بهترین سرمایه شما بدن شماست. در حفظ و نگهداری آن کوشا باشید.🌱
با تشکر ادمین کانال سلامتی😉☺️
@sportbin
طناب‌زنی یکی از بهترین ورزش‌های هوازی است. خلاصه فواید طناب زدن به ترتیب زیر است:
چابکی‌تان را افزایش می‌دهد؛
طناب‌زدن عضلات شما را تقویت می‌کند؛
هماهنگی خوبی بین عصب و عضله برقرار می‌کند؛
از همه مهم‌تر عملکرد سیستم قلبی عروقی را تا حد زیادی بهتر می‌کند.
@sportbin
حفظ سلامتی یک امر واجب در تمرینات هست.
که با رعایت اصول تمرین میتوانید سلامت بمانید 🙂🌱
@sportbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات شکم برای تمرین در خانه
به نحوه درست تمرینات توجه کنید.
#تمرین_خانه
@sportbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طناب زنی کودکان
ببینید و لذت ببرید 😍🙂
@sportbin