✨هفته تون سرشار از آرامش... # ایران_زیبا 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨ تا سال ۲۰۵۰ در جهان ۷۰٪ زباله بیشتر تولید خواهد شد 🔵 یک شرکت آلمانی تصمیم گرفته زباله ها را به محصولات کاربردی تبدیل کند. از جمله: ◾️تبدیل پسماند قهوه به جوهر و بیوپلاستیک ◾️تبدیل پوست پرتقال به عطر و ادکلن و خوراک دام ◾️استفاده از ریل های از رده خارج شده قطار در ساخت سقف ساختمان ها و دوچرخه ◾️تبدیل نخاله ساختمانی به آجر 🔵 این شرکت، تولیدکنندگان بزرگ زباله را به مصرف کنندگان محصولات بازیافتی متصل کرده است. امحاء زباله بسیار پرهزینه است و کار این شرکت پول زیادی را برای تولیدکنندگان حفظ می کند. همچنین اثرات زیست محیطی کارخانه ها را کاهش می دهد. 🔵 این شرکت آلمانی یک گذرنامه دیجیتال برای زنجیره مصرف کنندگان زباله ایجاد کرده و ترکیبات زباله ها، محل ایجاد آنها، میزان سمی بودن و قابلیت تجزیه آنها را ثبت می کند. در مرحله بعد این اطلاعات را با مصرف کنندگان بالقوه تطبیق داده و بهینه ترین مصرف را برای پسماندها پیدا می کند. #پسماند منبع: WEF 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨تاثیر شگفت انگیز یک کلمه در موفقیت شما ✍🏻 رولف دوبلی 🔸یک پیام از بلندگو پخش می شود: «مسافران توجه کنند، پرواز ۱۲۳ سه ساعت تاخیر دارد». من به دفتر هواپیمایی رفتم تا علتش را بپرسم. وقتی برگشتم چیزی بیشتر از قبل نمی دانستم. بسیار عصبانی بودم. آنها به چه حقی به ما بی توجهی می کنند؟ یک خط هوایی دیگر دست کم برای مسافران آن قدر ارزش قائل است که اعلام کنند: «پرواز ۵۶۷ به علت مشکلات عملیاتی سه ساعت تاخیر دارد». بین این جمله و آن جمله هیچ تفاوتی وجود ندارد اما... 🔹ما انسان ها برای برقراری یک تعامل اثربخش با دیگران لازم است و باید رفتارهای خود را توجیه کنیم. وقتی رفتارهایمان را توجیه می کنیم، خیلی مهم نیست که بهانه ما خوب باشد یا نه، دیگران را با یک حس بردباری و سودمندی مواجه می کنیم. 🔹الن لانجر روانشناس دانشگاه هاروارد در دهه ۷۰ آزمایشی جالب انجام داد. وی در یک کتابخانه عمومی منتظر تشکیل یک صف طولانی در مقابل دستگاه کپی می ماند. سپس سراغ نفر اول صف می رفت و می پرسید: «ببخشید من ۵ صفحه دارم امکان دارد از دستگاه کپی استفاده کنم؟» درخواست وی در ۶۰ درصد موارد پذیرفته میشد. در روزهای بعد وی آزمایش خود را تکرار کرد اما به جای عبارت بالا این بار با ذکر دلیل درخواست خود را مطرح میکرد: «ببخشید. من ۵ صفحه دارم. امکان دارد از دستگاه کپی استفاده کنم؟ برای اینکه عجله دارم.»  این بار در ۹۴ درصد موارد توانست از برگه های خود کپی بگیرد. 🔹نکته شگفت انگیز این است که وی آزمایش خود را مجددا تکرار نمود و این بار به جای عبارت بالا از عبارت زیر استفاده کرد: «ببخشید. من ۵ صفحه دارم. امکان دارد قبل از شما از دستگاه کپی استفاده کنم. برای اینکه باید چند تا کپی بگیرم!» نتایج شگفت انگیز بود. هر چند بهانه ذکر شده بسیار الکی و پیش پا افتاده بود اما در ۹۳ درصد موارد موفق شد جلوتر از بقیه کپی بگیرد. 📌 توصیه برای زندگی شخصی: بنابراین هیچ وقت بدون «برای اینکه» از خانه خارج نشو. همین عبارت کوچک و ساده چرخ های روابط انسانی را به چرخش درمی آورد. و بقیه اعضای خانواده احساس خوبی خواهند داشت که در جریان چرایی رفتن شما هستند. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

💢زاویه نگاه ما به مسائل خیلی مهم است . تصویر بالا نمونه ای تامل بر انگیز در این زمینه است . هر دو در واقع از یک واقعیت بیرونی است فقط زاویه نگاه ماست که باعث می شود چیز متفاوتی ببینیم . در تفکرانتقادی (سنجشگرانه_اندیشی) یاد می گیریم که چطور زاویه نگاه مان را از عوض کنیم و موضوعات را از زاویای مختلف ببینیم. #تفکر_انتقادی #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

💢به خاطر داشته باشید که همیشه تصمیمات درست از تجربه به دست می آید و تجربه از تصمیمات غلط ✍Adam Danyal # انگیزشی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

📙 معرفی کتاب تبیین و توصیف بیست مدل بین‌المللی آموزش تفکر با تاکید بر گرایش‌ها و مهارت‌های تفکر نقادانه تدوین: مهدی محسنی #تفکر_انتقادی #معرفی_کتاب 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨اثر دانینگ دانش کمتر، اعتماد به نفس بیشتر #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨کارآفرینان دره سیلیکون مطالعه کتاب گزیده دره (سیلیکون ولی) و مصاحبه هایش با کارآفرینان ایرانی آنجا میتواند بسیار آموزنده باشد بیش از هر چیزی شایدو ممکن است برای کسانی که تصوری از فعالیتهای حوزه لبه تکنولوژی ندارند و درکی از چگونگی ایجاد و شکل گیری سیلیکون ولی ندارند و تصور میکنند در همین شرایط هم در حتی ایران مثلا با اجاره کردن یک سوله یا یک شهرک صنعتی و با استفاده از عبارتهای مرتبط در نام آنها و جمع کردن جوانان علاقمند و پر شور در یک محل میتوان یک سیلیکون ولی ساخت مفید و آموزنده باشد. گرچه عمدتا مشکل آنجاست که خود را بی نیاز از یادگیری تلقی میکنیم. البته کم هم نیستند کسانی که میدانند که نمیدانند! یاد میگیریم که مثلا حتی دبی یا عربستان یا خود ما کدام حلقه هایی از این زنجیر را کم داریم. اگر مثل من عارضه فشار خون دارید سعی کنید خیلی شیک و ریلکس از مسائلی که به آنها آگاه میشوید عبور کنید. #کتاب #کارآفرینی #دره_سیلیکون 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨ درس‌هایی از اقتصاد رفتاری ✍🏻 رابرت چیالدینی ◽️اگر می‌خواهید مشتریان شما یک جعبه شکلات گرانقیمت را بخرند، کاری کنید که پیش از معرفی، با یک رقم بسیار بزرگتر از قیمت شکلات‌ها روبه‌رو شوند و سپس پیشنهاد را مطرح کنید. ◽️اگر می‌خواهید مشتریان‌تان اجناس فرانسوی شما را بیشتر انتخاب کنند، یک موزیک پس‌زمینه فرانسوی را برای آنها پخش کنید. پخش موسیقی شرق آسیا هم برای فروختن بنجل‌جات چینی راه بدی نیست! ◽️اگر می‌خواهید افراد، یک محصول جدید و نو را تست کنند، زمانی که افراد حس ماجراجویی دارند را انتخاب کنید. بعد از دیدن یک فیلم، یک مسابقه ورزشی یا یک رویداد پرهیجان بهترین زمان خواهد بود. ◽️اگر می‌خواهید مشتری یک کالای بسیار محبوب و همه‌پسند را انتخاب کند، بعد از دیدن یک فیلم ترسناک محصول‌تان را به آنها پیشنهاد دهید. ◽️اگر می‌خواهید حس خوب و گرمی به شما داشته باشند، یک نوشیدنی گرم دستشان بدهید. ◽️اگر می‌خواهید به شما کمک کنند، تصاویر افرادی را به آنها نشان دهید که کنار هم ایستاده‌اند. ◽️اگر می خواهید کارکنانتان ارزیابی دقیقی داشته باشند، تصویرهای رودین (مجسمه متفکر معروف) را در محل قرار دهید! منبع: کتاب پیش‌اقناع اثر رابرت چیالدینی #بازاریابی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨معرفی مهم‌ترین پایگاه‌های علمی اینترنتی پایگاه‌های علمی مبتنی بر وب امروزه سرویس‌های قدرتمندی را به کاربران ارائه می‌دهند که شامل مقالات علمی، فهرست نشریات، مقاله کنفرانس‌های بین‌المللی و دیگر محتواهای علمی و پژوهشی می‌شود 🔸Elsevier: http://www.elsevier.com الزویر 🔸 Springer: https://springer.com/ اشپرینگر 🔸 Wiley: https://onlinelibrary.wiley.com/ وایلی 🔸 Cabi: https://www.cabi.org/ کابی 🔸 Ebsco: https://www.ebsco.com/ ابسکو 🔸 IEEE: https://www.ieee.org/ آی تریپل ای #مقاله_نویسی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨دانلود رایگان مقالات علمی : http://sci-hub.tw/ https://libgen.pw/ http://gen.lib.rus.ec/ https://sci-hub.se/ #مقاله_نویسی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

🛑 امام على عليه السلام: كسى كه به تو هشدار مى دهد همانند كسى است كه به تو مژده مى دهد حکمت 59 نهج البلاغه #سخن_بزرگان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨بهبود کیفیت هوا با ساختمان‌های سبز 💎 مطابق تحقیقات، ساختمان‌های سبز می‌توانند تا 2 درجه دمای شهر را کاهش دهند. 💎 همچنین مطالعه ای در این زمینه نشان داده است که بیماران در ساختمان‌های بیمارستانی سرسبز، سریعتر بهبود می‌یابند.. 💎 ویدئو بالا، نمایی از بزرگترین فضای سبز اروپا در دوسلدورف است که 30 هزار درخت دارد. این فضا، از گرم شدن بیش از حد ساختمان و محیط اطراف جلوگیری کرده و در هنگام طوفان، باران را جذب کرده و به حفاظت از سیتم فاضلاب شهری کمک می‌کند. 💎 این فضای سبز، به صورت عایق صوتی عمل کرده و علاوه بر آن با به دام انداختن گرد و غبار، آلودگی و co2 به بهبود کیفیت هوا کمک می‌کند. منبع: WEF #فناوری_سبز #محیط_زیست 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨معجزه رودخانه هادسون و سفسطه برنامه ریزی 🔴در پانزدم ژانویه ۲۰۰۹، هواپیمای ایرباسِ پرواز شماره 1549 US Airways در ابتدای پرواز از فرودگاه لاگوآردیای نیویورک با دسته ای از غازهای کانادایی برخورد می‌کند و موتورهایش از کار می‌افتد. 🟢به‌دلیل عدم دسترسی به هیچکدام از فرودگاه‌های نزدیک جهت فرود اضطراری، خلبانان این پرواز هواپیما را روی رودخانه هادسون فرود آوردند و تمامی ۱۵۵ سرنشین این هواپیما جان سالم به در بردند. 🔵امّا بعضی‌ها به ایشان خرده گرفتند که سه فرودگاه نزدیک ایشان بوده است و نباید روی رودخانه فرود می‌آمدند. شبیه‌سازی‌های کامپیوتری نشان دادند که امکان فرود اضطراری روی دو تا از فرودگاه‌های نزدیک وجود داشته است. 🟤خلبان پرواز مذکور، در دفاع از خود گفت که شبیه‌سازی صورت‌گرفته عناصر انسانی را مورد غفلت قرار داده است و هماهنگی بعد از حادثه برای پیگیری فرآیندهای اضطراری خودش ۳۵ ثانیه به طول کشیده است. 🟡وقتی که ۳۵ ثانیه‌ انسانی در مدل در نظر گرفته شد، نتیجه شبیه‌سازی این شد که هواپیما قبل از رسیدن به هر کدام از فرودگاه‌ها سقوط می‌کرد! 🟣بعد از آن، این حادثه به معجزه در رودخانه هادسون(Miracle on the Hudson) مشهور شد و خلبانان نیز چندین جایزه ملی دریافت کردند. 🟠بسیاری از مدل‌های اقتصادی در دانش اقتصاد کلاسیک شبیه همان شبیه‌سازی اولیه پرواز است که جنبه‌های انسانی را مورد غفلت قرار می‌دهند. ⚫این مدل‌ها بیشتر از آنکه توصیف کننده رفتار انسان‌ها باشند، توصیف‌کننده رفتار ماشین‌هایی بسیار هوشمند هستند که با آنچه در دنیای واقعی اتفاق می‌افتد فاصله دارند. ساخت مدل‌های واقعی‌تر می‌تواند ما را در سیاست‌گذاری‌ای بهتر کمک کند. ⚪همچنین در برنامه‌ریزی‌ها هم ممکن است خودمان یا دیگرانی که برایشان برنامه‌ریزی می‌کنیم را ماشین‌های بی‌نقص و دقیق در نظر بگیریم و موقع اجرا متوجه شویم که آنچه در عمل اجرا شده با آنچه روی کاغذ برنامه‌ریزی کرده‌ایم به کلی متفاوت است. این سوگیری را سفسطه برنامه‌ریزی (Fallacy of Planning) هم می‌گویند. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

💢اغلبِ ما ترجیح می دهیم قربانی شدن خود را گردن پدرو مادرمان بیندازیم، برخی نیز همسر سابق، معلّم و دوستان را مسببِ ناکامی‌هایشان می‌دانند، اگر تنها می‌توانستم یک تغییر در فردی پدید آورم او را از شرِ رنجِ تحمل ناپذیرِ "قربانی بودن" رها می کردم. ✍کتاب راز سایه #دبی_فورد #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨با پراکندگی ذهنی چه کنیم؟ 🔴ما آدم‌ها هیچوقت راضی نمی‌شویم که فقط «یک کار» را انجام بدهیم. یعنی دلمان می‌خواهد همزمان بدن را آرنولدی کنیم و زبان کاتالونیایی یاد بگیریم و در همین حال هم دل‌مان بدجوری هوس پیتزا کرده است. تمایلات کُنتور ندارند؛ هر کدام به صورت جداگانه تلاشش را می‌کند تا ما را به آن سمتی که خودش دوست دارد، هدایت کند. 🟢نفرین ایده‌‌ی خفن! 🔸تصور کنید الان ۲۰ سال پیش است و شما هم نبوغ گودزیلایی دارید و ایده‌ی استارت زدن گوگل، آمازون و فیسبوک به ذهن‌تان خطور کرده است. سه تا از بهترین ایده‌های کسب‌وکار قرن در مُخ شما آماده‌ی بارگیری هستند و اگر هر کدامشان را کلید بزنید به چنان ثروتی دست خواهید یافت که به اِزایش در کل جهان، پولِ چاپ شده وجود ندارد. اما اگر تصمیم بگیرید که هر سه را با هم راه بیندازید به هیچ جا نخواهید رسید! 🔹داشتن ایده‌های خفن کافی نیست. چیزی که زیاد است ایده‌ی خوفناک است. مشکل اینجاست که تجمع بیش از حد این ایده‌ها، مانع کسب است. به همین دلیل است که اگر هیئتی از آدم‌های باهوش را جمع کنیم و همه‌شان را در کالبد یک نفر بتپانیم، آن فرد را باید آدمی احمق نامید! 🔵پس نوابغ چطور به چیزهای غیرممکن دست می‌یابند؟ 🔸بیایید برای خودتان هدف دیوانه‌وار و بلندپروازانه‌ای متصور شوید. مثلا هدف این باشد که روی مریخ فرود بیایید، کتابی بنویسید که جایزه‌ی ادبی پولیتزر را بگیرد، ترکیب رنگ سوپرماشین بعدی فِراری را بسازید، یا سیخ کباب مدرنی بسازید که وسط کباب کوبیده را هم مغز پخت کند! 🔹احتمالا بهترین ترفندی که برای رسیدن به موفقیت وجود دارد، این است که تمام توجه و تمرکزتان را بر روی یک هدف بگذارید. الگویی که از ادیسون تا انیشتین، در همه‌ی انسان‌های موفق می‌توان یافت. اگر بتوانید به صورت مداوم، فقط روی یک هدف متمرکز شوید، از نظر تئوری، به بالاترین حد ممکن برای تحقق آن هدف خواهید رسید. 🔸اغلب آدم‌ها به خاطر پتانسیل‌شان نیست که شکست می‌خورند. به این خاطر شکست می‌خورند که پتانسیل‌شان صرف توجه به جهت‌های بیشماری شده و هدر می‌رود. 🟤چگونه حریف خودمان بشویم؟ 🔸اگر تعداد چیزهایی که نداریم زیاد باشد و بخواهیم یکجا به دنبال همه‌اش برویم، حتما شکست خواهیم خورد. اما اگر دنبال این هستید که هر چه سریع‌تر به موفقیت برسید تمام انرژی‌تان را جمع کنید و فقط در یک مسیر راه بروید: ۱. هدف را بالا بگیرید. 🔹اگر اهدافتان خیلی سطحی و کم‌ارزش باشند، خیلی سریع اهداف دیگر جایشان را می‌گیرند. ۲. منوی سه‌گانه درست کنید. 🔸اجزای مختلف زندگی‌تان را به ۳ قسمت تقسیم کنید – مثلا مسائل کاری، خانه و تعطیلات. برای هر کدامشان فقط یک هدف در زمان واحد تعریف کنید. مثلا تا فلان تاریخ آن پروژه را تمام کنم، و تا فلان تاریخ انباری خانه را تمیز کنم. اگر مجبور شدید که برای هر کدامشان بیشتر از یک هدف در آن واحد اختصاص بدهید، حداقل در جریان باشید که هدف اضافه شده، به اندازه‌ی یک چهارم، شانس موفقیت بقیه را کم می‌کند. ۳. بگذاریدش کنار! 🔸هر چیزی که در بالای هرم اولویت‌هایتان نیست را می‌توان به تایم دیگری منتقل کرد. مارک زاکربرگ هم اول فیسبوک را درست کرد، بعد رفت زبان چینی یاد گرفت. اهداف‌ عین همدیگر می‌مانند، این شمایید که به صورت لحظه‌ای احساسی متفاوت نسبت به آنها پیدا کنید. ۴. پینوکیو نشوید. 🔹پینوکیو را بردند شهر بازی و خرش کردند. شما که داستان پینوکیو را دیده‌اید مواظب باشید گول خودتان را نخورید. بعضی چیزها هستند که به شما احساس آرامش و راحتی می‌‏دهند و دائم هم جلوی چشمتان هستند. مثلا اگر وسط کاری هستید که شما را به هدفتان می‌رساند، پلی‌استیشن بهتان چشمک زد، گولش را نخورید. ۵. زنبورهایتان را در یک خط پرواز دهید. 🔸شاید قادر نباشید در آن واحد گوگل را خلق کنید، سرطان را درمان کنید و روی سیاره‌ی مریخ فرود بیایید، اما می‌توانید به صورت همزمان مدیرکل و ورزشکار موفقی باشید. موفقیت و آمادگی جسمانی مکمل یکدیگرند. این دو تا را مثل دو زنبور در نظر بگیرید که در یک جهت بال می‌زنند و به هم که برسند قوی‌تر می‌شوند. #توسعه_فردی #مدیریت_زمان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

اعلام زمان شماره‌گذاری خودروهای برقی 💢لطف‌الله سیاهکلی عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس با بیان اینکه نرخ خودروهای برقی حدودا ۵۰۰میلیون تومان تا۱/۵میلیارد تومان است از تردد خودروهای برقی تا کمتر از یک ماه آتی در تهران خبر داد. 🔹به گفته وی خودروهای برقی که در حال‌حاضر به کشور وارد می‌شوند با یک بار شارژ مسافت ۵۰۰ کیلومتری را طی می‌کنند.  🔹سیاهکلی به این سوالات پاسخ داد:  میزان تولید و واردات خودروهای برقی چقدر است؟  آیا خودروهای برقی تا نوروز در کشور تردد خواهند کرد؟ زیرساخت‌های شارژ این خودروها در کدام استانها و جاده‌ها مهیاست؟ #خودرو_برقی #فناوری 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨نسل جدید ربات‌‌های تسلا 🔹نسل جدید ربات‌های تسلا که اپتیموس ژن ۲ نام دارد با حسگرها و محرک‌های لمسی بهبود یافته معرفی شد. 🔹وجود حسگرهای لمسی روی تمام انگشتان دست امکان لمس و حمل با دقت اجسامی مانند تخم مرغ را به این ربات می‌دهد. 🔹نسل جدید اپتیموس در مقایسه با مدل قبلی شباهت ببشتری با انسان دارد و تمام حس‌گرهای آن توسط شرکت تسلا ساخته شده‌اند. #فناوری #تسلا 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨روزمرگی‌های سالم برای تقویت ذهن ✍️ متاسفانه سلامت ذهن و روان همچنان عنصری ناشناخته برای اغلب مردم است. 🔸️به گزارش پایگاه msn، راه‌های روزمره و بسیار ساده برای داشتن یک ذهن سالم از این قرارند: 1️⃣ صبحانه خوردن: صبحانه منجر به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز بهتر می‌شود. شکی نیست که صبحانه بهترین غذا برای مغز است. 2️⃣ نوشیدن چای سبز: یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها که سرشار از آنتی اکسیدان و آلکالوئیدها است و به عملکرد مغز کمک می‌کند، چای سبز است. این نوع چای به کاهش سطح افسردگی و استرس نیز کمک می‌کند. 3️⃣ حل پازل: وقتی روی روال حل پازل می افتید، به سادگی می‌توانید ذهن خود را فعال نگه دارید و قدرت حافظه خود را بهبود بخشید. 4️⃣ مصرف آنتی اکسیدان ها: آووکادو، اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر، و ... سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می‌توانند به بهود تمرکز، حل توانایی مسئله و حافظه کمک کنند. آنتی اکسیدان ها به کند کردن روند پیری مغز معروفند. 5️⃣ خواب کافی: خواب مناسب با ذهن سالم در ارتباط مستقیم است و در عوض کمبود خواب توانایی‌های فکری را کاهش می‌دهد. 6️⃣ یادداشت وقایع روزانه: محققان دریافته‌اند که نوشتن خاطرات روزانه می‌تواند مغز را تحریک کند و منجر به تعادل بین ذهن، بدن و احساسات شود. 7️⃣ دور ماندن از داروهای مخدر: از آنجا که داروهای مخدر می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی به مغز شود، دور ماندن از آنها با افزایش قابلیت در تفکر و قدرت توجه همراه است. 8️⃣ کاهش استرس: استرس شغلی و استرس در روابط اجتماعی تأثیر منفی روی عملکرد مغز دارد. مهار کردن استرس و در میان گذاشتن مشکلات با خانواده و دوستان از این تأثیر منفی به میزان قابل توجهی می‌کاهد. #توسعه_فردی #تقویت_ذهن 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨داستان برند/ روش بیل گیتس برای به ذهن سپردن آنچه می‌خوانید 💢 بی‌تردید بیل گیتس یکی از موفق‌ترین افراد دوران ماست. او برای به خاطر سپردن کتاب‌های زیادی که می‌خواند روش ذهنی خود را دارد. او در این ویدئو از چارچوبی کلی یاد می‌کند که با مطالعه زیاد در ذهن شما شکل می‌گیرد و هنگام افزودن تدریجی مطالب به دانشتان هر تکه از آگاهی همچون تکه ای از پازل در داخل این چارچوب جای خود را پیدا می‌کند. توضیحات او را از زبان خودش در این ویدئو ببینید و بشنوید. فردای اقتصاد #بیل_گیتس #داستان_برند 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas