🌸🍃🍃 🍃 💚پیامبر (ص) درباره دوستی میگن: "همنشین شایسته همانند عطر فروش است، اگر چیزی به تو ندهد بوی عطرش به تو خواهد رسید." دوست خوبتو پیدا کردی؟ 💕 حالا بلدی توی چالش های مختلف باهاش همدلی کنی؟💞 🔻همدلی هم لازمه و مقدمه ی دوست پیدا کردنه هم باعث بقای دوستیه و هم نتیجه دوستی خوبه🔻 این یعنی ما به یه سطحی از مهارت همدلی نیاز داریم برای اینکه، دوست خوبی باشیم و هم اینکه اگه دوست های خوبی پیدا کنیم باهامون همدلی میکنن! 🔸همدلی چیه؟ 💡همدلی توانایی درک احساسات دیگرانه. جوری که خودمون رو در موقعیت طرف مقابل قرار بدیم و سعی کنیم تقریبا بفهمیم که الان اون چه احساسی رو تجربه می‌کنه. #ارتباط_موثر #همدلی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔸 حالا که فهمیدیم همدلی چیه، نشونه هاشو هم ببینیم...😍 🚦برخی از نشونه‌ها وجود دارن که نشون میدن شما فردی با همدلی بالا هستین: 🔅شما به صحبت های دیگران خوب گوش می‌دین و به دیگران اهمیت میدین 🔅مردم اغلب درباره مسایل و مشکلاتشون از شما مشورت می‌گیرن 🔅زمانی که به حرفاشون گوش می‌کنین حوصله‌تون سر نمیره 🔅در درک احساسات دیگران خوب هستین و به احساس دیگران فکر می کنین 🔅اغلب احساس می‌کنین تحت تأثیر رویدادهای غم انگیز هستید 🔅سعی می کنید به دیگرانی که رنج میبرن، کمک کنین 🔔 این نکات رو هم خوبه که در مورد همدلی بدونیم: 🔶 همدلی یکی از مولفه های هوش هیجانیه، پس با تمرین مهارت همدلی هوش هیجانی یا EQ هم فعال تر میشه 🔶 هرچی قضاوت و مقصر دونستن آدم‌ها در وجودمون کمتر باشه، راحت تر همدلی میکنیم. 🔶 سوالی داشتید به ما پیام بدید: @sepid_admin 🔮این پست رو به عنوان تشکر بفرست📲 برای اون دوستت که باهات همدلی می‌کنه😍 📎https://sepidgirls.ir/همدلی-یا-همدردی/ #همدلی #پرورش_همدلی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔸 از پیامایی 📲 که برامون اومده متوجه شدیم که بعضیا همدلی رو با هم‌دردی اشتباه میگیرن 🎥 ما هم با یه مثال انیمیشنی خوب اومدیم 🥲 ✍ یه نمونه از همدلی تو انیمیشن inside out ببینیم، که شادی باهاش همدردی کرد !ولی غم تونست همدلی کنه و حالشو بهتر کرد! #همدلی #انیمیشن ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 ♥️همدلی کردن با همدردی فرق دارن! 👇 ♥️همدلی یه توانایی و همزمان یه مهارته پس اگه حتی یه نقطه ریز ازش داشته باشیم میتونیم رشد و پرورشش بدیم! ♻️ فرآیند همدلی: ⬅️دیدن و درک تمام احساسات طرف مقابل⬅️ و گوش دادن بهش ⬅️جوری که خودمون انگار اونها رو تجربه کردیم ⬅️و بعد به صورت ناخودآگاه میفهمیم که اون الان چه حالی داره ⬅️و بهش منتقل می‌کنیم! #همدلی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔻 گفتگوی همدلانه چطوریه؟!🔻 به جای گفتن: ❌ تو خیلی حساسی بگو ✅می‌تونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی. به جای گفتن: ❌ این خیلی بده که نمی‌تونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو ✅به نظر می‌رسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن. به جای گفتن: ❌ تو آدم منفی‌بافی هستی بگو ✅ به نظر می‌رسه به طور جدی نگران چیزی هستی. به جای گفتن: ❌ چیزایی که می‌گی رو درک نمی‌کنم بگو ✅من به دیدگاهت احترام می‌ذارم. #همدلی #مهارت_ارتباطی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🛑مسابقه بزرگ روز دختر 🛑 🎥 لطفاً ویدئوی معرفی مسابقه رو با دقت ببین 🌱 +چجوری تو مسابقه شرکت کنم؟🤔 _اینجا کلیک کن www.sepidgirls.ir/race ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ lدختران نوجوان! به کانال سپید بیایید 👆

🌸🍃🍃 🍃 میلاد حضرت فاطمه معصومه (س) و روز دختر مبارکـــ💖 #ولادت_حضرت_معصومه #روز_دختر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 💫 من بافتن موی سر را خیلی خوب بلدم 🔸 خاطره جالب از رهبر انقلاب 👇 «یک بار هم من خودم [دخترم را برای زیارت امام] بردم. چهار پنج ساله بود. خانواده ما رفته بودند مشهد و او ماند پیش من برای اینکه بیاید امام را روز عید ببیند. صبح پا شدیم و سرش را شانه کردیم و مرتبش کردیم و موهایش را به زحمت بافتیم. یک دستی هم که نمیشود؛ من بافتن موی سر را خیلی خوب بلدم اما با یک دست نمیشود؛ دودستی باید ببافند چون باید موها را سه قسمت کنند. رفقای پاسدار آمدند به کمک ما و موی سرش را بافتیم و چادر سرش کردیم و خدمت امام آوردیم.» #روز_دختر 😇 #رهبرانه 🌟 ۱۳۸۶/۱۲/۲۶‌ ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🎥 اوریگامی با سپید ⛱ 👈 کاردستی چتر☂️ کاربردهای زیادی دارد می توانید از آن برای تزئین نوشیدنی تابستانی🍹، تزئین تم مهمانی، لوازم جانبی عروسک و... استفاده کنید. #فراغت_سپید #سرگرمی_سپید •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°• ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📚 #برشی_از_یک_کتاب 🔻 ✍هستی به قلمِ فرهاد حسن زاده 📖هستی دختر ۱۲ ساله‌ای است که در آبادان زندگی می‌کند. قصه از زمان جنگ تحمیلی شروع و در این میان رابطه هستی با پدرش هم روایت می‌شود.  🏆رمان هستی از پرفروش‌های کانون، برگزیده‌ی مخاطبان نوجوان کانون، و برنده‌ی نشان لاک‌پشت نقره‌ای است. #کتاب_خوب #رمان_نوجوان #کتاب_خوانی 🖇 هستی در طاقچه ✨ آکادمی دختران سپید ✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻قدردانی یه هنره!🔻 👈 اینکه آدم بتونه داشته‌هاش رو در کنار نداشته‌هاش ببینه، یه هنره که بسیار هم مفید و رشد دهنده هست!👁👁 🛑 قدردانی باعث میشه به سلامتیمون توجه کنیم که از دستش ندیم، 🛑 شمردن داشته‌ها باعث آرامش میشه و استرس کمتری رو تجربه میکنیم، 🛑 روابطمون با وجود قدردانی موفق تره (چون با نگاه به داشته‌هامون با اعتماد به نفس بیشتری وارد رابطه می‌شیم) [و از طرفی آدما به خاطر این اخلاق خوب ارتباط با ما رو دوست دارن] 🛑 به لحاظ تحصیلی و حرفه ای هم توی چرخه ی موفق تری قرار میگیریم! 🔮 راه‌های پرورش شکرگزاری 🔮 🙏 یک لیست تشکیل بدید از داشته های کوچیک و بزرگتون! 🙏 هر روز سه اتفاقی که برای شما خوب تموم شده بنویسید و به این فکر کنید که اگه اتفاقات مثبت زندگی شما نبود، الان اوضاع چطور بود! 🙏 از افرادی که توی اتفاقات مثبت زندگیتون نقش داشتن تشکر کنید؛ چه در قالب یادداشت و چه زبانی؛ چون افراد نمیتونن ذهن مارو بخونن! 🙏 با دوستانی که اهل قدردانی و دیدن داشته‌هاشون هستن معاشرت کنید چون قدردانی مسریه! این مطلب سایت آکادمی سپید رو از دست نده: 📎https://sepidgirls.ir/قدردانی،-تمرکز-بر-داشتهها/ #قدردانی #مهارت_ارتباطی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🎁نوبتِ جایزه روز دختره که قولشو داده‌بودیم 🎥 معرفی برگزیدگان مسابقه🏆 و حالا... 💥شروع مسابقه جدید💥 📣 این یک مسابقه منحصر به فرده و همه نمی تونن شرکت کنند😱 توی ویدئو توضیح دادیم پذیرای نظرات شما هستیم. باهامون حرف بزنید حتماً : @sepid_admin ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🎊ولادت با سعادت امام رضا (علیه السلام) مبارک باد 🎊 📽 میگم #نماهنگ_بابا_رضا رو دیدین 😍 با عروسکام اومدم حرم ☘ من چشم گذاشتم که پیدات کنم ❤️ پیدات کنم سیر تماشات کنم .... 💐 نماهنگ بابا رضا باصدای روح الله رحیمیان شاعر: سید صادق رمضانیان ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🕯🖤🕯🖤🕯🖤 🖤 🕯 ✍ من بدون تو نمی تونستم خواب من پُر شده بود از کابوس تو به من جرأت طوفان دادی واسه آرامش این اقیانوس ⚫️ یاد و خاطره معمار کبیر انقلاب اسلامی و پدر مهربان دختران سرزمین ایران گرامی باد. 🖤 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔸بایدها و نبایدهای تغذیه در ایام امتحانات #تغذیه_امتحانی #اینفوگرافیک ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📚#معرفی_کتاب ✍ به قلمِ شارون جونز 📖 هدف این کتاب طرح پرسش هایی است که خواننده با پاسخ دادن به آن ها خودش را به چالش می‌کشد. 📝 نویسنده، که کتابش را نوعی تراپی شخصی می‌نامد، آن را مثل یک سفر خودشناسی توصیف می‌کند. طرح سوالات فضای جذاب و پرکششی ایجاد کرده که نه‌تنها در لحظه مخاطب را سرگرم نگه می‌دارد، بلکه او را درمورد مسائلی که شاید هرگز به آن فکر نکرده یا از چشم‌اندازی متفاوت مشاهده کرده به فکر وامی‌دارد. #کتاب_خوب #کتابخوانی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻ازونجایی که نیاز به دوست داشته شدن یکی از نیازهای روانی طبیعی و اساسیه....👇 خوبه که این کارها رو برای مقابله با این فکر منفی بکنیم: 💕توی یه لیست علت‌های دوست نداشته شدن و دوست داشته شدن آدم‌ها رو از نظر خودت بنویس🌱 💞مشخص کن دیگرانی که دوست داری، چرا دوست داری؟ و بعد بگرد و ببین از اون ویژگی‌ها کدومش رو خودت هم داری...🌱 💗به نزدیکان و دوستای صمیمیت بگو که چندتا از دلایل دوست داشتنت رو بهت بگن🍃 #ارتباط_با_خود #ارتباط_موثر #دوست_داشتنی_بودن ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🕯️ 🕯️ 🕯️ 🕯️ 🕯️ ⚫️ سالروز شهادت امام جواد (ع) تسلیت باد ⚫️ ✍ جهت آشنایی بیشتر با زندگی این امام معصوم شما را به تماشای این ویدئو دعوت می‌کنم.🖤 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 📚کتاب زیبا صدایم کن شما با یک داستان غیرمعمول طرف هستید. پدر زیبا در آسایشگاه بیماران روانی بستری است، مادرش دوباره ازدواج کرده و خودش در بهزیستی زندگی می‎کند و دلش به ‌شدت گرفته است. دختر نوجوان فکر می‎کند که اگر می‎توانست یک روز در کنار خانواده‌اش باشد، اوضاع بهتر خواهد شد... ✴️زیبا صدایم کن، در سال ۱۳۹۵ با استقبال بسیاری مواجه شد و خیلی زود آوازه‌اش به گوش غیر ایرانی‎ها هم رسید و به دو زبان ترکی‌استانبولی و انگلیسی ترجمه شد. حسن‎زاده که تاکنون بیش از هشتاد عنوان کتاب کودک و نوجوان منتشر کرده، به‌عنوان نامزد ایرانی جایزه‌ی جهانی هانس کریستین اندرسن ۲۰۱۸ برگزیده شد. #معرفی_کتاب #رمان_نوجوان #کتاب_خوب ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#اینفوگرافیک ✍ از اعتیاد رفتاری چی می‌دونی؟ http://sepidgirls.ir/اعتیاد-فقط-برای-مواد-مخدر-نیست/ ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💫 عید قربان با نماز و عبادتش با ذکر و دعایش با قربانى و صدقات و احسانش بسترى براى جارى ساختن مفهوم عبودیت و بندگیست 🎊این عید بندگی بر شما مبارک🎊 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻 احساس تنهایی 🥺 📣ما درباره مهارت‌های#ارتباط_موثر حرف زدیم و خواهیم زد... ☝️اما علاوه بر اون مهارت‌ها باید کار گروهی رو هم یاد بگیریم.... 👥 کار گروهی باعث می‌شه تنهایی غم شکست رو نخوریم و شادی‌هامونم تقسیم کنیم..😌 🔸بلد بودن کار گروهی منجر میشه به اینکه: 🔸نتیجه بهتری بگیریم.. 🔸با نبودن یک نفر کل پروژه شکست نمی‌خوره.. 🔸مهارت‌های هم تیمی‌ها که برامون جدیده رو یاد می‌گیریم.. 🔸حس مسئولیت‌پذیری رو افزایش میده.. 📝 تفاوت کار گروهی و تیمی چیه؟ اصلا فرق دارن؟ اینجا بیشتر در موردش بخون: 📎https://sepidgirls.ir/کار-گروهی-هدف-مشترک/ #کار_گروهی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

عید غدیر خم مبارک 😍❤🌿 ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯