#مهارت_نشاط_در_زندگی #داستانک 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_هفت 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت شما دوستان عزیز✋ 👈یک روز مردی به یک استاد معرفت میرسه که اون استاد از همه چیز خبر داشته. ازش میپرسه که میخواهم نزدیک ترین گنج دنیا همین الآن نصیبم بشه،اون گنج کجاست؟ استاد به یه سمتی اشاره کرد و گفت اونجا.👈 مرد با عجله رفت اونجا و ناگهان یک توده ای از خار تیز را دید و باهاش مواجه شد و افتاد روی زمین اتفاقا خارهای تیز در بدنش فرو رفت.🌵 بلند شد درحالی که با رنج و عذاب خارها را از بدنش جدا میکرد، با خودش گفت حتما کلام استاد را من خوب نفهمیدم و جهت را اشتباه اومدم.🤔 دوباره اومد نزد استاد گفت دست به نقد ترین و نزدیک ترین گنج به اینجا کجاست؟ استاد دوباره به همون سمت اشاره کرد. 👌مرد دوباره رفت سمت گنج و دوید مجددا گرفتار همون بوته های خار شد تمام بدنش جراحت برداشت.🤕 اونوقت با عصبانیت اومد نزد استادش و گفت مردک چرا به من اون آدرس اشتباهی را دادی اونجا که گنج نیست.😡 ⚡️استاد به آرامی بهش جواب داد که یک قدم آن سو تر درست پشت بوته های خار گنج قرار داره.💰 ادامه دارد.... موفق باشید😊 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #خارزار_موفقیت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_هفت 👈داستان را شنیدید؟ ❓به نظر شما آیا برای شما هم خارزار موفقیت وجود داشته تا الآن یا نه؟ ❓یعنی بعد از یک بوته ی خارزاری ،بعد از یکسری جراحت ها ،بعد از یکسری نا آرامی ها و ناآرامش ها در زندگی ،غم ها،یا مشکلات خیلی بزرگ در زندگی، آیا به موفقیت نرسیدید؟ آیا به خوبی نرسیدید؟آیا به گنج نرسیدید؟ 👈 لزوما هم شاید رسیدن به این گنج ،حل شدن مشکلات نباشه؛ یعنی احساس کنی که حل شد و آرام شدی. ✅ رسیدن به یک رشد بزرگه؛گنج شما میتونه همین رشد شما باشه. ✅ همین که یاد بگیریم که ممکنه برای همه ما مشکلات وجود داشته باشه، اما اینکه چه جوری ما میتونیم مشکلات را دور بزنیم یا از روش بپریم ،از این خارزار بپریم بریم اون طرف و یک قدم اون طرف تر را ببینیم، چه قدر برای ما صدق میکنه ؟چه قدر ما توی این مسیر هستیم؟ 👈شاید بگید که نه! مگه میشه هی فکر کنیم که ما الان مشکل داریم؟ نه آدم آرامی هستیم! خوبیم، خوشیم! نمیشه که آدم خودشو گول بزنه، به خودش دروغ بگه.⛔️ 👈ما قرار نیست به خودمون دروغ بگیم. ✅ قراره که خارزار را ببینیم، قراره مشکلات را ببینیم؛ بعد بگیم که خوب یه قدم اون ور تر از مشکل، ممکنه راه حل هم باشه. ❓فقط کافیه که فکر بکنیم چه جوری از این راه حل استفاده بکنیم .✔️ ⚡️گاهی آدم ها برای دیگران راه حل گوناگونی برای زندگی ها میپیچند؛ نسخه های متفاوت (خوب اینکار را بکن،اونکار را بکن) ⚡️ اما ما نسخه های خیلی کمی برای خودمون میپیچیم.😒 👈خودمون وقتی در معرض مشکل قرار میگیریم، در معرض یک اشتباه و خطا قرار میگیریم. ❓ما چه قدر از این راهکار های عقلی مون استفاده میکنیم ؟چه قدر عقل ما به ما دستورات خوب میده؟ چه قدر به ما میگه بپر؟ ✨ بپر از این مشکل ! ✅ بگذار این مشکل تو را له نکنه. تو اونقدر بزرگ هستی اونقدر وسیع و توانا هستی که که این مشکل تو را از پا در نمیاره .💪 🤔واقعا فکر کردید به اینکه چه جوری میتونید این مشکلات را ازش گذر بکنید ؟ 📝 بهش فکر کنید اگر دوست داشتید تو گروه مطرح کنید. موفق و شاد باشید.😊 خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۴۸ #مهارت_نشاط_در_زندگی گام ۶از مدیریت زمانبدی در سفر @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_۶_از_مدیریت_زمانبندی_در_سفر 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه۱ 👣 #گام_چهل_و_هشت 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیزم✋ امیدوارم که روز خوب و پرانرژی رو شروع کرده باشین. ✨ماه آخر سال رو کم کم داریم آغاز میکنیم و مطمئنم خیلی ازشما ها و حتی خود من به فکر این هستید که تعطیلات نوروز رو چگونه بگذرونیم و چه بکنیم حالا بالاخره چه کارهایی میخواهیم بکنیم چه جاهایی میخواهیم بریم میخواهیم بریم مهمونی یا...🚗 ⚡️همه ی اینها رو جز اولویت هاتون قراربدین. 👈امروز یکی از گامهای مدیریت زمان ویکی دیگه از گامهای مهارت نشاط رو میخواهیم باهم سپری کنیم. ❓اینکه شما برای سفرتون چطوری مدیریت زمان میکنید؟ ✅ تنظیم زمان سفر اسم این گام ما هست. 👈یکی از مهم ترین چیزهایی که ما بهش نیاز داریم برنامه ریزی کردن برای اون سفر هست؛ که شما رو تا حدودی میتونه اضطراب ها و حالا اتلاف وقت ها و حتی ناهماهنگی ها و بی برنامگی ها رو از قبل جبران کرده باشه،که شما فکر بکنید که چه سفری میخواهید برید چه زمانی میخواهید برید؟ چه وسایلی رو نیاز دارید که جمع آوری کنید؟ لباس میخواهید ،بردارید چه چیزی نیازدارید؟ برای سفر اصلا کجا میخواهید برید؟ مکانتون معلومه نامعلومه؟ .... ✨یعنی همه ی این ها به شما کمک خواهند کرد که یک سفر خوبی رو آغاز کنید. درعین حال یک سفر پر نشاطی رو داشته باشین. هیچ دغدغه و نگرانی نداشته باشین . ⚡️البته ممکنه یک مقداری حوادث غیر مترقبه و ناهماهنگی هم در طول سفر بوجود بیاد. ↙️ اولا خب بخاطر حفظ سلامتی خودتون صدقه ی سفر رو میدید. دعای سفر رو میخونید. ↙️ اما درعین حال ممکنه یکسری اتفاقات هم بیفته اونها هم لاجرم اجتناب ناپذیر هستن. 👈 شما خودتون رو باید آماده کنید که مثلا یکجا رفتید ،مثلا ما مکانی رو درنظر گرفتیم هماهنگم کردیم ،حالا میریم میبینیم یه اشتباهی شده اون شب به ما نمیرسه ؛اون اتاق یاهتل یا مکانی که قراره ما بریم اشتباها هتلدار یا کسی که مسئول این قضیه بوده یک اشتباهی رخ داده، قرارنیست که سفرمون نابود بشه بخاطر اینکه این اتفاق افتاده . ✅میشه اون شب رو بالاخره یکجوری سپری کرد تا اینکه ما بتونیم به یک شرایط ایده آل تر برسیم. ↙️ ان شاءالله درطول سفر حتما حواستون باشه که تحویل کار بدید به اطرافیانتون و همسفرانتون همه ی کار ها رو خودتون به عهده نگیرید.✔️ ↙️همه کارها رو که ازقبل سفر تا حین سفر خودمون به عهده میگیریم .حالا مراقبت از افراد باشه، فراهم کردن غذا باشه ،جمع و جورکردن وسایل باشه،همه ی این ها رو خودتون به عهده نگیرید. ✅ تقسیم کار حتما تو سفرداشته باشین. این مطلب خیلی میتونه کمک کنه در جهت تربیت فرزندانتون؛ هم که مسئولیت پذیری رو هم یاد بگیرن ونوع سفر رفتن رو یاد بگیرن.✔️ 💯سفر رو اهمیت بدید که دارید میرید درطول سفر چقدر این جاده ی اطرافتون ،حالا اگر باهواپیما میرید، با قطار میرید ،با وسیله شخصی خودتون میرید؛ به جزئیات سفر توجه بدید.✔️ 👈 بچه ها رو ،اطرافیان رو، این به نشاط شما حتما کمک خواهد کرد یک سفر خیلی بیحوصله و حوصله سربر نداشته باشید . ⚡️این کمک خواهد کرد که این جزئیات برای شما قشنگ باشه. خاطره انگیز باشه .خاطره سفر رو همیشه نگه دارین. 👈 یکی از نکات خیلی مهم توی بحث مدیریت زمان سفر این هست که اصلا از ضرورت سفر مطمئن بشید. ❌یک وقت ممکنه که من تصمیم گیری میکنم براساس اینکه حالا بریم یه جایی دیگه.فقط برای اینکه یک سفری رفته باشیم. 🚫نه! این درست نیست. ✨مثلا ما میگیم شما 13 روز تعطیلات نوروزی دارید، میخواهید چه استفاده ای بکنید؟آیا لازمه که دیدن اقوام بریم؟ 👌 بخشیش رو بگذاریم برای اون و بخشیش رو برای سفر؟ 👌 یا نه لازمه که چون یه فرصت چند روزه ای رو توی طول سال داریم، برای اینکه یک حال وهوایی عوض بکنیم، این مهم تر هستش که شما سفر رو برید؛ بعد درطول سال بتونید از اقوامتون دیدن کنید . 👈اینها برمیگرده به عرف خودتون که بین اقوامتون به چه شکل جا افتاده؟ ⚡️برخی خانواده ها اینطوری هستن که حتما باید دیدوبازدیدها رو انجام بدن و توی طول سال دیگه این دیدوبازدید رو ندارن. ⚡️ اما برخی نه این مشکل رو ندارن ومیتونن بندازنش برای زمان دیگر درطول سال ؛که اتفاقا باعث میشه صله رحم ها هم بیشتر بشه. 👈این برنامه ریزی باخود شما هست. اما اینکه ضرورتش هست یانه؟ باید تشخیص بدین . 👈 اینکه کجا میخواهید برید؟ براتون مهم ترهست ؟چقدر هزینه میخواهید بذارید ؟چقدر بازدهی براتون داره؟ خستگی براتون نداشته باشه ؟یعنی اون طول سفر برای شما واقعا یک حال وهوای خوب و نشاط انگیزی بده برای ادامه ی سالتون .✔️ ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_۶_از_مدیریت_زمانبندی_در_سفر 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه۲ 👣 #گام_چهل_و_هشت 👈برای جمع آوری کردن وسایلاتون یک ارزیابی دقیقی از نیازهاتون باید داشته باشید. ⚡️لوازم غیر ضروری درطول سفر فقط دردسر ساز خواهند شد. ✨ این مشکلی هست که گاهی وقت ها خودمن هم دچارش میشم. یعنی احساس میکنم دارم دوتا بچه ی کوچیک با خودم میبرم، باید کلی وسایل جمع کنم.🤔 ⚡️ درصورتیکه میرم درسفر و میبینم نصف اون وسایل حتی استفاده نشد؛ یا حتی رفتیم جایی که همون وسایل بود.میشه این رو بررسی کرد از قبل از سفر.✔️ ↙️مثلا مدارک و اسنادی که فقط درسفر به دردتون میخوره باخودتون بردارید. همه رو برندارید ببرید. ↙️ بعضی سفرها طولانیه. به اندازه ی کافی لباس برای خودتون بردارید؛ اما نه اینکه کل ساک و چمدون بشه لباس .این سبک سفر کردن رو از شما میگیره. ↙️ حتما چمدانتون چرخ دارباشه که بتونید خیلی راحت استفاده کنید و سفر خوبی داشته باشید .بلند کردن چمدون های سنگین رو به خودتون تحمیل نکنید. ↙️جایی که دیگه خیلی ضرورت هست آدم این کار رو بکنه، همه ی وسایل مورد نیازی که ممکنه ضروری تر باشه براتون توی یه ساک دستی کوچکتر بذارین: مثل تلفن همراه ،مثل یه دفترچه بیمه ای که بعضیا ممکنه نیاز داشته باشن، بلیط سفرتون یا کلید جایی رو که میخواهید داشته باشید ؛اینها در یک کیف کوچیک باشه که از اتلاف وقتتون جلوگیری بکنه و سریع در دسترستون قراربگیره.✔️ ↙️ بعد اینکه چه چیزهایی رو لازمه که ببرید مثلا داروهایی رو لازمه ببرید و... همه ی اینها به تشخیص خودتون هستش. ↙️در خصوص اینکه حالا چه جایی رو برای سفرتون انتخاب میکنید هم دقت بکنید. میشه دقت کرد که حالا کجا گرمسیری هست ،کجا سردسیری هست؟ این درتمام طول سال صدق میکنه . ↙️مثلا شما جایی که هوا سرده نباید طبیعتا جای سرد رفت. حالا درسته بعضیا ممکنه دوست داشته باشن جاهای سردم برن، ولی به هرحال این بازدهی رو میاره پایین ؛و شما مجبور هستید مدت زیادی رو درمنزل باشید و از فضای بیرون نمیتونید استفاده کنید. ↙️یا زمان های گرم طبیعتا نباید جاهای گرم رفت. باید اینها همه لحاظ بشه. ↙️اینکه چندنفر رو دارید با خودتون میبرید خیلی مهمه. همسفراتون کیا هستن که تو طول سفر قراره باهم دسته جمعی برید. ↙️ مثلا جامیشید ،تنگ نباشه جاتون؟ اذیت نشید. ↙️این ها همه ممکنه که ما یکجایی اجبار داشته باشیم .خب حالا باید اون اجبار رو به خودمون بقبولونیم. ✨ ولی خب یه جاهایی اجبارهم نیست و میشه که آدم بادوتا ماشین بره. با قطار بره، میشه یه کوپه بگیره . میشه با هواپیما بره و.. ✅ همه براساس شرایط اقتصادی و نیازها و ضرورت هاتون میتونه شکل بگیره. 👈کاری نکنیم که در حقیقت دردسر ساز بشه و اصلا کلا خاطره ی سفر رو برای ما بد بکنه.✔️ ✅ درسفر حتما به فکر سلامت خودتون باشید. غذاهای بین راهی، غذاهایی که مطمئن نیستید، موادغذایی درطول سفر چقدر و چی میخورید، استفاده از سرویس های بهداشتی درراه.... ↙️همه ی اینها👆 میتونه بالاخره شما رو یا مریض بکنه یا سلامت نگه داره . 👈پس حواستون به این قضیه باشه . ↙️اینکه یادداشت بر داری کنید ازنیازهاتون. 🖊بنویسید چه چیزهایی نیازدارید . یا اگر چیزی نیازندارید. 👌 اینها خیلی کمک کننده است . 👈اصلا هرجایی از زندگی مون یادداشت برداری به ما کمک میکنه. برنامه ریزی کمک میکنه.✔️ ↙️اینکه چه چیزی رو قراره من به انجام برسونم، نوشتنش بهتون کمک میکنه. 📝یک چندتا نکته ی کوتاه هم بهتون بگم: 👈 برای اینکه استفاده بهینه از وقتتون درطول سفر بکنید، قبل از اینکه بخواهید به سفرتون برید؛ گفتم از ضرورت و مقرون به صرفه بودن سفرتون مطمئن بشید.✔️ 👈ساعتتون رو⌚️ حتی ممکنه الان کسایی که سفرهای خارجی میرن ساعتشون رو تطبیق بدن با اون محلی که دارن میرن. ↙️ یا حتی ما خودمون یه سفر بوشهر که رفتیم این نرم افزار باد صبا رو منطبق کردیم .مثلا براساس شهر برازجان. خیلی خوب بود.👌 چون مثلا نمازمون رو ساعتش رو اعلام میکرد و از مزایاش بهره مند میشدیم. ↙️ یا حتی یک نرم افزار دیگه هم هست که آب وهوای اون شهر رو میتونه نشون میده و.... ✅ اینها همه نشون دهنده ی این هست که شما وقتی برای سفرتون وقت میذارید یا مثلا وارد یه شهر خوب و جدیدی میشید،سریع برید نقشه ی اون شهر رو تهیه کنید. ↙️حالا مثلا جاهای زیارتی داره، جاهای دیدنی داره ،که اینها رو مخصوصا توی عید ایستگاه هایی هستند که در طول راه دراختیارتون قرار خواهند داد. 👈اینکه کاغذ وقلم همواره دراختیارتون باشه. درهمون ساک دستی کوچک بگذارید . این حتما بهتون کمک خواهد کرد که بتونید سفر خوبی داشته باشید.✔️ 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_۶_از_مدیریت_زمانبندی_در_سفر 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه۳ 👣 #گام_چهل_و_هشت 📝 حالا برای اینکه یک تمرین خوب و جالبی داشته باشید، میتونید کاغذ وقلم بردارید و یک سفر خیالی تصور بکنید و همین چیزهایی که بهتون گفتم رو روی کاغذ بیارید. 👈 اینکه چجوری هست؟ ضرورتش چیه ؟چیا باید بردارید ؟کجا باید برید؟ چه نیازهایی دارید؟ اینها رو میتونید به صورت خیالی برای خودتون تصور بکنید. ✅ اینکارو انجام بدید و شاید خیلی جالب باشه براتون؛ که ببینید نوشته تون چه چیزهایی رو دربر خواهد داشت ؟ ✨امیدوارم که بتونید در تعطیلات ،تعطیلات خیلی خوبی رو داشته باشید. واین امیدواری رو برای شما دارم که ان شاءالله هروقت خواستید سفر برید، حتی کوتاه،خاطره های خیلی خوبی براتون داشته باشه.☺️ 👌که در قرآن هم خدا میفرمایند که «سیروا فی الارض فانظروا.... والعاقبه للمتقین» . 👈یعنی کسانی که در زمین نظاره گر هستند و میگردند ،اینها هستندکه میتونن انذار بگیرن از زمین و طبیعت و اطرافشون. ان شاءالله که موفق باشید و شادکام 😊 خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_چهل_نهم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸 خودت را میشناسی؟(۴) #نگاه_مثبت_به_خودمان_و_کارهایمان دست کم گرفتن خود و نگاه منفی مشکلی را حل نمی کند، بهتر است نقاط قوت را مرور و تقویت کنیم و از نقاط منفی فاصله بگیریم. تقویت نقاط مثبت کمک می کند اعتماد به نفس بالاتری را تجربه کرده و بر نقاط منفی غلبه کنیم. امروز چند تا از نقاط مثبت خودتون رو یا دداشت کنید @shamloo

#گام_پنجاهم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 خودت را میشناسی ؟ (۵) #شناخت_خواسته_ها از مسیر شناخت خواسته ها،علاقه مندی ها و توانایی و ضعف ها می توانیم زندگی را در دست بگیریم و انتخاب عاقلانه کنیم.دسته بندی خواسته ها به ترتیب اولویت و اهمیت و برنامه ریزی کردن برای عملی کردن آنها بهترین راه رسیدن به موفقیت است. اکنون که توانمندیهاتو فهمیدی خواسته هاتو دسته بندی کن گام یک را یاداوری میکنم ارزوهای بزرگ داشته باش... @shamloo

#گام_پنجاه_و_یک #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 خودت را میشناسی؟(۶) #حذف_عادت_های_مزاحم هر قدر خواسته ها و اهدافمان روشن تر باشد، عادت های مزاحم ما بیشتر ترک می شوند و عکس العمل های هیجانی، ناگهانی و غیر عقلانی کمتری نشان می دهیم. گام اول پس از شناخت خواسته ها پیدا کردن موانع رسیدن به خواسته هاست. چند نمونه از عادت های مزاحم خود را قبل از شروع سال جدید ترک کنید. @shamloo

#گام_پنجاه_و_دو #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 خودت را میشناسی؟(۷) #نقش_سازنده_ای_داشته_باشیم. با شناخت واقعیت خود و ارزیابی رفتار خود، می توانیم هم حقوق و مسئولیت های واقعی خود را بفهمیم و هم در جامعه و خانواده، نقش سازنده تر و موثرتری داشته باشیم. در احوالات ادم های اطراف دقت کنید ببینید چه نقش هایی در زندگی دارند و چگونه اند در نقش هایشان در طول تاریخ چه ادم هایی اومدن و رفتن و چه نام هایی برجا گذاشتن؟! ایا میتونیم در همین نقطه از تاریخ که هستیم نقش بهتری داشته باشیم؟! شما از نقش هاتون برامون بگید؟ ۱：..... ۲：..... ۳：...... @shamloo

#گام_۵۳ #مهارت_نشاط_در_زندگی خداوندا یاریم کن @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #خداوندا_یاریم_کن 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_سوم 🔅بسم‌الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما خانم‌های عزیز✋ ☘خداوندا یاریم ده تا بیاموزم که برای امروز، زندگی کنم. ☘دریابم که باید بپذیرم هر آنچه را در کف اختیار نمی‌توانم و همه‌چیز را این‌همه جدی نگیرم. ☘جسارت و امید را فرونگذارم و تردید را نگذارم که مرا دلسرد کند از انجام آنچه در دل دارم. ☘به یاد داشته باشم که جهان، نیازمند آفتاب لبخندهای هر چه بیشتر است. ☘یادم باشد که سهم خود را ادا کنم، پل‌هایی بسازم به‌جای دیوار. ☘در همه‌کس، ازآنچه دارند، بهترینش را بیابم و به نقش ظاهر خویش، زیبای درونشان را به آن‌ها بنمایم. ☘به خاطر نگه‌دارم که بی دوست و بی معشوق، زندگی هیچ است و سپاس آن بدارم که با ایشان، همه‌چیز تواند شد. ☘دریابم که وسعت زندگی، فراروی من است اما چنان عظیم که یک‌لحظه، اشتباه نباید کرد. ☘کارکنم تا رسیدن به هدف‌هایم و بدانم که به دست خواهند آمد و به‌جانب رؤیاهایم دست برآرم با توان، با تصمیم و با ایمان. ☘و سرانجام ، بدانم که زندگی با من سازگار است، اگر من بکوشم که با زندگی سازگار باشم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۵۴ #مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۱ 👣 #گام_پنجاه_و_چهار 🔅بسم‌الله الرحمن الرحیم ☘سلام خدمت همه شما دوستان عزیزم امیدوارم که روز خوبی را آغاز کرده باشید. 👈 امروز می‌خواهیم در مورد اینکه "چطور تعادل را در زندگی ایجاد کنیم تا مؤثر به سمت جلو حرکت کنیم و ایستایی نداشته باشیم و احساس کرختی و بی‌انگیزگی نداشته باشیم؟" با هم صحبت کنیم. ✅می‌شود که گاهی به‌طور منظم، خودمان را متوقف کنیم؛ ⛔️نه اینکه دیگر کلاً برگردیم و بازگشت به عقب داشته باشیم. 👈متوقف شدن یعنی گاهی به خودمان استراحت دهیم، یک‌دنده جلو نرویم؛ ⚡️گاهی ممکن است ما دنده را عوض کنیم، سرعت را کم کنیم و ممکن است جایی سرعت زیاد شود اما مسیر ادامه دارد.✔️ ↙️ درختی را تصور کنید؛ در یک فصل ممکن است به بالندگی خودش برسد، میوه و برگ بدهد و بعد در یک فصلی خشک می‌شود؛ اما ریشه درخت زنده است و تنها نمای بیرونی آن متوقف‌شده است . ✨یعنی از رشد و بالا رفتنش دست برمی‌دارد اما بعد از مدتی استراحت، دوباره لباسی کاملاً جدید از همین برگ‌ها را به تن کرده و رشدش را رو به بالا از سر می‌گیرد. ✅ زندگی ما هم چرخه‌ای از همین تلاش و استراحت‌هاست، یعنی میزان اثربخشی و موفقیت در هر دو این قضیه ها (تلاش و استراحت)، بستگی به هم دارد. یعنی هرچه تلاش ما خوب باشد، استراحتمان هم خوب است؛ و از آن‌طرف استراحت خوب باشد، تلاش هم اثربخش می‌شود.✔️ 👈اگر ما به‌اندازه کافی استراحت کنیم، در تلاش‌ها مؤثرتر عمل می‌کنیم. 👈اگر انرژی‌مان را صرف فعالیت‌های بی‌شمار و زیادی کنیم، لازم است وقت زیادی را هم استراحت کنیم. ✨البته این بحث زیاد و کم بودن، بستگی به خودتان دارد؛ یعنی زمان و میزان آن‌ها را خودتان مشخص می‌کنید و کسی نمی‌تواند به شما بگوید الآن از صبح تا بعدازظهر رفت‌وآمد و تلاش زیادی داشتید، حالا استراحت کنید. 👈این‌ها را خودتان تشخیص می‌دهید. یا اینکه در مسیری گام برداشتید و دارید یکه‌تاز جلو می‌روید، بعد جایی ممکن است که احساس کنید دیگر کم آورده‌اید، آنجا حتماً به استراحت نیاز داری.😌 👈یک مقدار خودت را متوقف کن، اجازه بده بخشی از کارها را هم، زمان برایت انجام دهد. 👈درواقع کار، تلاش و زحمت بی‌وقفه و بدون استراحت، ما را به‌جایی نخواهد رساند. 👈برای رسیدن به یک مقصد، ما یکنواخت و مصمم به جلو پیش می‌رویم، بعد یک‌لحظه متوقف می‌شویم.موقعیت خودمان را بررسی می‌کنیم که کجا هستیم و قرار است چه‌کار کنیم؟ ↙️ آن‌وقت بعدازاینکه به این شناخت رسیدیم، شاید دوباره اصلاً مسیر بهتری را انتخاب کنیم و به این نتیجه برسیم مسیر قبلی و راه، هدف یا نوع برخوردی که در آن مسیر انتخاب کرده بودیم خوب نبوده است و حالا بهترین را انتخاب کنیم.✔️ ✅ اینجا تشخیص مهم و مهم‌تر خیلی هم راحت‌تر است. 👈خیلی از طرح‌ها و نقشه‌ها در بحث‌های اجتماعی و سیاسی که حتی دقیق هم نوشته می‌شود در بین راه بر اساس شرایط، محیط، زمان و مکان، پیوست‌ها و تصحیحاتی رویشان انجام می‌شود تا بشود راهکارهای خوبی برای ادامه مسیر انتخاب کنند. ✨پس در زندگی هم در کنار برنامه، فعالیت و کاری که خودتان دارید، یک استراحت منظم خوب برای خودتان طرح‌ریزی کنید. ✔️با استفاده از این تعادلی که در استراحت و کارتان ایجاد می‌کنید، همیشه سرحال و قبراق هستید و دقیقاً به همان سمت حرکت می‌کنید که خواهان آن هستید؛ یعنی پِرتی مسیر و پِرتی وقت زیادی هم نخواهید داشت؛ ✅ و این یکی از گام‌های مدیریت زمان هم محسوب می‌شود. 👈حواستان باشد که شما در هر مرحله‌ای از زندگی‌تان به تعادل نیاز دارید. نه تندروی و نه کندروی، هیچ یک به درد ما نمی‌خورد.چون انسان در حال تعادل به دنیا آمده و متعادل است.✔️ ↙️ شما همه‌چیز وجود خودتان را نگاه کنید؛ چه قدر متعادل هستید. هر چیزی در جای خود قرارگرفته و در اندازه خود آفریده‌شده است؛ اگر می‌خواست یک مقدار چپ و راست، بالا و پایین یا کم‌وزیاد داشته باشد، اصلاً در خلقت انسان، تفاوت‌های خاصی به چشم می‌خورد. ✨مثلاً شما نوزادانی که به دنیا می‌آیند و به آن‌ها اصطلاحاً خارق‌العاده یا ناقص‌الخلقه هستند را ببینید. گاهی جایی دیده می‌شود که یک دوقلوی به‌هم‌پیوسته به دنیا می‌آید. ⁉️وقتی این تعادل از بین می‌رود، ما یک‌دفعه متوجه می‌شویم که اِ! چه اتفاقی افتاده و چرا این‌ها این‌طور به دنیا آمده‌اند؟! 💯درصورتی‌که ما هستیم که تعادل را ندیده‌ایم. و این عدم تعادل، ما را به سمت آن هم‌وزنی و تعادل می‌کشاند و به قدرت خدا پی می‌برد که واقعاً قدرت بی‌نظیری است.✔️ 👈یعنی هیچ‌کسی نمی‌تواند ادعا کند که چنین قدرتی را می‌تواند در زندگی داشته باشد. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۲ 👣 #گام_پنجاه_و_چهار 👈بنابراین برای تعادل ایجاد کردن هم، یکی از اهرم‌های مهمتان این باشد که از خداوند کمک بگیرید.✅ 👈از خداوند برای ایجاد توازن در فکر، ذهن و سیستم زندگی‌تان کمک بگیرید. 👈جاهایی ممکن است لازم باشد ما سرعتمان را کم کنیم، اجازه دهیم خدا برایمان تصمیم بگیرد. 👈جایی ممکن است خدا به ما اجازه داده باشد که خودمان تصمیم بگیریم. اما بازهم چون ما مخلوق خدا و ساخته دست او هستیم و او حتماً بهترین را برای ما رقم خواهد زد، بهتر است که تعادل را از خود خدا بخواهیم.✔️ 👈در رفتار، گفتار، نوع زندگی، نوع اهداف و نوع برنامه‌ریزی‌تان برای زندگی، موکدا می‌گویم همیشه این مورد را در نظر بگیرید که 👈برنامه‌هایتان را بر اساس خواست خدا بریزید آن وقت می‌بینید چقدر موفق هستید؛ 👈چقدر زمان اضافه می‌آورید، چه قدر زمان به شما کمک می‌کند. ✅ این کار برای زمان‌بندی و ایجاد تعادل، می‌تواند بسیار مؤثر باشد. امیدوارم که در ایجاد تعادل برای زندگی و خودتان موفق باشید😊 خدانگه‌دار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_پنج 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 خودت را میشناسی؟(۸) #افکارمان_را_بررسی_کنیم. گاهی افکارمان را بررسی کنیم. تنها از این مسیر می توانیم ضعف هایمان را بدانیم و تواناییمان را. بشناسیم و به سمت اهدافمان حرکتی درست داشته باشیم. به این ترتیب می توانیم افکار مزاحم و ناراحت کننده را شناسایی و حذف کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_56 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🗣معنای شکست @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #معنای_شکست 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_شش 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیزم✋ ☘امروز میخوام معنای شکست از دید یک انسان موفق رو براتون بگم. ❓به انسان موفق گفتند: که شکست یعنی تو یک انسان شکست خورده ای؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من هنوز موفق نشدم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو هیچ کاری نکردی؟ 👈 گفت: نه شکست یعنی یک چیزی یاد گرفتم. ❓بهش گفتند: که شکست یعنی تو یک احمقی! 👈گفت نه شکست یعنی من به اندازه ی کافی جرأت وجسارت عمل رو داشتم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو دیگه به اون نمیرسی! 👈گفت: نه شکست یعنی من باید از راه دیگه ای به سمت هدفم حرکت کنم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی زندگیت رو تلف کردی! 👈گفت: نه شکست یعنی من بهانه ای برای دوباره شروع کردن دارم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو حقیروپست هستی؟ 👈 گفت: نه یعنی من هنوز کامل نیستم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو باید دیگه تسلیم بشی؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من باید بیشتر تلاش کنم. ✨ببینید دیدگاه یک انسان شکست خورده و یک انسان موفق چقدر از زمین تا آسمون تفاوت داره!🤔 ⁉️ شما جز کدوم یک از این دو گروهید؟؟!! 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_هفت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت را میشناسی؟(۹): #برخورد_منصفانه می توانیم قرارگرفتن در شرایط بحث،در هرمکانی را نوعی چالش مناسب برای شناخت خود به حساب بیاوریم. اگر برخورد منصفانه و دوسویه را تمرین کنیم، هر موقعیت سختی را می توانیم به فرصتی برای تقویت تواناییها و اصلاح نقاط ضعف خود تبدیل کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۵۸ #مهارت_نشاط_در_زندگی در جستجوی امید @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #در_جستجوی_امید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_هشت 🔅به نام خدا و سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘نشاط بهانه ای برای امید است، ما باید یاد بگیریم که دوباره بیدار شده بمانیم. 👌البته نه به وسیله کمک‌های مکانیکی، توسط امیدی مطلق به سحرگاه و طلوع مهر.✔️ 👈تو زندگی ما انسانها، اتفاقاتی می افته که درونمان بیش از هرچیزی ممکنه سرشار از نیروی هیجان باشه. ✨مثلا دوستی برای احوالپرسی و گرفتن خبرهای تازه با شما تماس میگیره و شما اینقدر هیجان دارید که نمی‌دونید از کجا شروع کنید تا اتفاقات رو برای او توضیح دهید. ⚡️ممکنه این اتفاقاتی که برای ما افتادند، کوچک یا ساده باشند، ولی انگیزه ای شده برای این که حتی ما بتوانیم صبح زود از خواب بیدار بشیم. ما رو از رختخواب بیرون کشیده. 👈پس ما باید دنبال انگیزه ها باشیم، حتی انگیزه های ساده برای ایجاد نشاط و امید، ما می‌توانیم خبرهای خوب، احساس نشاط و امیدواریمون رو به بقیه روزهای زندگیمون وسعت بدیم. یعنی محدود به زمان و مکان خاصش نکنیم.✅ ✨مثلا میتونید با کسانی که دوران سختی را پشت سر گذاشتند، صحبت کنید و با این وجود می‌بینید چه نیرو و امید زیادی به آینده در شما بوجود می آید. ✨مثلا تصور کنید اسیر یک اردوگاه جنگی شدید. مثلا اسرای اردوگاه جنگی می آیند افراد رو از پشت حصارها تماشا می‌کنند، با وقایع خاصی مثل بازی، داستان گویی خودشان را امیدوار نگه می‌دارند و به خودشان روحیه می دهند. ممکن است اگر ما هم در این شرایط باشیم همین کارها را بکنیم. 👈آزادگان عزیز را ببینید، ی وقتهایی فیلم هایی از آن ها پخش می‌شود؛ بعضی از آن ها 8 سال اسیر بوده‌اند، چگونه این مدت را سپری کرده اند؟😞 ✨ روزهای تکراری، پر مشقت، مشکلات تغذیه ای و بهداشتی، چگونه می‌توانستند زندگی را سپری کنند؟ و امید را در خودشان زنده نگه دارند که یک‌روز آزاد می‌شوند و به وطن خود برمی گردند؟ 👈می‌بینیم تئاتر بازی می کردند، سرود می خواندند و برنامه های مختلف و مناسبتی اجرا می‌کردند. نامه می‌نوشتند، خاطرات خود را می نوشتند. از همان دوران می بینیم الان کتاب‌هایی چاپ شده.✔️ ❓آن وقت ما که الان آزاد و رهاییم، آیا اندازه همان آدم‌ها امید را در خود زنده می‌کنیم برای هرروز مون یا نه؟ 👈حالا نه این که برای امیدوار کردن خودمان به آنها فکر کنیم، من هدفم این بود که‌ ما ذره ای از این روحیه را در خود بارور کنیم، چرا که نه؟ 👈ما اگر احساس ناراحتی و اندوه در خود داریم، با فکر کردن به چیزهای خوب در آینده و با خلق روحیات خوب و خلاق بودن می توانیم به ایجاد نشاط و امید در زندگی خودمان کمک کنیم.✅ ❓خیلی ها از من می‌پرسند "چگونه انگیزه ایجاد کنیم؟ نشاط معنوی خود را حفظ کنیم و تا آخر عمر این امید با ما باشد؟" ✅همه اش خلاق باشید و خوب باشید. روی چیزهای خوب تمرکز کنید و بروید سراغ هرچیزی که حالتان را خوب می‌کند. ⛔️ از هرچیزی که فکرکردن به آن ناراحتتان می کند به آن فکر نکنید. آن را از مسیر عادی زندگی خود خارج کنید. 👈حتی کتاب خواندن یا بیرون رفتن، گردش با دوست می تواند به شما انرژی دهد. حتی کلاس رفتن و تحت نظر اساتید بودن یا کلاس گرفتن یا صحبت کردن. ✨من با این ها نشاط میگیرم. اگر روزی در خانه باشم و برنامه ای نداشته باشم از قبل، کلا نشاطم می رود، افکار منفی سراغم می آید، چرا فلانی این را گفت؟ چرا اینطور برخورد کرد و....😔 ✨یعنی حتی فکرهایی از قبل هم سراغ انسان می آید. چون فکرش آزاد است و اجازه می دهد هرچیزی وارد ذهنش بشود.😕 ↙️ شما خودتان باید یک اتفاق تازه برای زندگیتان رقم بزنید. 👈اگر فکر می‌کنید چرا هیچ چیز جالبی برای شما اتفاق نمی افتد، بخاطر این است که خودتان نشستید و منتظرید تا یک نفر برای شما این اتفاق جالب را رقم بزند. 😒 👌غافل از این که ما نمی‌دانیم *خودمان خلق کننده اتفاقات زیبای زندگی و امیدبخش یه زندگی مان هستیم*👍 ✅ از همین الان بلند شوید حرکت کنید و برای یک عمر زندگیتان را نشاط و امید ببخشید. موفق باشید😊 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_نه 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت_را_میشناسی؟(۱۰) درباره خودمان در جمع حرف بزنیم. حرف زدن از اهداف و تمایلات در جمع می تواند تاثیرات خوبی بر خود فرد و اطرافیان داشته باشد. در حضور دیگران بهتر می توانیم خود را ارزیابی کنیم، از نظرات آنها استفاده کنیم و مسیری که انتخاب کرده ایم را اصلاح کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۶۰ #مهارت_نشاط_در_زندگی واقع بین باش @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #واقع بین_باش 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۰ 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘برای خیلی از آدم‌ها، واقعیت بینی و واقعیت‌گرایی، یعنی نگران مشکلات زندگی‌ات باش؛ غصه بدبختی‌هایت را بخور.😔 👈نمی‌دانم برای شما هم اتفاق افتاده یا نه؛ گاهی با بعضی آدم‌ها برخورد و صحبت می کنی و مثلا در جواب اینکه می‌گوییم:«بالاخره این‌ها هم می‌گذرد، اصل این است که تو خودت را باور داشته باشی؛ به خودت احترام بگذاری و بدانی یک انسان هستی، یک انسان توانا!» ⛔️می‌گوید:«ای‌بابا! شما هم در اوهام و خیالات خودت سپری می‌کنی ها! واقع‌بین باش. ببین چه قدر مشکل و بدبختی داریم.»😕 ✨این آدم‌ها وقتی می‌بینند عده‌ای شاد و ساده گیر هستند و نه سخت‌گیر و ازنظر آن‌ها بی‌خیال زندگی می‌کنند، کلافه می‌شوند.😤 از کوره در می‌روند و می‌گویند: «چه خبر است؟ چه قدر شما بی‌خیال هستید! اطرافت را ببین که چه اتفاقاتی دارد می‌افتد.»😡 ↙️برای این آدم‌ها، شاد بودن و نگاه مثبت در زندگی داشتن، کار بچه‌گانه ،رؤیا و خیال است. از ازنظر این آدم‌ها، انسان سالم، انسانی است که دائم باید غم این‌وآن، غصه این چیز و آن چیز را بخورد و فکر مشکلات، بدبختی‌ها و فکر این‌که فردا چه پیش می‌آید را داشته باشد.😞 ↙️اما یک سؤال مهم از شما می‌پرسم؛ بله، از خود شما. ❓اینکه آیا مثبت اندیشی و اینکه وقایعی که برای ما اتفاق می‌افتد را خیر ببینیم؟ یعنی همین جمله معروف که میگوییم«الخیر فی ما وقع»؟ ❓ و اینکه حوادث جهان دست یک نیروی خیلی بزرگی است که دارد مدیریت می‌شود و نیروی الهی آن را می‌گرداند؛ به‌زعم شما آیا این‌ها خیال‌بافی است؟🤔 ❓ آیا انتظار داشتن بهترین چیز و بهترین‌های زندگی برای خودمان و بقیه اطرافیانمان خیال‌بافی است؟! ❓آیا نگرانی از مشکلات و غم و رنج و درد زندگی داشتن، واقع‌گرایی و واقع‌بینی است؟! ↙️ این سؤال را از خود شما می‌پرسم. 📝 می‌توانید در گروه جواب داده و با هم مباحثه کنید تا ببینیم که واقعاً نظرات چقدر به هم شبیه است و شما کدام‌یک از این نظرات رو باور دارید. ❓سؤال مهم: مثبت‌گرا بودن، مثبت اندیشیدن، مثبت اندیش بودن #واقع‌گرایی است یا #خیال‌بافی؟! 📝برای خودتان این سؤال را بپرسید که اگر یکی به شما برسد و به شمایی که این دوره را گذرانده‌ و حالا می خواهید برای دیگران توضیح داده یا حتی می‌خواهید عقاید خودتان را برای دیگران بازگو کنید، «آدم خیال‌باف» بگوید، چه جوابی برایش دارید؟🤔 👈واقعیت، پدیده‌ی خیلی بزرگ و فراگیری است؛ کافی است به این انرژی عظیمی که فقط در یک روز توسط تابش اشعه خورشید در دنیا تولید می‌شود فکر کنیم.🤔 👈یا در مورد زیبایی‌های جهان که در تغییر فصل‌ها اتفاق می‌افتد. در فصل زمستان همه‌چیز خشک است، اما اواخر همین فصل می‌بینید همه‌چیز در حال زنده شدن است. ☘ کافی است همین زیبایی را ببینید تا ذهنیت شما زیبا شود. ☘تغییرات، قشنگی‌ها و زیبایی‌هایی که در جهان اتفاق می‌افتد، را ببینید. ⁉️حالا مدام منفی نگر باشیم و به دنبال این که یک غم و غصه برای خودمان، رقم بزنیم؛ چه اتفاقی برای ما خواهد افتاد؟ 🚫انسان‌های نگران و منفی‌باف، به‌زعم بنده، بیمار هستند یعنی سلامتی روانی‌شان را ازدست‌داده‌اند و واقعاً باید روی خودشان کار کنند. 💯اگر هم با این آدم‌ها، سروکار دارید خیلی جدی‌شان نگیرید نه اینکه بخواهید مدام برایش توضیح داده و قانعشان کنید. ❗️این آدم‌ها، نیاز به زمان دارند تا خودشان در این مسیر، متوجه شوند. ✅شما فقط می‌توانید خودتان را ابراز کرده و ابراز وجود داشته باشید و مثبت اندیشی خودتان را به آن‌ها نشان دهید. این نکته را گفته، رد شوید و این را به خودش بسپارید که چطور باشد. موفق باشید.🙂 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۶۱ #مهارت_نشاط_در_زندگی گام هشتم مدیریت زمان_وقتتو کامل پر نکن @shamloo