روز اول #کنترل_خشم یه نکته مهم بگم روزهای اول شروع چله معمولا (حتمی نیست) شاید عواملی پیش بیاد که شما عصبانی بشید این کار شیطان هست میخواد به شما تلقین کنه شما درست نمیشید. شیطان از این بابت ناراحته و نمیخواد ادامه بدین حالا اینجا وظیفه چیه؟ اینکه بدونید این حالت کاملا طبیعیه و چون شیطان مغرور هست اگه چندین بار بهش اهمیت ندید دور میشه. زمین خوردید با قوت بلند بشید مهم اینه که روی زمین نمونید چون قرار نیست توی همین چند روز اول به موفقیت کامل برسید جوجه رو آخر پاییز میشمارن هیچ کس به اندازه خودتون نمیتونه بهتون کمک کنه @sulook

حتما مزاج خودتون رو بشناسید (سودا، صفرا، بلغم، دم) و اگر دچار سوء مزاج هستید زیر نظر طبیب حازق طب سنتی اسلامی اصلاح مزاج کنید و اگر نیاز هست دارو مفرح مصرف کنید. اگر گرم مزاج هستید از ادویه جات خیلی گرم و غذاهایی با طبع گرم مخصوصا در تابستان کمتر استفاده کنید. و اگر سرد مزاج هستید در سردیجات رعایت مزاجتان را بکنید. اگه کمبود ویتامین یا ضعف و کم خونی دارید حتما با تغذیه سالم جبرانش کنید. البته اینها دلیل نمیشه بگیم چون مزاجم اینه و ضعیفم پس مشکلی نیست عصبانی بشم. ما اینهارو میگیم که درصد موفقیت شما بره بالا. ❌خستگی ❌گرسنگی ❌بی خوابی رو هم کنترل کنید یا در این مواقع با کسی همکلام نشیم. مخصوصا خانمها رعایت کنن وقتی همسرشون در این شرایط هست وقتی از سرکار میاد صحبت رو به یه زمان دیگه موکول کنند. @sulook

وقتی صحبت مهمی دارید که نمیتونید بدون عصبانیت بیانش کنید در اون زمان حتما سکوت کنید هرچند براتون ناخوشایند باشه بعد از مدتی که آرامتر شدید بیانش کنید یا در قالب نامه و پیام صحبت کنید تا هم از فشار عصبی کاسته بشه و هم تن صداتون نمیره بالا این توضیحاتی که میدم برای اوایل شروع خودسازی هست که کنترلش یکم سخته. روح شما باید اینقدر قوی بشه که اگه طرف مقابل گلوله آتیش باشه سکوت کنید و طرف مقابل رو به آرامش دعوت کنید یا اگه انتقادی دارید بدون اینکه خشمگین بشید بیانش کنید و متوجه میشید که وقتی با آرامش صحبت می کنید طرف مقابل کمتر جبهه میگیره و لج بازی نمیکنه وصحبت شما تاثیرگذار تره @sulook

آیت الله سید علی قاضی : ‏لقمه حرام انسان را دشمن دین می‌کند همانطور که ٣٠ هزار حرام خوار در روز عاشورا با امام حسین علیه السلام دشمنی کردند. لقمه شبهه ناک هم انسان را شبهه افکن در دین می‌کند. @sulook

🌱 در بین تمام مستحبات دو عمل است که بی نظیر می باشد و هیچ عملی به آنها نمیرسد : ۱- نماز شب ۲- گریه بر امام حسین(ع) - آیت اللّٰه بهجت(ره) @sulook

💥سخت گیری امام زمان(عج) برای مردم نیست، برای یه عده علف هرز است... #استاد_عالی @sulook

✍امام صادق (ع) فرمودند: «هر کس آبی بیاشامد و جدم حسین (ع) را یاد کند و بر قاتلین او لعن و نفرین نماید ، خداوند صد هزار حسنه برایش بنویسد و صد هزار گناه او را بیامرزد ، و او را در جایگاه های بلند جای دهد ، و مانند این است که صد هزار بنده را ازاد کرده باشد. پس او در‌ روز‌ قیامت با دلی شاد و چهره ای خندان محشور می شود» 📚منتهی الامال صفحه ۳۴۳ #امام_حسین @sulook

روز دوم #کنترل_خشم امروز قرار است حالمان خوب باشد امروز مهربان باشیم با خودمان با دیگران بی توقع بی انتظار پاسخ و ببخشیم خودمان و دیگران را امروز آرام باشیم، متبسم باشیم چه در آینه چه در برابر نگاه دیگران امروز بد هیچ کس را نخواهیم حتی دشمنمان امروز بد هیچ کس را نگوئیم حتی بدخواهمان امروز با انصاف باشیم به خودمان حق بدهیم به همان اندازه هم به دیگران امروز افتاده باشیم هر چه که هستیم زمین بگذاریم انسان خالی باشیم امروز کسی را با زبان نرنجانیم هیچ کس را حتی اگر لبریز بودیم امروز به جسم خود احترام بگذاریم امروز به دیگران احترام بگذاریم و فکر کنیم نزدیک ترین آدم زندگی ما چه نیازی دارد امروز تمرین کنیم سکوت کنیم تا دیگران بگویند امروز صدایمان را کنترل کنیم چه در خنده چه در خشم امروز با خدا خلوت کنیم و از تمام اشتباهاتمان عذر خواهی کنیم و بخواهیم که دستمان را بگیرد امروز شاکر باشیم برای آنچه به ما فرصت داده شده و برای تمام کسانی که میخواهند بهترین باشند طلب آرامش کنیم🤲 @sulook

💠بسیاری از بیماری های اخلاقی معلول غلبه طبایع هستند و راهکار طبی دارند 🖍غلبه صفرا: عصبانیت زیاد، تندی، وسوسه قلبی، کارهای سفیهانه انجام دادن و حرفهای گزاف گفتن 🖍غلبه سودا: وسواس، شک، خودخوری، گیردادن، و وسوسه‌‌ی علنی 🖍غلبه بلغم: بی حوصلگی و بی خیالی، بی‌تفاوت بودن 🖍غلبه دم : کثرت شهوات، میل به گناه ، خشونت در اعمال زناشویی بیماریهای اخلاقی هر مزاج را می‌توان با درمان آن مزاج درمان کرد. ➕حتما به کمبود "اخلاط صالح" توجه ویژه شود. مثلا فقر دم (کم خونی، نیز باعث بیحوصلگی، عصبانیت و.. می‌شود) #مزاج_شناسی @sulook

#سکوت_و_جدل ۲ استاد شجاعی محال است؛ زحمتهای انسان در جهت خودسازی و رسیدن به آسمان، نتیجه دهد؛ اگر... زبانش، تربیت نشده باشد! زبان...قادر است؛ همه آخرت انسان را تباه کند! @sulook

دوستان گرامی ، انشاالله با مجموعه سکوت و جدل در این چله همراه شما هستم. این مجموعه ناب رو از دست ندید 🙏

#تمارین_صبر 2 برای صبوری باید دوتا چیزو خوب یادبگیری؛ 👈 تَغافُل و تَجاهُل یعنی تمرین کنی، یه جاهایی خودتو به ندیدن و نَگِرفتن بزنی! ✳️علی علیه السلام نصف شخصیت مؤمن،تغافل ونیم دیگرش تجاهُلِه! @sulook

#عصبانیت و #خشم از جمله غرایض انسانی است که قوی ترین روش شیطان برای کشاندن انسان به سمت گمراهی و تاریکی است از این رو کظم غیض از مهمترین راه های مقابله با شیطان است. در قرآن و روایات راه های مختلفی برای فرونشاندن خشم بیان شده است👇 💎 تقویت تقوا و پرهیزکاری 💎نادیده گرفتن اشتباهات دیگران 💎سجده کردن 💎تغییر حالت بدن 💎 وضو گرفتن و غسل کردن 💎انجام صله رحم 💎انفاق و بخشش به دیگران و رضایتمندی از مقدرات زندگی 💎رضایت و خشنودی از خدا و صبر و بردباری در مشکلات است زیرا کسی که به آنچه خدا برایش مقدر کرده است قانع و راضی باشد 💎 ذکر و یاد خدا ذکر« اعوذ بالله من الشیطان الرجیم» در هنگام عصبانیت سفارش شده است زیرا بدون شک آتش خشم و عصبانیت را شیطان در قلب انسان روشن می کند و بر تکرار و افزایش آن اصرار می ورزد؛ به همین دلیل برای رفع عصبانیت باید شیطان را از خود دور کرد و هیچ چیزی جز یاد خدا نمی تواند شیطان را از قلب انسان دور کند. که تمامی این روش ها در سبک زندگی امام کاظم علیه السلام بیان شده است. www.fa.shafaqna.com

. یکی از دوستان در چله کنترل خشم روششون برای مقابله با عصبانیت این بود که هر وقت عصبانی شد جریمش این باشه که کاری رو انجام بده که شیطان بیشتر ازش بدش میاد تصمیم گرفت بعد از هر بار عصبانیت مبلغ زیادی صدقه بده. روزهای اول خیلی صدقه میداد🤭 البته ایشون شرایط مالی خوبی نداشت و مستاجر هستند. باید نفستون رو جوری تنبیه کنید که بازدارنده باشه، نفستون واقعا از تنبیه خوشش نیاد.

خشم کلید هر بدی است آیت الله فاطمی نیا https://www.aparat.com/v/bIF4E @sulook

سلام خشم اولش بصورت درونی هست یعنی از درون ناراحت میشید اما شدت ناراحتی کم و زیاد داره. اولش واکنش بیرونی نداره تا زمانی که ابرازش نکردید و خشمتون رو فرو میبرید این یعنی کنترلش کردید و به محله ظهور نرسیده. زمانی مشکل ساز میشه که نتونیم کنترلش کنیم و در قالب های مختلف بروزش میدیم مثل کتک زدن، مسخره کردن، توهین، فحش، غیبت، سرزنش و... البته بعضی ها هستن از درون هم ناراحت نمیشن تا بخوان حتی واکنش بدن که نیاز داره روح و ظرف وجودی آدم خیلی وسیع بشه

◈ ✍ #سخــــن_بــــزرگان 🌹 آیــت‌اللـہ فاطمــی نیــا : یک خشم فرو خوردن، انسان را از هزار رڪعت نمـــاز، زودتر به خـــدا مـی‌رســـاند. @sulook

👇راهی سریع برای رسیدن به کمال؛ از مرحوم اسماعیل دولابی نقل است که محرم یکی از ماه‌های تکامل است و محبت و عزاداری بر امام حسین (علیه السلام) انسان را زود به مقصد می‌رساند. #محرم #امام_حسین @sulook

سلام. خشم پنهان نسبت به شخصی پیش میاد که شما خودتون رو درمقابلش کاملا نادیده میگیرید. مثلا کسی به شما ظلم میکنه و نمیتونید دفاع کنید. منظور از کنترل خشم ظلم پذیری نیست بلکه منظور اینه که درخواست و پیامتون رو به بهترین روش انتقال بدین. چه در قالب پیام یا نامه یا سخنی بدون توهین و پرخاش. و در جایی که ارزش نداره خودتون رو بزنید به نشنیدن و ندیدن و به مسائل زیباتر فکر کنید که با کنترل خشم چه چیزی بدست میارید و عزت نفستون حفظ شده همین افکار مثبت خشم رو از بین میبره. یکی از ارکان کنترل خشم بخششه. اولین ثمره بخشش آرامشی هست که به خودتون هدیه میدین. نیتتون فقط برای رضای خدا باشه. گاهی با سکوت میتوانید مفاهیم بیشتری رو انتقال بدین که برای طرف مقابل سنگینتر است. خیلی ها به رفتار تند و پرخاشگرانه عادت کردند بخاطر کوچکترین مسائل بی اهمیت به هم میریزند و بعد خودشون از رفتار خودشون ناراحت هستند و نمیتونن خودشون رو ببخشند. این عذاب وجدان از خشم پنهان آزار دهنده تر است. هر کاری اولش سخته و بعد تبدیل به رفتار عادی روزمره میشه. ما گاهی با خشممون از کاه کوه میسازیم.