👶تدابیر اطفال 🎈بچه‌ها از والدین الگو می‌گیرند. 🎈عادت‌پذیر هستند؛ پس به عادت‌های درست و صحیح مانوس شوند. 🎈کودکان با غذا درمان می‌شوند. 🎈کودکان را بی‌دلیل در طول سال حجامت نکنید. 🍱تغذیه: 🍀تا حد ممکن غذا بخورند؛ با صبر و حوصله غذا بخورند؛ مخلفات کنار غذا را تا حد ممکن حذف کنند؛ در کنار غذا از سبزیجات به جز تره و تربچه و شاهی استفاده کنند. 🍀برای اشتهای کودک، نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق مرباخوری رب انار به کودک بدهید. 🍀کنار غذا زیتون با هسته استفاده کنند. 🍀وقتی کودک گرسنه نیست، به او غذا ندهید. بگذارید گرسنه شود تا به خوبی غذا بخورد. 🍀تا حد ممکن هله‌هوله، ریزه‌خواری، چیپس و پفک، بستنی و لواشک را حذف کنید. 🍀دفعات غذا به میزان گرسنگی واقعی باشد. 🍀ورزش قبل از غذا و بعد از غذا ممنوع. 🍀حمام، خواب عمیق و استخر بعد از غذا ممنوع. 🍀پانزده دقیقه قبل از غذا و نیم ساعت قبل از خواب تلویزیون و گوشی گرفته شود. 🍀غذای داغ، مایعات داغ، غذای سرد ترک شود. ⁉️چه غذاهایی بخورد؟ 👈🏻سالم باشد؛ درجه‌ی مزاجی نزدیک به اعتدال باشد؛ لذیذ باشد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره متوسطه #اطفال #تدابیر_اطفال #الگو_پذیری #عادت_پذیری #عادت_درست #درمان #غذا #حجامت #تغذیه_اطفال #سبزیجات #اشتهای_کودک #رب_انار #زیتون #گرسنگی #ریزه_خواری #ورزش #حمام #خواب_عمیق #استخر #غذای_سالم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🍃ریزه‌خواری و پرخوری عصبی یکی از عوامل چاقی است و درمانش هم جویدن است نه خوردن. مثلاً جویدن آدامس یا جویدن غذاهای شکم پرکن مثل هویج، کرفس، شلغم و یا خوردن شربت تخم بالنگو و گلاب. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ریزه_خواری #پر_خوری_عصبی #چاقی #جویدن_آدامس #هویج #کرفس #شلغم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر خاص سوءمزاج سرد و خشک روده 🔅مصرف به موقع وعدۀ غذایی 🔅پرهیز از ریزه‌خواری به طور اکید 🔅پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های غلیظ و حرکات شدید بدنی و نفسانی 🔅انجام ورزش معتدل روزانه 🔅پرهیز از ورزش ناشتا 🔅مصرف گوشت پرندگان با زیره و دارچین 🔅مصرف سوپ سبزیجات گرم با روغن بادام و کنجد 🔅نخودآب 🔅حریرۀ بادام 🔅روغن بادام شیرین 🔅مربای به، سیب، بالنگ و هویج 🔅عرقیات با فالودۀ سیب 🔅جلاب 🔅مغز بادام 🔅فندق 🔅مویز 🔅انجیر 🔅توت 🔅شیرۀ کنجد با نبات 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سوء_مزاج_روده #ریزه_خواری #ورزش_معتدل #نخودآب #حریره_بادام #جلاب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🔹خشکی بیش از حد پوست 🔹بیدارخوابی 🔹اندکی کسالت 🔹چروکیدگی و بی‌طراوتی پوست 🔹لکه‌های سیاه و تیره در پوست 🔹تأخیر در پریود و دفع خون لخته لخته و تیره 🔹فکر و خیال و وسواس زیاد 🔹هجوم افکار منفی و عدم تمرکز بالا 🔹اسپاسم و سوزش سردل 🔹اسپاسم عضلات حلق و حنجره 🔹اسپاسم ساق پا 🔹ریزه‌خواری و اشتهای کاذب 🔹پرمویی 🔹کم‌حرفی و گوشه‌گیری در رفتارها 🔹کابوس و بی‌خوابی 🔹دیدن خواب‌های ترسناک و افتادن از بلندی 🔹گاهی علاقه به شعر و سیاست 👈🏻از نشانه‌های غلبۀ خلط سودا در بدن هستند. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #نشانه‌های_غلبه_خلط_سودا #ریزه_خواری #اشتهای_کاذب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❌برخی از پرهیزهای افراد دچار غلبه گرمی و خشکی 🚫مصرف بیش از حد تخم‌مرغ، سیر، پیاز، ادویه‌های تند و تیز، غذاهای چرب و شیرین، بادمجان، موز، خربزه، گردو، پسته، نارگیل، سیاه‌دانه، شنبلیله و ریزه‌خواری مثل تخمه شکستن و خوردن تنقلات و... 🚫از تمامی غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج گرم به ویژه گرم و خشک مخصوصاً در هوای گرم هستند، پرهیز کنید و در صورت نیاز حتماً با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنید. 🚫از دیدگاه طب جدید وجود ادویه در غذاها اثر گرمازایی غذا را افزایش داده و طولانی می‌کنند؛ مثلاً غذاهای حاوی فلفل قرمز و خردل متابولیسم بدن را تا ۳۳ درصد بیشتر از غذاهای بدون ادویه فزایش می‌دهند. این افزایش گرما برای افراد دارای مزاج گرم و خشک مفید نیست. 📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی #غلبه_گرمی_و_خشکی #تنقلات #ریزه_خواری #ادویه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim