#تدابیر_روزه_داری5
🔴 تدابیر رفع #عطش_وتشنگی در ماه رمضان:
💥بهترین مواد غذایی برای رفع عطش مصرف #سویق و#خرما در وعده سحر می باشد ،خرما اگر با آب جوش مصرف شود باعث حبس رطوبت در بدن می شود وفرد احساس تشنگی کمتری در روز دارد .
✅ در صورتی که تشنگی شدید است، ساعت 12 شب از ترکیب آبغوره #رب_انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید.
✅نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار خانگی مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید. و از آن با دستور فوق استفاده نمایید.(حکیم خیراندیش)
✅خوردن #چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب #تشنگی در طول روز نیز می شود،زیرا چای #مدر است وباعث خروج آب از بدن می شود.برای ماندگاری رطوبت در بدن باید آب جوش را به همراه یک شیرینی مثل خرما مصرف کرد که فرد در روز احساس تشنگی نکند .
✅ #سردی_ها در وعده سحر مصرف نشود زیرا باعث بسته شدن #منافذ_بدن می شود وباعث افزایش حرارت درونی بدن وعطش در روز می شود مثل دوغ،آب سرد،بستنی وبرعکس مصرف آب جوش منافذ را باز کرده باعث می شود فرد عرق کند وحرارت از بدنش خارج شود ودر روز احساس تشنگی کمتری می کند.
✅ استفاده از #تخم_خرفه ای که در دوغ خیسانده، سپس آن را خشک کرده باشید و بصورت شربت، آن هم از افطار تا سحر میل نمایید.
✅شربت خاکشیر و آبلیمو
✅ شربت آب زرشک
✅شربت آبغوره و خاکشیر
✅شربت رب انار
✅هر ماده و نوشیدنی طبیعی که ترش باشد میتوانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد.
✅عرق هایی همچون عرق بیدمشک، کاسنی، بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند.
✅شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، سحر قبل از خوردن سحری.
💎مصرف سرکه‌انگبین بصورت #ناشتا در درمان #کبد_چرب بسیار مجرب است.
✅شروع افطار بهتر است با خرما و آب ولرم یا شیر ولرم باشد.
✅به عنوان غذای ابتدای افطار، مصرف انواع #سوپها توصیه می گردد.
✅افرادی که معده گرم و خشک دارند می توانند از فرنی هایی که از #آرد_جو و روغن بادام و شکر تهیه شده است استفاده نمایند. آرد جو مسکّن تشنگی و مصلح آن شکرسرخ می باشد و روغن بادام نیز رطوبت دهنده بدن است.
✅ بهتر است کسانی که در روزه از تشنگی اذیت می شوند برای چاشنیِ غذا از مخلوط سرکه و روغن زیتون استفاده کنند. و اگر تشنگی شدید باشد #شربت_جلاب (زعفران+عسل جوشیده درگلاب) بنوشند تا آب را به قسمتهای مختلف برساند.
✅از جمله بهترین شربتها ماءالشعیر طبی، شربت لیمو، شربت نارنج، سکنجبین بوده، آب انواع میوه ها از جمله انار، #سیب، به و گلابی علاوه بر #تقویت_معده در رفع تشنگی بسیار کارآمد هستند.
✅مصرف میوه هایی از جمله انگور، خیار طبیعی، زردآلوی تازه یا برگه زردآلوی خیسانده در آب و آلبالو برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است.
✅ بهتر است از سبزیجاتی مثل #کاهو و #برگ_خرفه بصورت خام یا پخته در رژیم غذایی استفاده شود.
❌❗️از نوشیدن آب زیاد در وعده افطار وسحر خودداری کنید زیرا باعث #اختلال_در_هضم،نفخ و#مشکلات_معده می شود
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
@tabibsho
#تدابیر_روزه_داری6
👶#شیردهی_وروزه_داری:
✅شیردهی در #دو_سال اول از حقوق فرزند می باشد وشیر مادر به عنوان یک غذای کامل در روند رشد کودک تاثیر بسزایی دارد.
✅معمولا از ماههای بعد کودک بادریافت غذای کمکی در کنار شیر مادر به رشد خود ادامه می دهد.
✅در دوران شیردهی هم مادر می تواند با توجه به شرایط جسمانی خود روزه بگیرد ،درادامه روشهای افزایش شیر وقوت شیر را بیان می کنیم.
👶 #قوت_شیر_مادر:👇👇👇
💥نوزادانی که دائم شیرمی خورند ودائم #گرسنه هستند وگریه می کنند علت قوت نداشتن شیر مادر است وانگار نوزاد فقط آب می خوردوسیر نمی شود.
💥تنها چیزی که باعث می شود شیرگرم شود وقوت داشته باشد چربی است وجود چربی در شیر مادر باعث سیر شدن نوزاد و رشد بهتر نوزاد می شود.👇👇
✅مصرف شیر + روغن حیوانی روزی یک لیوان
✅۱۰ روز اول بعد از زایمان مادر باید حتما #کله_پاچه بخورد واگر تا ۴۰روز بخورد عالی هست طوری که می تواند دو نوزاد را همزمان شیر دهند.
✅مصرف آب کله پاچه هم مفید است پاچه گاو را هم می توان داخل کله پاچه ریخت.
✅تمام اعضای کله پاچه باهم مصرف شود که طبعش معتدل شود.
✅موقع خوردن کله پاچه فرد احساس سنگینی در معده می کند هضم کننده کله پاچه #سویق_خشک_گندم است ۳_۲ قاشق غذا خوری بعد از مصرف کله وپاچه.
✅مصرف تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد
✅مصرف کاچی باروغن حیوانی
✅مصرف #زیره_جوش
✅کباب گوسفندی به همراه دنبه
✅حلیم پر چرب
✅شیر+ عسل
✅شیر+ زرده تخم مرغ
✅آبگوشت با دنبه زیاد
✅صبحانه روغن حیوانی+ عسل
✅شیر برنج+روغن حیوانی
✅مصرف انواع مغز ها
👶 #افزایش_شیر_مادر👇👇👇
💎از همه مهم تر #آرامش_روحی مادر است که مادر عصبی نشود وحرص نخورد زیرا باعث خشک شدن شیر می شود .
🔺طبع ناراحتی وغم وغصه سرد وخشک است
🔺 مصرف رطب وخرما**
🔺درمان یبوست
🔺درمان کم خونی وکمبود کلسیم با دستور #معجون_معجزه
🔺عدم مصرف آنتی بیوتیک
🔺مکیدن سینه توسط نوزاد
🔺 مصرف #آب_جو_طبی
🔺نخود آب + زیره سبز
🔺سیاهدانه + عسل
🔺شربت آبلیمو+ عسل
🔺مصرف #زیره_جوش
💥💥#حریره_شیر_افزا👌👌
💎زیره سبز+آرد برنج+روغن زرد گاوی با این سه ترکیب حریره درست شود و به مدت یک هفته مصرف شود.
❗️خستگی شیر مادر را کاهش می دهد
💥 #دمنوش_های_شیر_افزا : 👇
شامل شنبلیله،شوید+ رازیانه،زیره سبز
👶 #جایگزین_شیر_مادر👇👇👇👇
🔺شبیه ترین ماده به شیر مادر #انگور ومشتقات آن است.
🔺اگر مادر شیر ندارد به جای #شیر_خشک که فوق العاده ضرر دارد وحتی اثر تربیتی روی کودک دارد و به شدت طبع آن سرد وخشک است از شیر حیوانات استفاده شود.
🔺بهترین شیرها جایگزین شیر مادر به ترتیب #شیر_شتر،شیربز،شیر گوسفند هست ولی شیر گاو های امروزی مناسب تغذیه نوزاد نیست.
🔺درکناراین شیرها می توان ازشربت شیره انگور،دمنوش ترنجبین،شربت عسل نیزاستفاده کرد.
🔺#سویق_وخرما نیز مناسب برای تغذیه کودک می باشد .
🔺#شیر_های_پاکتی وکارخانه ای نیز بخشی حاوی شیر خشک وروغن پالم می باشندکه اثرات #اخلاقی و#جسمی بد روی کودک می گذارند.
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
@tabibsho
🔴🔻 فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان
🚸 روزه، روش پیشگیری و درمان بیماری های صعب العلاج
سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) :
برای درمان #سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود .
http://yon.ir/BFGNC
سایت ساینس دیلی: دانشگاه فلوریدا
⭕️روزه داری باعث افزایش ژن SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد
http://yon.ir/rutN9
⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود
http://yon.ir/J0r2h
⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد #دیابتی و بیماران #قلبی و #عروقی کمک میکند
http://yon.ir/ssJBf
⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به #صرع مفید است (دانشگاه جانز هاپکینز)
http://yon.ir/83EF0
⭕️روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند (دانشگاه کالیفرنیا)
http://yon.ir/zQp4p
⭕️روزه داری میتواند #دیابت را از بین ببرد (دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی )
http://yon.ir/0ZiiH
⭕️روزه داری، سلولهای سرطانی را ضعیف میکند (تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا)
http://yon.ir/ApOLH
⭕️ #روزه باعث بازسازی سلول های #بنیادی آسیب دیده میشود (دانشگاه کالیفرنیا )
http://yon.ir/EWds3
⭕️روزه داری خطر بیماری #ام_اس در بدن را کاهش میدهد (دانشگاه کلمبیا)
http://yon.ir/D4gWK
⭕️روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد (تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا )
http://yon.ir/6U8w6
🚸روزه گرفتن و افزایش عمر
سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ):
⭕️روزه داری برای افزایش عمر!!
تحقیقات نشان داده است که #روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد . حتی اگر شخص روزه‌دار کالری رژیم خود را کم نکند!!
http://yon.ir/Fay7r
@www_irismed_ir
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
@tabibsho
#تدابیر_روزه_داری7
#فواید_درمانی_روزه_داری:
✅تحریک و #تقویت_سیستم_ایمنی بدن
✅از بین بردن #بیماری های_سرد در بدن
✅تقویت #مغز و #حافظه
✅تعالی #روح وتقویت صبر و#اراده
✅مقابله با #سلولهای_سرطانی
✅استراحت #سیستم_گوارشی واندامهای دخیل در هضم و جذب مواد غذایی
✅فرصت مناسب برای ترک عادات ناپسند مثل سیگار،مواد مخدر،مشروب
✅#پاکسازی عمومی بدن از سموم
✅کنترل #قند ،#چربی،و#اوره خون
✅تنظیم #هورمونهای بدن
✅پیشگیری ودرمان #کبد_چرب
✅بازسازی وجوان سازی سلولهای بدن
✅پیشگیری ودرمان مشکلات ناشی از#فشارخون
✅مفید برای افرادی که مستعد #دیابت هستند وافرادی که انسولین مصرف می کنند
✅مفید برای سنگ کلیه و...
❗️افراد با بیماریهایی که نام برده شدمی توانند روزه بگیرند درکنار تدابیر درمانی که قبلاً برای هریک از بیماری های نام برده شده گفته شد.
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
🔴 #یبوست_وروزه_داری:علائم👇👇
🔺دفع فقط روزی یکبار
🔺مدفوع سفت وخشک
🔺فشار آوردن زیاد موقع دفع
🔺احساس تخلیه ناقص
🔺سفت شدن اطراف ناف
💥 #علل_یبوست:
♦️ استفاده ازسردی ها وموادکارخانه ای🥫
♦️عدم تحرکت وپیاده روی🏇🏊♀🏃♂
♦️استفاده از نان بدون سبوس🥖🍞
♦️سست بودن ماهیچه های شکم و..🚶♂
🔴 #عوارض_یبوست:(ام الامراض)
❌مواد غذایی اگر بیش از حد داخل روده بماند سودا است وکبد این سودا را جذب می کند.
❌سودادرصورت بریزدباعث #کک_ومک میشود.
❌ سودادرپوست بریزدباعث ایجاد#اگزما میشود.
❌سودادرروده بماندباعث#سرطان_روده میشود.
❌غلظت خون،عدم جذب ودیابت،سکته قلبی، بیماری روده،بواسیر،شقاق،کولیت روده، سردرد،آسم وتنگی نفس،شوره وشپش از دیگر عوارض یبوست می باشد.
💎 #درمان_یبوست
✅عدم مصرف سردیهامخصوصامواد کارخانه ای
✅مصرف ملین ها ومسهل ها🍐🍎
✅پیاده روی وتحرک 🏊♀🏇🏹🏃♂
✅دستور #سرکه_روغن_زیتون🥃🍾
✅ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت
✅ریختن روغن بادام شیرین درناف شب تاصبح
✅جوشانده سنا+گلسرخ فقط به عنوان تخلیه ۱_۲ مرتبه استفاده شود.مسقط است❌
✅روغن بادام شیرین خوردنی ومالیدنی که مالیدنی اثرش بیشتر است.🍾
✅مصرف انجیر خیس شده درگلاب شب تاصبح
✅دمنوش بابونه+گلسرخ🌸🌼
✅خوردن هلیله سیاه
✅جا انداختن ناف
✅گلابی،فلوس،خاکشیر،دانه های لعاب دارمثل بارهنگ واسفرزه،استفاده از سبوس در غذا، دمنوش سبوس برنج ،خوردن میوه و سبزی
زیتون ،آش وسوپ،اشکنه،کله جوش،آبگوشت وغذاهای آبکی،سیب بعد از غذا ،روغن زیتون بعد از غذا و..
❌❗️ #یبوست_مقاوم:
❌ اگر کسی یبوست داشت وانواع ملین ها رو استفاده کرد و یبوست رفع نشد نشان دهنده وجود یبوست مقاوم است. دستورات زیر برای درمان یبوست مقاوم است .
✅خوردن ۳ کیلو شیر طی ۳ساعت.
✅خوردن روغن زیتون داخل آب جوش.
✅قویترین درمان یبوست مقاوم💪👇👇
💥 مصرف آب جوطبی+ روغن بادام شیرین است، بعد از ۲ ساعت از مصرف آب جو طبی شکم وروده ها تخلیه می شود .
🤩طرز تهیه #آب_جو_طبی قبلاً بیان شده.
🔹 #ملین:نرم کننده ،یبوست زدا مثل روغن بادام شیرین
🔹 #مسهل:هرچیز که باعث اسهال شود،مثل سنا
💪 #تقویت_روده_کوچک:
💎بهترین آنها بابونه،آویشن ودوسین است.
💪 #تقویت_عضلات_شکم:
✅عضله شکم یکی از مهمترین عضلات بدن است که سست شدن آن باعث بسیاری از مشکلات از جمله در رفتن ناف،فتق ویبوست می شود.
✅حرکت دوچرخه
✅روغن مالی شکم
✅دراز ونشست
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
@tabibsho
#چشم_بیماریها_درمانها
#آناتومی_چشم
✅چشم از هفت #لایه زیر تشکیل شده است.
🔺#ملتحمه:قسمت خارجی چشم که باهوا ارتباط داردودرآن عضله وجود دارد.
🔺#قرنیه:لایه ای شفاف وبرجسته است.
🔺#عنبیه:رنگهای مختلفی دارد و دارای مجرایی برای ورود نور می باشد.
🔺#عنکبوتیه:جلوی مشیمیه است وشبیه تار عنکبوت است.
🔺#شبکیه:دارای عصب های توخالی می باشد وسطح داخلی کره چشم تا عدسی را می پوشاند.
🔺#مشیمیه:رگهای زیادی برای تغذیه چشم دارد.
🔺#صلبیه: متصل به استخوان داخلی حدقه چشم است.
✅بین این لایه هاسه #رطوبت وجود دارد.
🔺#زلالیه:رطوبتی بعد از عنبیه است که شبیه سفیده تخم‌مرغ خام است .
🔺#عدسی:رطوبتی شبیه به تگرگ است مثل شیشه چراغ جلوی ورود نور را نمی گیرد ولی از اصابت آفات خارجی به چشم جلوگیری می کند .
🔺#زجاجیه:رطوبتی بعد از عدسی که شبیه شیشه مذاب است.
✅همچنین چشم دارای #عصب و #رگهای_خونی برای انتقال نور وتغذیه چشم می باشد.
👁👁👁👁👁👁👁👁👁👁👁
@tabibsho