🗣‌ نشانه های #استرس در کودکان تا ۵ سالگی 😖کلافگی و بی حوصلگی 🥱 تغییر الگوی خواب و بیداری 😳برگشت به رفتارهای خردسالی (مکیدن انگشت شصت، خیس کردن رخت خواب، چسبیدن به والدین و ...) 😵‍💫تغییرات ناگهانی در رفتار کودکان که مربوط به مراحل رشد نباشد و دلیلی برای آن نیابیم 🤒بیماری های فیزیکی ، درد ها ، حالت تهوع و سردرد و دل درد بدون دلیل جسمی 😡پرخاشگری های شدید 😨عدم تمایل به بازی های کودکانه #تبسم_زندگی #کودک @tabasom_zendegy

⭕️ مهارت های جلوگیری از دخالت خانواده‌ها 🔰مرزهای خود را تقویت کنید. یکی از مهمترین رفتارهایی که مرزهای خانواده شما را برای دخالت دیگران باز می‌کند، گفتن مسائل خانواده خود به دیگران است. شاید شما به ظاهر فقط قصد درد دل کردن داشته باشید. اما این کار شاید به دیگران اجازه دهد تا در زندگی شما دخالت کنند. زمانی که با دخالت خانواده همسر روبه رو می شوید، با روی خوش به آنها نشان دهید که این مرز شخصی شماست. برای مثال، با احترام و خوشرویی به آنها بگویید «ایده خوبی است، با همسرم صحبت می کنم ببینم نظر او چیست.» بدین ترتیب، حرفی در راستای قبول یا رد ایده آنها نزده اید و همه چیز را به مشورت دو نفره موکول کرده اید. 🔰 رفتار صمیمی و رسمی داشته باشید. یکی از مهارت‌هایی که باید قبل از ازدواج بدست بیاورید چگونگی رفتار با خانواده همسر است. نوع رفتار پسر و دختر با خانواده همسر، حفظ احترام، رعایت فاصله‌ها و خودداری از صمیمیت بیش از اندازه است که این نوع رفتار در ابتدای زندگی زناشویی به خصوص ۲ سال اول بسیار اهمیت دارد. 🔰 حریم خصوصیتان را درک کنید. تمرین کنید که مراقب دادن اطلاعات خصوصی خود به دیگران باشید. تفاوتی بین خانواده خود و خانواده همسرتان وجود ندارد. در محیطی صمیمانه با همسر خود شروع به صحبت کنید و در مورد حریم خصوصی زندگی‌تان با او به توافق برسید. 🔰 منصفانه قضاوت کنید. شما باید درک کنید که خانواده همسر شما همانند خودتان در کنار ویژگی‌هایی مثبت، نقاط ضعف‌هایی نیز دارند. ویژگی‌های مثبت آن‌ها را به خود یادآوری کنید و قضاوت نادرستی در مورد آن‌ها نداشته باشید.حواستان باشد تا به هر دلسوزی، حمایت و نظر دادن خانواده ها، برچسب دخالت نزنید. 🔰 تفاوت نصیحت و دخالت را درک کنید. شاید بهتر باشد تفاوت پند و نصیحت با دخالت را بهتر متوجه شویم، زوجین صحبت‌ها و تلاش‌های خانواده را در صورتی که مرزها و احترام  رعایت شود به عنوان پند و نصیحت خواهند دید تا دخالت. 🔰 اعتماد به نفس و  خودباوری خود را بالا ببرید. چیزی که باعث می‌شود زوجین مسائل زندگی خصوصی خود را به والدین خود انتقال دهند، ضعف در اعتماد به نفس و وابستگی زیاد به پدر و مادرشان است. زمانی که فکر می‌کنند نمی‌توانند بدون مشورت و راهنمایی از والدین تصمیمات مفیدی بگیرند. بنابراین سعی کنید برای حل مشکل، همسر خود را تشویق کنید با مشورت شما و یا مستقل تصمیم‌گیری کند. 🔰 همسرتان را در رد پیشنهاد شریک کنید زمانی که با دخالت خانواده اطرافیان در زندگی مشترک رو به رو می شوید، موضوع را با خشونت رد نکنید. در عوض، آن را موکول به مشورت با همسرتان کنید. در نهایت اگر از شما پرسیده شد که چرا نظر آنها اعمال نشده است، به آنها بگویید که همسرم موافق نبود. بدین ترتیب، قضیه ساده تر حل می شود، به خصوص اگر این دخالت از سوی خانواده خود همسرتان باشد. 🔰 برنامه هایتان را با کسی در میان نگذارید وقتی ایده ها و برنامه های آینده خود را با کسی در میان می گذارید، در واقع این حس را به او می دهید که نظرش را به شما بگوید و در روزهای آتی از شما درباره پیشرفت آن برنامه بپرسد. از سوی دیگر، همیشه این احتمال وجود دارد که دیگران با برنامه های شما موافق نباشند و به مانعی بر سر راه رسیدن به آن تبدیل شوند. 🔰 قبول کنید، اما کار خودتان را انجام دهید یکی از دیگر استراتژی های راحت شدن از دخالت اطرافیان در زندگی مشترک این است که بگویید چشم، اما کار خودتان را انجام دهید، از این استراتژی فقط در موارد معدود استفاده کنید. 🔰 بی خیال باشید شما نباید جواب هر چیزی و هر عملی را بدهید. با واکنش تند نشان دادن ریسک دعوا و دلخوری از سوی خانواده همسر و همسر را به جان می خرید. این اصلا به نفعتان نیست. چه کسی حوصله دعوا دارد؟ پس گاهی وانمود کنید که نشنیده اید و از آن عبور کنید. در مواردی نیز می توانید صرفا لبخندی بزنید و موضوع بحث را عوض کنید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #دخالت @tabasom_zendegy

شب بخیر یه ایده دارم همین الان برای همسرت انجام بده میدونم خیلی ها دوست دارید این کار رو انجام بدهید ولی بلد نیستید، خوب کاری نداره ، الان یادت میدم 💟🔽🔽 اسمش رو صدا کنید و بهش بگید : ⬇️⬇️ " دار و ندارم" ، "نورِ چشام" ، "ماهِ آسمونم" ، آرامشِ هر لحظم" ، " هستیِ من" ، "دلبستگیم" ، "بهترینم" ، " انگیزه‌ی فردام" ، "دلیلِ حالِ خوبم" ، " تنها دلیل ممکن زندگیم" ، "دلخوشیم" ، "یکی یدونم" ، "شاه‌رگِ من" ، " نازگلِ باغِ بهارم" ، " دلبرِ جذابم " 💖💗💓💞❤️‍🔥💝💘❤️💜 #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy 💞عشق آموختنی است

به نام پروردگار جهانیان سلاااام ! به شنبه خوش آمدید روزگار بر مرادتان ، دلتان صاف و خالی از کینه باد . @tabasom_zendegy

جهان خودت را بزرگ تر کن شعر بخوان غزل بخوان حدیث بشنو زیبایی ببین سخن پرودگارت را گوش کن جهان خود را بزرگ کن پوسته ات را بشکاف به در آ نور را لمس کن حیات را بچش تصویر را بو کن صدای سکوت را بفهم عشق بورز تا جهانت بزرگتر شود اگر چنین نکنی می مانی در حصار تنگ تن و ذهن بیمار #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

درجهان امروز پیرامون ما مفاهیم سخیف ، ابتدایی ، تصاویر سخیف ، جملات حقیر ، اخبار بیهوده ، اخبار مهم ، اطلاعات نادرست، انباشته شده است ما به تکرار مفاهیم عالی نیاز داریم هر روز دلتان را با کلام خدا، کلام اولیا خدا ، و کلام دوستان خدا ، جلا بدهید .. زنگار را از دل بزدایید . دنیا می گذرد ؛ تمام می شود ؛ نه زمانش می ماند ؛ نه مکانش ماندگار است ؛ پس تو هم اتفاقات و حوادث آن را با همین نگاه ، نگاه کن #تبسم_زندگی #حال_خوب #تلنگر @tabasom_zendegy

⛔️هرگز، فرزند خود را رها نکنید! 👈🏻تمام مشکلات فرزند شما با خوش خلقی، حسن نیت و پشتکار قابل حل است. حتی سرکش‌ترین نوجوانان نیز با حمایت‌های والدین می‌توانند به فوق‌العاده ترین و موفق‌ترین افراد بدل شوند. ✅رمز و رازهای آینده‌ی فرزندتان و چگونگی تاثیر شما بر آنها تمام ماهیت زندگی خانوادگی را تشکیل می‌دهد. تمام توان خود را به کار گیرید، آرامش خود را حفظ کنید و از میدان بازی خارج نشوید. نتیجه و لذتی که به دست خواهد آمد، متحیرتان می‌کند و پاداش شماست. #تبسم_زندگی #نوجوان #کودک @tabasom_zendegy

افسردگی مثل آشغالهایی است که در گوشه ی اتاق هایمان است که اگر آن رابرنداریم دور خودش آشغال جمع می کند . اگر احساس لذت نمی کنید ، اگر حال دلتان خوب نیست ، افسرده اید. افسردگی به شدت دور خودش ، بیماری های دیگر روان را جمع می کند . 👿🤮🥴 #تبسم_زندگی #افسردگی #درمان

نارنگی رو همه برات پوست می گیرند اونی که برات انار دون میکنه عاشقته #تبسم_زندگی #مخاطب_خاص @tabasom_zendegy

تماشای #پرنوگرافی مغز را کوچک می‌کند! 🔹️در یک پژوهش‌ از مردان ۲۱ تا ۴۵ ساله خواستند هفته‌ای چهار ساعت پورن ببینند. البته باید بدونید این شرکت کننده‌ها هیچ اعتیادی به تماشای پورن از قبل نداشتند. 🔹️با‌ دستگاه‌های ام‌آر‌‌آی پیشرفته بررسی کردند و متوجه شدن مغز مردانی که بیشتر پورن می‌بینند کاملا متفاوت با مغز مردان معمولی است 🔹️نتایج نشون میده پورن دیدن سیستم پاداش مغز را تنبل می کند و سطح لذت را پایین می آورد. 🔹️ اگر میخواهید در حالت طبیعی لذت ببرید سمت دیدن پورن نروید تا مغز تنبل نشود. #تبسم_زندگی #عفاف @tabasom_zendegy

دقت کنید : یک عامل به تنهایی باعث بیماری های جسمی نمی شود . معمولا مجموعه ای از عوامل بیماری زا ، اگر به خوبی رعایت نشود ، سبب بیماری می گردد. قطعا مشکل یا اختلال روانی هم تنها یک دلیل ندارد . مجموعه ای از تفکرات و رفتارها و احساسات مختل و نادرست ، اختلال را در نظام خانواده ایجاد می کند . رفتارهای تکانشی، احساسات با جهت گیری نا صحیح، عدم پایبندی به چهارچوب های خانواده ، خطاهای شناختی و شیوه ی تفکر منفی،سبک زندگی غربی ، و... دست به دست هم می دهند تا اختلال را در خانواده ایجاد کنند. برای حل مسائل زندگی خود ،چند جانبه به موضوع نگاه کنید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

سلطان منی سلطان منی و اندر دل و جان ایمان منی در من بدمی من زنده شوم یک جان چه بود صد جان منی نان بی‌تو مرا زهرست نه نان هم آب منی هم نان منی زهر از تو مرا پازهر شود قند و شکر ارزان منی باغ و چمن و فردوس منی سرو و سمن خندان منی هم شاه منی هم ماه منی هم لعل منی هم کان منی خاموش شدم شرحش تو بگو زیرا به سخن برهان منی 📘دیوان شمس، مولوی #تبسم_زندگی   #حال_خوب #شعر_خوب @tabasom_zendegy

این یک واقعیت روانشناختی است 👇👇 هر چه باید های ما ، هرچه #مطالبه گری ما ، سطح #انتظارات ما ، #نیاز های ما به اطرافیان، بیشتر شود 👇 حال بد روحی ما بیشتر می شود... کاشکی ها، آرزوهای طولانی ، خواسته‌های زیاد ، از آنجایی که ایجاد #برانگیختگی هیجانی منفی می کند انرژی روانی ما را می گیرد خُلق ما را پایین می آورد و ما را به #افسردگی می رساند. #تبسم_زندگی #درمان @tabasom_zendegy