💊💊💊💊علل لاغری برمبنای طب سنتی کم اشتهایی و غذا نخوردن اصولی (ریزه خواری، بد غذایی، نخوردن صبحانه) مصرف مداوم غذاهایی که فاسد شده و یا باب میل نیست (فرد آن‌ها را دوست ندارد) که بدن آن‌ها را جذب نمی‌کند و باعث لاغری می‌گردد. عارضه سوء مزاج اعضاء (سوء مزاج عبارتست از تغییر در مقدار حرارت و رطوبت یک عضو از میزان طبیعی آن) که باعث عدم جذب غذا در عضو می‌گردد. انسداد در کبد و عروق ماساریقا (عروقی که غذا را از روده به کبد می رسانند) که باعث عدم جذب غذا توسط کبد می‌گردد. ورم طحال که باعث می‌شود، کبد ضعیف شده و غذا را به اعضاء نرساند. کرم ها و انگل‌های روده ای ورزش زیاد از حد و نیز با سرعت زیاد مشکلات گوارشی بخصوص هضم ناقص غذا در معده راهکارهای درمان و رفع لاغری (برحسب علت آن) همانطور که گفته شد، اولین و مهم‌ترین درمان لاغری ؛ برطرف کردن علتی است که باعث لاغری شده و توجه زیاد به وضعیت گوارش است. علت لاغری راهکار پیشنهادی ضعف هاضمه (کم اشتهایی، غذا نخوردن اصولی) استفاده از معجون «سفرجلی» استفاده از خاگینه با شیره انگور مصرف غذاهای فاقد مواد مورد نیاز بدن تجویز و مصرف غذاهای مناسب و مقوی ضیق مسامات (انسداد در کبد و عروق ماساریقا) در چنین حالتى باید اقدام به ماساژ معتدل در حمام کرد و ایجاد عرق نمود تا مسامات باز شده و سموم زندانى آزاد و خارج شوند. فشار خون تصفیه خون با رعایت طبیعت بیمار اطریفل و ترکیبات هلیله ها نیز برای رفع این علت مفیدند. کرم‌ها و انگل‌های روده ای باید با توجه به نوع کرم طبق دستور به درمان پرداخت بزرگی طحال، خرابی کبد و نوبه مزمن و سوء مزاج ارثی  به کارگیرى جوشانده‌هاى مناسب و عصاره‌هاى موافق گیاهى   استفاده (خوردن یا استحمام)  از آب‌های معدنی قلیائی و آهن دار (مانند آب‌هاى معدنى اسک لاریجان) ورزش زیاد از حد و نیز با سرعت زیاد  ورزش ملایم و نرم صبحگاهی  مصرف غذا بعد از ورزش باعث می‌شود غذا به سمت بافت‌های بدن جذب شود. مشکلات گوارشی تدابیر غذایی چاق کننده از نگاه طب سنتی اگر لاغر هستید و می‌خواهید کمی وزنتان را بالا برده و لاغری خود را درمان کنید، می‌توانید از این دستورالعمل‌های طب سنتی استفاده کنید: بادام درختی با مویز میل کنید. نخودچی با کشمش بخورید. شاه‌بلوط با شیر میل کنید. ارده + شیره انگور + کمی آبغوره میل کنید. انجیر با زیتون میل کنید. شب‌ها پنیر با گردو میل کنید. در سالادتان کمی یونجه یا دارواش بریزید با از عرق یونجه استفاده کنید. گز با پسته میل کنید. دیزی آبگوشت با نخود فراوان میل کنید. حلیم با کنجد فراوان و کمی دارچین میل کنید. فرنی را با پودر سنجد مخلوط و میل کنید. حلوا آرد گندم / آرد برنج / پودر بادام میل کنید. به مدت ۲ ماه از انجیر خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا جهت درمان لاغری استفاده کنید (۱۰ عدد انجیر برای افراد بزرگسال و ۵ عدد انجیر برای کودکان) بعد از غذا عسل یا انار شیرین بخورید. باقلای خرد شده و مغز تخم کدوی شیرین را نرم کوبیده و با آب انار شیرین و روغن بادام مخلوط کرده و میل کنید. برای وعده صبحانه، شبر برنج مصرف کنید. توصیه های طب سنتی به افراد لاغر جهت درمان لاغری استحمام استحمام با آب‌ نیم گرم و معدنی:آب گرم معتدل مواد ضروری را به سمت عضلات پیش می‌برد. پرهیز از استحمام با آب خیلی گرم: چون بدن را تحلیل برده و لاغر می‌کند.  استفاده از روغن‌های مرطوب کننده بعد از حمام: البته نه به مقدار زیاد چون افراط در مصرف آن بافت سطحی بدن را شل می‌کند. حداقل هر سه ماه یک بار نوره استفاده شود. روغن‌مالی روغن مالی بعد از استحمام: با روغن‌هایی که دارای طبیعتی مرطوب هستند مانند بنفشه موجب چاق شدن و درمان لاغری می‌شود. مالش کل بدن بعد از استحمام با روغن زیتون بودرمانی به خودتان عطر بزنید. استشمام بوهای خوش موجب از بین رفتن ضعف بدن می‌شود. بوی خوش موجب تقویت قلب شده در نتیجه خون خوب در بدن به جریان می‌افتد و ضعف بدن از بین می‌رود. در نهایت … لباس و پوشاک کتان بپوشید. لباس نرم بپوشید. آرامش خود را حفظ کنید و از غم و غصه دوری کنید. شادابی و نشاط داشته باشید. نکته مهم: در برخی از عطاری‌های نامعتبر، داروهای چاقی و رفع لاغری حاوی کورتون عرضه می‌شود که به جای درمان موجب افزایش آب در بدن شده و فرد را به بیماری سوق می‌دهد. پس در هنگام خرید دقت کنید. منبع: برگرفته از بخش از کتاب نفیس راز درمان سه جلدی، مرحوم دکتر عبدالله احمدیه https://tabaye.ir/the-causes-of-weight-loss-and-its-treatment/

💊💊💊💊علائم سلامتی دستگاه گوارش در صورتی می‌شود به سلامت دستگاه گوارش و بخصوص معده اطمینان داشت که با خوردن غذا یا قبل از آن، حداقل علائم زیر وجود نداشته باشد: نفخ معده و شکم احساس پری و سنگینی معده ترش کردن غذا کاهش یافتن اشتها عطش فراوان تمایل زیاد به یک طعم خاص مثل ترشی سروصدای زیاد روده ها دفع زیاد گاز از روده یبوست (به ازاء هربار غذا خوردن یا حداقل روزی دوبار اجابت مزاج داشته باشیم و قوام آن سفت نباشد و هنگام خروج دردناک نباشد). دفع زیاد گاز از دهان یا آروغ زدن احساس بوی غذای خورده شده یا بوی نامطبوع دو تا سه ساعت پس از غذامدفوع آبکی یا حاوی غذاهای هضم نشده یا بسیار بدبو درد سر دل و شکم درد چه عواملی سلامت دستگاه گوارش را به خطر می‌اندازند؟ 📚📚⛔️⛔️برخی از عوامل مهم ایجاد بیماری در دستگاه گوارش عبارتند از :  پرخوری برهم خوری درهم خوری گرسنگی طولانی ساعات نامنظم خوراک نخوردن صبحانه و شام نوشیدن آب سرد یا نوشیدنی های دیگر با غذا کامل نجویدن غذا و با عجله غذاخوردن ورزش بعد از غذا خوابیدن بعد از غذا غذا خوردن در هنگام سیری تاخیر در دفع مدفوع و ادرار خواب نامناسب بی تحرکی زیاد توصیه‌های لازم برای جلوگیری از بروز مشکلات سیستم گوارش از پرخوری، صحبت کردن بین غذا، تندتند غذا خوردن بپرهیزید. از خوردن ساندویچ، غذاهای سرخ‌شده، نوشیدن مایعات زیاد مانند دوغ، نوشابه و دلستر بین غذا کاملاً اجتناب کنید. فقط زمانی غذا بخورید که گرسنه باشید. برنج را همراه با مصلحات آن یعنی زیره، زعفران یا زرشک مصرف کنید. از مصرف غذاهای نفاخ مانند لوبیا، غذاهای حجیم، غذاهای فاقد کیفیت مناسب هم چون فست‌فودها و غذاهای کنسروی بپرهیزید. از نوشیدنی‌ها و یا غذاهای سرد اجتناب کنید. آب یخ ننوشید، چرا که فرآیند هضم را کند می‌کند. اگر گرسنه نیستید میان وعده نخورید. از ترکیب غذاهای متناقض مانند غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم، یا غذاهای خام و پخته خودداری کنید. جهت کاهش نفخ و گاز معده، خوراکی‌های نفاخ را به کل از رژیم غذایی‌تان حذف کنید، بلکه آنها را به صورت پخته مصرف کنند، یا اگر جزأ حبوبات است، ۴۸ ساعت قبل در آب خیسانده  سپس مصرف شود. افرادی که کمبود آنزیم هضم شیر دارند، از شیرهای کم چرب بدون لاکتوز استفاده کرده و شیر را بعد ازظهرها بنوشند. اگر دچار سوء هضمه شده اید، از لبنیات یا دانه های بزرگ (برنج)، سبزیجات خام و چیزهایی که هضمشان برای معده سخت است، اجتناب کنید. در صورت داشتن رفلاکس اسید معده یا التهاب دستگاه گوارش، سیر و پیاز خام نخورید. افراد مبتلا به ورم معده و مشکلات گوارشی، ماست را با نمک و آویشن مصرف کنند. افراد مبتلا به ورم معده از غذاهای خمیری، آش رشته و انواع ماکارونی پرهیز کنند تدابیر و راهکارهای تغذیه‌ای برای رفع مشکلات دستگاه گوارش مشکلات دستگاه گوارش شامل مشکلات مری، معده و مشکلات روده می‌شود، این دسته مشکلات به دلیل ورود ماده مسموم و یا نوعی باکتری یا ویروس به داخل بدن ایجاد می‌شود، استفاده از داروهای طبیعی در درمان بیماری‌های گوارشی و جلوگیری از بروز آن‌ها از گذشته‌های دور در تمام فرهنگ‌ها مرسوم بوده است. از دیدگاه طب سنتی درمان بیماری‌ها ابتدا با غذاست و اگر درمان نشد، درمان با داروهای مفرد را باید پیش گرفت و اگر با داروهای مفرد درمان نشد، باید از داروهای مرکب استفاده کرد. 💊💊نسخه سنتی برای رفع اسید و رفلاکس معده مصرف عصاره شیرین‌بیان ۱۵ دقیقه قبل از غذا با مقداری آب جوش ولرم نوشیدن یک استکان عرق بومادرانپس از غذا نوشیدن نصف استکان آب سیب زمینی خام رنده شده (زخم معده) گذاشتن دانه رازیانه، برگ های ریحان، یا یک ادویه مانند میخک در دهان و جویدن آن مصرف عرق زنیان مصرف ترکیب حاصله از مخلوط ۱.۴ فنجان ماست ساده + ۳.۴ فنجان آب + ۱ قاشق چایخوری نمک +کمی زیره سبز+ کمی زنجبیل رنده شده + مقداری برگ تازه گشنیز 💊نسخه سنتی برای رفع معده درد مصرف جداگانه هر یک از دمنوش‌های بابونه، گل‌گاو‌زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین نوشیدن سه لیوان از جوشانده حاصل از ترکیب گیاهان بابونه، گل‌گاو‌زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین مصرف جداگانه با ترکیبی دمنوش‌های زیره‌سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین‌بیان، زنیان و بومادران 💊نسخه سنتی برای رفع دل پیچه و نفخ مصرف یک لیوان آب جوش+ ۳ قاشق غذاخوری عرق‌نعناع + ۱ قاشق مرباخوری عرق بارهنگ + یک قاشق غذاخوری گلاب و نبات جویدن دانه های رازیانه پس از غذا مصرف گلاب گرم مصرف چای نعناع برای افرادی که علاقه زیادی به چای دارند مصرف یک لیوان آب گرم + یک قاشق چای خوری تخم رازیانه مصرف یک لیوان آب گرم + یک تکه زنجبیل تازه و مقداری عسل مصرف جداگانه دمنوش یا عرقیجات نعنا، گشنیز، بادرنجبویه، دارچین و هل 💊نسخه سنتی برای رفع اسهال مصرف کدو به سوپ ا خورش کاری تهیه شده با گوجه فرنگی و مصرف آن با برنج. خوردن کته همراه با ماست ساد

ه کم چرب نوشیدن آب، باترمیلک یا آبمیوه (خصوصاً آب انار  آب سیب) نوشیدن چای زنجبیل کمی زنجبیل رنده کرده و به یک چهارم فنجان آب اضافه کنید، این مخلوط را با مقداری بادیان بجوشانید و پس از جوشاندن کمی پودر زردچوبه به آن بیافزایید، آنگاه آن را بفشارید و سپس نوش جان کنید. 💊نسخه سنتی برای رفع سوء هاضمه و ضعف روده‌ها مصرف سبزیجات پخته شده به همراه سوپ نوشیدن دم کرده زیره سبز یا انیسون استفاده از ادویه جاتی مانند زنجبیل، دارچین و فلفل سیاه در غذا مقادیر برابر آب پیاز و عسل، یا باترمیلک را با یک چهارم قاشق چای خوری پودر سیر مخلوط کرده و نوش جان کنید. نوشیدن یکبار در روز ترکیب حاصل از ۳ – ۴ حبه سیر، ۱۰ – ۱۲ برگ ریحان و یک چهارم فنجان عصاره علف گندم نسخه سنتی یبوست مصرف انجیر یا برگ زردآلو خیسانده شده استفاده از خاکشیر با آبگرم به صورت ناشتا مصرف یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون یا روغن کرچک مصرف آب مرکباتی چون پرتقال خوردن یک موز رسیده و سپس یک لیوان شیر یا آب گرم دو ساعت بعد از شام نوشیدن ترکیب ۱ قاشق چای خوری کره آب شده + نصف قاشق چایخوری نمک + یک فنجان آب گرم پیشگیری از یبوست با مصرف سماق همراه با غذاهای گوشتی و مصرف سبزیجات تازه همراه با غذا نسخه سنتی التهابات زبان و حلق شیرین بیان در کنترل درد و التهاب گوارشی داروی مناسبی است. ریشه گیاه مصرف می‌شود و به چند شکل قابل مصرف است: پودر ریشه، جوشانده ریشه، دم نوش ریشه، عصاره ریشه که جوشانده و غلیظ می‌شود. اگر دچار التهاب دهان، زبان و حلق شده‌اید، جویدن و مکیدن ریشه شسته شده ضد التهاب بی‌نظیری است. بهترین زمان مصرف یک ساعت بعد غذا است. می‌توانید یک تا دو قاشق غذاخوری پودر ریشه شسته شده و خشک شده را نیز در یک فنجان آب جوش یک ربع دم کنید و صاف کنید و بنوشید. مصرف شیرین بیان در بیماران با فشارخون بالا ممنوع است. منبع: کتاب سبک زندگی سالم با طب ایرانی اسلامی https://tabaye.ir/digestive-system-health/

💊💊💊💊طب سنتی برای پیشگیری از ناتوانی ها و بیماری های دوران سالمندی چه پیشنهاداتی دارد؟ اهمیت مراقبت و ارتقاء سلامت اعضای حیاتی بدن لازم به ذکر است که سلامت تک تک اعضاء بدن مانند قلب، مغز، کبد، ریه، کلیه ها و دستگاه گوارش و … در احساس نشاط و سلامتی فرد نقش بسزایی دارند. از دیدگاه طب سنتی ایران، بدن انسان از اعضای مختلف می‌باشد که برای برخورداری از سلامت جسمی، باید تک تک این اعضاء عملکرد خود را به درستی انجام دهند و به وظایف خود عمل کنند. همه ما انسان ها از خانه و وسایل زندگی خود مراقبت می‌کنیم و تلاش می‌کنیم تا آن‌ها را در بهترین حالت، نگه داری کنیم تا مدت زمان بیشتری بتوانیم از آن ها استفاده کنیم. بدن انسان نیز از این قاعده مستثنی نیست، همانطور که می‌دانید، اعضای حیاتی بدن انسان مانند مغز، قلب، کبد، ریه، سیستم گوارش و کلیه ها در تمامی ساعات شبانه روز در حال فعالیت هستند تا سلامت و حیات فرد برقرار شود. مسلماً اگر جهت حفظ سلامت و تقویت این اعضاء در طول دوران حیات تدبیری اندیشیده نشود و راهکارهایی اجرا نشود، با گذشت زمان این اعضاء دچار ضعف و بیماری و اختلال در عملکرد می‌شوند. نقش سبک زندگی در ابتلاء به بیماری و ناتوانی در دوران سالمندی سلامتی نعمتی است که خداوند به بندگان خود عطا فرموده و بر انسان واجب است که جهت حفظ و ارتقاء آن تلاش کند. همه گمان می‎کنند که با افزایش سن، ابتلاء به بیماری و ناتوانی اجتناب ناپذیر است، در حالی که چنین نیست، سبک زندگی هر فرد و این که از اعضای بدن خود چگونه استفاده کرده باشد در ابتلاء به بیماری و ناتوانی نقش بسیار مهم تری از افزایش سن دارد. حتماً دیده اید که بعضی از افراد در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی با بیماری‌های فراوانی دست و پنجه نرم می‌کنند و توان بدنی مناسبی ندارند. برعکس این افراد، کسانی هم هستند که در دهه ۶۰ و ۷۰ زندگی بسیار سلامت و بانشاط می‌باشند. این تفاوت می‌تواند علل زیادی داشته باشد، به جز ژنتیک که خیلی تحت کنترل ما نیست سایر مسائل را می‌توان تا حدی اصلاح کرد. 💊عوامل موثر بر چگونگی زندگی در دوران سالمندی سبک زندگی (سالم یا غیر سالم) نوع خوراکی های مصرفی (خوراکی های سالم و طبیعی یا خوراکی های غیرسالم و فرآوری شده) میزان برخورداری از خواب و آرامش داشتن یا عدم داشتن تحرک (انجام ورزش و فعالیت بدنی روزانه یا بی تحرکی) نوع واکنش نسبت به استرس و تنش های فراوان برخورداری از هوای پاک یا آلوده و … موارد خارج از حیطه کنترل که فرد را از زندگی سالم دور می‌سازد گاهی اوقات برخی موارد ذکر شده فوق، از حیطه اختیارات ما خارج است، مثلاً امروزه، خیلی از افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند از هوای پاک بهره نمی‌برند. دنیای امروزی دارای استرس‌ها و تنش‌های زیادی است که خیلی از آن‌ها اجتناب ناپذیر هستند و خیلی از مسائل دیگر که می‌توانند ما را از زندگی سالم و استاندارد دور کنند. با توجه به شرایط ذکر شده، راه چاره چیست؟ در زمانی که شرایط خارج از حیطه کنترل است، توصیه می‌شود که جهت جبران این کمبودها، اعضاء و اندام‌های حیاتی خود را تقویت کنید تا حد امکان از این مشکلات و معضلات زندگی شهرنشینی کمتر آسیب ببینند. طب سنتی ایران، جهت تقویت و حفظ سلامت هر یک از اعضای حیاتی بدن در دوران سالمندی، راهکارهایی را ارائه نموده است که در قسمت ذیل به برخی از آن‌ها میپردازیم؛ البته ناگفته نماند که ناتوانی ها و مشکلات دوران سالمندی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و تدابیر و راهکارهای ذکر شده ممکن است برای همه صدق نکند. 💊تدابیر مناسب در دوران سالمندی برخورداری از هوای سبک و بهاری ماساژ برای افراد سالمند بسیار مناسب است و سبب تقویت بدن آن‌ها می‌شود. پرهیز از انزوا پرهیز از خونگیری به صورت فصد، حجامت و زالو، مگر در مواردی که به تشخیص پزشک ضرورتی وجود دارد. بوئیدن بوهای خوش ابتدای صبح روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین و بابونه و پس از آن ورزش ملایم مانند پیاده روی (بدون خستگی) 💊ملاحظات ورزش در سالمندان ورزش در سالمندان بستگی به شرایط بدنی آن‌ها دارد در افرادی که چاق هستند و چربی بدنی زیادی دارند بهتر است بیشتر ورزش انجام شود. اما افرادی که لاغر هستند و بدن استخوانی دارند باید کمتر ورزش کنند. در هنگام ورزش، حتماً باید به اعضایی که آسیب دیده هستند یا بیماری دارند، توجه کرد: مثلاً افرادی که دچار عارضه مغزی شده‌اند بهتر است ورزش‌هایی مانند پیاده روی انجام دهند که بیشتر مربوط به اندام تحتانی هستند. اگر افراد دچار آسیب در اندام های تحتانی هستند، بیشتر ورزش‌ها و نرمش‌هایی انجام دهند که مربوط به اندام فوقانی است. اگر بیماری در احشاء و ناحیه شکمی دارند (معده، روده ها، کبد و طحال) انجام ورزش های اندام فوقانی و تحتانی مفید است. در افرادی که بیماری های تنفسی و قلبی عروقی دارند، ورزش‌های اندام‌های تحتانی

مانند پیاده روی مناسب می‌باشد. افرادی که بیماری‌های کلیوی دارند، می‌توانند ورزش‌های اندام فوقانی انجام دهند. 💊تدابیر غذایی در دوران سالمندی خوردن غذاهای کم حجم و مقوی پرهیز از مواد غذایی ترش مانند سرکه پرهیز از گرسنه خوابیدن، زیرا باعث از بین رفتن قوت بدن می‌شود. غذاهای غلیظ  مانند ماکارانی، سالاد الویه و رشته کمتر مصرف شوند. پرهیز از غذاهای تند و پر ادویه به دلیل ایجاد یبوست. غذاهای مفید در دوران سالمندی تخم مرغ عسلی نان و عسل شیر پخته شده به صورت فرنی و شیربرنج شیر پخته گرم با عسل گوشت گوسفند و پرندگان گندم به صورت نان و شوربا نخود به صورت نخوداب و آبگوشت سوپ و آش های ساده سبزیجات مانند شنبلیله، کرفس، برگ چغندر، کاهو، شوید، تره، سیر، پیاز و زیتون میوه ها مانند سیب (به صورت فالوده: ۱-۲ عدد سیب بدون پوست را رنده کرده و با کمی گلاب و عرق بیدمشک میل کنید)، به پخته، انگور، انجیر و گلابی مصرف مغزیجات: مویز، کشمش، انجیر، گردو و بادام مربای به، سیب، شقاقل، زنجبیل، بالنگ و بهارنارنج 📚دکتر فاطمه معینی متخصص طب سنتی و عضو انجمن علمی طب سنتی https://tabaye.ir/dealing-with-disabilities-and-problems-of-old-age/

💊💊💊مزاج شناسی سالمندان و تدابیر و توصیه های طب سنتی نوع مزاج در بازه های سنی مختلف 📚مزاج براساس سن 🔻 ۰-۲۰ سال (مزاج دموی: گرم و تر) ۲۰-۴۰ سال (مزاج صفراوی: گرم و خشک) ۴۰-۶۰ سال (مزاج سوداوی: سرد و خشک) +۶۰ سال (مزاج بلغمی: سرد و تر) 💊تعریف سالمندی سالمندی یک پدیده فیزیولوژیکی در زندگی انسان می‌باشد و نمی‌توان آن را به عنوان یک بیماری قلمداد کرد. اهمیت سالمندی تا آنجاست که در دانشگاه‌های معتبر دنیا، به طب سالمندان به عنوان یک رشته تخصصی نگریسته شده است. ابن سینا نیز پیری و کهنسالی نیز پیری را ادامه یک روند طبیعی در حیات آدمی می‌داند و دستوراتی برای حفظ سلامتی این افراد بیان کرده است. مزاج شناسی سالمندان در تقسیم بندی طب سنتی، به دوره ۴۰ تا ۶۰ سالگی، میانسالی یا کهولت گفته می‌شود، مزاج اصلی این افراد به سبب تحلیل حرارت غریزی و رطوبت اصلیه، سرد و خشک است. از طرفی دیگر در همین تقسیم بندی، بالای ۶۰ سالگی سن سالمندی یا شیخوخیت نامیده شده است. گرچه محدوده های سنی ذکر شده برای شروع کهنسالی یا سالمندی در اکثر منابع، متفاوت است. مزاج سالمندان مختلف است. زیرا اعضای اصلی ایشان سرد و خشک است و رطوبات بلغمیه در حفره‌های اعضای آن‌ها مجتمع شده است. پس اگر مزاج این افراد سرد و خشک باشد باید غذاها و تدابیر ایشان گرم و تر و اگر مزاج آن ها سرد و تر باشد، باید که غذاها و بقیه تدابیر این افراد گرم و خشک باشد. در واقع اکثر اطباء سنتی بر این اتفاق نظر دارند که مزاج سالمندان به دلیل نقصان در حرارت و رطوبت، سرد و خشک است اما به جهت حصول رطوبات غریبه از سوی اعضای دخیل در هضم، مزاج ثانیه آن‌ها نسبت به حالت طبیعی سرد و تر می‌گردد. 💊تدابیر و توصیه‌های متناسب با مزاج سالمندان به دلیل ایجاد تغییرات مزاجی در دوران سالمندی، سالمندان نیازمند توجه ویژه و رعایت تدابیر خاص جهت حفظ سلامتی، پیشگیری از وقوع بیماری و افزایش طول عمر می باشد. توصیه های طب سنتی که مبتنی بر مزاج سنی این افراد می باشد می تواند در رسیدن به این هدف کارگشا باشد. رژیم غذایی سالمندان سالمندان لازم است که موادغذایی و میوه‌ های دارای طبع گرم بیش‌تر مصرف کنند. در واقع غذای سالمندان باید قلیل الکمیت (مقدار کم)، کثیر الکیفیت (دارای غذاییت زیاد)، سریع الهضم (زود هضم) و سریع الانحدار (غذایی که زود از معده رد شود) مثل زرده تخم مرغ نیم برشت، آبگوشت و نان خوب پخته معتدل الملح (دارای نمک معتدل) باشد تا زود هضم گردد. سایر غذاهای مناسب حال این افراد گوشت بره شش ماهه، خروس بچه، مرغ بچه، کبک و مانند این هاست. در سالمندان به دلیل ضعف هضم، ازیاد بلغم و به واسطه غلبه خشکی و سردی، ازیاد سودا نیز وجود دارد. لذا باید از آنچه مولد بلغم و سوداست اجتناب نمایند. شیر جوشیده به دلیل مغذی و مرطوب بودن، برای بسیاری از سالمندان مناسب و مفید است، البته به شرطی که بدنشان به خارش نیفتد و در ناحیه کبد و معده احساس ناراحتی نکنند. بهترین شیر برای آن‌ها، شیر بز است. افراد کهنسال باید از مصرف مواد غذایی پرچرب و سنگین پرهیز کنند. همچنین سالمندان باید تعداد دفعات وعده غذایی خود را افزایش (به طور مثال روزی چهار تا پنج نوبت) و حجم هر وعده را کاهش دهند. شب گرسنه خوابیدن و چیزی تناول نکردن برای سالمندان و کهنسالان ممنوع است. توصیه اکید می‌شود که این افراد لبنیات مانند ماست را همراه با گیاهانی مانند نعناع، زنیان و شوید مصرف کنند، چرا که برخلاف تبلیغ‌های نادرست مبنی بر مصرف لبنیات در سنین پیری، زیاده‌روی در خوردن آن به تنهایی و بدون مصلحات گرم، موجب افزایش درد مفاصل و استخوان‌ها می‌شود. 💊💊سایر تدابیر برای حفظ تندرستی سالمندان میانسالان و سالمندان باید تا حدامکان از فصد، حجامت و زالودرمانی پرهیز کنند. بهترین تنقیه در این افراد اسهال است. بهترین تدابیر برای سالمندان و کهنسالان، خواب مناسب، استحمام، نوشیدن شربت های طبیعی و خوردن غذاهای مناسب موافق مزاج سنی است. سالمندان برای تسکین درد، کاهش التهابات و گرمی اندامشان لازم است مفاصل خود را با روغن‌های گرم مانند بادام تلخ، زنجبیل، زیتون و بنفشه ماساژ بدهند. سالمندان باید از انجام حرکت های ورزشی سنگین خودداری نموده و ورزش های سبک انجام دهند. کهنسالان باید از اهدای خون به دفعات زیاد اجتناب کنند ولی بادکش گرم برای این افراد مناسب است. سالمندان باید کمتر به جماع بپردازند. سالمندان به خاطر تغذیه نامناسب، کم تحرکی و استفاده از برخی داروها (داروی پارکینسون، داروی اعصاب و …)، اغلب دچار یبوست می‌شوند بنابراین باید از موادغذایی ملین و دارای فیبر بیش‌تر استفاده کنند. پس پرهیز از هر چیز سوزاننده و خشک کننده لازم است تا یبوست  این افراد را افزایش ندهد. نسخه طب سنتی برای تقویت سالمندان سالمندان عزیز می‌ توانند با مداومت در خوردن قاووت «تدبیر پیران» جهت تقویت

همه قسمت‌ های بدن اقدام کنند. برای تهیه آن یک واحد زنجبیل، یک واحد پودر پسته خام، یک واحد خولنجان و شکر سرخ یا پودر نبات به میزان دلخواه را با هم ترکیب کرده و به مدت چهل روز و روزانه سه قاشق مرباخوری مصرف کنند. کانال طبایع https://tabaye.ir/the-temperament-of-the-elderly/

💊💊💊رفع یبوست سالمندان با دسر انجیر و گردو 💊💊یبوست مشکلی است که بسیاری از سالمندان را آزار می ‌دهد. امروزه با کم شدن فعالیت‌ها و ماشینی شدن زندگی و پیروی از رژیم غذایی با فیبر و مایعات کمتر، شیوع عارضه یبوست افزایش یافته است. این موضوع در سالمندان اهمیت ویژه‌ای دارد. معیار تشخیص شاید تشخیص یبوست به این سادگی‌ها هم که فکر می ‌کنید، نباشد. تنها کند شدن یک انتقال روده‌ای دلیل بر یبوست نیست. در صورتی که طی ۱۲ ماه، حداقل دو مورد از چهار نشانه زیر در شما به‌ وجود آمد، دلیل بر ابتلاء به یبوست است: کمتر از دو بار دفع مدفوع در هفته. مدفوع بسیار خشک (چهار برابر خشک ‌تر از حد معمول) آوردن فشار بیش ازحد به روده‌ها (چهار برابر حد طبیعی) حس تخلیه‌ نشدن کامل روده (حداقل یک مرتبه در هر چهار بار رفتن به دستشویی 💊راهکار: تهیه دسر انجیر و گردو یبوست یکی از مشکلات سالمندان است که غذاهایی مانند خورش مرغ با کلم و چغندر، سوپ جو، انجیرجوشانده در ماءالعسل و خوردن انجیر تازه در فصل آن و انجیر خیسانده در زمستان، از بهترین درمان هاست. برای تهیه این دسر به‌میزان لازم انجیر خشک, گردو و شیر مورد نیاز است؛ باید انجیرها را از قسمت سر باز کرده و با گردوی خردشده پر کنند و در قابلمه یا “تابه” کنار یکدیگر ردیف کنند به‌طوری که سرشان به‌سمت بالا باشد. بعد از چیدن همه، روی آنها شیر بریزید تا جایی که روی انجیر‌ها را بپوشاند. سپس ظرف را روی حرارت ملایم بگذارند تا شیر کاملاً به خورد انجیرها رود. پس از سرد شدن در یخچال بگذارند و بسته به اشتها، صبح ناشتا، قبل از وعده‌های غذا و قبل از خواب میل شود 💊💊سایر مزایای دسر انجیر و گردو غرغره با آبی که در آن انجیر پخته شده است،برای تحلیل ورم لوزه‌ها و آدنوئید مفید است. مصرف روزانه انجیر خیس‌خورده با گردو از مکمل‌های درمانی مناسب در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن است. باید توجه داشت که انجیر خشک مواد زاید بدن را به سطح پوست می آورد تا آنها را از راه پوست دفع کند پس مبتلایان به بثورات پوستی (اگزما) بهتراست در مصرف آن احتیاط کنند. از ترکیبات مفید برای سالمندان از جمله مبتلایان به آلزایمر مصرف دسر انجیر و گردو است. این ترکیب اثرات مثبتی در لینت مزاج داشته و برای رفع یبوست وحفظ سلامت سالمندان نیز مناسب است با تشکر از همکار متخصص طب‌سنتی آقای دکتر محمد عسکر فراشاه https://tabaye.ir/constipation-in-the-elderly/

♻️🔥آموزشهای تخصصی شفانگر🔥♻️ ⭕حضوری و مجازی ⭕❌نبض شناسی در طب سنتی 💠حکیم سید نظری ⭕❌نبض شناسی در طب اسلامی 💠استاد علوی ⭕❌مزاج شناسی در طب سنتی 💠حکیم سیدنظری ⭕❌مزاج شناسی در طب اسلامی 💠استاد نظری زاده ⭕❌نسخه نویسی در طب سنتی 💠استاد نظری زاده ⭕❌نسخ مجرب در طب اسلامی 💠استاد علوی 🗓تاریخ برگزاری: ♦️۱۸ تیرماه ♦️۱۹تیرماه ♦️۲۰ تیرماه 🔅در صورت نیاز به اسکان وناهارسه روز 📌اسکان :۵۰ت 📌ناهار:۵۰ت 💰هزینه دوره:۵۰۰ت 🎁🎁۱۰درصد ویژه ثبت نام های گروهی پل ارتباطی با ما👇👇 📌https://eitaa.com/amoozesh_shefanegar 📌https://t.me/amoozesh_shefanegar @salamatkadenazari 📌۰۲۵۳۲۹۱۵۳۰۸ 📌۰۹۱۲۰۵۱۶۲۴۹

🔴جنایت آمریکایی‌ها علیه بشر! استفاده از جنین مرده در مواد غذایی و تولید نوشابه....! خون‌خواری در ذات آمریکاست 🚩 @sepah_news1

💊💊💊💊📚پرونده #خربزه (قاچ چهارم) ⬅️خربزه جالی (جلا دهنده) است، در احاديث هم اشاره شده دندان را جلا می دهد. ⬅️توصيه می شود گاهی از قسمت‌های سفيد نزديك به پوست استفاده كند كه خاصيت جلا دهندگی و پاك كنندگی آن بيشتر است. ⬅️خاصيت ديگر خربزه اینست که مُقطِّع است یعنی مواد زائد مانده را تکه تکه و دفع می کند. مواد زايدی كه در بدن و سیستم گوارش رسوب كرده ‌و سفت شده اند را اینگونه از بین می برد. 📚پرونده #خربزه (قاچ پنجم) ⬅️خربزه مُرطِّب و مُلطِّف است و ‌با رطوبتی كه به بدن می دهد باعث رقيق شدن مايعات بدن و خروج از حالت انقباض و فشردگی در بافت ها و بدن می شود. ⬅️خربزه سريع ‌النفوذ است یعنی زود جذب شده و به سلول‌ها می رسد و‌ زود از سيستم گوارش عبور میكند. ⚠️خربزه تا حدی توليد صفرا می كند مخصوصاً در افرادی كه مزاج گرم دارند ممكن است صفرای بیشتری توليد كند؛ بنابراين افراد با مزاج گرم و خشک (صفراوی) نبايد در مصرف آن افراط كنند يا همزمان مثلا از سكنجبين ترش و ملس استفاده كنند. 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ @Drmirghazanfari

🔹🔸🔹🔸🔹 🖇ادامه مقالات درباره کندر: 8⃣ عصاره کندر قابلیت بهبود حافظه را دارد. 🧠 📚منبع مقاله: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5097832/. 9⃣ کندر تأثیر سودمندی بر یادگیری مکانی دارد. 🔠 📚 منبع مقاله: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27222832/ 🔟 کندر در بزرگسالان مسن می تواند در بهبود حافظه مفید باشد.🧠 📚منبع مقاله: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29306113/ ⏮کندر باعث بهبود عملکرد شناختی از طریق فعالیت آنتی اکسیدانی آن می شود.🔬 📚منبع مقاله: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392957/ ⏮کندر با تأثیر بر اختلال شناختی در مولتیپل اسکلروزیس(ام اس) باعث بهبود قابل توجهی در حافظه بینایی و فضایی شد. 🔬 📚منبع مقاله: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25422734/ 🕋 روایات اهل بیت علیهم السلام: 👇👇👇👇👇👇👇 1⃣ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: « عليكم باللبان، ...فإنها تمسح الحر عن القلب ... و تزيد في العقل، وتزكي الذهن، وتجلو البصر، وتذهب النسيان». «بر شما باد کندر، زیرا همان‌طور که انگشت، عرق را از پیشانی پاک می‌کند، کندر هم سوزش قلب را می‌برد و کمر را محکم و عقل را زیاد می‌کند و ذهن را ذکاوت و چشم را جلا می‌بخشد و فراموشی را از میان می‌برد.» 📚منبع: (بحارالانوار، ج59،ص294) البته در نقل دیگری آمده «وتذكي الذهن» «ذهن را تیز می‌ کند! 📚منبع: (مستدرك الوسائل، ميرزا حسين نوری طبرسی، ج۱۶، ص۳۷۴.) (طب النبي، ابو العباس جعفر بن محمد المستغفري، ص۲۵.) 2⃣ دراین‌باره امام رضا علیه السلام می‌فرماید:  «زیاد کندر بخورید و آن را در دهان نگه دارید و خوب بجوید. جویدن آن برای من، دوست‌داشتنی‌تر است. کندر بلغم را از معده می‌شوید و معده را پاک‌سازی می‌کند و عقل را قوی می‌گرداند و غذا را گوارا می‌سازد.» 📚منبع: (بحارالانوار،ج64،ص444) 🌐@DaftareAyatollahTabrizian 🔹🔸🔹🔸🔹

📚پرونده خربزه (قاچ ششم) ⚠️كساني كه دچار التهاب در مخاط دهان (آفت) یا روده (کولیت)هستند نیز موقتا از خربزه استفاده نكنند. ⚠️برخی با مصرف خربزه دچار التهاب و سوزش دهان یا حلق و حنجره می شوند که می توانند همزمان با آن سكنجبين ملس یا قدری خنکی (سرکه)مصرف کنند تا این عارضه رخ ندهد. ⚠️افراد تب‌دار بهتر است خربزه نخورند و به جای آن هندوانه مصرف کنند. 🌺با ما پرونده #خربزه را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید. 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ @Drmirghazanfari

🔴 اندر خواص #ارده طبیعت: گرم و تر ♻ خواص: ۱. بازکننده عروق، ۲. رافع کبد چرب، ۳. برای #چاقی متناسب بدن، خصوصا ورزشکاران و سوداوی مزاجان، ۴. مقوی نیروی جنسی، ۵. برای #لاغری چاقهای بلغمی یا افرادی که غلبه‌ی بلغم دارند. ۶. نرم‌کننده #توده‌های_سخت خارجی و داخلی و ... 🔹 #مصلح_آن: عسل یا شیره‌ی انگور 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 بهبود مشکلات مو ♻️ اگر شما هم از #شوره_سر، #چربی_سر یا از #خشکی_مو شکایت دارید و یا تمایل به تقویت موی سرتان دارید میتوانید از توصیه های بسیار مفید در این کلیپ استفاده کنید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🌸تدابیر مفید جهت رفع زانو درد و آرتروز: #زانودرد #آرتروز خورش آلو، آلو بخارا، آلو براقانی ، آلو سیاه. خورش شیطرج(موچه) - درصورتی که فصل موچه نبود از "موچه خشک" یا پودر "ساق موچه" . نخود و نخودآب با چربی حیوانی- گوشت و نخود کالاجوش انجیر شیره خرما حلوای سویق سنجد با شیره خرما خورش یخنه ترش هویج- زردک کدو حلوایی ضماد روغن های گرم غمز - ماساژ موضعی اطراف زانو پرهیز از غذاهای سرد(ماست ، دوغ، ترشی،ماهی، کیوی، گوجه) نوشابه، چای سیاه پرهیز از راه پله و آپارتمان 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید. 🔴 بهبود مشکلات مو ♻️ اگر شما هم از #شوره_سر، #چربی_سر یا از #خشکی_مو شکایت دارید و یا تمایل به تقویت موی سرتان دارید میتوانید از توصیه های بسیار مفید در این کلیپ استفاده کنید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

#رانی_عســ🍯ــــل_خیـــــار🥒 لیموترش 🍋 خواص: مفید برای #کبد و #کلیه ،رفع تشنگی،ضدصفرا وسودا و... 😌 مواد لازم: آب : یک لیوان(جوشیده خنک) عسل مرغوب : دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه: یک تا سه قاشق مرباخوری خیار محلی رنده شده : یک قاشق غذاخوری 🔵روش تهیه: عسل را در آب حل کرده، و سپس خیار رنده شده و آب لیموترش تازه رو هم اضافه میکنیم به همین سادگی😊 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 رفع #امواج_مضر با وضو ♻️ در احادیث آمده است که #آب_وضو را خشک نکنید... دلیل پزشکی آن است که بدن در برابر سرمایی که حس می‌کند خود به خود درجه حرارت را  بالا می‌برد تا آن را خشک کند این تحریکات باعث بهبود و افزایش گردش خون و ورود اکسیژن بیشتری به بافت‌ها و عضلات زیر پوست شده که باعث #شادابی و #نشاط می‌شود. امروزه هم بارهای الکتریکی زائد در اثر تحریکات مغناطیسی و الکتریکی اطراف ما همچون نیروگاه های برق، موبایل، تلویزیون و سشوار بر #مغز تاثیر می‌گذارد و این اثرات در نواحی که تحریکات عصبی بیشتری دارد، خطرات جدی‌تری را به دنبال دارد. این نواحی دقیقا همان نواحی شست‌وشوی وضو است (سر، صورت، دست، مچ دست و پا). که بهترین و ارزان‌ترین و بی‌خطرترین راه برای دفع این امواجِ زائد، آب است که در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می‌شود. همچنین امروزه اثرات وضو در پیشگیری از #سرطان_پوست که از عوارض تابش آفتاب و اشعه UV است توسط دانشمندان اثبات شده است. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 نکاتی بسیار مهم راجع به #خربزه و #طالبی ۱. خوردن این میوه‌ها صبح ناشتا، با نان، با #پنیر و با هر نوع غذای دیگری ممنوع است.(مداومت در مصرف آن موجب بروز بیماریهایی همچون #ام‌اس، سستی و #کوفتگی_بدن و #فلج میگردد). ۲. بهترین #زمان_مصرف مابین دو وعده غذایی‌ست. ۳. در افراد سردمزاج یا بعبارتی دارای مزاج #سرد_خشک چاق‌کننده است(با طبیعت گرمی که دارد #لاغرکننده‌ی افراد دارای مزاج #سرد_تر هست). ۴. ممکن است در افراد گرم‌مزاج خارش پدید آورد، جهت جلوگیری از بروز #خارش از #مصلحاتی چون سرکه، آبلیمو، آبغوره یا رب انار استفاده کنید. ۵. اگر حس کردید موجب خارش ته حلق یا پیش زمینه‌ی #سرماخوردگی شد حتما یکی از موارد فوق مانند #آبلیمو را استفاده کنید. ۶. مصرف زیاد آن توسط افراد #گرم‌مزاج میتواند موجب بروز بیماری #هَیضه یا #اسهال و #استفراغ همزمان شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

💠یقین بدانید علمی که در آن حرام الهی باشد هیچ برکتی ندارد. 👈تذکر مهم : 🔸متاسفانه اخیرا در کلیپ های تصویری در قالب ماساژ درمانی و آموزش ماساژ و نرمش های اصلاحی شاهد حضور پر رنگ زنان با وضعیت پوشش بسیار نامناسب(بلکه از کلمه نامناسب تر هم آنطرف تر) هستیم. 🔹و این کلیپ ها به بهانه های آموزشی در سطح کشور در حال نشر میباشد. 🔸گاها بدن عریان یک زن در این کلیپ ها چنان زننده و غیر عرفی است که نه تنها یک مسلمان یا مسیحی بلکه هر فرد عاقل و پایند به اصول اخلاقی و وجدانی از مشاهده آن به عنوان یک فایل آموزشی متعجب میشود. 🔸حواسمان به چشمانمان باشد تا شیطان به بهانه علم اندوزی دل ما را فاسد نکند. از صاحبان کانالها و گروهها نیز تقاضامندیم از نشر این کلیپ ها خودداری و در این مسیر شریک ترویج آن نشوند. 👈یقین بدانید علمی که در آن حرام الهی باشد هیچ برکتی ندارد. 🔸لطفا نشر دهید🔸

🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. 🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن 🔸 #نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 اندر خواص #خربزه ♻ طبیعت آن: در حرارت #معتدل و در دوم تر طبیعت شیرین آن: در اواسط درجۀ دوم #گرم طبیعت گرمک یا #طالبی: در گرمی و تری معتدل و طبیعت بی‌مزه‌ی آن: در اول سرد و در دوم تر 🔹 افعال و خواص آن: ۱. #رطوبت‌بخش به بدن و مغز ۲. #چاق_کننده‌ی بدن ۳. بازکننده‌ی گرفتگی و انسداد‌ها ۴. در بیماری استسقا(آسیت) و یرقان مفید است، خصوصا گرمک آن. ۵. #شیرافزا، #تعریق‌آور و #ادرارآور است. ۶. خارج کننده #سنگهاست. ۷. سریع الاستحاله بخلط غالب است. و در دموی و صفراوی موجب بروز #درد_چشم می‌شود خصوصا در مناطق گرمسیر. ۸. مصلح حال #کلیه و #زخم‌های_داخلی 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 رفع لک‌های مقاوم به درمان توسط #خربزه ♻ قرار دادن قسمت‌ داخلی #پوست_خربزه یا طالبی روی موضع کک و مک یا لکه‌های صورت به مدت ۳۰ دقیقه در درمان این لکه‌ها خصوصاً #لکه‌های_بارداری بسیار #مُجَرَب بوده است(بشرط مداومت). 🔹 ضمن اینکه در تسکین #درد ناشی از #ورم_زانو نیز به تجربه رسیده است. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.