🔻کلسترول خوب، کلسترول بد 🔻 با توجه به اینکه افراد دیابتی مستعد انسداد عروق و بیماری های قلبی هستند کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در کنترل عوارض دیابت موثر خواهد بود 🟢 مطالعات نشان داده است با رژیم غذایی مناسب میتوان ۱۵تا ۲۵ درصد کلسترول بد را کاهش داد 🟢 برای کاهش کلسترول بد: ✖️ عدم و با کاهش مصرف اسید های چرب مانند خامه روغن جامد،روغن های حیوانی کاهش مصرف گوشت قرمز ✖️ عدم مصرف گوشت های فرآوری شده سویس و کالباس ✖️ عدم یا کاهش مصرف کیک وکلوچه و شیرینی تر و خشک برای افزایش کلسترول خوب: مصرف حبوبات و سبزیجات تازه✔️ عدم مصرف دخانیات✔️ کنترل اضطراب و استرس✔️ مصرف گردو در وعده صبحانه✔️ مصرف پروتئین گیاهی سویا✔️ فعالیت بدنی منظم✔️ مصرف روغن کانولا ، روغن زیتون✔️ #️⃣ #کلسترول #کلسترول_خون #کلسترول_بالا #کاهش_کلسترول #دیابت #دیابتیها #دیابتی #قلب_عروق #اضطراب #مطالعات #کاهش_وزن #تغذیه #محسن_عباسی #ویدئو_آموزشی #ویدئو #دیابتی_پلاس #قندخون

🔻ارتباط اختلال خواب و دیابت🔻 لازم به ذکر است از هر دو بیمار دیابتی یک نفر دچار اختلال خواب است 🥱 این افراد یا دچار کم خوابی یا پرخوابی و یا کمبود کیفیت خواب هستند 😴 خواب طبیعی خوابی است که ۷-۸ساعت و منقطع نباشد و بهتر است شب باشد 😨 کسانی که دارای خواب بی کیفیت هستند مستعد بیماری های قلبی ،سندروم متابولیک و دیابت هستد . 😵‍💫 افراد پرخواب به دلیل کم تحرکی مستعد دیابت و اگر دیابتی باشند با افزایش میزان قند خون مواجه خواهند شد 🔻 خواب نامناسب در افراد دیابتی می تواند منجر به اختلال در زمان دارو ها و بهم خوردن قند خون شود . #خواب #کم_خواب #پرخوابی #کنترل_قند_خون #اختلال_خواب #سندروم_متابولیک #دیابت #دیابتی_ها #قندخون #قلب #تحرک #درمان #دیابتی

🔻انواع زخم پا در افراد دیابتی🔻 👨🏻‍⚕️جناب آقای دکتر مهاجری تهرانی «فوق تخصص غدد» پاسخ می دهند: همان طور که میدانید فرد دیابتی مستعد ابتلا به زخم پای دیابتی هست . زخم پا را به سه دسته تقسیم بندی میکنیم ✅زخم های نوروپاتی که معمولا در کف پا ایجاد می شود و پا در اثر دفرمه شدن  و فشار در برخی نواحی مبتلا میشود ، بدون درد هست ✅زخم های ایسکمیک یعنی زخم های عروقی که به دلیل عدم خونرسانی صحیح در پای فرد دیابتی ایجاد می شود و این زخم معمولا در جلو پا و نوک انگشتان ایجاد میشود و بسیار دردناک هست.و ممکن است در صورت عدم درمان صحیح منجر به سیاه شدن و قطع پا منجر شود و درمان بسیار سختی دارد. ✅زخم های مشترک که تلفیقی از زخم های نوروپاتی و ایسکمیک هستند و معمولا در کناره پا و بین انگشتان ایجاد می شود. 🎦 لطفا توضیحات تکمیلی را در ویدئو آموزشی مشاهده بفرمایید #️⃣ #زخم #زخم_پا #زخم_پا_دیابتی #کنترل_قند_خون #نوروپاتی #نوروپاتی_دیابتی #دیابت #دیابتی_ها #قندخون #عروق #خون #درمان #انگشت #درمان_زخم #دیابتی