💥چرا با افزایش سن احساس می‌کنیم که زمان نیز سریع‌تر می‌گذرد؟ این احساس عجیبی است که هر چه پیرتر می‌شویم، فکر می‌کنیم که گذر زمان نیز سریع‌تر می‌شود. بطور مثال وقتی به رویدادی مربوط به سه سال فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم که همین دیروز بوده است. یکی از دلایل چنین احساسی این است که ما هنوز همان لباس‌های سه سال پیش را می‌پوشیم، مول مویمان عوض نشده، در همان مکان زندگی می‌کنیم و همان عادات غذایی سه سال پیش را داریم. در واقع هیچ چیزی زمان حال ما را از آنچه سه سال پیش اتفاق افتاده، متمایز نمی‌کند. در حالی که در زندگی یک کودک یا نوجوان، طی سه سال تغییر و تحولات زیادی روی می‌دهد. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

این بیت از سعدی که می‌گه "رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود / رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود" رو شنیدین؟ 🌟 خیلی از ماها فکر می‌کنیم که برای موفق شدن تو هرکاری باید استعداد یا شور و اشتیاق زیادی داشته باشیم. اما موفقیت تو بلندمدت بیشتر از استعداد و اشتیاق نیاز به ثبات و پایداری تو مسیر داره. 💪 فرض کنین که شما تصمیم گرفتین که ورزش کنین. اینکه شما روزانه ۵ حرکت ساده رو انجام بدین و به مرور تعدادش رو بیشتر کنین خیلی بهتر از حالتیه که با هیجان و اشتیاق با چندتا وزنه سنگین شروع کنین و بعد از ۳ روز اذیت بشین و این مسیر رو رها کنین. 🏋️‍♂️🏃‍♀️ شما برای انجام یه کاری چقدر ثبات و پایداری دارین؟ 🤔 #موفقیت #استعداد #توسعه_فردی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📚 رابین شارما تو کتاب "باشگاه پنج صبحی‌ها" می‌نویسه: "همه به تغییر دادن دنیا فکر می‌کنند، اما هیچ‌کس به تغییر دادن خودش فکر نمی‌کند." ✔️ کوچینگ یکی از ابزارهای قوی‌ایه که می‌تونه به آدم‌ها کمک کنه تا مسئولیت زندگی‌شون رو بپذیرن و روی خودشون سرمایه‌گذاری کنن. 👈 وقتی روی تغییر خودت تمرکز می‌کنی و مسئولیت زندگی‌ت رو می‌پذیری، هم می‌تونی زندگی خودت رو متحول کنی و هم روی دنیای اطرافت تاثیر مثبت بذاری. 🌟 #کوچینگ #رابین_شارما #باشگاه_پنج_صبحی_ها ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

"جستجوی آرامش در میان هیاهوی زندگی" 🌿 از امشب، هر شب با ما همراه باشید تا به سفری حماسی به دنیای معنویت و موفقیت بریم 🌌. در کتاب پرطرفدار "راهبی که فراری‌اش را فروخت" نوشته رابین شارما 📖، داستان جولیان منتل، یک وکیل موفق و پر از استرس رو دنبال می‌کنیم که بعد از یک اتفاق ناگهانی، تصمیم می‌گیره زندگیشو به کلی متحول کنه 🌟. "قسمت اول" 🇮🇳 او به هند سفر می‌کنه و اونجا با یک راهب خردمند آشنا میشه که هفت راز مهم برای رسیدن به آرامش و موفقیت واقعی رو به او یاد میده 🧘‍♂️. هر شب یک قسمت ده دقیقه ای از فایل صوتی این کتاب شنیدنی رو برای شما عزیزان قرار میدیم 🎧. ✨ آماده‌اید که زندگیتونو تغییر بدید؟ با ما همراه باشید. #راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #توسعه_فردی #آرامش #موفقیت #کتاب_صوتی #معرفی_کتاب #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

"آیا شما هم مثل جولیان منتل احساس می‌کنید که در زندگی خود گم شده‌اید؟ در قسمت دوم، رازهایی را کشف خواهید کرد که به شما کمک می‌کنند مسیر خود را پیدا کنید." قسمت دوم پادکست را اینجا ببینید👇 https://eitaa.com/salmanicoach https://eitaa.com/joinchat/2513961270C6caabba869

✨میلاد پربرکت پیامبر صلح و رحمت حضرت محمد مصطفی و حضرت امام صادق علیهما السلام مبارک باد.✨ #تبریک ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

چه کسانی به کوچ نیاز دارند؟🤔 خیلی از ما گاهی احساس می‌کنیم که سر جای خودمون نیستیم یا نمی‌دونیم چطور به هدفامون برسیم. کوچ مثل یه راهنمای باتجربه‌ست که می‌تونه بهمون کمک کنه تا: * خودمون رو بهتر بشناسیم: بفهمیم چه می‌خوایم و چطور بهش برسیم. 🤔✨ * اهدافمون رو مشخص کنیم: اهدافمون رو اولویت‌بندی کنیم و برنامه‌ریزی کنیم. 🎯📝 * موانع رو شناسایی کنیم: موانعی که جلوی پیشرفتمون رو می‌گیرن شناسایی کنیم و روش‌های مقابله با اون‌ها رو یاد بگیریم. 🚧🔍 * انگیزه‌مون رو حفظ کنیم: حتی وقتی کار سخته، انگیزه‌مون رو حفظ کنیم و به مسیرمون ادامه بدیم. 💪🔥 به طور خلاصه، اگه میخوای: * تو کار یا تحصیل پیشرفت کنی 📚💼 * روابط بهتری داشته باشی ❤️🤝 * استرس و اضطراب کمتری رو تجربه کنی 😌🌿 * تغییرات بزرگی رو تو زندگیت ایجاد کنی 🌟🔄 کوچ میتونه بهترین همراهت باشه. 🌟🤝 به طور کلی، کوچ برای همه کسانی که به دنبال رشد شخصی و حرفه‌ای هستند، مفیده. 🚀📈 #کوچینگ #رشد_شخصی #کوچینگ_نجاتم_ده ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

👍“زمانی که شما شروع به نو آوری می کنید، باید خودتان را آماده کنید که همه شما را دیوانه خطاب کنند.” 📢نو آوری در هر کاری بسیار سخت است 🏮زیرا شما همواره در مقابل آدم هایی قرار میگیرد که به دلیل عدم درک درست از کاری که شما مشغول انجام آن هستید، سعی در این خواهند داشت که به شما بقبولانند که قادر به انجام آن کار نخواهید بود 📡و یا کاری که می کنید نتیجه احمقانه ای خواهد داشت. 👍 و به اعتقاد لری الیسون پنجمین مرد ثروتمند دنیا، آنچه که در این مسیر می تواند به شما کمک کند که تمام این انتقادات و حتی توهین ها را پشت سر بگذارید و در کاری که شروع کرده اید به موفقیت برسید، 🏮 اعتقادی خواهد بود که شما به خودتان و کارتان دارید. 👍🏮👍به قول هنری فورد : اگر شما فکر میکنید که می توانید پس حتما می توانید. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

☀️صبح است ، باید بلند شد در امتدادِ وقت قدم زد... گل را نگاه کرد، ابهام را شنید باید دوید تا تهِ بودن ... سهراب سپهری #سلام_صبحتون_به_خیر #حال_خوب ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

سلام دوستان عزیز امیدوارم سلامت باشید. به کانال تخصصی جدیدمون (با موضوع توسعه فردی و هر آنچه برای یک تحصیل موثر و با کیفیت لازم هست) بپیوندید. منتظرتون هستم.👇 https://eitaa.com/salmanicoach https://eitaa.com/joinchat/2513961270C6caabba869

🎞 پیش‌بینی‌های درست انجام شده در سال ۱۹۸۷ درباره پیشرفت علم و فناوری روزمره در سال ۲۰۲۴ #فناوری 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

💡 استیو جابز:ایده های بقیه را کپی نکنید، آنها را بدزدید! منظور او از دزدیدن ایده چیست ؟ با خلاقیت مشکل دارید؟ برایتان سخت است که به ایده‌ هایی برسید که جهانیان تا کنون به فکرشان هم خطور نکرده؟ تنها یک راه دارید: ایده‌ های بقیه را «بدزدید» و طوری آن‌ها را کنار هم قرار دهید که فقط خودتان قادر به انجام آن باشید. این اعتقاد وجود دارد که در دنیا هیچ‌ چیز کاملاً نو نیست، بلکه تلفیقی دوباره از ایده‌های قدیمی یا موجود است. چیزی که جدید است شیوه تلفیق و کنار هم قرارگیری آن ایده‌‌هاست و این نکته‌ایست که چیزها را جدید و خاص می‌کند. استیو جابز، موس، رابط کاربری گرافیکی، سیستم پخش موزیک دیجیتال، تلفن یا موبایل را اختراع نکرد. او فقط شیوه کنار هم قرار گرفتن آن‌ها را از نو طراحی کرد و فضایی که آن‌ها در فرهنگ عمومی اشغال کرده بودند را تغییر داد. منظور به زبان ساده، دیدن چیزها و گفتن این جمله است که: «من آن را دوست دارم و میخواهم از آن استفاده کنم. ولی با این تفاوت که میخواهم آن‌ها را اینطوری کنار هم بگذارم وبدین شکل این کار را انجام خواهم داد، نه آن شکل. #خلاقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

💡 کتاب هایی که مطالعه آن ها به فعالین در حوزه کسب و کار توصیه می شود: 1. "استراتژی اقیانوس آبی" اثر چان کیم و رنه مابورنیا 2. "ایده عالی مستدام" اثر چیپ هیث و دن هیث 3. "بازاریابی خدمات" اثر کریستوفر لاولاک 4. "تأثیرگذاری" اثر رابرت کیالدینی 5. "تجارت جنگ است" اثر ال ریس و جک ثروت 6. "خلق مدل کسب و کار" و "مدل کسب و کار شما" اثر الکساندر اوستروالدر 7. "شکارچی ایده: روش کشف و وقوع بهترین ایده‌ها" اثر اندی بوینتون، بیل فیشر و ویلیام بول 8. "قوی سیاه" اثر نسیم نیکلاس طالب 9. "نابخردی‌های پیشبینی‌پذیر: نیروهای پنهانی که به تصمیم ما شکل می‌دهند" اثر دن آریلی 10. "نقطه شروع" اثر مالکوم گلادول 11. "هفت عادت مردمان موثر" اثر استفان کاوی 12. "از خوب به عالی" اثر جیم کالینز 13. "هنر جنگ" اثر سان تزو 14. "بیاندیشید و ثروتمند شوید" اثر ناپلئون هیل 15. "پدر پولدار، پدر فقیر" اثر رابرت کیوساکی 16. "قله ها و دره ها" اثر اسپنسر جانسون 17. "قورباغه را قورت بده" اثر برایان تریسی 18. "آئین سخنوری" اثر دیل کارنگی 19. "چه کسی پنیر مرا جابجا کرد" اثر اسپنسر جانسون 20. "پول: استاد بازی" اثر آنتونی رابینز 21. "48 قانون قدرت" اثر رابرت گرین 22. "راز" اثر راندا برن 23. "صفر تا یک" اثر پیتر ثیل 24. "هوش هیجانی" اثر دانیل گولمن 25. "قدرت عادت" اثر چارلز داهیگ #معرفی_کتاب #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

و گاهی بی‌آنکه بفهمی... در طول زمان آدم دیگری می‌شوی بیشتر سکوت می‌کنی دیرتر باور می‌کنی و کمتر می‌رنجی...! 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

🎥 یه صحنه کوتاه از فیلم "Mine" که نشون می‌ده چه‌طور چندتا سوال ساده می‌تونه زندگی آدم رو تغییر بده! این دقیقا همون چیزیه که تو کوچینگ اتفاق می‌افته: با پرسیدن سوالای درست، به آدم‌ها کمک می‌کنیم تا خودشون رو بهتر بشناسن. اگه میخوای بدونی کوچینگ چیه و چه جوری میتونه بهت کمک کنه، این فیلم رو حتما ببین. #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

همکار عزیزم خسته شدید از تدریس سنتی و یکنواخت؟ این ده روش نوین تدریس می‌تونه کیفیت تدریس شما رو ارتقا بده هر پنجشنبه در مورد یک روش تدریس جدید با هم صحبت میکنیم.😊 واسم بنویسید از کدام روش شروع کنیم؟ در مورد کدام روش اطلاعات و تجربه دارید؟ اینجا منتظر نظرات ارزشمندتون هستم👇 @arameshchemist #روش_تدریس_نوین ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

✨چی باعث میشه که یه سری‌ها به سادگی محبوب دل‌ها میشن! و یه سری‌ها نه 🖊دکتر امید امانی ■از جدیدترین پژوهش‌هایی که به تازگی خوندم مقاله مایکل دافنر(Dufner) از دانشگاه لایپزیک آلمان بود. این پژوهشگر دنبال این بود ببینه: “چی باعث میشه که یه سری‌ها به سادگی محبوب دل‌ها و عزیز گروه میشن! و یه سری‌ها نه!”  یعنی اونی که نیومده عزیز دل همه شده چیکار کرده که ما نمی کنیم؟! □برای رسیدن به جواب؛ پژوهشگران از ۱۳۹ نفر خواستن که دو به دو با هم تیم بسازن و با هم تیمی‌هاشون که عملا یه فرد غریبه بود آشنا بشن و واسه یه تست روان‌شناختی آماده بشن. منتهی قرار شد این فرایند آشنایی ضبط بشه و قبل از تست هم یه مصاحبه کنن که؛ “هم تیمیت رو چطور دیدی! و دوست داری بعد از آزمایش هم رابطه‌تون ادامه داشته باشه!؟ ●آنالیز ویدئوها و مصاحبه‌هایی که شد نشون میداد؛ آدم‌ها در برخورد اولیه با همدیگه، عمدتا دو سبک رفتاری رو واسه شروع ارتباط و افزایش احتمال بقا و ادامه دار بودن اون رابطه نشون میدن. ○حالا این دو مدل رفتاری چیا هستن!؟ ۱)رفتار عاملی(Agentic behavior) ۲)رفتار جمعی(Communal behavior) ■رفتار عاملی؛ زمانیه که خیلی هدفمندانه تو یه جمعی بخوای احترام یا تحسین یه نفر رو بدست بیاری. واسه همین تلاش می‌کنی خیلی با اعتماد به نفس و مسلط به رفتار و کلماتت حرف بزنی و عمل کنی و یه جوری به مخاطب نشون بدی که من یه جایگاهی دارم، یه چیزایی بلدم و خلاصه کسی هستم واسه خودم. □رفتار جمعی هم وقتیه که دنبال ایجاد یه رابطه حمایتی و یه اعتماد متقابلی. واسه همین بیشتر از تلاش برای با اعتماد به نفس نشون دادن و تحت تاثیر قرار دادن مخاطب، دنبال این هستی که مؤدب باشی، گرم بگیری، خیرخواه باشی، خوش بگذرونی و خلاصه اون تایم رفیق شید با هم و زمان خوبی بگذرونید. ●و اما خروجی نهایی نشون میداد؛ تو موقعیت‌هایی که هدف دوستی، ورود به جمع و خلاصه شکل گیری یه سری رفاقت‌هاست؛ آدم‌هایی که رفتارهای جمعی دارن؛ یعنی بدون هر گونه تلاشی واسه نشون دادن اعتماد به نفس و خاص بودن، گرم میگیرن، صمیمی میشن و راحت هستن بیشتر توسط سایر افراد گروه پذیرفته میشن. ○چرا؟! چون از نظر دیگران قابل اعتمادتر به نظر میرسن. چون که کمتر حسِ “تلاش برای نفوذ و کنترل” رو تو مردم ایجاد می‌کنه. پس توصیه محققین اینه؛ اگه وارد یه جمع دوستانه شدی و به دنبال این بودی که محبوب قلب‌ها بشی؛ “با اعتماد به نفس نباش؛ گرم و صمیمی باش.” ■فرق این دو تو اینه که به جای تلاش واسه تحت تاثیر قرار دادن و مدام تو فکرت به دنبال رفتارها و کلمات تحسین برانگیز گشتن و در چالش “چیکار کنم بیشتر من رو ببینن! یا کمترین میزان خطا رو داشته باشم!”، به راحت بودن فکر میکنی، راحت بودنی که میگه “ببین من اوکیم!، سخت نگیر؛ خودمونی باش! □‏به قول بزرگواری که نوشته بود: “با سیاست وارد شدن و سیاست به خرج دادن، رابطه رو طولانی نمی‌کنه، فقط تموم شدن اون رابطه رو‌ به تاخیر میندازه؛ چون بالاخره یکی از طرفین از اینکه خود‌ واقعیش نباشه خسته میشه و خودشو نشون میده”. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ... ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📅 کارگاه آنلاین مدیریت زمان و هدف‌گذاری با تکنیک های جدید و مؤثر ویژه دانش‌آموزان و معلمان سراسر کشور 📆 چهارشنبه ۱۸مهر ساعت ۱۸:۳۰ الی۲۰ 📆 پنجشنبه ۱۹ مهر ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🚀 ظرفیت فقط ۲۰ نفر 🎯 سال تحصیلی جدید رو با برنامه‌ریزی شروع کن تا به همه هدف‌هات برسی. این کارگاه بهت کمک می‌کنه تا یک نقشه راه برای موفقیتت طراحی کنی. چه دانش‌آموز باشی چه معلم، این فرصت رو از دست نده! 📌 ثبت نام و اطلاعات بیشتر: @arameshchemist ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

✨ویژگی‌های اشخاص موثر ✅ اشخاص موثر پیوسته در حال یادگیری هستند ✅اشخاص و رهبران موثر پیوسته از تجارب خود درسی جدید می‌گیرند. ✅کتاب می‌خوانند، در سمینارهای آموزشی شرکت می‌کنند، سرکلاس‌های درس می‌نشینند، به سخنان دیگران توجه می‌کنند و به کمک چشم و گوش خود می‌آموزند. ✅کنجکاو هستند و پیوسته سوال می‌کنند، بر شایستگی‌های خود می‌افزایند. ✅مهارت‌های جدیدی در خود ایجاد می‌کنند و به علایق جدید می‌رسند. آنها به این نتیجه می‌رسند که هرچه بیشتر بدانند بیشتر می‌فهمند که نمی‌دانند. ✅اشخاص موثر با قول دادن و متعهد شدن سریع‌تر به توانمندی‌های خود می‌افزایند. 🔰 تمرین کنید 🎯 می‌توانند با قول دادن به خود شروع کنید. قول کوچکی به خود بدهید و آنقدر بر سر این قول بمانید که احساس کنید احاطه بیشتری به خود کسب کرده‌اید. حالا به چالش جدیدی بروید. قولی بدهید و برسر آن بایستید. قدم دیگری بردارید، قول بدهید و آن را رعایت کنید. اینگونه احساس ارزشمندی شما افزایش می‌یابد. احساس می‌کنید برخود مسلط‌تر هستید. به اعتماد و اطمینانی می‌رسید که شما را در برداشتن گام بعدی  یاری می‌دهد. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

🎥 فیلم کوتاه چهار دقیقه‌ای مصری، که برنده بهترین جایزه‌ی فیلم کوتاه در مصر شد. 🏆🇪🇬 ❤️ همدلی، هوش هیجانی و اجتماعی بالا 🤝🧠👥 📚 با کوچینگ تحصیلی و نوجوان این مهارت‌ها رو افزایش بدید. شما چه توصیفی از این فیلم دارید؟ اینجا بنویسید👇 @arameshchemist به بهترین توصیف جایزه تعلق می‌گیره.🎁 #چالش ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

‏نَصرٌ مِنَ الله و فَتحٌ قرِيب...✌️ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📅 کارگاه آنلاین مدیریت زمان و هدف‌گذاری با تکنیک های جدید و مؤثر ویژه دانش‌آموزان و معلمان سراسر کشور 📆 چهارشنبه ۱۸مهر ساعت ۱۸:۳۰ الی۲۰ 📆 پنجشنبه ۱۹ مهر ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ 🚀 ظرفیت فقط ۲۰ نفر 🎯 سال تحصیلی جدید رو با برنامه‌ریزی شروع کن تا به همه هدف‌هات برسی. این کارگاه بهت کمک می‌کنه تا یک نقشه راه برای موفقیتت طراحی کنی. چه دانش‌آموز باشی چه معلم، این فرصت رو از دست نده! 📌 ثبت نام و اطلاعات بیشتر: @arameshchemist ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

💢 تخلیه روانی خواندن این پست فوق العاده را به همه شما توصیه میکنم. تا حالا شده است بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا  توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشارِ پر شدن در حال ترکیدن باشد؟ دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانه‌اش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین.. دیده‌اید وقتی دستشویی می‌روید چه احساس راحتی‌ای دست می‌دهد؟ احساس سبُکی. آن‌وقت است که آزاد می‌شوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر می‌کنید. از تهِ دل می‌گویید: آخِیش. راحت شدم. روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی می‌شود. آنها که مایعات بیشتری می‌خورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطم‌تری دارند) مثانه‌شان زودتر پُر می‌شود. مثانه‌ی روان که پر می‌شود آدم الَکی قاطی می کند، به هم می‌ریزد؛ اخلاقش سگی می‌شود؛ و جالب آنکه خودش هم نمی‌داند چه مرگش است. با این تفاوت که آدم پرشدنِ مثانه‌ی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس می‌کند. روان نیز نیاز به بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی. تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایه‌گزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر می‌شود. گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه.استراحت از خبر های ناگوار، استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود می‌ریزید و کسی نمی‌فهمد. خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد می‌گیریم که آدمِ خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد. برون‌ریزی روان یعنی داشتنِ رفیقی که با او همان‌طور حرف بزنید که با خودتان حرف می‌زنید. اگر نداریدَش بهترین رفیقی که می توانید فشار روان را روی آن خالی کنید یک قلم و کاغذ است. بنویسید. هرچه دلِ تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل اشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه می‌نویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید. فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من». برون‌ریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و درِ و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن.  یعنی با بچه‌ها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانه‌ها زیستن. یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن. یعنی لحظاتی بی‌خیال همه چیز شدن. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از تهِ دلتان بگویید: آخیش_راحت_شدم. بیرون نریختن هیجان‌های اصلی در مسیری بالغانه و والایش‌یافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد. فقط یک چیز را یادتان باشد؛ ‌یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فشار روان‌تان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخِیش گفتن شما، زخمی بر وجود کسی بنشیند.... #توسعه_فردی 💠با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

آقای بهرامپور ساکن روستای دشتی بخش صحرای باغ لارستان است که از نعمت هر دو پا و انگشتان دست راست محروم است این معلول لارستانی با بیان اینکه از سن ۱۳ سالگی بدون استفاده از ویلچر مشاغل مکانیکی و نقاشی ساختمان را فراگرفته افزود: با همت و پشتکار توانستم گواهی نامه رانندگی ویژه معلولان را دریافت کنم وی با اشاره به اینکه با تریلر، تراکتور و انواع خودرو رانندگی میکند اظهار داشت علاوه بر تاسیس دو واحد مرغداری و تولید سالانه ۳۲۰ تن گوشت مرغ با اجاره ۸۰ هکتار زمین بیش از ۳۰۰ تم گندم تولید کرده است این کارآفرین معلول لارستانی علاوه بر داشتن کسب و کار برای ۲۰ نفر هم شغل ایجاد کرده است محدودیت فقط در ذهن ماست #کارآفرینی #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

آموزش پروژه محور: سفری به دنیای یادگیری فعال 🎓📚💡 آیا از روش‌های سنتی تدریس خسته شده‌اید؟ به دنبال راهی برای اینکه دانش‌آموزانتان با انگیزه‌تر و عمیق‌تر یاد بگیرند هستید؟ روش پروژه محور پاسخ شماست! 🛠️🌟 در این روش، دانش‌آموزان به جای گوش دادن به توضیحات معلم، خودشان دست به کار می‌شوند و با حل مسائل واقعی، مفاهیم را درک می‌کنند. #آموزش_پروژه_محور #معلمان #آموزش_نوین ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

سلام همراهان عزیز در کانال کوچینگ تحصیلی شیوه های نوین تدریس را به گونه ای نوآورانه و کاربردی بررسی می‌کنیم از علاقمندان دعوت میکنیم به ما ملحق شوند.

در روح و جان من میمانی؛ ای وطن به زیر پافتد آن دلی؛ که بهر تو نلرزد! شرح این عاشقی… ننشیند در سخن؛ که بهر عشق والای تو همه جهان نیارزد! ای ایران ایران! دور از دامان پاکت دستِ دگران، بد گهران ای عشق سوزان! ای شیرینترین رویای من تو بمان؛ در دل و جان… ای ایران ایران! گلزارِ سبزت؛ دور از تو راج خزان جور زمان ای مهرِ رخشان… ای روشنگر دنیای من به جهان؛ تو بمان 💚🤍❤💚🤍❤💚🤍❤ 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

قوی بودن داره ما رو می کشه! قابل تأمل 👌 #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas