حالا اومدی... 🏴 شهادت حضرت رقیه خاتون (س) تسلیت عرض میکنم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

👈تدابیر طبی پیاده روی #اربعین👉 🔴🔴 بخش اول 🔴🔴 1⃣ تدابیر قبل از سفر #اربعین : 🔸نیت و استمداد از حضرت 🔸سبکبار و سبکبال باشید. 🔸همسفر خوب انتخاب نمایید. 👈کفشی که عادت دارید بپوشید. کفش نو نپوشید (بهتر است از دمپایی راحت (نو نباشد) استفاده کنید) 👈کفی نمدی داخل کفش. 👈اگر غلظت خون دارید، صاف کننده یا حجامت عام قبل سفر تا عطش نکنید. 👈رفع موی زائد با نوره (چند روز قبل از سفر باشد که خشکی و عرق سوز شدن به همراه نداشته باشد) 👈مصرف دوای کاظمیه تابستانه 👈کوله پشتی مناسب و کوچک. 👈چفیه بردارید( به عنوان ماسک، حوله، سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد.) 👈کلاه سفید یا رنگی نقابدار. 👈 همراه داشتن ، روغن بنفشه، پماد معجزه، روغن حنظل ، عسل، کاظمیه ، هاضوم، سویق عدس، باند کشی، هاضوم، تخم شربتی، خاکشیر. 2⃣ تدابیر حین سفر: ♦️پرهیز از پر خوری و پرنوشیدن ♦️پرهیز از آب یخ ، فست فود و مرغ صنعتی ♦️پرهیز از پیاده روی در هوای گرم روز ♦️پرهیز از باد مستقیم کولر. 🔸مصرف روزانه دوای کاظمیه ، #پیاز عراقی، سیب ، عسل، هاضوم، تخم_شربتی و سکنجبین ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

👈تدابیر طبی پیاده روی اربعین👉 🔴🔴 بخش دوم 🔴🔴 ⚜ تدابیر ساده بیماران: 📌 #تاول : 🔸۱.تاول را به اندازه نمک سوزن باز کنید. 🔸۲. عسل روی تاول بمالید و و داخل آن هم بریزید. 🔸۳. جامع رضوی + عسل ضماد کنید 📌 سرماخوردگی: 🔹۱.با اولین علامت، بلافاصله عسل بخورید 🔹۲.سه روز اول سرماخوردگی، آب پرتقال و آب و مایعات (زیاد) نخورید. 🔹۳.سیب و عسل زیاد بخورید. 🔹۴. دوای کاظمیه 🔹۵. پرهیز از غذاهای چرب و #مرغ. 📌 تب و لرز: 🔸۱.دوای امام کاظم ع 🔸۲.آب عسل ، سیب ، پیاز 🔸۳.روغن بنفشه روی پیشانی مالیدن 🔸۴.پرهیز از مرغ صنعتی و لبنیات 📌 گلودرد یا سرفه : 🔹۱. غرغره کردن( آب ولرم +عسل +نمک + سرکه +پودر آویشن)و بار چهارم قورت داده شود 🔹۲.شربت عسل آب 🔹۳.دواء کاظمیه. 🔹۴.پرهیز از خوردن مرغ صنعتی ، موز و سرخ کردنی ها 📌 یبوست: 🔸۱.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم) استفاده شود 🔸۲.آبگوشت 🔸۳.کشمش- مویز-آلو ، برگه هلو، انجیر 🔸۴.گلاب 🔸۵.پرهیز از ماست، دوغ و ترشی و موز 📌 اسهال: 🔹۱.یک قاشق چایخوری اسفند با آب قورت دهید ( جویده نشود) 🔹۲. یک قاشق چای خشک خوردن 🔹۳. سیب 🔹۴.عسل 🔹۵.برنج کته یا سویق برنج + پونه 🔹۶.دمنوش برگ مورد یا نعناع، پونه 🔹۷.پرهیز از غذای چرب و مرغ 📌 تدابیر گرفتگی عضلات: 🔸۱.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و برای توقف هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 🔸۲. روغن مالی ناخن ها و مچ تا کف پا. 🔸۳.نقاط پشت ساق پا یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود) 🔸۴. زانو درد: ماساژ اطراف کاسه زانو 🔸۵.برای رفع گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5 دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید و عضلات دردناک را با روغن های نسبتا معتدل مثل بنفشه یا بابونه ماساژ دهید. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ کتابچه تدابیر پیشگیری و درمان ویژه سفر اربعین 🔹 با زائران اربعین به اشتراک بگذارید. #اربعین #کربلا #امام_حسین ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

👈 تدابیر طبی پیاده روی اربعین 🔴🔴 بخش سوم 🔴🔴 📌 مسمومیت: اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود، که این مسمومیت نیست لذا با یک غذای طبع گرم رفع می شود ۱. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن) ۲. خوردن سیب زیاد (میتوانید سویق سیب همراه داشته باشید) ۳. حجامت کردن ۴.جامع رضوی با آب سیب 📌 ضعف بدن: سردی نخورید. سویق بخورید خرما و ارده های مسیر زیاد خورده شود از نخوداب های طول مسیر میل کنید. 📌 خون دماغ: ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشود شصت پا را یک دقیقه با کش ببندید 📌 بواسیر: ۱.خوردن خرمای زیاد ۲.تره ۳.قرص خونساز. ۴.انجیر، انگور، کشمش ، شیره ۵.آبگوشت گوسفند ۶. پرهیز از گوجه، ترشی، ماست، دوغ، مرغ، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، نخود، فلفل، ذرت و سردی ها 📌 سردرد: چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی مالیدن روغن بنفشه کنجدی به ابروها و پیشانی فشار دادن سر انگشتان دست هرکدام به مدت ۱۰ ثانیه 📌 دندان درد: ۱)چکاندن روغن حنظل دندان یا داخل گوش ۲)پرهیز از خیار ۳)گل میخک یا سیر له شده روی دندان ۴)کیسه نمک داغ روی سر 📌 تدابیر قبل از سفر ویژه بانوان: 🚺 درمان تاخیر قاعدگی قبل سفر ۱.مفردات: بابونه،بومادران،سیاهدانه،رازیانه،اسفند، زعفران،زرشک،کرفس، پیاز مفید است. ۲.حجامت دو ساق پا. ۳.خضاب سر با حنا هر شب #کربلا #اربعین ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📌✅شربت #سرکه_انگبین به روش #مطبوخ و با #کیفیت تهیه شد 🔵 همچنین اقلام زیر شارژ شدند: 📌 حنا 📌 کرم برنا (رفع قطعی مشکل #زودانزالی) 📌 قرص صاف کننده خون 📌 شربت مدبر 📌 روغن آرگان 📌 روغن زالو 📌 روغن خراطین 📌 قرص صفرابر 📌 قرص برگ خرفه 📌 قرص برگ چغندر 📌 قرص زیبایی فرزند 📌 سیگارهای طبی (عنبرنسارا ، آرامبخش ، برگ زیتون، اکالیپتوس) 📌 شامپو ختمی 📌 شامپو سبغ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 📌 آی دی ثبت سفارشات و پاسخگویی سوالات طبی: @Yousofezahra

⚜ توصیه های طلایی از ابوعلی سینا و رازی برای سفر در گرما 🔴 حتما ببینید ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

💎بسته ی ضروری اورژانس، سفر اربعین💎 🔴 کاروان داران عزیز، حتما چند پک از این بسته را همراه خود داشته باشند🔴 🚩بنفشه کنجدی (سردرد، سرگیجه،خواب) 🚩روغن گل سرخ(سوختگی و تاول) 🚩داروی امام کاظم علیه السلام(پیشگیری از بیماری ها) 🚩 انفیه (جلوگیری از زکام) 🚩مرکب 2 (بیماری های گوارشی و تهوع) 🚩پماد معجزه (درد مفاصل و پا) 🚩 جامع امام رضا علیه السلام گرم کردن سریع بدن و رفع درد ها ، با عسل یا ابجوش عسل درمان عفونت ها، موثر در درمان آنفولانزا 🚩هاضوم پیشگیری و درمان مشکلات گوارشی 🚩جامع امام رضا علیه السلام با مورد(برای جلوگیری از اسهال) 🚩جامع امام رضا علیه السلام با رازیانه(برای انواع سرفه ها) 🚩نمک طبیعی(برای همه ی بیمارهای احتمالی) 🚩سویق گندم(برای نیرو و انرژی) 🚩روغن فیجن(گوش درد) 🚩روغن حنظل(دندان درد، گوش درد،عفونت دندان و گوش) 👌حداقل در هر گروه، یک نفر "بسته ی اورژانسی طب اسلامی" را همراه داشته باشد.* ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 📌 آی دی ثبت سفارشات و پاسخگویی سوالات طبی: @Yousofezahra

🌸 اجر قدم‌های زائر کربلا تا کجا بالا میره؟ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

❓با توجه به سوالات عزیزان در مورد مباحث مربوط به چاقی و لاغری، نکاتی رو عرض می‌کنم ✅ البته قبلا هم مواردی رو عرض کردم منتها مجدد بعضی نکات رو تکرار و بعضی نکات تکمیلی رو تقدیم می‌کنم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

#چاقی و #لاغری #بخش_اول 📌 طبق معمول، برای رفع این مشکلات هم بعد از توکل و استعانت از خدا، #اصلاح_تغذیه اولین و #مهمترین گام است. 👌 یعنی اصلاح #روغن ، #نمک ، #قند و #شکر ، #نان و #آب 🔸 اما گام‌های بعد بصورت #خلاصه و #کاربردی برای رفع مشکل #چاقی 📌 دو نوع چاقی داریم: ✅ #چاقی_شحمی (دنبه‌ای): در این نوع چاقی سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتر وجود دارد. ✅ #چاقی_لحمی (گوشتی): در این نوع چاقی گرمی و تری با هم هست و در کل بدن وجود دارد و بیشتر در آقایان به صورت عضله وجود دارد. 🔺چاق و لاغر کردن غیر اصولی وبدون توجه به مزاج فرد باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود. 📌 #علتهای_چاقی 💥 علت اصلی چاقی👈 غلبه دم ( گرمی وتری) وغلبه بلغم ( سردی وتری) است. 🔺خوردن مواد سرد وتر مخصوصا مایعات زیاد، میوه های سرد و تر از قبیل خیار و گوجه و انواع لبنیات بخصوص ماست و دوغ 🍅🥔🥒🥛 🔺#الگوی_نامناسب_تغذیه از جمله مصرف #فست_فودها، انواع خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های کارخانه‌ای، غذاهای دیرهضم وغلیظ مثل،لازانیا، نان باگت،ماکارونی،سالاد الویه،سفیده تخم مرغ،کیک 🥖🍳🍝 🔺رطوبت معده که باعث اشتهای کاذب می شود. 🔺تند تند غذا خوردن و آب خوردن بین غذا 🔺مصرف نان بدون سبوس🥖🍞 🔺کم کاری تیروئید(غلبه بلغم ) 🔺مصرف شیرینی های صنعتی🍰🎂 🔺مصرف روغن های صنعتی🛢 🔺مصرف آب یخ 🔺خواب دیر هنگام شب 😴 🔺عدم تحرک و فعالیت 🚶‍♂🚶‍♂ 🔺پرخوری عصبی 🔺ریزه خواری 🔺یبوست 😣 🔺استرس و اضطراب 😰 ❌مصرف مایعات زیاد بلافاصله بعد از ورزش و فعالیت سنگین به دلیل جذب بالا ادامه دارد... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📌لاغر شدن اصولی و بدون عوارض و برگشت به چاقی. 😇 در این روش احساس سبکی از روزهای اول مشهود خواهد بود ان‌شاءالله #گام_صفر_سلامتی_و_تناسب_اندام اصلاح روغن مصرفی، نمک، قند و شکر و آب مصرفی تا زمانی که این موارد اصلاح نشود هیچ نسخه ای نتیجه پایدار نخواهد داشت. #گام_اول_لاغری😊 📌گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات است. 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 👈یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و دمنوش و کلا مایعات نخورید 📌تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبت است 📌📌اگر شما زیاد دچار عطش می شوید این معمولا نشان از حرارت بالای کبد شماست می‌تونید آب جوش ولرم میل کنید؛ چرا که عطش را رفع می کند 🔴 از خنک کننده های کبد از جمله کاسنی، شاهتره، خاکشیر، انار، آبلیمو، سرکه، ترنجبین، بنفشه و... استفاده کنید📌📌 👈یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید 📌آب را باید جرعه جرعه میل کرد و به یکباره نباشد 📌از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود 📌و چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید👈 مانند سیر/فلفل/ادویه‌ی تند و سرخ کردنی‌ها #گام_دوم_لاغری ☝️خب بعد از اصلاح مصرف آب و مایعات دیگه 🔻غیر از آب چه چیزهایی رطوبت دارند❓ 🥒خیار، 🥬کاهو،‌گوجه🍅،‌دوغ🥛 و ماست"اینها رطوبت زا هستند،‌ علی‌رغم اینکه کم‌کالری هستند ولی رطوبت‌زا هستند👈 پس معده را سرد کرده و افزایش اشتها میدهند و طبیعتا چاق کننده و سرد کننده ی بدن هستند 💥پس گام‌ دوم حذف یا کاهش سردیجات بخصوص سرد و تر ها است ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔴 چرا وقتی #آب_یخ مینوشیم تشنگی ما بیشتر می‌شود؟ ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

✅ آداب آب خوردن و تأثیرات آن در سلامت یا بیماری بدن 👈بررسی تأثیرات منفی آب زیاد خوردن در ایجاد انواع بیماری‌ها #استاد_نظری_زاده ⛔️ ریشه تمام بیماری ها در بدن، آب زیاد خوردن است. ⛔️آب زیاد خوردن يعني سردی معده و سردی معده يعني هضم ناقص غذا که ریشه تمامی مشکلات بدن و بیماری‌ها خواهد بود. ⛔️ دشمن هرچیزی که برای معده مفید است از ما گرفته و هرچیزی که برای معده مضر است به ما داده است. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

📌 اگه هم و غم دارید 📌 اگه کم خونی دارید 📌 اگه ضعف اعصاب دارید 📌 اگه دنبال اخلاق خوب هستید 📌 اگه میخواید پوست روشنی داشته باشید 📌 اگه احساس خستگی دارید 📌 اگه غلبه سودا دارید 📌 اگه غلبه صفرا دارد 📌 اگه غلبه بلغم دارید 👆 عکس بالا رو باز کنید 😊 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔳 #جاماندگان ویژه #اربعین 🌴دوری با همه غمهاش 🌴 تنها یه خوبی که داشت ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🔴 تشخیص بیماری‌های #معده از روی #زبان ♻️ چگونگی تشخیص بیماریهای معده و کبد را از زبان #دکتر_افراسیابیان می‌شنویم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

🌸 عزیزانی که از سفر اربعین برگشته اند و دچار حالات #سرماخوردگی، #بدن_درد و یا #مشکلات_تنفسی هستند این موارد رو مورد توجه قرار دهند: 📌 ۱. مصرف روزانه سیب، هر ۸ ساعت یک عدد و یا مصرف آب سیب + آب هویج ، صبح و شب، یک لیوان 📌 ۲. روزانه یک عدد جامع رضوی + شربت عسلاب 📌 ۳. داروی امام کاظم علیه السلام 📌 ۴. مصرف سوپ های تقویتی و پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و انواع فست‌فودها و نوشابه ها 📌 ۵. بادکش ریه (توسط فرد مجرب انجام شود) 📌 ۶. قلیان عرق نعنا 📌 ۷. دود دادن اسپند، کندر، گلپر، عنبرنسارا، برگ زیتون در منزل (افرادی که دچار خشکی ریه هستند در این مورد احتیاط داشته باشند) 📌 ۸. شربت عسل (با آب گرم ) به همراه آب لیموی تازه 📌 ۹. شربت بسیار موثر و کاربردی #مدبر_غدیر 📌 ۱۰. ماساژ و روغن مالی بدن 👈👈 برای دوستانتون هم ارسال کنید👉👉 ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱