نمیدونم اگه نبودی، اگه نداشتمت، اگه لبخند های قشنگ و چشم های مهربونت رو نمیدیدم، دنیام الانم چه شکلی بود، نمیدونم کی یا چی برام میشد امید و انگیزه و جوونه میزد تو وجودم، فقط میدونم اگه نبودی، زندگی اصلا دوست داشتنی نبود، قشنگ نبود... همه چی روشن و رنگی نبود، خوبه که هستی نور زندگی من♥

عصر است و بعد از کلی کار ، همسرت خسته شده است . یه ایده برات دارم . بفرست برای همسرت ، فرزندت 👆👆👆👆 خستگیش از تنش درمیاد

برخیز، هوای صبحدم می‌چسبد در باغ بزن کمی قدم، می‌چسبد با نانِ صفا و مهر، شیرینیِ عشق نوشیدن چای تازه دم می‌چسبد صبح بخیر😊 چه قدر امروز خوشگله بارون دیروز حال امروز رو خیلی خوب کرده نفس بکش لبخند بزن و از ته دل خدا رو شکر کن #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

این دفعه بر خلاف همیشه میخوام بهت بگم حساس باش! دقت کن ! سخت بگیر ! در #انتخاب کتابی که می‌خوانی در انتخاب فیلمی که می‌بینی . در انتخاب صفحه و کانال مجازی که دنبال می کنی در انتخاب آدمی که با او معاشرت می‌کنی. در انتخاب موضوعی که به آن فکر می‌کنی. اینها فکر و احساس و رفتار تو رو شکل می دهند چه بخواهی چه نخواهی زیرا این‌ها غذای روح شما هستند . . .! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

خوش‌بین و امیدوار باشید و آن‌ را به کودک خود آموزش دهید! مستقیم و غیر مستقیم با کلام و با رفتار ، با احساس خوب ، با انگیزه ی خودتان . وقتی مادر و پدر حال خوب داشته باشند فرزندان آنها با نشاط و امیدوار می شوند. یافته های روانشناسی نشان می‌دهد، بچه ‌های امیدوار در سال ‌های بعدی زندگی،‌ سالم‌تر می ‌باشند و عمر طولانی ‌تری دارند. #تبسم_زندگی #کودک #نوجوان @tabasom_zendegy

‌ سلام ظهر بخیر یه دعا با هم بخونیم الهی ! «وَ لاتُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً.»‌ در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🌺چگونه کیفیت #رابطه را بالا ببریم ؟ ✅وقتی #خانواده داری یعنی با آدم‌های مهمی در رابطه هستی . رابطه مهمترین چیزی است که #سلامت روان خانواده ی تو را تعریف می کند پس برای رابطه وقت ندارم حرف بی معناست ، برای آن وقت خالی کن ، عشق و علاقه مثل گل است و به نسبتی که به آن رسیدگی کنی سبز است و غنچه می‌دهد و هر چه از آن غافل شوی زرد و پژمرده می شود. 🌱 ✅از لمس فیزیکی و دست گرفتن و آغوش گرفتن خانواده ی خود غافل نشوید .‌با این کار هورمون اکسی توسین (هورمون لذت )بالا می رود و سطح کورتیزول و نوراپی نفرین ( هورمون اضطراب ) به شدت پایین می آورد و حس و حال هر دو طرف را خوب می‌کند. ✅ با جملات و کلمات دلنشین، توجه و احترام را به خانواده ات نشان بده .مانند: چقدر خوشگل شدی ؟ این لباس بهت میاد نظرت در این مورد چیه ؟ چه قدر از این رفتارت خوشم میاد و..... جملاتی از این دست پیغام مهمی دارد ( تو برای من هم هستی هم دیده می شوی هم مهمی). رابطه ی تو با جملاتی اینگونه جان می گیرد. ✅ #مسئولیت پذیری ، یعنی من نه فقط برای خودم و نه فقط برای تو ،  که برای رابطه ای که حاصل پیوند عاطفی من و تو است مسئولیت رفتار ها و هیجانات و انتخاب ها را به عهده می‌گیرم و کنارت هستم . #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

دقت کردی بذر ها و دانه های گیاهان خیلی شبیه هم هستند . ولی هرکدام را که بکاری درخت و گیاه و گل و میوه ی متفاوتی رشد می کنه. 🌹🌿☘🍀🌱🌴🍃🥀🌺🎍🎋 #موفقیت و #رشد ما آدمها هم همینجوریه. شاید ظاهرا گاهی شبیه هم باشیم اما معنی موفقیت ما باهم خیلی فرق می کنه . قرار نیست تو همونطوری موفق بشی که بقیه مؤفق اند . مسیر و هدف موفقیت ما متفاوته . مهم اینه که خودِ خودِ خودت باشی #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

❤️🍃❤️ ✍بانوجان !!! گاهی بجای اینکه به شوهرتان بگویید دوستت دارم ! بگویید "بهت افتخارمیکنم ... " چون برای مردها این جمله اثرش از جمله اولی بیشتر است! این جمله با ساختار شخصیتی مرد متناسب است و نوعی حس اقتدار به او منتقل می کند 🥰🌈 #تبسم_زندگی #همسرانه

شنبه تون خیلی خیلی مبارک و پر سعادت باشه. امروز به دلم افتاد برای #حال_خوب اهالی #تبسم_زندگی تفألی به لسان الغیب حافظ شیرازی بزنم . به نیت همه ی شما... تقدیم با عشق و احترام ❤️🌷 شعر و کلیپ رو با دقت و حال خوب ببین و بخوان 👇👇 @tabasom_zendegy

در ازل پرتو حُسنت ز تجلّی دم زد عشق پیدا شد و آتش به همه عالم زد جلوه‌ای کرد رُخَت دید ملَک، عشق نداشت عین آتش شد از این غیرت و بر آدم زد عقل می‌خواست کز آن شعله چراغ افروزد برق غیرت بدرخشید و جهان بر هم زد مدعی خواست که آید به تماشاگه راز دست غیب آمد و بر سینه نامحرم زد دیگران قرعه قسمت همه بر عیش زدند دل غمدیده ما بود که هم بر غم زد جان علوی هوسِ چاه زنخدان تو داشت دست در حلقه آن زلف خم اندر خم زد حافظ آن روز طربنامه عشق تو نوشت که قلم بر سر اسباب دل خرّم زد #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🔴 تعهد در رابطه یعنی چه؟! متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست! ↩جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال بر روی روابط عاطفی زوجین کار و مطالعه کرد و آزمایشگاه عشق را تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه را اینگونه تشبیه می‌کند: ↩گاتمن می گوید رابطه سالم مثل یک خانه است که از دو ستون تشکیل شده است🏠 یکی از این ستونها تعهد است ! " تعهد یعنی در هر لحظه و در هر انتخاب و کاری که انجام میدم،شریک عاطفی خودم را در نظر میگیرم!" ↩ تعهد فقط با قبول کردن #رابطه اتفاق نمی افتد، باید هر لحظه به طرف مقابلت، متعهد باشی و خودت را ثابت کنی! ↩ یعنی همیشه برای رابطه وقت می گذارم! ↩ یعنی تو اولویت زندگی منی! ↩ یعنی مثل همان روز اول بهت توجه می کنم و عشق می‌دهم‌! ↩ یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام می گذارم! ↩ وقتی شرایطم تغییر کند رفتار و حسّم به تو تغییر نمی کند! ↩ وقتی جایی بروم که با آدم های جدیدی آشنا بشوم، باز هم اولویت من تو هستی! ❌پس #تعهد فقط #خیانت نکردن نیست، همین که به او توجه نکنی، برای او وقت نگذاری، یا به آدمهای دیگر اولویت بدهی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی! #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

💞 زوج هايى كه يكديگر را تشويق و تحسين مى كنند به تقویت #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس يكديگر و افزايش علاقه بينشان کمک می کنند. امروز امتحان کن؛ نیاز نیست مسأله بزرگ و مهمی باشه یه چیز کوچک رو در همسرت پیدا کن و او را تحسین کن و شاهد بهبود #ارتباط بین خود و همسرت باش. #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

گاه مادری مطمئن گاه پدری مهربان گاه معلمی باحوصله گاه پرستاری دلسوز گاه طبیبی حاذق گاه فیلسوفی خردمند گاه رفیقی صمیمی و گاه چون ساحری که بی هیچ جادویی حال خوب می آفرینی✨🌈 نهم اردیبهشت روز جهانی روانشناس و مشاور گرامی باد #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy