#لاغری
🔹 ماست کم چرب ۱ فنجان
کدو رنده شده نصف فنجان
❗️ موارد را با هم
ترکیب کرده
و هر شب میل نمایید
بعد از گذشت مدتی
تاثیرات این معجون را خواهید دید
https://eitaa.com/sportbin
🔴ترکیب شیره انگور و ارده کنجد را به کسانی که کارهای سنگین انجام میدهند یا ورزشکار هستند، توصیه میشود ؛ چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات میشود
👉 @sportbin
برنج
✴️⇦هر روز هفته برنج نخورید
📝⇦زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود
❗️⚜سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید.⚜❗️
@sportbin
ورزشکارترین جامعه انسانی جهان کدام کشور است؟🤔
هلند
یک نفر از هر 3 نفر هلندی بصورت مرتب به باشگاه ورزشی میرود.
⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇
🆔
https://eitaa.com/sportbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸️تمرین برای شکم و تقویت عضلات آن
به نحوه اجرای درست حرکات دقت کنید😉
🔴 درنظر داشته باشید که این حرکات نیاز به دستگاه حرفه ای باشگاه ندارد و شما میتونید در خانه این حرکات رو انجام دهید و بدنی زیبا داشته باشید.
#تمرین_در_منزل
#ورزش
#شکم
با ما همراه باشید و تندرست بمانید🌿
@sportbin
May 11
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸️حرکات ترکیبی برای شکم و سینه ها
حتما به نحوه اجرای صحیح حرکات توجه کنید.
🔴 در نظر داشته باشید که این حرکات نیاز به دستگاه حرفه ای باشگاه ندارد و شما میتونید درخانه این حرکات رو انجام بدین😉
#تمرین_در_منزل
#ورزش
#شکم #سینه
#سلامتی_تتدرستی
🔸️به سلامتی و تناسب اندامتان اهمیت دهید🌿
@sportbin
🎗
هرجایی که جات شد جات نیست ...
خودت رو زورکی به هر گروه و هر محفلی نچسبون.... 👍
#منهای_ورزش
@sportbin
🅾 #رماتیسم و #زنجبیل
افراد مبتلا به روماتیسم برای کاهش التهاب مفاصل و بافتهای ماهیچهای به مصرف این گیاه روی میآورند زنجبیل برای کاهش مشکلات و ناراحتیهای عصبی نیز تجویز میشود
.
#گیاه_درمانی 🍏
@sportbin