✅توصیه‌های بهاری
🎈استفاده از غذاهای آشی به جز آش رشته؛ چون هضمش سنگین است و خلط غلیظ تولید می‌کند.
🎈استفاده از بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه (سرشار از کلسیم و ویتامین c)، کاهو و سکنجبین در میان وعده
🎈استفاده از سمنو برای افراد مبتلا به کم‌خونی و ضعف
🎈آش شبدر و قره‌قروت
🎈افرادی که سوءمزاج سرد ندارند، از غذاهای سرد مثل آش دوغ استفاده کنند؛ غذاهای با طبع سرد مانع رقت، حرکت و هیجان شدید اخلاط در بدن می‌شوند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#فصل_بهار #توصیه‌های_فصل_بهار #غذاهای_آشی #بورانی_اسفناج #کاهو_و_سکنجبین #سمنو #آش_دوغ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️بورانی اسفناج خوب یا بد
🍃مصرف ماست و اسفناج (بورانی) به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم مولد سنگ کلیه است و مصلح آن زعفران و گردو است.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#بورانی_اسفناج #ماست_و_اسفناج #اسفناج #اگزالات_کلسیم #سنگ_کلیه #زعفران #گردو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim