🤎🦦با این روش ها اضطرابت رو مدیریت کن: ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⬥ روان‌درمانی، مدیتیشن و روزمره‌نگاری (ژورنالینگ) زندگیت رو تغییر میده ⬥ گاهی شکرگزار این باش که ندونستن بعضی چیزها آرامش‌بخش تره ⬥ عادت کن هروقت فکر منفی به سراغت اومد جاش رو با افکار عوض کنی.. ▫️اگه همه چیز خوب پیش بره چی؟ اینها همه موقتیه و میگذره،نیاز نیست نگران باشم ⬥ در برابر پذیرش حقایق ایستادگی نکن ⬥ خودت رو با بقیه مقایسه نکن، هرکسی جای خودشو داره ⬥ توی این لحظه که اضطراب داری، بابت سه چیز تو زندگیت شکرگزاری کن✨🤲🏽 💬و یادت باشه : فردا یه روزِ جدیده اگه امروز بهم ریخت اشکالی نداره به خودت فرصت بده، همه چیز رو به راه میشه. ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⫍ #روانشناس‌مجآزی 📔⫎ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

#زبان‌بخونیم ⟝👩🏻‍🏫📚⟞ #کلاس‌مجازی ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌بیان شفاف سازی 🍏؛for example 🍏؛for instance 🍏؛because 🍏؛one example is 🍏؛to illustrate 🍏؛such 🍏؛such as 📌توضیح بیشتر 🍎؛at this point 🍎؛because 🍎؛furtheremore 🍎؛now 🍎؛in fact 🍎؛in this case 📌بیان دلایل 🍏؛as a result of 🍏؛because 🍏؛one reason is 🍏؛due to 🍏؛since ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

راهکارهایی برای افزایش دقت محاسبات🔢🔦 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬چه عواملی موجب بی دقتی ما میشن؟ عجله کردن در خوندن صورت سوال، که باعث میشه قیدها، فعل ها، مثبت و منفی بودن و ... دیده نشه _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ سرگردانی چشم بین خطوط و عجله داشتن برای پیدا کردن خواسته سوال که باعث اشتباه فهمیدن سوال و اتلاف وقت میشه _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ مواجه شدن با سوال ساده بعد از حل چند سوال سخت که به دلیل عدم انتظار مغز از مواجه شدن با این سبک به شدت دچار حواس پرتی میشه _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ فکر کردن به سوالاتی که حل کردیم و بررسی صحت محاسبات و جواب هایی که داشتیم که موجب ایجاد استرس، بی دقتی و عدم تمرکز برای حل سوالات پیش رو میشه _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ••| راهکار های افزایش دقت محاسبات : 🔝📚 صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ انجام محاسبات روی کاغذهایی با ابعاد کوچک که با محدود شدن فضا موجب افزایش دقت میشه _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ افزایش توان جسمی با تغذیه مناسب و همچنین برنامه ریزی برای خواب مناسب به منظور تقویت ذهن و بدن _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ حتما حین حل تست به گزینه ها توجه کنید. گزینه ها فضای کلی سوال رو برای ما مشخص میکنن و منجر به افزایش دقت ما در حل اون سوال میشن _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ پ.ن : دقت تو محاسبات از اهمیت بالایی داره و تاثیر زیادی تو نتیجه آزمون شما داره _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⫍ #راهنمآی‌تحصیلی 💛 | #درس 🟨⫎ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

#کتاب‌بخونیم 💙 سه‌شنبه ها با موری از میچ آلبوم💤 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

💚⫍ #فیلموانگیزشی ⫎🎬 هیچکس جای تو نبوده ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

#زبان‌بخونیم ⟝👩🏻‍🏫📚⟞ #کلاس‌مجازی ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⭕️hardship /ˈhɑrdʃɪp/ dificulty, trouble; pain and suffering معنی: رنج, سختی 🔆مثال: 📕an economic policy that caused great hardship for many people یک سیاست اقتصادی که باعث سختی شدید برای بسیاری از مردم شد 📕The fighter had to face many hardships before he became champion. جنگجو پیش از آنکه قهرمان شود ،مجبور بود با سختی های زیادی روبرو شود. ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

📍 چجوری درسامونو مرور کنیم ؟! ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📖 برای مرور سه تا روش داریم ¹• بازخوانی ( خوندن مطالب و خلاصه‌ها ) ²• بازیابی ( زدن تست‌های علامت دار ) ³• تلفیق بازخوانی و بازیابی ( هم تست و هم خوندن ) ⏰ بهترین زمان‌ها برای مرور ¹• پایان روز ( دروس همون روز ) ²• شروع هر روز ( دروس روز قبل ) ³• جمعه‌های بی آزمون ( دروس هفته ) ⁴• قبل از شروع مبحث جدید ( بحث قبلی همون درس ) ⁵• عصر آزمون ( مباحثی که توی آزمون اشکال داشتید ) ⁶• بعد از عید ( دوران جمع بندی ) ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

نقاط ضعف و قوت در هنگام درس خوندن👩🏻‍🏫✏️ ؛╗════════════════ 📌نقاط ضعف 🥝_کم تستی دروس عمومی 💚_شام بد موقع؛که کیفیت خواب رو پایین میاره! 🥝_عدم ثبت ساعت مطالعه و گزارش درسی 💚_فرار از دروسی که ضعیف هستید 🥝_عدم حالت صحیح نشستن برای درس خواندن! 💚_عدم زدن تست زمان دار 🥝_استفاده بیش از حد از تلفن همراه 💚_عدم توجه به کتاب درسی 🥝_عدم علامت دار کردن تست ها ؛╝════════════════ ؛╗════════════════ 📌نقاط قوت 💡_صبح زود بیدار شدن 📘_خاموش کردن تلفن همراه موقع درس خواندن! 💡_دیدگاه درست نسبت به جمعبندی 📘_هدف گذاری پیشرفتی منطقی 💡_تنوع مطالعاتی بالا 📘_زمان گذاشتن برای دروس ضعیف 💡_برنامه ریزی توپ ؛╝════════════════ [ #توضیحآت‌بدرد‌بخور 👩🏻‍🎓🎒 ] ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

با این منابع نهایی ۲۰ بگیر‍ 👩🏻‍🏫📚💚 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

- چطور میتونیم صبحا راحت تر از خواب بیدار شیم🌤🥱؟ یه دغدغه ی مهم کنکوریا، زود و راحت بیدار شدنه. شما چه دانش آموز باشید و چه فارغ التحصیل، نیاز دارید که صبحا زود از خواب بیدار شید. بعلاوه، طبق تحقیقات اگه روز های تعطیل هم بتونید درس رو صبح زود شروع کنید، ساعت بیولوژیکی بدنتون رو منظم تر میکنید؛ با قدرت و اراده ی بیشتری درس میخونید و بازدهی بالاتری خواهید داشت. 💭برای عادت به سحرخیزی : 🥱😴قبل از هرچیزی باید خواب کافی داشته باشید. خواب کافی برای افراد مختلف متغیره، ولی ما توصیه میکنیم که یه دانش آموز کنکوری کمتر از ۶ ساعت خواب نداشته باشه. 💟خودتون رو گول نزنید‼️ به خودتون نگید که ۱۰ یا ۲۰ دقیقه ی دیگه بیدار میشم، چون هرگز بیدار نخواهید شد! هرچقدر هم که مدت بیشتری بعد بیدار شدن در تخت خوابتون بمونید تمایل بدنتون به خواب عمیق بیشتر میشه. 🌤 سعی کنید از نور آفتاب و هوای تازه برای شادابی تون استفاده کنید. چند دقیقه پیاده روی ممکنه خیلی رو روحیه تون اثر بذاره. حتی قانونی هست که میگه شروع روز با طلوع خورشید، باعث شادابی بیشتر میشه. 💡 هر از چند گاهی، زنگ ساعتتون رو تغییر بدید. یه آهنگ خاص ممکنه بعد از یه مدت کاراییش رو در بیدار کردن شما از دست بده. 💭 شب ها قبل از خواب، کارهای روز بعد رو برای خودتون لیست کنید. این موضوع باعث تقویت اراده میشه چون باعث میشه هدفی برای بیدار شدن داشته باشید. نوشتن و اولویت بندی کردن کار ها یکی از عادت های انسان های موفقه 💭 بعد از بیدار شدن یه کار مفید انجام بده! حواستون باشه که اگه ساعات اولیه ی صبح رو بعد از بیدار شدن هدر بدین، ذهنتون بعد از یه مدت بی انگیزه میشه و اراده ی کافی رو برای بیدار شدن پیدا نمیکنه. 💟 اختلالات خوابتون رو اصلاح کنید 🔆 شب ها بلافاصله قبل خواب چیزی نخورید. 🔅 شام خیلی سنگین نخورید 🔆 در تخت خواب مطالعه نکنید. 🔅 اگه خواب روزانه، باعث میشه که خواب شب شما بهم بریزه، سعی کنید عادت چرت زدن در روز رو به تدریج و اروم اروم ترک کنید. ✳️ ایجاد عادت سحرخیزی یهویی اتفاق نمیفته! تکرار و تمرین کنید تا به تدریج ساعت بیولوژیک بدنتون تغییر کنه. ❇️ بلافاصله بعد بیداری، کارهایی رو انجام بدین که ازش لذت میبرین! مثلا اگه شما از درس فیزیک خوشتون نمیاد ؛ بهتره مطالعه ی فیزیک رو دقیقا اول صبح نذارید! ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

سوال پرتکرار❗️ صفرِ صفرم از کجا شروع کنم🤷🏻‍♀❤️؟ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

•تکنیک های تند خوانی👩🏻‍💼📚🔍 ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💭یک مبحث شدیدا مهم برای دانش اموزایی که کنکوری خوندن رو به تازگی شروع کردن و اکثرشون دچار کندخوانی هستن... راستی بچه ها🙋🏻‍♀ میدونستین افراد تندخوان، دقت و تمرکز بالاتری نسبت به سایر افراد دارن🙄⁉️ ؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭ 🔍 خط بردن : یادته وقتی هنوز خوندن و نوشتن رو تازه یاد گرفته بودی‌؛ انگشتتو میذاشتی روی کتاب و خط میبردی؟! الان هم یکی از ساده ترین تکنیک های تندخوانی، خط بردنه❕ چون باعث میشه تمام تمرکزت روی همون کلماتی باشه که داری میخونی و کلمات قبل و بعد حواست پرت نمیکنن 🪧پس وقتی داری متنی رو میخونی حتما با انگشت یا مدادت رو خط کتاب حرکت کن❗️ 📖 جمله به جمله بخون : دیدم بعضیاتون کلمه به کلمه متن رو میخونین و گاها بین کلمات مکث میکنین و سعی میکنین که خودتون بین کلمات ارتباط برقرار کنین❗️ قطعا این کار ازتون وقت میگیره و وقتی جملات رو به صورت پیوسته بخونین، ارتباط بین کلمات مشخص هستن و نیازی به فکر کردن نداری،اینجوری پرش ذهنیت هم کمتر میشه🥰💛 ❌ با صدای بلند نخون : اگه فقط با چشمات مطالعه کنی، نوشته ها به صورت مستقیم از طریق گیرنده های چشم وارد مغز و پردازش میشن...👁🧠 ولی اگه فرض کنیم داری با صدای بلند میخونی، علاوه بر اینکه چشم باید متن رو ببینه و به مغز بره، مغز به دهان دستور میشه که اون کلمات رو بیان کنه، در مرحله بعدی هم گوش باید اون ها رو بشنوه و دوباره به مغز بفرسته تا متوجه کلمات بشی ╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me