین قسمتِ نان را که دوست داشتی کنار گذاشته... برای یکبار هم که شده، به " داشته‌هایت " فکر کن و صبحت را برای خودت بخیر کن. 🌷صبحتون بخیر عزیزان @sarzendehbash

من شیفته انسان‌هایی هستم که تنهایی‌شان را شناخته‌اند؛ با او حرف زده‌اند، چای خورده‌اند، در آغوشش گرفته و همچون گنجی گران‌بها از آن مراقبت کرده و می‌کنند. آن‌ها انسان‌هایی رشد یافته‌اند که در آن سوی وابستگی یعنی استقلال ایستاده‌اند و اگر روزی به کسی اجازه‌ی ورود به حریم تنهایی‌شان را بدهند به این دلیل است که او را همچون تنهایی خود ارزشمند یافته‌اند و این بدان معناست که او نیز انسان رشد یافته دیگری است. عباس ناظری #متن_کوتاه #تنهایی @sarzendehbash

با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه. کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید. اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید. #مفیدکمر @sarzendehbash

‌ انتظاراتتان را با شکرگزاری تعویض کنید... کل زندگی‌تان در آن لحظه تغییر می‌کند... این گونه است که به رنج پایان می‌دهید... شما به رنج بردن با هر کدام از این ۳ روش پایان می‌دهید... با قدر دانی با شکر گزاری با عشق هنگامی که در حال رنج بردن هستید؛ چیزی را برای شکر گذاری پیدا کنید... خانواده ؛ دوستانتان... قلبی که در سینه‌تان می‌تپد که شما آن را با تلاش به دست نیاوردید قلبتان به شما بخشیده شده است.... برای بدست آوردن آن لازم نبود کاری را انجام دهید.... خداوند آنقدر شما را دوست داشت که هدیه زندگی را به شما بخشید و این موهبت تا زمانی که قلبتان می‌تپد؛ ادامه دارد..... بیشتر ما حتی به آن توجه هم نمی‌کنیم... برای قلبتان دست بزنید🌹 @sarzendehbash

باید ازیه جایی شروع کنی هیچ کدوم از آدمهای موفق از اول آدم باتجربه و موفقی نبودن یه معلم اولین روزِ کاریش یه آدم کاملا بی تجربه بوده یه دکتر اولین کارش و با بی تجربگی شروع کرده یه ورزشکار از همون روز اول قهرمان نبوده و قهرمان هم بدنیا نیومده همه ی آدما با تلاش وپشتکارشونه که میتونن به خواسته ها و اهدافشون بِرِسن 👌 توهم میتونی پس بلندشو و شروع کن @sarzendehbash

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست ، ازش بپذیر چون لایقشی. @sarzendehbash

#یه_لقمه_عشق 😋آش_هویج_و_جو_همدان مواد لازم: هویج پیاز گوشت چرخ کرده:۲۰۰گرم فلفل، نمک و زردچوبه نخود و بلغور جو سبزی آش کشک نمک و فلفل طرز تهیه: حبوبات و خیس کنیبن. پیاز داغ کنیبن. حبوبات و با آب قلم بزاربن تا بپزه. گوشت و تفت بدین با ادویه و پیاز. وقتی حبوبات پخت،هویج رنده یا خرد شده رو اصافه کنیبن. سبزی و اد کنیبن. کشک بزنیبن. نمک و فلفل و اندازه کنیبن. وقتی آش جا افتاد میل کنین❤️ @sarzendehbash

❇️مباحث تربیت دینی فرزندان 👏مبحث تشویق 🔮سن ۷ تا ۱۴ سالگی سن تشویقه #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_دینی #تشویق @sarzendehbash