⁉️ چه کار کنم همسرم منو در تصمیمات زندگیمون سهیم کنه؟ #آقای_جعفری (مشاور و مدرس مرکز بهارنکو) @tabancentre 🌸🍃🌸🍃🌸 ✅یکی از مهمترین مسائلی که در #زندگی مشترک باید مد نظر قرار بگیره، گفتگوی سازنده و صمیمی بین زوجین هست و شایسته هست وقتی یکی از همسران کاری رو انجام میده که مربوط به زندگی هردوی اونها میشه،همسرش رو هم در جریان موضوع قرار بده🌟البته این مسأله صرفا در مورد مسائل مشترک زوجی صدق می‌کنه،بنابراین زوجین نباید در مسائل خصوصی یا خانوادگی همسرشون کنجکاوی کنند🌟 لحاظ کردن این موضوع باعث افزایش اعتماد بین زوجین و بهبود #صمیمیت ارتباطی در زندگی مشترک می شه. 💥گاهی اوقات این قضیه شکل دیگری به خودش میگیره، به اینصورت که یکی از زوجین شفاف عمل کرده، ولی #زوج مقابل سعی میکنه با کلی گویی، پنهانکاری و یا عدم شفافیت درباره مسائل مشترک، صمیمیت زوجی رو تحت‌الشعاع قرار بده! در چنین مواردی همسری که شفاف عمل کرده، ممکنه دچار احساس سرخوردگی بشه و احساس کنه همسرش از او فاصله گرفته و یا اینکه بهش اعتماد نداره و بالطبع رابطه هم رو به سردی و زوال سوق پیدا می‌کنه. @tabancentre 🌸🍃🌸🍃🌸 🔰حالا اگر #همسر شما هم مسائل مشترک رو با شما درمیون نمیذاره و یا اینکه پنهانکاری می کنه اقدامات زیر میتونه مؤثر باشه: ✳️ به دنبال یک فرصت مناسب باشید تا با همسرتون صحبت کنید، بهتره موضوع بحث برای همسرتون #جذاب باشه و شما هم با طرح پرسش هایی نظر همسرتون رو جویا بشید و موقعی که همسرتون صحبت میکنه سراپا گوش باشید و بازخوردهای لازم رو با تکون دادن سر و تأیید کردن هاتون بدید.این کار همسرتون رو ترغیب میکنه به صحبت کردن بیشتر. ❎ اگر موضوع به زندگی مشترکتون مربوط نمیشه بهتره کنجکاوی نکنید.تجربه نشون داده تجسس و انجام فعالیت های پلیسی نظیر چک کردن #تلفن همراه یا ایمیل و... فقط باعث بدتر شدن اوضاع میشه. ❇️ اصل رازداری رو رعایت کنید؛ اگر همسرتون قبلا به شما #اعتماد داشته ولی الان این اعتماد کمرنگ شده، شاید دلیلش عدم رازداری شما باشه؟! در چنین مواردی بهتره #صبور باشید و تلاش کنید به مرور زمان اعتماد همسرتون رو جلب کنید. ⚠️ اگر اتفاقا همسرتون درباره موضوعی شفافیت به خرج داد به جای اینکه موضع بگیرید یا با طعنه و‌کنایه جوابش رو بدید و بعدها از اون موضوع علیه خودش استفاده کنید، بهتره #تشکر کنید که شما رو امین دونسته و با دادن تأیید و پاداش همسرتون رو به شفافیت بیشتر تشویق کنید.استفاده از عباراتی نظیر؛ «واقعا؟!» یا «من نمیدونستم، ممنونم که گفتی!» یا «خیلی، جالبه!» یا« ممنونم که روشنم کردی!» و‌... میتونه مفید باشه. 🚫 با همسرتون در مورد عواقب عدم روراستی و عدم شفافیت و پیامدهای اون، همچنین احساستون نسبت به این مسأله صحبت کنید. 💑 سعی کنید به جای واکنش نشون دادن و موضع گرفتن در برابر صحبت های همسرتون و یا عکس العمل های هیجانی، شنونده فعالی باشید و در صحبت هاتون از مهارت های #همدلی و شنیدن فعال استفاده کنید و با این کار به همسرتون نشون بدید که از درک و ظرفیت بالایی برخوردارید. این مسأله باعث تشویق همسرتون به شفافیت بیشتر میشه. ❗️ اگر همسرتون به هیچکس اعتماد نداره و فکر میکنه همه برای او نقشه کشیدن و همیشه همین‌طور بوده، احتمالا دچار اختلال #افسردگی دوقطبی و یا پارانوئید هست و لازمه که با یک روانشناس بالینی و یا #روانپزشک مشورت کنید. @tabancentre 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

⁉️ چگونه همسرم رو #تشویق کنم منظم‌تر باشه؟ #آقای_جعفری (مشاور و مدرس مرکز بهارنکو) @tabancentre 🌸🍃🌸🍃🌸 🔰یکی از مسائلی که در زندگی زوجی نقش مهمی رو ایفا می‌کنه داشتن #نظم و انضباط ظاهریه، اینکه زوجین هرگاه از وسیله‌ای استفاده می‌کنن بعدش اونو جمع کنن یا در تمیز نگه داشتن منزل کوشا باشن، چرا که داشتن نظم و انضباط لازمه یک #زندگی سالم و پویا هست. ⁉️در پاسخ به این سؤال ابتدا به چند نکته اشاره می کنم؛ 🔅بی نظمی یک عادت نامطلوبه که معمولا ریشه در دوران #کودکی فرد داره، بنابراین نمی شه انتظار داشت یک شبه از بین بره، پس اصلاح اون نیاز به صبر وحوصله داره. 🔆اگر چه این مشکل بیشتر در بین آقایون دیده میشه ولی #خانم هایی هم هستن که زندگی نامرتبی دارن و حتی بعضا به سر و وضع و بهداشت فردی خودشون هم نمیرسن. پس نمیشه گفت بی نظمی و ریخت و پاش مخصوص آقایون هست! البته شاید دلیل تکثر این پدیده در بین آقایون مشغله فکری زیاد وحتی کل بین بودن اونا و عجله‌ای باشه که در رسیدن به نتیجه از خودشون نشون میدن، به همین دلیل هم ممکنه کم حوصله تر به نظر بیان. 🔠 ریخت و پاش درجه بندی داره و در یک طیف قرار می‌گیره؛ مثلا یکی ممکنه فقط به سر و وضع خودش نرسه ولی در امورات دیگش منظم باشه و یا اینکه برعکس سر و وضع مرتبی داشته باشه ولی حال و‌حوصله جمع و‌جور کردن ریخت وپاش های اتاقشو نداشته باشه و... بنابراین بهتره حساسیتتون رو متناسب با شدت مسئله تنظیم کنید. 🔴بیشتر افراد نامرتب خودشون به صورت مطلق قبول ندارن که نامرتب هستن و فکر می کنن کارشون رو درست انجام میدن ولی این همسرشونه که زیادی حساسه! این افراد معمولا موقعی به فکر تغییر می افتن که با مشکلی برخورد کنن! ✔️همسرای شما هم دقیقا مثل خودتون نیازمند احترامن و از شنیدن #نصیحت و پند و اندرز خوششون نمیاد پس بهتره به دنبال تغییر اساسی و بنیادی نگردید و اگر اندک تغییری رو حس کردید به جای کوبیدن نیمه خالی لیوان به سر اونا با تقدیر و تشویق، این تغییر مثبت رو تقویت کنید. 📋 به همسرتون یه نسخه شفاف، دقیق و عملیاتی بدید، مثلا به جای اینکه بگید: « تو‌ کارای خونه بهم کمک کن» بگید:« میشه تا من ظرف ها رو می شورم شما هم این لباسا رو تا بزنی بذاری تو‌ کشوها؟»، این کار مخصوصا باعث می‌شه آقایون احساس صمیمیت بیشتری بکنن! 🔖به هرحال استفاده از راهکارهای زیر میتونه در منظم‌تر شدن #همسر شما تأثیر گذار باشه؛ 🔸اولین مرحله در بهبود بی نظمی ظاهری اینه که همسرتون خودش از این وضع خسته بشه و در واقع خودش بخواد تغییر کنه. پس در #عمل نمی‌تونید اونو مجبور کنید که تغییر کنه.برای اینکه بتونید همسرتون رو تشویق به این کار کنید بهتره از خودتون شروع کنید.مسلما اگه شما فرد #مرتبی باشید همسرتون هم راحت تر با این موضوع کنار میاد. 🔹تکلیف وسایل اضافی رو روشن کنید!چرا که هر چی دور و اطراف شما شلوغ‌تر باشه، مرتب کردن اونها هم سخت‌تره. معمولا #آقایون به خاطر دور اندیشی که دارن تمایلی به دور ریختن وسایل اضافی از خودشون نشون نمیدن و فکر می کنن این وسیله شاید یه روز به درد بخوره.پس بهتره از همسرتون در مورد کاربرد وسایل اضافه و تلنبار شده سؤال کنید، مثلا بگید:« به نظرت این باطری خرابه رو میشه تعمیرش کرد؟» و با سؤالاتی از این دست مجوز فروش یا دور ریختن وسایل بی مصرف و دست و پا گیر رو ازشون بگیرید و تشویقشون کنید از شر اونا خلاص بشن. 🔶 به جای نظارت کردن و یا گیر دادن، خودتون هم آستین ها رو بالا زده، از همسرتون خواهش کنید تو مرتب کردن منزل به شما کمک کنن، حتی میتونید فایل‌های پراکنده صفحه نمایشگر رایانه رو‌هم با هماهنگی همسرتون دسته بندی کنید. 🔷 با هم قرار بذارید که هر کسی هر چی رو برداشت سر جاش بذاره و اگه یکی فراموش کرد دیگری خودش رو‌ملزم کنه که ورش داره. 📝 کارهای نیمه تمام رو با همسرتون روی کاغذ بیارید و با یه برنامه ریزی منظم اون کارها رو در اولویت قرار بدید تا دغدغه ذهنی همسرتون رفع بشه. ✅طبیعتا با انجام مراحل بالا می شه امیدوار بود که کم کم بی نظمی از زندگی تون رخت بر ببنده. @tabancentre 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🎩آنچه مردان باید در #زندگی مشترک به آن عمل کنند. #آقای_شعبانی (مشاور و مدرس مرکز بهارنکو) @tabancentre 🍃🌸🍃🌸🍃 🤷‍♂راه حل‌های برخورد با غر زدن، نگرانی و شکایت‌های خانم ها چیست؟ 💭در زندگی #زناشویی یکی از مسائلی که مردان زیاد با آن مواجه می‌شوند شکایت‌ها، غر زدن ها و نگرانی ها و گریه های همسران خود است و متاسفانه برخی از مردان نیز طریقه برخورد با این مسئله را بلد نیستند و بعضا با رفتارهای ناشیانه ولی از سر #دلسوزی و ترحم و به خیال خود آرام بخش نه تنها مشکل را برطرف نمی‌کنند بلکه تا مدتها زمینه #قهر و دعوا را به وجود می‌آورند. حال ببینیم راهکار مناسب در مواجهه با این مسئله چیست؟ 🔰قبل از هر چیز، طریقه برخورد مرد و زن با استرس و نگرانی را با هم مرور کنیم. 🗯اگر خاطرتان باشد قبلا در مطلبی با موضوع چگونه "با اندوه و #استرس مرد خود رفتار کنیم" گفتم که مردان در مواجهه با استرس و ناراحتی به غار تنهایی پناه می‌برند. یعنی سعی می‌کنند جای خلوتی پیدا کنند و تا مدت‌ها با کسی حرفی نزنند و از این کار هم لذت می برند. 🧐خب این #مرد فکر می‌کند در موقع رویارویی با این مشکل در همسرش نیز باید همانگونه که خود از تنهایی #لذت می‌برد، به همسرش نیز اجازه دهد که او تنها باشد و با او حرفی نزند و اصطلاحاً برای او مکان آرام و دنج ایجاد کند. پس فکر می کند بهترین کار ترک محل و #سکوت و حرف نزدن با خانمش است ولی غافل از این نکته است که نوع واکنش مردان و زنان در مواجه با ناراحتی متفاوت است. @tabancentre 🍃🌸🍃🌸🍃 😡خانم ها در هنگام #عصبانیت و ناراحتی و اندوه و نگرانی به شدت تمایل دارند با همسرشان حرف بزنند و همسرش نیز او را فقط تایید و درک کند و با او همدلی کند.🌟او #دوست دارد احساسش را از طریق صحبت کردن بیان کند.🌟او دوست دارد از طرف همسرش مورد احترام قرار بگیرد. 💥ولی متأسفانه مردان اولا او را تنها می‌گذارند و بعدا با قضاوت نابجای رفتار همسرش مثلا به خانمش می گوید:«بابا، تو به خاطر این مسئله کوچک #ناراحت شدی!» زمینه آزردگی خاطر و استمرار اندوه او را فراهم می‌کنند. در نتیجه نه تنها مشکل حل نمی‌شود بلکه #زن برای جلب توجه بیشتر همسرش و اینکه به او بفهماند چقدر ناراحت است، میزان شکایت را بالا می‌برد. مرد هم وقتی می بیند خانمش مشکلش حل نشده او را به #غرغرو بودن و دائم الشکایه متهم کرده، این بار ترجیح می‌دهد دیگر حرف نزند یا قهر کند. 🤔حالا دیدید مشکل حل نمی‌شود بلکه زمینه بدبینی و نگرانی و دلخوری و دل آزردگی فراهم می‌شود و تا مدتها این زوج لحظات زندگی را که می‌توانستند در کنار هم لذت ببرند، از دست می‌دهند و حتی زمینه افسردگی در #زوجین فراهم می شود. 💡نتیجه اینکه #آقایان بدانید هنگام مواجهه با اندوه و شکایت خانمتان به هیچ عنوان قضاوت نکنید؛ حتی از نوع نابجایش! و فقط سعی کنید شنونده فعالی باشید و با او همدلی کنید نه همدردی و با انعکاس احساس به او بفهمانید که شما هم از اینکه او ناراحت است، ناراحتید و بگذارید برایتان صحبت کند و اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید مشکل به سرعت حل می‌شود.. ادامه دارد....✍ @tabancentre 🌸🍃🌸🍃🌸🍃

. 💻 بسته وبینارهای . ❇️زندگی با طعم آرامش2❇️ . ⏰ ‌ شنبه الی چهارشنبه 11 الی 15 مرداد ماه. ساعت ۱۸:۳٠- ۲٠ . . 🎓اساتید: خانم دکتر فاطمه قدومی زاده خانم دکتر مریم چشمه علایی آقای نصراله آرایش خانم مرضیه نادری . 🔰همراه با تخفیف🔰 بسته کامل با 55درصد تخفیف به مناسبت عید قربان 45 هزار تومان تک با 30درصد تخفیف به مناسبت عید قربان 30 هزار تومان . 📲جهت ثبت‌نام، نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09175003190 پیامک کنید. #بهارنکو#مشاوره#خانواده#روانشناسی#بهارنکو#بهارنکو_شیراز#زندگی #زندگی_مشترک #همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر#آرامش . ❣@baharnekou

. 💻 بسته وبینارهای . ❇️بیمه عشق ❇️ . ⏰ ‌ یکشنبه الی چهارشنبه 23 الی 26 شهریور ماه. ساعت ۱۸:۳٠- ۲٠ . . 🎓اساتید: آقای محمد آشوری خانم دکتر فاطمه فعال خانم مرضیه نادری خانم دکتر فاطمه قدومی زاده . 🔰همراه با تخفیف🔰 بسته کامل با 50 درصد تخفیف 50 هزار تومان هزینه تک وبینار با 30درصد تخفیف 18 هزار تومان . 📲جهت ثبت‌نام، کلمه "بیمه عشق" را به شماره 09175003190 پیامک کنید. #بهارنکو#مشاوره#خانواده#روانشناسی#بهارنکو#بهارنکو_شیراز#زندگی #زندگی_مشترک #همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر#آرامش . ❣@baharnekou . ❣@tabancentre

گامی نو در تحکم بنیان خانواده در فارس آیین آغاز به کار طرح تحکیم بنیان خانواده (بیمه نامه حامی) در فارس برگزار شد. حجت اسلام و المسلمین دکتر حمید مقامی: طرح تکریم بنیان خانواده یا " بیمه نامه حامی"،یک طرح ابتکاری است که باعث می شود، در مواردی که هزینه مشاوره برای خانواده باعث عدم مراجعه به مشاور خواهد شد، راه گشای زوجین باشد. طرح تکریم بنیان خانواده باعث رفع محدودیت ها و نهایتا کم شدن آسیب های اجتماعی می شود و امیدوارم که در کل کشوره اجرایی شود. متن کامل خبر در https://bit.ly/3cGW4PE #بهارنکو #بهارنکو_شیراز #بهزیستی #مشاوره #زندگی #کاهش_طلاق #طلاق #قوه_قضاییه #روانشناسی #زندگی_مشترک #آیین #رونمایی #نوآوری_و_ابتکار #بهزیستی_فارس #محدودیت #آسیب

پاسخ آقای حمیدرضا شعبانی(مدرس و مشاور بهارنکو): مردان کمتر به مشارکت در امور خانه می پردازند و اعتقاد آنها این است که کارهای خانه ربطی به آن ندارد و آنها فقط مسئول کار کردن بیرون از #خانه و کسب درآمد هستند که موضوع زمینه‌ساز گلایه های متعدد خانم ها و موجب رنجششان شده و می گویند:« شوهرانمان در کارهای خانه به ما کمک نمی‌کنند و بی خیال و مسئولیت ناپذیر هستند و همه کارهای خونه وحتی بیرون از خونه روی دوش ماست و به همین خاطر احساس می‌کنیم ما را دوست نداره یا بی توجه است و اگر هم دوست داره بی مسئولیت است و در نتیجه ما دچار افسردگی شدیم!!!» ✴️متاسفانه کمک نکردن مردان در امورات خانه ریشه در گذشته دارد و آن هم مربوط به زمان هایی است که مردان صرفا وظیفه تامین معاش و کسب درآمد برای خانواده را داشتند و همسران آنها نیز صرفا خانه دار بودند و آن مردان همین که وظیفه خود یعنی تامین معاش را انجام می‌دادند، مورد تقدیر همسرانشان قرار می گرفتند و #مسئولیت شان خاتمه می‌پذیرفت و هم اکنون مردان کنونی نیز به تبعیت از پدرانشان همین روند را در پیش گرفته اند در حالی که از این مسئله غافل هستند که شکل زندگی امروز با دیروز بسیار متفاوت شده و حتی زنان امروز با #زنان دیروز بسیار متفاوتند. 👩‍🎓بسیاری از زنان امروزی علاوه بر خانه داری در بیرون خانه نیز مشغولند و همین کافیست تا هنگام حضور در خانه اضطراب و استرس فراوانی در آنها ایجاد شود. 💢البته ممکن است برخی #آقایان بگویند همسر آنها شاغل نیست و خانه‌دار است. باید به این عزیزان هم بگویم زمان قدیم دوستان و هم صحبتان همدل فراوانی از جنس خود داشتند که به آنها حتی در کارهای خانه کمک می‌کردند و حتی آنها را حمایت می‌کردند؛ اصلاً شکل زندگی به تعبیری دورهمی بود. در حالی که امروز ما دچار نوعی فردگرایی و تنهایی در جامعه به خصوص میان خانم ها هستیم که همین موجب بروز نگرانی های فراوان در خانم ها و خصوصا خانم های خانه دار شده آنها بیش از گذشته احساس #تنهایی و عدم #حمایت می‌کنند. در حالی که خانم های شاغل از دوستان بیشتری برخوردارند و حمایت نیز می‌شوند از طرفی اشتغال زنان امروزی نوعی ارزش محسوب می‌شود و همین کافیست تا بعضی از خانم‌های خانه‌دار احساس پوچی کنند. 💑 پس آقایان عزیز امروز برای کسب ارزشمندی و کارایی خود در #زندگی زناشویی در نزد همسرانتان به رفتاری فراتر از کار در بیرون از خانه نیازمندید و آن رفتار کمک و یاری خانمتان در امورات خانه است. 👌پس لازم و واجب و ضروری است در کارهای خانه به خانم هایتان کمک کنید تا ارتباط بین شما و همسرتان مستحکم تر از گذشته شود و اضطراب و افسردگی آنها کاهش یابد. یادتان باشد در دنیای امروزی که به نظر می‌رسد ارتباطات ساده تر شده، انسانها و خصوصا خانم هایتان تنهاتر شده اند و آنها بیش از گذشته به توجه عاطفی و محبت عملی شما نیازمندند.