eitaa logo
ورزش و سلامتی
403 دنبال‌کننده
475 عکس
66 ویدیو
1 فایل
ایستگاهی برای تندرستی و سلامتی🌿🥇 🔰برنامه های کانال👇👇👇 👈آموزش علوم تغذیه 👈آموزش تمرینات بدنی صحیح 👈آموزش رفع مشکلات بدن 👈راهکارهای تغذیه ی سالم برای بدن https://eitaa.com/sportbin ارتباط با ما: @Admin_bin با ما باشید و سلامت بمانید😊
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
صبح بخیر 🌿🌱
🟢7 ویتامین مهم بدن ساز ها ایناست : 1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 4- امگا ۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) 5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان ها) 7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان ها و مفاصل) @sportbin
بهار چه زیبا امد😍
🔴چگونه متوجه کمبود آهن شویم ؟ دچار زردی چشم می‌شود فرد دچار کمبود نفس می‌شود عضلات ضعیف می‌شود تغییر رنگ مدفوع پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود ‌╾┄┅━┅┄╼ @sportbin ╾┄┅━┅┄╼
🔴بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است! مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود،وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود! ‌╾┄┅━┅┄╼ @sportbin ╾┄┅━┅┄╼
دشمن های شکمتون رو بشناسید. @sportbin
بهترین سرمایه شما بدن شماست. در حفظ و نگهداری آن کوشا باشید.🌱 با تشکر ادمین کانال سلامتی😉☺️ @sportbin
طناب‌زنی یکی از بهترین‌ ورزش‌های هوازی‌ است. خلاصه فواید طناب زدن به ترتیب زیر است: چابکی‌تان را افزایش می‌دهد؛ طناب‌زدن عضلات شما را تقویت می‌کند؛ هماهنگی خوبی بین عصب و عضله برقرار می‌کند؛ از همه مهم‌تر عملکرد سیستم قلبی عروقی را تا حد زیادی بهتر می‌کند. @sportbin
حفظ سلامتی یک امر واجب در تمرینات هست. که با رعایت اصول تمرین میتوانید سلامت بمانید 🙂🌱 @sportbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات شکم برای تمرین در خانه به نحوه درست تمرینات توجه کنید. @sportbin
حتما سعی کنید هروز پیاده روی رو تو برنامتون داشته باشید. @sportbin
♦️در این ۹ زمان آب بنوشید! @sportbin
باشگاه خوب را خودتون انتخاب کنید 😉 @sportbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با این روش به راحتی روی دست های خود بایستید 😉 حتما تو خونه امتحانش کن🔥 @sportbin