#اینفوگرافیک 🌫 توصیه‌های سلامتی هنگام آلودگی هوا و گرد و غبار😷 #آلودگی_هوا #رسانه_مجازی 🆔 @semnan_irib

#سلامتی 🍎🍏 🥗در مواقع #آلودگی_هوا این نکات تغذیه را رعایت کنید :👇 🔹حداقل ۴۰۰ گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. 🔸سبزی‌ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین‌های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می‌شود. 🔹روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. 🔸حداقل ۲ تا ۳ وعده در هفته ماهی مصرف کنید. 🔹افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین‌ها، املاح و مواد آنتی‌اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش به سزایی دارد. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

🔶هشدار درباره آلودگی هوای استان سمنان 🔹گروه‌های پرخطر، سالمندان و کودکان در روز‌های آینده از حضور و فعالیت در محیط باز بدلیل افزایش نسبی شاخص آلایندگی در هوای #استان_سمنان خودداری کنند. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار سمنان در نشست اضطراری #آلودگی_هوا با بیان اینکه بدلیل پدیده‌های جوی ناشی از سرمای هوا، شاخص آلایندگی طبق اعلام هواشناسی و محیط زیست در دو روز اخیر به بالای ۱۰۰ و حتی نزدیک ۱۵۰ رسیده است، محدودیت حضور و تردد گروه‌های پرخطر را خواستار شد. 🔹محمد حمیدی با اشاره به اینکه طبق گزارش هواشناسی هوای استان سمنان در چند روز آینده مساعد‌تر خواهد شد گفت: توصیه به آموزش و پرورش برای کاهش حضور نوآموزان پیش دبستانی و دانش آموزان ابتدایی در فضای باز، توصیه عمومی برای تردد نکردن سالمندان و افراد دارای بیماری زمینه‌ای در فضا‌های باز و هماهنگی با سازمان صمت و شرکت شهرک‌ها برای هشدار و اخطار کنترلی به واحد‌های صنعتی دارای آلایندگی بالا از جمله مصوبات این نشست بود. #رسانه_مجازی @semnan_irib

#سلامتی 🍎🍏 🌫 #آلودگی_هوا چه تاثیراتی روی بدن دارد؟ #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

😶‍🌫️ #اینفوگرافیک 🤔 برای جلوگیری از آسیب #آلودگی_هوا چکار کنیم؟ #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔻مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان: 🔺شاخص آلودگی هوای این استان به میانگین ۱۳۹ رسیده و برای گروه‌های حساس ناسالم است. ▫️بهرامعلی ظاهری گفت: پرهیز گروه‌های سنی کودک و کهنسال، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی از حضور در فضای باز و خودداری شهروندان از پیاده روی الزامی است. 🔸مطابق با هشدار زرد هواشناسی تا سه شنبه چهاردهم آذر ماه کاهش کیفیت هوا در استان سمنان پیش‌بینی می‌شود. 😶‍🌫در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است. #آلودگی_هوا #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔴 اعلام وضعیت #هوای_ناسالم در #سمنان ♨️ دانش آموزان زنگ تفریح در کلاس ها بمانند 🔻مدیرکل آموزش و پرورش استان سمنان از کارکنان مدارس و دانش آموزان خواست با توجه به وضعیت ناسالم هوا در این استان از حضور در فضای باز و برگزاری زنگ ورزش خودداری کنند. ▫️به گزارش خبرگزاری صداوسیما ؛ مرکز سمنان ،️ وزیری در پیامی به به مدیران و مسئولان مدارس  سمنان آورده است : دانش آموزان از انجام هرگونه فعالیت ورزشی و فیزیکی در فضای باز پرهیز کنند. ضمنا مراسم صبحگاه مدرسه در محیط‌های بسته برگزار شود. ▫️در این پیام آمده است : پیشنهاد می‌شود زنگ تفریح مدارس در کلاس‌های درس، برگزار و از انجام فعالیت بدنی دانش‌آموزان در حیاط مدرسه تحت عنوان کلاس درس تربیت بدنی، جلوگیری و فعالیت‌های مربوطه با نظارت و هدایت معلمان مربوطه در محیط‌های بسته مانند سالن‌های ورزشی و کلاس‌های درس تربیت بدنی اجرا شود. 🔘 در صورت تایید مسولان ذی‌ربط هرگونه تصمیم‌گیری درخصوص برگزاری غیر حضوری کلاس‌ها در بستر شاد، اطلاع‌رسانی خواهد شد. #آلودگی_هوا #مدارس #استان_سمنان @semnan_irib

🌫 روند کاهش کیفیت هوا در سمنان تا چهارشنبه ادامه دارد 🔸مدیرکل هواشناسی استان سمنان درباره کاهش کیفیت هوای این استان تا روز سه شنبه چهاردهم آذر ماه هشدار نارنجی اعلام کرد. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ایرج مصطفوی مدیرکل هواشناسی استان سمنان گفت: از امروز تا سه شنبه در غالب نقاط بویژه مناطق صنعتی و غربی، افزایش نسبی و تناوبی غلظت غبارو آلاینده‌ها و کاهش کیفیت هوا و کاهش دیدافقی پیش بینی و از روز چهارشنبه از آلایندگی هوا کاسته می‌شود. 🔹وی افزود: بر این اساس توصیه می‌شود گروه‌های حساس و آسیب پذیر شامل کودکان، خانم‌های باردار و سالمندان در فضای باز قرار نگیرند و شهروندان از فعالیت‌های ورزشی در پارک‌ها و بوستان‌ها و مدارس و نیز کوهنوردی خودداری کنند. 🔸وی همچنین بر لزوم مدیریت و کنترل فعالیت صنایع آلاینده و مصرف سوخت‌های فسیلی تاکید کرد. #هواشناسی #آلودگی_هوا #استان_سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

#آلودگی_هوا #تعطیلی_مدارس 🔸محمد حمیدی جانشین ستاد مدیریت بحران استان سمنان: ▫️با توجه به افزایش شاخص‌های آلودگی هوا و لزوم حفظ سلامت دانش آموزان ؛ فردا سه شنبه ۱۴ آذر ماه مراکز پیش دبستانی و مدارس مقطع ابتدایی #شهر_سمنان تعطیل است و کلاس‌ها به صورت غیر حضوری برگزار می‌شود. 😶‍🌫 با توجه به آلودگی هوا کودکان و سالمندان بانوان باردار و بیماران ریوی و قلبی در فضای باز حضور نیابند. #رسانه_مجازی @semnan_irib

#اینفوگرافیک 🫁 راهکارهای تقویت #ریه در #آلودگی_هوا #رسانه_مجازی @semnan_irib

😶‍🌫 هوای #سمنان برای همه گروه‌ها ناسالم شد ▫️مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان: شاخص آلودگی هوای این استان به میانگین ۱۵۳ رسیده و برای همه گروه‌ها ناسالم است. 🔺به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️  بهرامعلی ظاهری گفت: مطابق با هشدار نارنجی هواشناسی تا پایان وقت سه شنبه چهاردهم آذر ماه کاهش کیفیت هوا در استان سمنان پیش‌بینی می‌شود. 🔻خودداری شهروندان برای حضور شهروندان در فضای باز بخصوص پرهیز گروه‌های سنی کودک و کهنسال، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی الزامی است. 📌در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است. #آلودگی_هوا #رسانه_مجازی @semnan_irib

♨️ #فوری #تعطیلی_مدارس ✍ مصوبات کارگروه اضطراری #آلودگی_هوا #استان_سمنان ▫️مدارس همه مقاطع تحصیلی شهرستان های #سمنان ، #گرمسار ، #آرادان و #سرخه فردا چهارشنبه ۱۵ آذر تعطیل است و آموزش ها به صورت غیر حضوری خواهد بود. ▫️پیش دبستانی‌ها و مدارس ابتدایی شهرستان‌های #شاهرود و #دامغان در روز چهارشنبه پانزدهم آذر ماه تعطیل و آموزش ها غیر حضوری است . ▫️از امروز تا پایان هفته فعالیت خردایش #معادن از فاصله ۲۰ کیلومتری شهر‌های #سمنان و #گرمسار تعطیل شد. ▫️مصوبه این کارگروه به پلیس راهور و پلیس راه ابلاغ شد تا از تردد وسائط نقلیه دودزا در معابر شهری و جاده‌های استان از امروز تا پایان هفته جلوگیری شود. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🌫هوای استان سمنان همچنان ناسالم برای همه گروه‌ها 🔹مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان: شاخص آلودگی هوای سمنان همچنان میانگین ۱۵۳ و برای همه گروه‌ها ناسالم است. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️بهرامعلی ظاهری گفت: بر اساس داده های سامانه پایش هوای سمنان ، شاخص آلودگی هوای این شهر در بازه ناسالم برای همه گروه ها قرار دارد و خودداری شهروندان برای حضور در فضای باز بخصوص پرهیز گروه‌های سنی کودک و کهنسال، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی از تردد غیر ضروری در شهر الزامی است. 🔹در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است. 🔸همه مدارس #سمنان ، #سرخه ، #آرادان و #گرمسار و مدارس ابتدایی شهرهای #شاهرود و #دامغان امروز تعطیل هستند . #آلودگی_هوا #استان_سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

💢تداوم #آلودگی_هوا 🌫 ❌گروه‌های حساس در سمنان از خانه خارج نشوند 🔻مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان : شاخص آلودگی هوای #سمنان به میانگین ۱۴۶ رسید و همچنان برای گروه‌های حساس ناسالم است. 🔺به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️  بهرامعلی ظاهری گفت: بر اساس داده‌های سامانه پایش هوای سمنان، شاخص آلودگی هوای این شهر صبح امروز به وضعیت ناسالم به برای گروه‌های حساس رسید و بر این اساس پرهیز گروه‌های سنی کودک و کهنسال، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی از تردد غیر ضروری در شهر الزامی است. 📌در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص ۱۰۱ تا ۱۵۰ نا سالم برای گروه‌های حساس، بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔸جانشین ستاد مدیریت بحران استان سمنان: 🔹فردا، همه مدارس #استان_سمنان باز است 🔸جانشین ستاد مدیریت بحران استان سمنان: با بازگشت وضعیت هوا به حالت عادی فردا همه #مدارس در این استان دایر است. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ محمد حمیدی جانشین ستاد مدیریت بحران استان سمنان گفت: با توجه به ارزیابی شاخص‌های آلایندگی هوا، میانگین آلودگی کاهش پیدا کرده و فردا شنبه هجدهم آذر ماه همه کلاس‌ها در همه سطوح به حالت قبل به صورت حضوری دایر است. 🔹به علت #آلودگی_هوا و رسیدن شاخص آلایندگی به میانگین بیش از ۱۵۰ مدارس سمنان از روز سه شنبه گذشته تعطیل بود. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔶افزایش شاخص #آلودگی_هوا در سمنان 🔹مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان: شاخص کیفیت هوای #سمنان با قرار گرفتن روی عدد ۱۴۶ در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفت. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ بهرامعلی ظاهری با بیان اینکه صبح امروز شاخص آلودگی هوا در سمنان ۱۱۶ بود گفت : شاخص آلودگی هوا بر اساس داده‌های سامانه پایش هوای سمنان، روی عدد ۱۴۶ در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفت و بر این اساس پرهیز گروه‌های سنی کودک و کهنسال، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی از تردد غیر ضروری در شهر الزامی است. 🔹در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص ۱۰۱ تا ۱۵۰ نا سالم برای گروه‌های حساس، بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است. #استان_سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

#راه_سلامت 🍏 🔸 بیماری #آسم چیست و چه علائمی دارد ؟ 🔹دکتر محمد معماریان ؛ فوق تخصص ریه و مراقبت های ویژه 📌شما مخاطبان عزیز میتوانید این برنامه را امشب با حضور دکتر کامران قدس ؛ رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان سمنان و فوق تخصص جراحی قلب و عروق مشاهده بفرمایید. 📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی امیر طیبی یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود. 🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند. 📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند. سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇 🎤مجری: توران ضمیری #سلامت_باشید ♥♥♥ #بیماری_تنفسی #ریه #آلودگی_هوا #رسانه_مجازی @semnan_irib

♨️هوای سمنان برای گروه‌های حساس ناسالم است! ♦️به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سمنان ؛ محمد حمیدی، معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار و رییس کار گروه اضطرار آلودگی هوای استان سمنان گفت: با بررسی وضعیت ایستگاه‌های سنجش آلودگی هوا ، در حال حاضر شاخص آلایندگی هوا در شهر‌های #گرمسار و #شاهرود در وضعیت قابل قبول و در شهر #سمنان ، این شاخص برای گروه‌های حساس در وضعیت ناسالم قرار گرفته است. 🔺حمیدی تاکید کرد؛ بر اساس مصوبات کارگروه اضطرار آلودگی هوا در شرایط فعلی در شهر سمنان برگزاری مسابقات و حضور میدانی ورزشکاران در فضای باز ممنوع  است و لازم است تا بازگشت شرایط عادی هوا، مسئولان مدارس از برگزاری مراسم صبحگاه و انجام فعالیت‌های ورزشی در فضای باز مدارس، پرهیز کنند. 🔻رییس کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان سمنان با اشاره به ممنوعیت تردد خودرو‌های بدون معاینه فنی و دودزا در جاده‌ها و خیابان‌ها  گفت: در صورت تردد و مشاهده اینگونه وسایط نقلیه، پلیس راهور نسبت به برخورد قانونی و اجرای مقررات  اقدام می کند. 🔺وی از افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان خواست تا حدالامکان از منازل خود خارج نشده و سایر افراد نیز فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند و بدون ماسک در فضای باز تردد نکنند. 🔻رییس کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان سمنان همچنین بر لزوم کاهش استفاده از خودرو‌های شخصی و تک سر نشین تاکید و  تصریح کرد : رانندگان استان از روشن نگهداشتن خودرو‌ها به صورت درجا در توقف‌های طولانی بپرهیزند.  #آلودگی_هوا #رسانه_مجازی @semnan_irib

♨️مصوبات جلسه اضطراری #آلودگی_هوا در استان سمنان 🟡 با اعلام #هشدار_زرد و افزایش آلودگی هوا بخصوص در مناطق غربی ، کارگروه اضطرار آلودگی هوای #استان_سمنان تصمیماتی درباره ادامه روند واحدهای صنعتی آلاینده و برگزاری مسابقات ورزشی اتخاذ کرد. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما ؛ مرکز سمنان،️ محمد حمیدی، معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار و رییس کار گروه اضطرار آلودگی هوای استان سمنان گفت: با بررسی وضعیت پنج ایستگاه‌های سنجش آلودگی هوا، به واحدهای صنعتی آلاینده اخطار داده شد و واحدهای تولید شن و ماسه به صورت موقت تعطیل شدند . #خبر #هواشناسی #رسانه_مجازی @semnan_irib

#هواشناسی 🌧☀ 🔸اعلام شرایط ناسالم هوا در ایوانکی و دامغان 🔴شاخص کیفیت هوای #ایوانکی در وضعیت قرمز (ناسالم) و #دامغان در وضعیت نارنجی (ناسالم برای گروه‌های حساس) قرار گرفتند.🟠 ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ در ساعت ۸ صبح امروز بر اساس پایگاه اطلاع رسانی سامانه پایش هوای کشور شاخص #آلودگی_هوا در ایوانکی ۱۶۰ و در دامغان ۱۴۳ بود. 📌بر این اساس پرهیز گروه‌های سنی کودک و کهنسال، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی از تردد غیر ضروری در این دو شهر الزامی است. 🔸در دسته بندی شرایط آلودگی هوا شاخص ۱۰۱ تا ۱۵۰ نا سالم برای گروه‌های حساس، بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ ناسالم، ۲۰۰ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۰ به بالا خطرناک تعریف شده است. 🔸مدیرکل هواشناسی استان سمنان درباره افزایش غبار و کاهش کیفیت هوای این استان تا چهارشنبه سی ام آبان ماه #هشدار_زرد اعلام کرده است. #استان_سمنان #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔸اعلام هشدار زرد آلودگی هوا در استان سمنان 🔺مدیرکل هواشناسی استان سمنان درباره افزایش غبار ، آلودگی و کاهش کیفیت هوای این استان از امروز تا چهارشنبه هفتم آذر هشدار زرد اعلام کرد. 🔻به گزارش خبرگزاری صداوسیما ؛ مرکز سمنان،️ ایرج مصطفوی گفت: از امروز تا چهارشنبه ، پایداری نسبی جو، افزایش نسبی و تناوبی غلظت غبار و آلاینده‌های جوی و کاهش نسبی کیفیت هوا در غالب نقاط به ویژه نواحی صنعتی استان سمنان پیش بینی می‌شود. 📌 وی افزود: بر این اساس توصیه می‌شود گروه‌های حساس و آسیب پذیر شامل کودکان، خانم‌های باردار و سالمندان در فضای باز قرار نگیرند و شهروندان از فعالیت‌های ورزشی در پارک‌ها و بوستان‌ها و مدارس و نیز کوهنوردی خودداری کنند وی همچنین بر لزوم مدیریت و کنترل فعالیت صنایع آلاینده و مصرف سوخت‌های فسیلی تاکید کرد. #هشدار_زرد #آلودگی_هوا #رسانه_مجازی @semnan_irib