🔷کارهای معمولی روزانه برای مراقبت از پوست:
🌀انجام دادن کارهای معمولی روزانه برای مراقبت از پوست، به همراه ماسکهای خانگی که به شما پیشنهاد میدهیم، پوستتان را روشنتر کرده و درخشندگی طبیعی به آن میدهد.
🌀در ابتدا روزانه یک بار صبح و یک بار هم شب پوست خود را با شویندههای طبیعی مانند: صابونهای گیاهی مناسب نوع پوستتان، بشویید و پاک کنید.
🌀هفتهای ۲ تا ۳ بار استفاده از لایه بردارهای ساده مانند: ماسک عسل و زردچوبه، ماسک خیار، ماسک شیر و... پوستتان را لایهبرداری کنید.
🌀برای از بین بردن آلودگیها و همچنین تغذیه پوست از ماسکهای طبیعی روشن کننده پوست مانند: ماسک بابونه، ماسک هندوانه، ماسک برنج و... استفاده کنید ولی در نظر داشته باشید بیش از دو بار در هفته از ماسکهای روشن کننده استفاده نکنید.
🌀برای خشک کردن پوست صورت و گردن از حوله نرم استفاده کنید.
🌀حتماً از ضد آفتابهای مناسب پوستتان استفاده کنید، فرقی نمیکند که هوا آفتابی باشد یا ابری.
🌀یادتان باشد هر شب قبل از خواب آرایشتان را به طور کامل پاک کنید.
🌀مطمئن باشید اگر همیشه این نکات را رعایت کنید پوست سالمتر و شادابتر و جوانتری خواهید داشت👌🏻
#مراقبت_از_پوست
#ماسکهای_مناسب_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢نقش خواب و بیداری در حفظ سلامت پوست:
🍃عملکرد تمام اندامهای بدن در خواب تنظیم میشود به شرطی که هم از نظر زمانی هم مکانی فرد خواب مناسبی داشته باشد.
🍃در ایران در فصلهای گرم حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح و در فصلهای سرد ۱۰ شب تا ۴ صبح بهترین زمان خواب است.
🍃از خوابیدن در طول روز پرهیز کنید؛ تنها زمان مناسب خوابیدن در طول روز برای تجدید قوا قبل از ظهر است که به خواب قیلوله معروف است.
🍃از خوابیدن در عصر و هنگام غروب پرهیز کنید.
🍃قلب منبع و منشأ حیات همهی اندامهای بدن و از جمله پوست است. بنابراین با تنظیم ساعت خواب در حفظ سلامت قلب، مغز، معده و کبد بکوشیم تا نهایتا پوست شادابی داشته باشیم.
🍃استفاده از ترکیب کاهو + هویج + روغن زیتون + دارچین در سرد مزاجان نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب میل شود؛ در بهبود کیفیت خواب در افرادی که خواب خوبی ندارند، بسیار مؤثر است.
📚منبع:
تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب در باب تدابیر پوست، مو و زیبایی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده ی صدای حکیم.
#مراقبت_از_پوست
#نقش_خواب_و_بیداری_بر_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔰فواید روغن رزماری
🔆روغن رزماری با ترکیبات خارقالعاده خود، فواید بینظیری برای مو و پوست صورت شما دارد. این روغن با خواص آنتیاکسیدانی، ضد التهابی و آنتی باکتریایی قوی در کمک به جلوگیری و درمان بسیاری از بیماریهای پوست و مو شناخته شده است.
🔆اگر به دنبال یکی از بهترین روغنهای گیاهی برای پوست و موی خود هستید، روغن رزماری میتواند یک گزینه عالی باشد.
🔆روغن رزماری از برگها و بخشهای گلدار گیاه رزماری (در یک روغن حامل مناسب) به دست میآید. این روغن دارای رایحه ای علفی و چوبی است و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد میکروبی و همچنین با خاصیت افزایش گردش خون به صورت گسترده در مراقبت از پوست، مو، ریش، ابروها و مژهها مورد استفاده قرار میگیرد.
#روغن_رزماری #فواید_روغن_رزماری #مو #پوست #خاصیت_آنتی_اکسیدانی #ضد_التهاب #خاصیت_آنتی_باکتریایی #روغنهای_گیاهی #گیاه_رزماری #افزایش_گردش_خون #مراقبت_از_پوست #مراقبت_از_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim