🔰 هوش هیجانی یا EQ، به معنای توانایی تشخیص، شناسایی و #مدیریت #احساسات است. #هوش_هیجانی ، طبق نظر برخی از محققان آن‌قدر مهم است که آن را کلید #خوشبختی و پایه‌ای برای مدیریت صحیح روابط با دیگران دانسته‌اند. @sayehbanemehr

❓چگونه #خلق و #خوی خود را #مدیریت‌کنیم 2⃣به جای فرستادن پیام و ارتباط مجازی، به دوستانتان تلفن کنید همانطور که میدانید ارتباطات اجتماعی میتواند برای شما فرصتهای زیادی ایجاد کرده و شما را شاد و در شما حال خوب ایجاد کند. اما مطالعات نشان میدهد افرادی که بیشتر تمایل دارند در ارتباطات خود از ملاقات های حضوری و مکالمات تلفنی استفاده کنند کمتر احساس تنهایی میکنند. بنابراین اگر احساس تنهایی و افسردگی دارید سعی کنید به جای ارتباط در فضای مجازی با دوستانتان ملاقات رو در رو داشته باشید. در نظر داشته باشید ارتباطات با افراد موفق و پویا میتواند در توسعه فردی شما هم نقش داشته باشد. @sayehbanemehr

#مثبت_بودن به این معنی نیست که هرگز افکار منفی نداشته باشید، ✅بلکه به این معناست که اجازه ندهید افکار منفی زندگیتان را کنترل کند. @sayehbanemehr

🔴 #تعريف_از_همسر 💠 يكى از عواملى كه نشان دهنده توجه به همسر است #تعريف كردن از كار او و #تشويق اوست. هيچ اشكالى ندارد كه مرد هر دفعه که سر سفره مى‌نشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند. 💠 چه زیباست وقتى شوهر از بيرون، خريد می‌کند، زن از ميوه‌هاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟ "اين تعريف‌ها نشان مى‌دهد كه ما متوجّه زحمات و تلاش‌هاى همسرمان هستيم" و البته عامل افزایش #محبت به همسر است. 🆔 @khanevadeh_313

دلیل حسادت کودک🤔 @sayehbanemehr

با سلام و تشکر از همراهی شما💐 💐 🔷🔹🔹بیست و هشتمین مسابقه جشنواره «سایبان مهر » از امروز شروع شد . توضیحات: ◀️این مسابقه حاوی ۱۰ سوال می باشد. ◀️منابع مسابقه 5 فایل متنی یا صوتی هستند که در همین کانال با هشتک جشنواره مشخص شده اند. ◀️مهلت پاسخگویی به سئوالات مسابقه تا ۱۴۰۲/۸/۲۵ است . ◀️ضمنا به نفرات برگزیده جوایز نقدی ارزنده اهداء می گردد. منتظر حضور پر شور شما هستیم. @sayehbanemehr

🔰جشنواره سایبان مهر 🔸هر ماه یک مسابقه ✅ویژه دانشجویان متأهل دانشگاه قم #مسابقه_شماره ۲۸ 🗓 15 هر ماه 🔻به ازای هر 10 پاسخ صحیح یک هدیه کارت 150 هزار تومانی 🔻لطفاً پاسخ های خود را تا ۲۵ آبان ماه به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۲۱۹۰۰۰۰۰۱۶ ارسال کنید. 🔻جهت دریافت منابع و سئوالات به کانال زیر مراجعه فرمایید. @sayehbanemehr

#روابط_مطلوب_زناشویی نیاز جنسی، از دیگر نیازهایی است که توجه زن و شوهر در این زمینه، باعث تقویت روابطشان می شود و بلکه مودت و محبت زوجین را بیشتر می کند #آثار روابط جنسی سالم بین زن و شوهر، باعث سازگاری آنها، کنترل جنسی و محدود کردن آن به فضای زندگی مشترك، کنترل نگاه، تقویت سلامت جسمی، اعتماد به نفس، آرامش روانی، رشد شخصیتی، لذت بخشی و رضایت به زندگی، پیدایش مصونیت و امنیت اجتماعی، و حفظ ایمان از دستبرد شیطان است. اما اگر ضابطه مذکور مراعات نشود و روابط زن و شوهر به صورت مطلوب نباشد، منجر به نارضایتی جنسی خواهد شد. افکار مسموم و تصویر ذهنی ناسالم، ناهماهنگی جنسی میان همسران، نگاه یكسویه به روابط جنسی، محدودیت های نابجا و ایجاد فاصله در روابط، بی رغبتی و کاهش میل جنسی، و مقابله با هویت جنسی خویش از روابط جنسی، از جمله #مصداق_های_روابط_نامطلوب زناشویی است که نارضایتی جنسی در پی دارد. نارضایتی جنسی به تدریج به طلاق جنسی تبدیل می شود و طلاق جنسی، سبب طلاق عاطفی می گردد که در این صورت یا زندگی بی روح خواهد بود و یا طلاق رسمی رخ خواهد داد. #جشنواره_سایبان_مهر#منبع۱مسابقه @sayehbanemehr

👆آنچه یک مرد مقتدر باید بداند💪 #جشنواره_سایبان_مهر#منبع۲مسابقه @sayehbanemehr

☸️ شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی: هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو: دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده هستند. #جشنواره_سایبان_مهر#منبع۳مسابقه @sayehbanemehr

❌❌❌ نَه به توقع. همسران! هیچ انتظار و توقعی از هم نداشته باشید. ✔️قاعده‌ای علمی انتظار، منشأ اضطراب و خشم است. توقع، ریشهٔ دلخوری‌ها است. هرچه سطح انتظار ما از دیگران بالا رود، سطح اضطراب و خشممان بالا می‌رود و سطح رضایتمان پایین می‌آید. توقع‌های ما، اگرچه کوچک باشد، روان ما را چشم‌به‌راه اقدام دیگران می‌کند و وقتی برآورده نشد، که هرگز نمی‌شود، دائم در رنجیم، در اضطرابیم. بهترین راهکار دربارهٔ توقع‌ها و انتظارها، حذف کامل آن‌ها از ذهن دل و زندگی‌مان است. ⭕️ یک قاعدهٔ حتمی توقع، توقع می‌آورد؛ ✔️من انتظار دارم تو در دفاع از من، سینه سپر کنی و حق خاله‌باجی را کف دستش بگذاری. تو توقع داری من، در مهمانی عمه‌خانم، از تو تعریف کنم. او انتظار دارد شوهرش پدر و مادر خود را به پای او قربانی کند و با مشت آهنین بر دهانشان بکوبد. شوهر انتظار دارد که خانم، به خاطر او، خانواده‌اش را کنار بگذارد❗️ ✔️خانم انتظار دارد که آقا هیچگاه با دوستان و خویشانش مراودهٔ تنهایی نداشته باشد، بلکه در همه‌جا همسرش همراه او باشد. نمی‌تواند بدون همسر به مهمانی خانوادگی و فامیلی‌اش برود و اگر مهمانان پرسیدند شوهرت کجاست، شرمنده می‌شود. آقا نیز دقیقاً همین‌طور است. خانم‌ها توقع دارند پای همسرشان به پایشان زنجیر شده باشد و همه‌جا باهم باشند.❗️ 🌹چارهٔ قطعی و همیشگی این است که هرگونه توقع و انتظار، از همسر، حذف شود. 🖌 نویسنده : علی اکبر مظاهری #جشنواره_سایبان_مهر#منبع۴مسابقه @sayehbanemehr

‍ ‍✅ تکنیکهای برخورد موثر با کودکان در مقابل استفاده از بازی های کامپیوتری     ✔️ همراه کودک بازی کنید تا زمان را بتوانید کنترل کنید.   ✔️از بازی های کامپیوتری به عنوان جایزه استفاده کنید .از این برنامه ها به عنوان انگیزه ای برای انجام کارهای مهم نظیر تکالیف مدرسه یا کارهای منزل استفاده کنید. مثال: "علی می تونی بعد از اینکه مشق هایت را نوشتی و من آنها را دیدم نیم ساعت با کامپیوتر بازی کنی".   ✔️اجازه دهید کودک از بازی کردن سیر شود.هدف از این برنامه این است که کودک از بازی های کامپیوتری دلزده و سیر شود تا این بازیها دیگر جذابیت اولیه را برای وی نداشته باشند. می توانید روزهای خاصی مثل روزهای تعطیل را در نظر بگیرید که کودک ساعات بیشتری را به بازی های کامپیوتری بپردازد تا خسته شود دراین تکنیک حتی وقتی خسته شد به او بگویید باید کمی دیگر بازی کند.   ✔️روش محروم کردن را به کار بگیرید.هنگامی که روش های فوق موفق واقع نشد کامپیوتر را قفل کنید و یا اینکه سیم آن را بیرون بکشید. به تدریج به او بفهمانید نتیجه سوء استفاده از امکانات چه خواهد بود و مدت زمان محروم شدن از کامپیوتر را برای او مشخص کنید. #جشنواره_سایبان_مهر#منبع۵مسابقه @sayehbanemehr

جشنواره «سایبان مهر » ؛مسابقه شماره ۲۸ 🔰#سوالات_مسابقه👇 🔹۱. بخش عمده ای که بیانگر تامین دهندگی مرد است، چه می باشد ؟ ۱- ایجاد احساس رضایت در زن. ۲-تامین امکانات زندگی. ۳-ایجاد رفاه و آسایش برای همسر . ۴- احترام بیشتر به همسر 🔹۲- آنچه که یک مرد مقتدر باید توجه داشته باشد چیست؟ ۱-تامین در همه حوزه های رفتاری. ۲-تامین در حوزه معیشت. ۳-تامین در حوزه عواطف. ۴- گزینه ۱و۳. 🔹۳. بهترین راهکار درباره توقع ها و انتظارها در زوجین چیست ؟ ۱-حذف کامل توقعات از ذهن و زندگی . ۲-بیان توقعات به همسر . ۳- ایجاد رابطه دو سویه بین توقعات زوجین . ۴-بی توجهی به انتظارات طرف مقابل. 🔹۴.برای جلوگیری از ایجاد تعارض چگونه می توان به احساسات و آرزوهای اساسی شریک زندگی پاسخ داد؟ ۱-شفافیت در گفتگو ۲- توجه به خواسته های اساسی همسر . ۳-با هم قدم بزنید . ۴- گزینه ۱و۲. 🔹۵.گام اول در مهارت مدیریت تعارضات در زندگی مشترک چیست؟ ۱-تمرین خود-آرامشی ۲-شروع آرام گفتگو ۳-استفاده از کلمه من به جای تو ۴-تشنج زدایی از تعارض 🔹۶.آخرین روش برای کنترل کودک در بازی های کامپیوتری ........ می باشد. ۱-آشکار نمودن ناراحتی خود به کودک. ۲-قفل کردن کامپیوتر . ۳-بی توجهی به کودک . ۴-استفاده از بازی کامپیوتر به عنوان جایزه . 🔹۷.از آثار روابط جنسی سالم بین زن و مرد می توان به .......... اشاره کرد . ۱-سازگاری زوجین ۲-تقویت سلامت جسمی. ۳-اعتماد به نفس ۴- هر سه گزینه فوق. 🔹۸.توقع و انتظار داشتن چه مشکلات روحی - روانی را در همسران ایجاد می کند ؟ ۱- بالا رفتن سطح اضطراب و خشم . ۲-ایجاد روحیه طلبکارانه داشتن . ۳-تضعیف روابط زناشویی. ۴-ایجاد بدبینی در همسران. 🔹۹.یکیاز تکنیک های برخورد موثر باکودکان در استفاده از بازی های کامپیوتری را نام ببرید. ۱-همراه کودک بازی کنیم تا زمان کنترل شود. ۲-یاد آوری زمان را به او تذکر دهیم . ۳-از قرار دادن کامپیوتر در دسترس کودک اجتناب کنیم . ۴-وسایل اسباب بازی را جایگزین بازی های کامپیوتری کنیم. 🔹۱۰.از عوامل نارضایتی جنسی میان زوجین .... می باشد . ۱- نگاه یک سویه به روابط جنسی. ۲-داشتن توقعات زیاد . ۳-ناهنجاری جنسی. ۴-اطلاع کافی نداشتن از رفتار طرف مقابل. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👈 لطفا پاسخ ها را در قالب یک عدد ده رقمی(به ترتیب از چپ به راست) تا ساعت ۲۴ مورخ ۱۴۰۲/۸/۲۵ به سامانه 30002190000016 و در قالب زیر ارسال فرمایید: نام و نام خانوادگی شماره دانشجویی مسابقه شماره ۲۸ پاسخ سوالات: ۱۲۳۴۵۶ 🎁جوایز: 🌺 به ازای هر ۱۰ نفر که پاسخ صحیح بدهند یک هدیه ۱۵۰۰۰۰۰ریالی به قید قرعه اهدا خواهد شد. #جشنواره_سایبان _مهر 🆔 @sayehbanemehr

🔹ثبت نام بیست و ششمین دوره ازدواج دانشجویی در قالب طرح ملی "همسفر تا بهشت" تا پایان آبان‌ماه ادامه دارد 📆تاریخ ثبت نام از ۷ آبان‌ماه تا ۳۰ آبان‌ماه 🔻لینک ثبت نام ezdevaj.nahad.ir @sayehbanemehr

🔰جشنواره سایبان مهر 🔸هر ماه یک مسابقه ✅ویژه دانشجویان متأهل دانشگاه قم #مسابقه_شماره ۲۸ 🗓 15 هر ماه 🔻به ازای هر 10 پاسخ صحیح یک هدیه کارت 150 هزار تومانی 🔻لطفاً پاسخ های خود را تا ۲۵ آبان ماه به سامانه پیامکی ۳۰۰۰۲۱۹۰۰۰۰۰۱۶ ارسال کنید. 🔻جهت دریافت منابع و سئوالات به کانال زیر مراجعه فرمایید. @sayehbanemehr

🔹ثبت نام بیست و ششمین دوره ازدواج دانشجویی در قالب طرح ملی "همسفر تا بهشت" تا پایان آبان‌ماه ادامه دارد 📆تاریخ ثبت نام از ۷ آبان‌ماه تا ۳۰ آبان‌ماه 🔻لینک ثبت نام ezdevaj.nahad.ir @sayehbanemehr

✅ موادی از قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت مرتبط با مادران شاغل: 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران صاحب چند فرزند، افزایش محدوده سنی در استخدام جدید به ازای تأهل و برای هر فرزند از یک تا پنج سال در نظر گرفته است ؟ 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران صاحب چند فرزند، کاهش سن بازنشستگی به مدت یک سال به ازاء تولد هر فرزند و یک و نیم سال برای تولد فرزند سه به بعد در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران صاحب چند فرزند، افزایش سنوات خدمت به میزان یک سال به ازای هرفرزند برای خانواده پس از تولد فرزند سوم تا پنجم در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران دانشجو: مرخصی یک و نیم سال تحصیلی بدون احتساب در سنوات، برای مادر باردار دانشجو یا طلبه در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران دانشجو، موافقت با تقاضای مرخصی مادر دارای فرزند زیر دو سال حداکثر تا ۴ و نیم سال بدون احتساب در سنوات در نظر گرفتهاست؟ 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران دانشجو، موافقت با میهمان شدن طلاب و دانشجویان باردار یا دارای فرزند زیر دو سال حداکثر ۴ و نیم سال در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران دانشجو، کاهش نوبت کاری شب دانشجویان دارای فرزند زیر دوسال و مادران باردار در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل، مرخصی زایمان ۹ ماه کامل با حقوق و فوق العاده های مرتبط در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل، مرخصی زایمان ۱۲ ماه کامل برای مادران باردار دارای دو قلو و بیشتر در نظر گرفته شده است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل دو ماه از مرخصی زایمان به درخواست مادر میتواند قبل از تولد فرزند باشد؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل، اعطاء دورکاری به مادران باردار حداقل به مدت ۴ ماه در صورت امکان در نظر گرفته شده است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل، کسر تعهدات قانون خدمات پزشکان و پیراپزشکان به ازاء هر فرزند ۶ ماه (برای پزشکان عمومی و متخصصینی که قبلاً طرح خود را در دوره عمومی نگذرانده باشند) در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل گذراندن تعهدات مادران متاهل در محل سکونت خانواده در نظر گرفته است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل امکان تعویق طرح تا دوسالگی فرزند در نظر گرفته شده است ؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از مادران شاغل،اختیاری بودن نوبت کاری شب برای مادران باردار و دارای فرزند شیرخوار تا ۲ سال و برای پدر تا یک ماهگی فرزند در نظر گرفته شده است ؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت، برای حمایت از ترویج زایمانطبیعی، امکان زایمان طبیعی در بیمارستان های دولتی برای همه افراد به صورت کاملاً رایگان در نظر گرفته شده است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از ترویج زایمان طبیعی، ایجاد دسترسی ایمن و استاندارد به خدمات زایشگاهی حداکثر پس از طی کردن یک ساعت مسافت در نظر گرفته شده است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برای حمایت از ترویج زایمان طبیعی، توسعه زایمان های بدون درد در نظر گرفته شده است؟ 🔸آیا می دانید در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت پوشش کامل بیمه های پایه(کلیه اقدامات در درمان ناباروری اولیه و ثانویه ) برای زوج هایی که پس از یکسال صاحب فرزند نشده اند(۶ ماه برای افراد بالای ۳۵ سال) و یا دچار سقط مکرر شده اند در نظر گرفته شده است؟ ‌#دانشگاه_علوم_پزشکی_اردبیل @sayehbanemehr

🟣 #تغذیه در دوران #بلوغ آقا پسرها در دوران بلوغ مواظب چه خوراکی هایی باشند ؟! 🥩🍳🥚🍔🌭🍟🍕🥪🍖🥔 @sayehbanemehr

🔴 #دیدی_گفتم! 💠 وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟" 💠 اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود. 💠 و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود! 💠 این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد شد. @sayehbanemehr

💖🍃💖🍃 بهتر است بدانیم این افکار ماست که ما را غرق میکند! وگرنه زندگی عمق زیادی ندارد.. درست مثل دریا که اگر خودت را نبازی و نترسی وسبک کنی روی موجهای آن می مانی ولی اگر بترسی و دست وپا بزنی سنگین می شوی وآب تو را به اعماقش می کشاند و غرق می کند. #پندانه ‌ @sayehbanemehr

🔴 #این_یا_این 💠 از مصادیق #توجه به مرد و حساب کردن او، #نظرخواهی از او در برخی امورِ شخصی خودتان است. مثل پختن غذا و پوشیدن لباس و ... 💠 اما خانمها می‌گویند وقتی از همسرمان #سوال می‌کنیم مثلا ظهر برات چی درست کنم؟ و یا چه لباسی دوست داری بپوشم؟ انگار سخت‌ترین سوال دنیا را از ایشان پرسیده‌ایم و معمولا #طفره می‌روند و می‌گویند هرچه میل خودت است انجام بده! 💠 راه حل این قضیه این است مردها گاهی از جواب دادن به سوال #کلی و مبهم فرار می‌کنند اما اگر آنها را در شرایط #انتخاب قرار دهید مثلا بگویید امروز قیمه درست کنم یا ماکارونی؟ لباس قرمز را بپوشم یا سفید؟ #جواب دادن برایشان راحت می‌شود. @sayehbanemehr

🔰 هوش هیجانی یا EQ، به معنای توانایی تشخیص، شناسایی و #مدیریت #احساسات است. #هوش_هیجانی ، طبق نظر برخی از محققان آن‌قدر مهم است که آن را کلید #خوشبختی و پایه‌ای برای مدیریت صحیح روابط با دیگران دانسته‌اند. 📍دکتر کربلایی @sayehbanemehr