🔴بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است!
مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود،وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود!
╾┄┅━┅┄╼
@sportbin
╾┄┅━┅┄╼
بهترین سرمایه شما بدن شماست. در حفظ و نگهداری آن کوشا باشید.🌱
با تشکر ادمین کانال سلامتی😉☺️
@sportbin
طناب‌زنی یکی از بهترین ورزش‌های هوازی است. خلاصه فواید طناب زدن به ترتیب زیر است:
چابکی‌تان را افزایش می‌دهد؛
طناب‌زدن عضلات شما را تقویت میکند؛
هماهنگی خوبی بین عصب و عضله برقرار میکند؛
از همه مهم‌تر عملکرد سیستم قلبی عروقی را تا حد زیادی بهتر میکند.
@sportbin
حفظ سلامتی یک امر واجب در تمرینات هست.
که با رعایت اصول تمرین میتوانید سلامت بمانید 🙂🌱
@sportbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات شکم برای تمرین در خانه
به نحوه درست تمرینات توجه کنید.
#تمرین_خانه
@sportbin