❌آیا میدانید بیش از 30 درصد زنان ایرانی قلیان می‌کشند؟ 😳😳 ⚠️ خانومهایی که حداقل ماهی 1بار قلیان‌ میکشند👇🏻 18%بیشتر احتمال نازایی 33%بیشتر احتمال ابتلا به سرطان ریه 24%بیشتر احتمال تولد نوزاد نارس 27%بیشتر احتمال تولد نوزاد عقب مانده دارند اینها فقط برای یکبار هست، خدا به داد اونهایی که دائم مصرف دارند، برسه. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

‌ ❣گرم‌ نگه داشتن بدن در دوران #خونریزی قاعدگی 🖍خونریزی قاعدگی در #خانم‌ ها، دورانی خاص است که در بعضی موارد، با سختی‌های زیادی همراه است ✍در این مطلب می‌خواهیم تدبیری را با هم مرور کنیم که رعایت کردن آن‌، می‌تواند موجب حفظ #سلامتی #رحم و #تخمدان باشد 🖍نکته‌ای که خانم‌ها باید به آن توجه داشته باشند، گرم نگه داشتن بدن است ⬅️ بهتر است خانم‌ها در تمام روزهای سال، مخصوصا در روزهای خونریزی قاعدگی و مخصوصا در فصل زمستان، ناحیه از #ناف تا بالای #زانو را گرم نگه دارند؛ می‌توان از زیرپوش‌های نخی بلند در این مدت استفاده کرد 🖍 همینطور پیشنهاد می‌کنیم خانم حتما از جوراب یا #پاپوش گرم استفاده کند و به هیچ وجه با پای برهنه در منزل، خصوصا روی کف سنگ یا #سرامیک راه نرود و دقت کند که روی مکان #سرد ننشیند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

⚈ از معصومین بیاموزیم خواص غذای شگفت انگیز #گوشت و #شیر بر اساس روایات معصومین #موشن_گرافیک ⚜ امام صادق علیه السـلام: «من أصابه ضعف في قلبه أو بدنه فلیأکل لحم الضأن باللبن ، فإنه یخرج من أوصاله کل داء و غائلة ، و یقوي جسمه و یشد لثته.» 🥩 🥛 هر کس به ضـعفی در قلب یا بدن خویش گرفتار آمد، گوشت #گوسفند همراه باشیر بخورد؛چرا که این خوراک ، هر درد و عارضه ای را از اندام وی بیرون می برد #تن او را تقویت میکند و #لثه ها او را استحکام می دهد. 📚 منبع : المحاسن, ج۲, ص۲۵۹, ح۱۸۱۹ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص:۲۶۱ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔰 صبح ها با #معده خالی #خرما بخورید 🔹کسی که با معده خالی خرما میخورد ، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و #ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث #لاغری میشود. 🔹پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم در این باره می فرمایند: کُلُوا التَّمرَ عَلَى الرِّیقِ؛ فَإِنَّهُ یَقتُلُ الدّیدانَ فِی البَطنِ. ناشتا خرما بخورید؛ چرا که کِرم هاى شکم را مى کُشد. (عیون أخبار الرضا علیه السلام، جلد ۲، صفحه ۴۸) 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

اگر نگران #کرم #روده هستید 1 استکان #سرکه طبیعی یا سرکه خمری #انگور را خالی یا با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و صبح #ناشتا بنوشید شبها هم ٧ عدد #خرما میل کنید بعدش هیچی نخورید ..... 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

چرا #اب خوردن بین #غذا خوب نیست⁉ ✔طبع اب #سرد است ✔ترشح #بزاق را مختل می کند ، ✔و #هضم دچار نقص می شود ✔ #معده ضعیف و در نتیجه سرد میشود ✔قوت غذا ب بدن نمیرسد 👈بزاق و هضم دهانی اولین و مهمترین هضم است 🔴در هنگام تناول غذا،معده و موتور هضم، در حال فعالیت میباشد مانند قابلمه ای که حاوی مواد غذایی و در حال طبخ مواد است ، برای طبخ نیاز ب گرما هست، اگر ب ظرف در حال پخت اب اضافه کنیم ،پخت را مختل کرده و برای دوباره جوش امدن نیاز ب زمان هست پس ،برای هضم مواد غذایی در معده نیاز ب گرما است 👈و اگر اب بین غذا میل شود،معده سرد میشود ، و دوباره تا گرم شود نیاز ب زمان هست،..این امر موجب اختلال در هضم و در نتیجه جذب مواد غذایی کم میشود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

⭕️ #عناب 🔅میوه ای که به تنهایی یک #غذای کامل است فواید میوه عناب: 🔹کاهش دهنده #حرارت بدن 🔹شستشو دهنده سلولهای #مغزی 🔹کاهش دهنده #چربی خون 🔹مقوی برای #مغز و تمدد #اعصاب 🔹مانع پیری #پوست 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅ آنتی بیوتیک طبیعی : یک عدد #شلغم بردارید و به اندازه یک قاشق از سرش خالی کنید و یک قاشق غذاخوری #عسل و یک قاشق مرباخوری #آویشن در آن بریزید و آن را در ظرفی قرار دهید و انتهای آن را چند سوراخ ریز بکنید . و آنرا در جای گرم مانند جلوی #بخاری و یا روی بخاری بگذارید تا 4 ساعت بماند و عصاره #عسل و #شلغم و #آویشن از زیرش خارج شود . سپس این عصاره را میل کنید و اگر دوست داشتید کل شلغم را هم میتوانید بخورید . این ترکیب یک پنی سیلین واقعی است و بسیار سریع #سرما_خوردگی را خوب میکند . (حتما امتحان کنید . پشیمان نمیشوید). 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅ #كيسه كشيدن: ✍بدانكه كيسه كشيدن در #حمّام بسيار نافع است و خواص دارد از آن جمله #چرك را زايل می كند و #شياطين (آلودگی) به آن واسطه از انسان دور می شوند و مسامات(منافذ #پوستی) بدن را باز میكند و بخار بدن را بيرون می كند و بدن را نرم میكند و خيالات را كم می نمايد و #جرب و قوبا ( #اگزما ) و #سودا و #خشكى را از بدن دور مى‌كند و جوششها را منع می كند و اختلاجات و پريدن #اعضا را برطرف می كند و #كسالت و تمدّد را می برد و بدن را سبك می كند و خفگى قلّت را كم می كند كيسه سر باعث دفع بخارات سر می شود خلاصه منافع بسيار دارد و ترك آن از حكمت نيست ولى بايد كيسه بسيار زبر و بسيار نرم نباشد كه زبرش باعث فساد جلد می شود و جلد را مقشّر می كند و خراش می رساند و نرم آن ازاله چرك نمی كند و بهترين كيسه ها كيسه هاى #پشمينه است كه خالى از #مو باشد و بسيار لطيف باشد و سوراخ نشده باشد و بلند باشد. 📚:رساله دلاكيه، ص: 47 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅درمقابل #غذا نخوردن #فرزند خود آرام باشید ✍به #غذا نخوردن اوتوجه نکنید و نگرانی خود را کنترل کنید. تا #فرزند شما متوجه شود که با حربه ی #غذا نخوردن نمی تواند توجه شما را جلب کند. وارد بازی اونشوید 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💠خطرات جبران ناپذیر مصرف زیاد #ترشی جات: ♦️ #پیری زودرس ♦️ آسیب رساندن به #معده ♦️ ضعف #اعصاب ♦️ ایجاد بیماریهای #عصبی ♦️ در دراز مدت 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

♥️•☜پیامبر صلى ‏الله ‏علیه ‏و ‏آله : ⚜به زن #باردار در ماهی ⚜که در آن وضع #حمل می‌کند، ⚜ #خرما بخورانید که فرزند ⚜او #بردبار و پرهیزکار ⚜خــــــــــــواهد. 📚مکارم الأخلاق ص 169 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🍎کاهش #تب‌های شدید 🍇یک قاشق غذا خوری پودر #حنا را با 🍇 #ســــــــــــرکه_انگور یا #سیب طبیعی 🍇مخلـــوط کنید و خمیر بدست آمده 🍇را کــــــــــــــــف #پا بچســــــــــبانید. بیشتر 15 دقیقه بر کف پا نماند... بعد از بشورید و اگر تب مجددا غالب گشت، مجددا اینکار را انجام دهید... ولی هر بار استفاده بیشتر از 15 دقیقه بر کف پای بیمار نماند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#سلسله_احادیث_پزشکی ← روش درمانی امام صادق علیه السلام برای درمان #خون_دماغ ⚜ امام صادق علیه السلام: «الکافي عن ابن بکیر : زعفت سنة بالمدینة ، فسأل أصحابنا أبا عبدالله عن شيء یمسك الزعاف. فقال لهم : اسقوه سویق التفاخ. فسقوني فانقطع عني الرعاف.» 🍎 الكافى به نقل از ابن بُكَير: سالى در مدينه به #خون #دماغ مبتلا شدم.يارانمان از امام صادق عليه السلام درباره چيزى كه مانع خونريزى بينى شود، پرسيدند. به آنان فرمود: «به او #سويق #سيب بدهيد». آنان به من از اين سويق خوراندند و خونريزى #بينى ام قطع شد. 📚 منبع : الکافي، ج۶, ص۳۵۶, ح۶ دانشنامه احاديث پزشكى، ج۲، ص: ۳۸۴ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🌳🌿☘️🌱🌴🍀 نه درختی که درقرآن از آنها نام برده شده و برکات فراوانی دارند : 1)⬅️ درخت #نخل - بیست بار 2)⬅️ درخت #انگور – یازده بار 3)⬅️ درخت #زیتون – شش بار 4)⬅️ درخت# سدر ( #کنار) – چهار بار 5)⬅️ درخت #انار – سه بار 6)⬅️ درخت #انجیر - یک بار 7)⬅️ درخت (درختچه) #موز - یک بار 8)⬅️ درخت (اَثْل) #گز – یک بار 9)⬅️ درخت #مسواک(خَمْطْ) - یک بار #درختان_قرآنی 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

چند نسخه #رایحه درمانی امام رضا(علیه‌السلام) می‌فرمایند: سزاوار نیست، مردان، هر روز #بوی خوش را ترک کنند. اگر قادر نباشند، یک روز در میان #عطر بزنند. اگر این هم ممکن نباشد، هر جمعه این کار را انجام داده و آن را ترک نکنند. 📚منبع: الکافی، ج۶، ص۵۱۰ 🔹کاهش حالت #تهوع و #ویار استشمام عطر #نعنا 🔹درمان سرد مزاجی #بانوان استشمام عطر شکوفه #سنجد 🔹درمان #لاغری ناشی از هم و غم و #استرس استشمام عطر #نرگس 🔹بازگشت حس #بویایی و #چشایی استشمام کم داوم عطر نرگس یا نعنا 🔹رفع #بی_خوابی عطر #محمدی 🔹رفع هجوم #افکار و افکار منفی عطر #اسطوخودوس 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✳احكام كودك در هفته اول تولد🐣 💎 شستشوى #بدن ( #غسل) 💎 نخستین #غذا (كام برداشتن) 💎نخستین سخن ( #اذان و #اقامه) 💎نامگذارى 💎 تراشیدن #سر 💎 #ختنه 💎 #عقیقه 💎 #ولیمه 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💧💦شستشوى بدن (غسل دادن)💦💧 1⃣ غسل دادن نوزاد, مستحب است . 2⃣ اگر غسل دادن براى #نوزاد ضرر داشته باشد, مستحب نیست 3⃣ اگر غسل دادن نوزاد دو یا سه روز تأخیر بیفتد مانعى ندارد, ولى اگر به حدى تأخیر بیفتد كه به او نوزاد نگویند . بهتر است , رجاءاً غسل دهند. 👈 نخستین غذا (كام برداشتن ) مستحب است ـ حتى پیش از خوردن #شیر مادر 🍼 با #آب #فرات و #تربت 📿 سیدالشهداء (ع ) كام طفل را بر دارند 👈 نخستین سخن (اذان و اقامه) مستحب است در روز اول تولد نوزاد , یا پیش از افتادن بند #ناف او, در گوش راستش اذان , و در گوش چپش اقامه بگویند. 👈نامگذارى 1⃣ پس از تولد نوزاد, مستحب است نام نیكویى برایش بر گزینند. 2⃣ برگزیدن نام نیكو یكى از حقوق فرزند بر پدر خویش است 3⃣ بهترین نامها براى فرزند نامهایى است كه بندگى خداوند را در بر داشته باشد; مانند عبدالله , عبدالرحمن ,عبدالرحیم ; و در مرتبه دوم نامهاى پیامبران و امامان (علیهم السلام ). 4⃣ از میان نامهاى پیامبران و امامان (علیهم السلام ) نام محمد بهترین نامهاست . 5⃣ كسى كه چهار فرزند پسر دارد, مكروه است , نام یكى از آنان را محمد نگذارد 👈 تراشیدن سر ⬅ در روز هفت تولد نوزاد ـ دختر یا پسر ـ مستحب است موى سر او را تراشیده و به اندازه وزن موها #طلا و #نقره صدقه دهند. ⬅ مكروه است قسمتى از موى سر نوزاد را تراشیده و قسمتى را باقى گذارند. 👈 ختنه ۱➖ واجب است فرزند پسر ختنه شود. ۲➖ مستحب است ختنهء نوزاد را در روز هفتم انجام دهند. ۳➖ نوازدى كه به طور مادرزاد ختنه شده باشد, اگر ختنه اش كامل باشد, لازم نیست او را ختنه كنند. ۴➖ نوزادى كه به طور مادرزاد ختنه شده , مستحب است براى عمل كردن به سنت پیامبر به محل ختنه او تیغ بگذارنند. ( ۵➖ كسى كه كودك ـ مسلمان ـ را ختنه مى كند لازم نیست مسلمان باشد; زیرا كافر هم مى تواند كودك مسلمان راختنه كند. 👈 عقیقه 1- عقیقه , گوسفند یا حیوان دیگرى است كه براى هر شخصى كشته مى شود. 2- #گوسفند🐏 , #گاو🐂 یا شت🐪ر در عقیقه كافى است ولى #قوچ🐑 از همهء اینها بهتر است . 3- مستحب است عقیقه سالم و چاق باشد. 4- مستحب است عقیقهء پسر, حیوان نر و عقیقهء دختر, حیوان ماده باشد. 5- مستحب است عقیقه را روز هفتم تولد كودك بدهند و اگر از روز هفتم تأخیر افتاد, همچنان مستحب است , حتى اگر فرزند بالغ شد, و برایش عقیقه نداشته باشند, مستحب است خودش عقیقه را بدهد. 6- در عقیقه مى توانند #گوشت خام یا پخته شده را تقسیم كنند, یا بپزند و گروهى از مؤمنین ـ حداقل ده نفر ـ رادعوت كنند و به آنها غذا بدهند. 7- مستحب است پا و ران عقیقه را به #قابله ( #ماما ) بدهند. 8- صدقه دادن قیمت عقیقه به جاى عقیقه كافى نیست . 9- مكروه است كه پدر نوزاد یا یكى از عائلهء او از گوشت عقیقهء فرزندشان بخورند و مادر نوزاد نیز اگر از عقیقه نخورد به احتیاط نزدیكتر است . 10- در مورد آنچه در بعضى از روستاها رسم است كه استخوان عقیقه را در پارچهء سفیدى پیچیده و دفن مى كنند مدركى نیافتیم . 👈ولیمه 1- #ولیمه دادن در تولد فرزند مستحب است . 2- لازم نیست ولیمهء تولد فرزند در روز تولد وى باشد, بلكه اگر چند روزى هم بگذرد مانعى ندارد. 3- ولیمه دادن براى ختنهء فرزند, نیز مستحب است . منابع:📚حلية_المتقين📚تحف العقول 🌹تحقيقات پيج حليه المتقين🌹 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

آموزش صحیح و درست #قنداق کردن #نوزاد در اروپا(☝️) 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅ #نمک #سم #سفید!! یا طلای سفید!! ✍از قدیم الایام نمک در سفره تمام مردم دنیا جایگاه ویژه ای داشته است و ضرب المثل های زیادی از این ماده غذایی در دست رس ما است. حکما و علمای بزرگی روی این ماده غذایی تحقیق و تفحص کرده اند و به نتایجی هم دست پیدا کردند. حتی احادیث زیادی از ائمه معصوم ما در دست رس است که این ماده غذایی را ستوده اند. ضرب المثل : بشکند دستی که نمک ندارد : این ضرب المثل به سالهای خیلی دور میرسد که باب بود هر کسی از شهر و دیار خود سفر میکرد و نزد اقوام و دوستان خویش میرفت با خود مقداری سنگ نمک و یا نمک دریا و دریاچه منطقه زندگی خود را برای سوغات به خانه میزبان میبرد و به او هدیه میداد؛ وقتی مهمان وارد خانه میشد اگر نمک به همراه نداشت صاحب خانه به شوخی به میهمان میگفت: بشکنه دستی که نمک نداره…. 👌🏻منظور از نمک طبیعی و خوب که سفارش به مصرف آن شده و هیچ گونه ضرری ندارد، اول #نمک_دریا می باشد، سپس #نمک_کوه. ❌ از مصرف نمک های ید دار کارخانه ای جدا خود داری فرمایید.❌ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 خواص شگفت انگیز #آب_سیب 🔸ضد #سرطان 🔹تقویت #چشم 🔸کمک به کاهش #وزن 🔹تقویت سیستم #ایمنی بدن 🔸پیشگیری از زوال #عقل 🔹تقویت #پوست 🔸جلوگیری از #پیری زودرس 🔹سم زدای دستگاه #گوارش و #کلیه 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#صبحانه ⚠️ عوارض نخوردن صبحانه بر روی #کودکان 🔻کاهش شدید #رشد 🔻کاهش #هوش 🔻افزایش بیماری های #عصبی 🔻افزایش ابتلا به بیماریهای #ویروسی 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

📝•⇦9 فایده #زیتون برای بدن👇 🍏سلامت #قلب 🍏بهبود جریان #خون 🍏ضد #التهاب‌ 🍏تقویت #استخوان 🍏سلامت #مغز 🍏تنظیم #قند خون 🍏ضد #سرطان 🍏افزایش جذب موادمغذی 🍏تنظیم #اشتها 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅ پر #خوابی ✍پر خوابی علل متعددی دارد، از جمله: 😴 دوست داشتن #خواب 😴 زیاد نوشیدن #آب و #مایعات 😴 پرخوری و ... زیاد خوابیدن، به شدت نهی شده است. حب خواب از معاصی شمرده شده است. خواب نوعی مستی و بی عقلی است. 🔴 مضرات: فقر در #قیامت کاهش #عبادات آسیب به #سلامتی سبب #بیماری زائل کردن #عقل مضر برای دنیا و آخرت مورد غضب خداوند واقع شدن 💥 سعی کنید برنامه #خواب اسلامی داشته باشید؛ شب زود بخوابید، قبل از #طلوع #آفتاب هم بیدار شوید. خواب بیش از هشت ساعت نهی شده است و باعث مریضی می شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#لیمو برای سم‌زدایی #کبد👇 اسید سیتریک موجود در لیمو به آنزیم‌ها کمک می‌کند تا به درستی کار کنند. مصرف لیمو به خارج کردن #سموم و ناخالصی‌ها از کبد کمک می‌کند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#ساج_قورما ( غذای محلی آذربایجان) 📝مواد لازم: گوشت گوسفند نیم کیلو پیاز ۳ عدد روغن حیوانی ۴ قاشق پرنان سبوسدار خشک ۱عدد ماست محلی ۱لیوان سیر ۲و۳حبه له شده نمک دریا و فلفل به اندازه لازم طرز تهیه اول گوشت گوسفند قیمه شده رو با یک عدد پیاز می‌پزیم نباید زیاد پخته بشه تقریباً نیم ساعت مونده به پخت کامل زیرش رو خاموش می‌کنیم تقریباً ۱پیمانه هم باید آب داشته باشه بعد پیازها رو نگینی خرد کرده (من خلالی خرد کردم) تو روغن کرمانشاهی یا کره تفتشون میدم و گوشت پخته شده رو هم داخلش ریخته سرخشان می‌کنم نمک و فلفل زده بعد یک عدد نان لواش خشک رو خرد کرده وقتی گوشتها سرخ شدند از تابه برشون داشته نانها رو داخل روغن مقداری سرخ می‌کنیم بعد داخل ظرف سرو اول نانها رو ریخته بعد روش از آب گوشت می‌ریزیم بعد ماست و سیر درست کرده روی نانها می‌ریزیم (من جدا سر سفره آوردم) بعد گوشتهای سرخ شده رو روی مواد میذاریم. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune