🟢تدابیر دفع یبوست قسمت اول... 🍲استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها 🎋سوپ: هویج + سبوس گندم + جو + سبزیجات مفید + لپه + روغن زیتون 🎋آش گل سرخ: برنج + تره + جعفری + ۴۰ گرم گل سرخ سابیده که یک ربع آخر پخت به آش اضافه شود. 🎋خورش‌های ملین: خورش آلو و استفاده از آلو در انواع خورش‌ها حتی قیمه، خورش آلو اسفناج، خورش کدو، خورش بامیه، خورش کرفس 🎋استفاده از نان‌های سبوس‌دار 🎋اگر یبوست به دلیل ضعف روده باشد، نخودآب ملحم با گوشت گوسفند یا خروس یا مرغ محلی چاق که چربی بیشتری دارد + کمی دارچین + کمی تخم کرفس + روغن بادام شیرین یا روغن زیتون 🎋شورباها و آش بلغور 🎋خاکشیر + آب گرم ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری خاکشیر + یک لیوان آب جوش، ده دقیقه دم بکشد. صبح ناشتا با کمی نبات شیرین کرده، میل شود و تا یک ساعت بعد چیزی میل نشود. 🎋در فصل تابستان مصرف شربت آلو، شربت خیار سکنجبین، فالوده‌ی هندوانه و سکنجبین، ماءالشعیر طبی و دوغ در گرم مزاجان 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #تدابیر_یبوست #دفع_یبوست #آش_و_سوپ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

تدابیر دفع یبوست قسمت دوم... 🌹گاهی یبوست به دلیل حرارت بالای معده و روده‌هاست در چنین مواقعی ۳۵ گرم شکر سفید + ۳۵ گرم ترنجبین + ۷۰ گرم آب هندوانه مصرف شود. 🌹مصرف شیر + هندوانه اسهال قابل توجهی می‌دهد و باعث دفع فضولات و سموم بدن می‌شود. 🌹خیسانده‌ی ۱۰ عدد انجیر در گلاب یا شیر، شب تا صبح بماند و صبح ناشتا میل شود و تا یک ساعت چیزی مصرف نشود و کمی هم ورزش انجام شود. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #تدابیر_یبوست #دفع_یبوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍃🌸دوست خوبم دمیدن خورشید☀️ گردش روز و شب✨ 🍃🌸همه اتفاقات خوش جهان هستے تنها بخاطر توست چون خدا عاشق توست💓 🍃🌸پس عاشقانه زندگے کن و از آن لذت ببر🌸 سلام صبح بخیر 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🟡تدابیر دفع یبوست قسمت سوم... 🌼۱۰ عدد انجیر و ۱۰ عدد آلو بخارا برای گرم مزاج‌ها در آب و عسل خیسانده و قبل از غذا میل شود. 🌼۱۰ عدد آلوی خنک شیرین + نصف لیوان گلاب و نصف لیوان آب یک شبانه روز خیس کرده و قبل از ناهار و شام ۵ عدد میل شود. 🌼در اجرای تدابیر دفع یبوست از یک روش در دراز مدت استفاده نکنید؛ چون قوه‌ی مدبره‌ی بدن عادت می‌کند. 🌼مصرف ماء‌الجبن افتیمونی ناشتا بسیار مؤثر است به شرطی که به جای افتیمون از کشوث استفاده نشده باشد. (به دلیل شباهت کشوث به افتیمون از مراکز معتبر ماءالجبن را تهیه کنید). نیم ساعت بعد از مصرف ماءالجبن ورزش ملایمی انجام دهید که کمی عرق کنید و یک ساعت بعد صبحانه میل کنید. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #تدابیر_یبوست #دفع_یبوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

درمان بی‌خوابی از نوع خشکی مغز 👈🏻استفاده از حلوای بادام 🔸طرز تهیه حلوای بادام: ۴۰ گرم بادام + ۳۰ گرم خرما را در آب خیسانده و پوستشان را جدا کرده و با همان آب روی حرارت ملایم گذاشته. 🔸آرد نرم + روغن را در ظرف دیگری ریخته و آرد را بریان کرده و بادام و خرما را به آن اضافه کرده و هم زده تا مثل حلوا شود. 🌞این حلوا مقوی مغز می‌باشد. #حلوای_بادام #خشکی_مغز #مقوی_مغز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

‌‌‏‌🍁ســلام ♥️صبح قشنگتون بخیر 🍁بوم روزتون رنگین ♥️طرح زمینه اش مهربانی 🍁لحظه هاتون ♥️پراز اتفاقات قشنگ 🍂افکار بلندتان سبز ♥️و دلتان به پاکی آسمان 🍁صبحتون سرشاراز معجزه‌ی خدا ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🥭استفاده از شیر انبه در درمان یبوست: ⚡️ترکیب یک سوم انبه + دو سوم شیر (در مخلوط‌کن یکدست شود)؛ مخصوصا در کودکان در رفع یبوست مؤثر است. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #انبه #یبوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍾تاثیر روغن‌مالی در درمان یبوست: روغن‌مالی دور ناف با روغن زیتون یا روغن کرچک در جهت حرکت عقربه‌های ساعت، روزی ۲ بار و هر مرتبه به مدت ۱۵ دقیقه در رفع یبوست مؤثر است. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #روغن_مالی #روغن_زیتون #روغن_کرچک ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡تب‌بر، ملین، ضد سرفه برای کودکان: 💛لعاب به‌دانه + شکر (برای کودکان) دانه‌های به را در یک فنجان آب جوش ریخته، روی آن یک نعلبکی گذاشته، بگذارید تا لعاب دهد. بعد با کمی شکر ترکیب کرده و لعابش را جرعه جرعه میل کنید. 👈🏻دانه‌های به جویده نشود. 📚منبع: دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سرفه #تب #کودکان #به ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴درمان اختلالات و خونریزی قاعدگی: 🌹در اختلالات قاعدگی و خونریزی‌ها، مصرف یک لیوان آب سیب، مربای به یا آب به کمک کننده است. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #قاعدگی #سیب #به ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌼سـلام صبحتون بخیر 🍃پیشکش اول صبحم 🌼یک سـلام گرم با عطر 🍃گلهـای بهشتی 🌼از باغ آرامش 🍃و پر مهر خداست 🌼روزتون متبسم 🍃به نگاه مهربان خدا 🌼و پراز عطر گلهـا سلام صبح بخیر🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

📝خواص پرکاربردترین روغن‌های طبی و اثر آن‌ها بر پوست و مو 🔆روغن بادام شیرین: 〽️مرطوب‌کننده و نرم‌کننده پوست و مو 〽️بهبود دهنده حلقه سیاه و تیرگی دور چشم 〽️نفوذپذیری قوی و جذب سریع در پوست 🔆روغن فندق: 〽️کمک به تقویت و رویش ابرو و مژه 〽️کمک به بهبود آفتاب سوختگی 🔆روغن زیتون: 〽️مغذی و التیام دهنده 〽️رفع سوختگی‌های پوستی #پوست_و_مو #روغن_گیاهی #روغن_زیتون #روغن_فندق #روغن_بادام_شیرین ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

😴تعریف خُروپُف، علت و راهکار درمان 💤خروپف یا خرناس: لرزش مجرای تنفسی و به تبع آن ایجاد صدا به خاطر بسته شدن مسیر هوا در هنگام تنفس به هنگام خواب است. در بعضی از موارد خروپف صدای کمی دارد ولی اکثرا ناخوشایند و بلند است. ⁉️خروپف ممکن است از علائم وقفه تنفسی در خواب باشد. بیشترین علت خروپف، چاقی است و یکی دیگر از علل خروپف، پرخوری در شب است. خستگی زیاد نیز سبب خروپف می‌شود. 📝برای درمانش، برگ کلم را بجوشانید و آب کلم را با سرکه انگور مخلوط کنید و شب موقع خواب قرقره کنید و حتما زیر نظر پزشک انجام دهید. #خروپف #خواب #خرناس_در_خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌷پنجشنبه تون پرامید ♥️ ذهنتون آروم 🌷شادی هاتون بی پایان ♥️قلبتون پراز مهر 🌷برکت در زندگی تون جاری ♥️زندگیتون پراز عشق 🌷شادی و زیبایی ♥️نصیب لحظه هاتون 🌹روز خوبی پیش رو داشته باشید. @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🌹زندگی موقعی سخت میشه 🍃که آدما فکر می‌کنن باید 🌹همه چیز رو باهم داشته باشن... 🍃قدر داشته هامون رو تا دیر نشده بدونيم! ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🔰ایجاد شدن صدای خروپف: 〽️خروپف صدای غالبا بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می‌شود. شما زمانی خرخر می‌کنید که جریان هوا در هنگام تنفس باعث لرزش بافت‌های پشت گلویتان شود. خروپف می‌تواند از طریق بینی، دهان یا هر دوی آن‌ها صورت بگیرد. 〽️برخی از افراد فکر می‌کنند خروپف فقط در مراحل عمیق خواب اتفاق می‌افتد اما واقعیت این است که خروپف می‌تواند در هر مرحله‌ای از خواب رخ دهد. #خواب #خروپف ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵عواملی که باعث ایجاد خروپف می‌شوند خروپف می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد اما اغلب به خاطر یکی از مشکلات زیر اتفاق می‌افتد: 🌀داشتن لوزه سوم 🌀داشتن پولیپ بینی یا انحراف تیغه بینی 🌀آپنه انسدادی خواب 🌀چاقی گردن 🌀انحراف تیغه بینی 🌀سیگار کشیدن قبل از خواب 🌀نوشیدن الکل قبل از خواب 🌀آلرژی یا التهاب سرماخوردگی 🌀مصرف داروهایی مانند داروهای خواب‌آور، ضد سرماخوردگی یا آنتی هیستامین 🌀خوابیدن بر روی متکایی که بیش از حد نرم است. 🌀به پشت خوابیدن یا به اصطلاح طاق‌باز خوابیدن 🌀داشتن اضافه وزن 🌀بالا رفتن سن و تحلیل رفتن ماهیچه‌های گلو 🌀بارداری 🌀وضعیت یائسگی 🌀وراثت و داشتن سابقه خانوادگی خروپف یا آپنه انسدادی خواب #خواب #خروپف #علل_خروپف ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim