🧒🏻تدابیر تغذیه‌ای کودکان
🍊باید توجه داشت که کودک عادت به خوردن حجم بالای غذا نکند. به عبارتی باید از همان ابتدا، آداب صحیح غذا خوردن به وی آموزش داده شود.
🍊به منظور هضم و جذب بهتر مواد غذایی، غذاهای کودک مناسب میل و اشتهای او تهیه شود و تا حد امکان از خوراندن غذاهایی که کودک به آن علاقه‌ای ندارد، اجتناب شود.
🍊استفاده مداوم از غذاهای غلیظ در کودکان توصیه نمی‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه‌ای_کودکان #کودکان #آداب_غذا_خوردن #هضم_مواد_غذایی #جذب_مواد_غذایی #اشتهای_کودک #غذاهای_غلیظ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👶تدابیر اطفال
🎈بچه‌ها از والدین الگو می‌گیرند.
🎈عادت‌پذیر هستند؛ پس به عادت‌های درست و صحیح مانوس شوند.
🎈کودکان با غذا درمان می‌شوند.
🎈کودکان را بی‌دلیل در طول سال حجامت نکنید.
🍱تغذیه:
🍀تا حد ممکن غذا بخورند؛ با صبر و حوصله غذا بخورند؛ مخلفات کنار غذا را تا حد ممکن حذف کنند؛ در کنار غذا از سبزیجات به جز تره و تربچه و شاهی استفاده کنند.
🍀برای اشتهای کودک، نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق مرباخوری رب انار به کودک بدهید.
🍀کنار غذا زیتون با هسته استفاده کنند.
🍀وقتی کودک گرسنه نیست، به او غذا ندهید. بگذارید گرسنه شود تا به خوبی غذا بخورد.
🍀تا حد ممکن هله‌هوله، ریزه‌خواری، چیپس و پفک، بستنی و لواشک را حذف کنید.
🍀دفعات غذا به میزان گرسنگی واقعی باشد.
🍀ورزش قبل از غذا و بعد از غذا ممنوع.
🍀حمام، خواب عمیق و استخر بعد از غذا ممنوع.
🍀پانزده دقیقه قبل از غذا و نیم ساعت قبل از خواب تلویزیون و گوشی گرفته شود.
🍀غذای داغ، مایعات داغ، غذای سرد ترک شود.
⁉️چه غذاهایی بخورد؟
👈🏻سالم باشد؛ درجه‌ی مزاجی نزدیک به اعتدال باشد؛ لذیذ باشد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره متوسطه
#اطفال #تدابیر_اطفال #الگو_پذیری #عادت_پذیری #عادت_درست #درمان #غذا #حجامت #تغذیه_اطفال #سبزیجات #اشتهای_کودک #رب_انار #زیتون #گرسنگی #ریزه_خواری #ورزش #حمام #خواب_عمیق #استخر #غذای_سالم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim