فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حفظ قرآن نه محدودیت سنی دارد نه ربطی به هوش و استعداد!
مهم ترین عامل موفقیت در حفظ قرآن: استمرار است✨
#حفظ_قرآن #حافظ_قران #قرآن #quran #حفظ #دکترسعیده_الوان #حافظان_قرآن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه همیشه دوست داشتید سحر خیز باشید این موارد رو امتحان کنید...
@tahfiz_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۲ تا گزینه داری...
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تصور کن روزی که وارد بهشت می‌شوی...
@tahfiz_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیتاکس دوپامین به معنای کاهش موقت فعالیت‌هایی است که دوپامین (ماده شیمیایی لذت) را در مغز آزاد می‌کنند، مانند استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی، بازی، یا خوردن غذاهای شیرین. هدف از این کار بازگرداندن تعادل ذهنی، افزایش تمرکز و کاهش وابستگی به تحریکات مداوم است.
چطور دیتاکس کنیم؟
1. تعیین زمان محدود: مثلاً یک روز در هفته یا چند ساعت در روز را به دوری از فعالیت‌های تحریک‌کننده اختصاص دهید.
2. فعالیت‌های جایگزین: کتاب بخوانید، مراقبه کنید، یا به طبیعت بروید.
3. تدریجی شروع کنید: از مدت‌های کوتاه شروع کرده و به تدریج زمان را افزایش دهید.
4. هدف‌گذاری: روی اهداف بلندمدت و کارهای ارزشمند تمرکز کنید و هدف هاتون رو مکتوب کنید
نتیجه؟ ذهنی آرام‌تر و تمرکزی بیشتر=بهره‌وری بیشتر بدون خستگی و کسالت!!!
____
@tahfiz_ir
.
.
.
#حفظ_قرآن #حافظ_قران #quran #قرآن #قرآن #حفظ #حافظان_قرآن #تحفیظ #دوپامین #دوپامین_دیتاکس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ویدیو امروز به سبک #ASMR
💥وقتی بدونی دقیقا چی میخوای و کی قراره بهش برسی، چرا احساس خوشبختی نکنی؟
.
.
اینکه چه هدفی انتخابی کنی، چطور انتخاب کنی و چطور بهش برسی رو تو دوره یکساله «#دفترحفظ_دفترزندگی» به طور مفصل بهت یاد میدم تا هم در زندگی هم حفظ قرآن به موفقیت برسی و جز یک درصد موفق دنیا بشی💪
.
.
اگه دوست داری در ظرفیت جدید ثبت نام کنی، ۱۵ شهریور منتظرت هستم🫵
.
.
برای اطلاع از جزییات دوره ، پی دی اف رو دانلود کن از اینجا 👇
www.tahfiz.ir/book
.
.
یکسال کنارت هستم…
پست های جدید کانال جامع رو دیدی؟
👇👇👇👇
https://eitaa.com/hefzequranchannel/33793
👆👆👆👆