بالاخره دانشمندان علم جدید هم به حرف بنده بی سواد رسیدند که ماسک زدن عامل بسیار خطرناکی برای تحدید سلامتی انسان است. لینک زیر را مطالعه بفرمایید. 🔴استاد ویروس شناسی دانشگاه تهران: زدن ماسک از خود کرونا خطرناک تر است 📚منبع: 🌐 www.salameno.com/news/41826477/استاد-ویروس-شناسی-دانشگاه-تهران-زدن-ماسک-از-خود-کرونا-خطرناک #وزارت_کشتار_جمعی #سازمان_صهیونیستی_غذا_و_دارو #پزشکی_استعماری #سازمان_ماسونی_بهداشت_جهانی #انحلال_وزارت_بهداشت #محاکمه_وزیر_بهداشت ➖➖➖➖ @irancovid_19

❌ واکسن ایرانی کرونا چقدر قابل اعتماده؟ ❌ 🔻 دکتر جلیلی، مدیر طرح تولید واکسن کرونای ایرانی: 👇👇👇 💉«ما مراحل ساخت واکسن ایرانی کرونا در مطالعات پیش بالینی را، مو به مو طبق تمام استانداردهای "بهداشت جهانی" (who) و "سازمان غذا و داروی آمریکا" (FDA) انجام داده ایم.» 😱 ایشون با زبانی خیلی ساده و با افتخار میگه، واکسن های ایرانی، تماماً آمریکایی هستند! 😲 ✍️ وقتی ملاک ساخت واکسن داخلی هم، استانداردهای وزارت کشتار جمعی و صهیونیستی بهداشت جهانی و سازمان خیانتکار غذا و داروی آمریکا باشد، پس چه فرقی با همان واکسن های خطرناک فایزر و مدرنا و ...دارد؟ ⁉️ ⚔️ وقتی می گوییم "مخالف" قطعی واکسن هستیم معنایش همین است! ❌متاسفانه با این وجود نه به واکسن داخلی اعتمادیست نه به واکسن خارجی! 📌نه_به_واکسن یعنی ضربه به نظام سلطه جهانی! ⏰بیدار شویم...! 👇فقط با همین دو هشتک #covid19 #واکسن کرونا این شخصیت ها رو تگ کنید👇 @raisi_org @mbghalibaf @dr_zakani @pejmanfar_ir @yjcnn @fars_news @marvi_ir @jkarimi.ir @zahrasheikhi_ir و این پزشکا رو هم تگ کنید براشون ارسال بشه علوم پزشکی شهید بهشتی،مسعود مردانی،وزارت بهداشت، خانم لاری ، کیانوش جهانپور، ایرج حریرچی، برنامه طبیب ، علیرضا وهاب زاده ، سعید نمکی @sbmuniversity @drmasoudmardani @behdasht.gov_ir @dr.simasadat.lari @dr.jahanpur @dr.harirchi @tabibtv3 @vahabzadeh_alireza @dr.saeednamaki --------------—-------------------- @irancovid_19

تزریق واکسن "مدرنا" منجر به بروز تورم و التهاب در افرادی که تزریق‌های زیبایی داشتند، شد 🔹کمیته مشاوره "سازمان غذا و داروی آمریکا" (FDA) خاطرنشان کرد که ممکن است افرادی که تزریق‌های زیبایی انجام داده‌اند، پس از تزریق واکسن کروناویروس، تورم و التهاب را تجربه کنند. 🔹گزارش این سازمان نشان می‌دهد چندین نفر از شرکت‌کنندگان آزمایش که پیشتر فیلر صورت تزریق کرده بودند، مدتی پس از دریافت واکسن "مدرنا" (Moderna)، عوارض جانبی را تجربه کردند. 🍏 @Salamat_Fouri آدرس صفحه اینستاگرام : https://instagram.com/humouralmedicine.ir?igshid=y9vzem9g3u1 @Humoural 👈آدرس کانال

💊💊💊خاصیت جوانه گندم برمبنای طب سنتی دارای ۲۵ نوع پروتئین است + برای افراد ضعیف و پیران و کهنسالها عالیست بشرطی که فشارخون و چاقی نداشته باشند + این بذر باید کاملا سنتی و بومی کشورمان باشه و باید از خاک خوب و غنی باشه و مطلقا ازدانه تراریخته نباشه + مکمل غذایی + داروی خیلی خاص سبد غذایی بجای گوشت و بدون اوره و پروتئین است + زایش ساز و جنین یاز برای خانمهای نابارور + برای زردی مادری که بچه اش زردی دارد مفیده +فشارخون ندارد جنین گندم بشدت موی سفیدرا سیاه میکنه + ضدپوست خشک و ضد بیماریهای پوستی + لطافت پوست را بالا میبرد 《 محصولات کوثر 》 تولید و فروش محصولات صد در صد ارگانیک برای سفارش به ایدی ادمین پیام دهید👇درتلگرام یا بله @Mahsoolat_kosar https://t.me/mahsolatekosar

💊💊💊خاصیت جوانه جو برمبنای طب سنتی قوت غالب انسان ها خاصه انبیا و ائمه واولیا + خنک کننده+ ضد فشار خون بالا + ضدکرانتین دفع پروتئین + برای خشک مزاج ها + خنک کننده بدن + ضد چاقی + ضد واژینال خشک + برای کبد چرب بسیارموثر + ضد کلسترول بالا و ضد تری گلیسیرید + جاروی پاکسازی بدن و گوارش است 《 محصولات کوثر 》 تولید و فروش محصولات صد در صد ارگانیک برای سفارش به ایدی ادمین پیام دهید👇درتلگرام یابله @Mahsoolat_kosar https://t.me/mahsolatekosar

📞📞📞📞📞پاسخگو نیستم سلام علیکم کاربران گرامی به علل انتظارات زیادصدها تماس روزانه و ضعف جسمانی ازامروز از پاسخ دهی تلفنی و یا مشاوره سوالات پزشکی برمبنای طب سنتی بطور جدی معذورم

💊💊💊جوانه ارزن و خاصیت آن برمبنای طب سنتی جوانه ارزن خیلی گرم است با جو بخورید + نشاسته ندارد + چاق کننده نیست + کبدرا چرب نمیکنه + نان ارزن همان بربری سابق است + دارای آهن بالا +کلسیم بالا +تمام مواد مغزی فسفر و منیزیم و سدیم را دارااست +اشتهاو پرخوری را کم میکنه+ لاغرسازاست+ ضد آرتروزبالا +ضد چاقی + ضدروماتیسم + ضددیابت + ضدکسانیکه کمبود کلسیم 《 محصولات کوثر 》 تولید و فروش محصولات صد در صد ارگانیک درتلگرام یابله برای سفارش به ایدی ادمین پیام دهید👇 @Mahsoolat_kosar https://t.me/mahsolatekosar

💊💊💊جوانه نخود سیاه و خاصیت ان برمبنای طب سنتی دربازکنندگی رگ های بسته بسیار موثراست + خون رسانی را به عروق بسته بشدت تسهیل میکنه +موی سفید جوانان که ناشی از لختگی خون است درسیاه شدن مو و خونرسانی به معز بینظیراست + لخته ای خونی را درلثه و دندان و سکته ها را رفع میکنه + پاک کننده خون از رسوبات +دارای کسیم قدرتمند +دارای موادمغزی آهن و فسفراست +مشکلات تنفسی و گرفتگی ریه و رفع تدریجی آسم رافع است + و ضد عروق بسته است + یبوست را رفع + پوکی استخوان را دفع میکنه 📚 《 محصولات کوثر 》 تولید و فروش محصولات صد در صد ارگانیک درتلگرام یا بله برای سفارش به ایدی ادمین پیام دهید👇 @Mahsoolat_kosar https://t.me/mahsolatekosar

💊💊💊💊سبوس گندم و خاصیت آن برمبنای طب سنتی کاهنده اشتها+ تقویت پوست + رافع خشکی پوست + تقویت بینایی چشم + ضدبلغم +داروی کبد چرب + دفع تنوع الارم های کلیه با خوردن سبوس گندم و همراهی جوانه گندم + درسرسفره بعنوان جایگزین نمک در نمکدان شود 《 محصولات کوثر 》 تولید و فروش محصولات صد در صد ارگانیک در تلگرام و بله برای سفارش به ایدی ادمین پیام دهید👇 @Mahsoolat_kosar https://t.me/mahsolatekosar

💊💊💊💊سبوس برنج و خاصیت ان برمبنای طب سنتی این سبوس داروی بسیارقوی برای جوان شدن پوست+ رفع بداخلاقی و رفع عبوسی + جوانسازی صورت ها بالاخص چین و چروکها بعنوان یک دمنوش +پیری بدن را درپوست رفع میکنه + خوردن برنج ارگانیک با سبوس برنج یعنی دور شدن ریشه های سرطانی که از قندزیادبدن شکل میگیرد + کاهنده قندخون + ضددیابت بالا + ضدفشارخون بالا + ضد سوزش مجاری ادراری درخانم و یا آقاو ضد سوزش کلیه ها 📚 《 محصولات کوثر 》 تولید و فروش محصولات صد در صد ارگانیک درتلگرام و بله برای سفارش به ایدی ادمین پیام دهید👇 @Mahsoolat_kosar https://t.me/mahsolatekosar

🎥اظهارات غم انگیز پرستار آمریکایی پس از تزریق واکسن کرونا! 🔹"سمت چپ صورتم فلج شده، حاضر نیستم این واکسن را به هیچکس حتی بدترین دشمنم تزریق کنم" #دفاع همچنان باقیست @defa_baghist

📞📞📞📞📞پاسخگو نیستم سلام علیکم کاربران گرامی به علل انتظارات زیادصدها تماس روزانه و ضعف جسمانی ازامروز از پاسخ دهی تلفنی و یا مشاوره سوالات پزشکی برمبنای طب سنتی بطور جدی معذورم

👈 علل خشکی بدن در طب سنتی 🔹ورزش بیش از حد که باعث می‌شود رطوبات بدن از بین بروند و تحلیل بروند و با تحلیل رطوبت بیش از حد خشکی در بدن افزایش پیدا می کند. 🔹 بیخوابی به افراط مخصوصاً خواب در شب ترک شود یا کم شود. بخصوص برای مغز خشکی ایجاد می کند. خواب روز هم جبران آن را نمی کند. حتی روایت است که خواب روز خیلی ردی و پست است. خواب در ساعات اولیه شب بسیار مفید است برای بدن. بعد از اذان صبح دیگر خواب کامل نیست. بین 10 شب تا 12 ونیم الی 1 غربیها آزمایش کردند و به این نتیجه رسیدند که خوابش 3 برابر اوقات دیگر است و بسیار برای بدن مفید است. ⭕️پس بیخوابی بخصوص در شب خشکی می آورد خصوصاً در مغز یعنی خلط سودا را افزایش می‌دهد. تخیلات زیاد می‌شود و می‌تواند باعث ایجاد افسردگی شود. ⭕️رنگ صورت و پوستش کدورت پیدا می کند یعنی تیره می‌شود. این فرد به افسردگی – یبوست دچار می‌شود. یعنی حالتهای غلبه سودا در فرد ایجاد می‌شود. ⭕️خواب قیلوله که می گویند در گرمترین ساعت روز به شرطی که غذا نخورده باشید بسیار بسیار برای بدن مفید است البته کوتاه آن (5 الی 10 دقیقه). با شکم پر وقتی بخوابید هضم صورت نمی گیرد. فقط رشد و نمو در زمان خواب صورت می گیرد، مخصوصاً در بچه ها. 🔹فکر بیش از حد که موجب خشک شدن مغز می‌شود. بیش از حد از مغز کار کشیدن. موقع مطالعه در قدیم توصیه می شده روغن بنفشه معطر را به اطراف بینی یا ملاج بمالند تا رطوبت مغز افزایش پیدا کند و از خشکی در بیاید. 🔹سرمای بیش از حد و سخت که به اندامها برسد و موجب سوء مزاج سرد اندامها بشود و اندامها را از پذیرش غذا باز دارد موجب خشک شدن می شود . 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

👈صـدای شـکـم 🔹زیـره سبز 🔸 زیره سیاه 🔹 بادیان رومی 🔸 تخم شوید 🔹بادیان سبز ⬅️ نسبت مساوی مخلوط شود 1 قاشق مرباخوری به همراه ناهار و شام شود. ⬅️1 ق چ سیاه‌دانه بعد از غذا ⬅️ گُلپَر به همراه غذا 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

👈درمان اختلال خواب از اسـٺـاد طـالقـانـی 👈نـام بیـماࢪۍ خواب_نامظم و بیخوابـے خوابهاےپریشان 🔻عـلـل 🔹بستہ بہ نوع خواب,غلبہ خشڪـے بہ مغز با احتمال مشڪلاٺ روحۍ و روانـے و گرفتاریهاے روزمره. 👈درمـاݩ در درمان تخصصـے این معضل باید بررسـےبیشتر,لحاظ گردد. ⭕️اما یک درمان ساده و خانگـے جهت ڪنترل اولیه این مشڪل ⭕️-مقداری گلاب مرغوب را روی بالش خود بپاشید. ⭕️-نیم ساعت قبل ازخواب دوش بگیرید. ⭕️-بعد از دوش, جوشانده بید و سنبل الطیب مصرف کنید. ⭕️-مقدار ڪمۍ از گل بنفشه را بجوشانید و چندقطره در بینی بچکانید و بر پیشانی بمالید. ⭕️-خواب روز را کم کنید و دوساعت بعد از شام بخوابید. ⬅️دࢪمان ڪاملتر مستلزم بررسۍ دقیق, شرایط ومزاج مغز و...میباشد. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

💊💊💊نشاط سازی پوست 👈پرسش وپاسخ از استاد طالقانی 🔹باسلام خدمت استاد عزیز خانمی هستم ۳۵ ساله هستم میخواستم بدانم برای زیبایی ونشاط پوست صورت چه مواردی را باید انجام دهم یا چه گیاه ودارویی باید استفاده کنم. باتشکر از زحمات شما. 👈پاسخ استاد طالقانی 👇🏼👇🏼👇🏼 🔅باعرض سلام وادب خدمت شما 💠متاسفانه اکثر مردم با این تفکر که زیبایی پوست وصورت را باید بواسطه مصرف دارو,گیاه ,کرم و... بدست بیاورند راه را اشتباه رفته واز نظر هزینه متضرر شده وبعد هم دچار سرگردانی میشوند. 💠اصول اولیه در بحث پوست مو وزیبایی رعایت اصول تغذیه واعتدال مزاج است. 💠لذا حقیر بصورت مختصر مواردی را که باعث شادابی ونشاط پوست میشود را ذیلا ذکر میکنم 👇🏼👇🏼 ✅پوست ومو آیینه تمام نمای مزاج بدن وهضمهای چهارگانه میباشند. ✅یقینا اختلال در هریک از هضمها, موجب کاهش زیبایی پوست میشود. ✅مثلا بدهضمی معده بهمراه عملکرد نامناسب کبد موجب جوشهای مختلف میشود. ✅افزایش مصرف گرمیجات نیز موجب ایجاد جوش در پوست میشود. ✅افزایش مصرف مواد غلیظ وسوداوی موجب تیره شدن پوست میشود. ✅افزایش مصرف خوراکیهای خشک موجب خشکی وچروک پوست میشود. ✅افزایش مصرف خوراکیهای گرم وخشک موجب غلبه صفرا ومتمایل شدن رنگ پوست بسمت زردی میشود. ✅تداوم مصرف سردی وخشکی موجب ایجاد لکه های قهوه ای میگردد. ✅افزایش مصرف خوراکیهای سرد وتر, موجب افتادگی پوست صورت وبیحال وبی رمق وبی جذبه شدن پوست صورت میگردد. ✅مصرف بیش از حد خوراکیهای گرم ,موجب باز شدن بیش از حدمنافذ پوستی بالاخص در صورت میشود و.... ✅پس در همه موارد ارجحیت با اعتدال مزاج است ورعایت مصرف خوراکیها. ✅مصرف روغنهای بازاری مانند👇🏼👇🏼 روغن مایع،جامد وسرخ کردنی ,تاثیر نامناسبی بر پوست دارندوآنرا دچار پیری زودرس میکند. ✅مصرف آب جوشیده بعلت لطافت وپاکسازی کردن پوست از گزینه های مناسب ,جهت حفظ سلامت وزیبایی پوست است. ✅یبوست ,با بستن وتقلیل راه خروج مواد وگازهای سمی ازبدن, عوامل مهم تهدید کننده سلامت پوست ومو بشمار میروند. ✅پرخوری و کم خوری, یعنی افراط وتفریط در مصرف خوراک ,موجب پیری وپژمردگی پوست وزیبایی بدن است. ✅کم خوابی وپر خوابی در هر دو صورت با بهم ریختن نظم اخلاط بدن, موجب از بین رفتن زیبایی پوست وچهره میشود. ✅دوری کردن از استرس, اضطراب ,خشم و... اثرات بسیار مطلوبی در این امر دارند. 💢یادآوری میکنم مصرف گیاهان وداروها وکرم های زیبایی, صرفا تکمیل کننده این امر میباشند نه تنها راه چاره 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

💊💊💊سموم پلاستیک 👈‍ چربی‌هایی که روی مایعات داغ داخل لیوان‌های یکبار مصرف پلاستیکی قرار می‌گیرد همان سم خارج شده از پلاستیک است که روی سیستم‌های عصبی، قلب،گوارش تاثیر گذاشته وباعث سرطان میشود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🍃در گذشته در خمیر نان🥖بربری از آرد ارزن🌾 استفاده می شد که باعث ماندگاری بیشتر و کیفیت بهتر آن نان می شود. _نانی که با آرد ارزن🌾 تهیه می شود باعث تقویت معده شده ، ورم معده و روده ، زخم معده وکلیت را بهبود می بخشد. _یبوست مزمن و اسهال را بر طرف می کند. _دفع طبیعی ایجاد می کند. _سموم حاصل از سوخت و ساز آن قابل توجه نیست. _قند بسیار کمی تولید می کند. _از آنجا که به تدریج جذب بدن می شود چیزی از آن ذخیره نمی شود که بخواهد سبب ایجاد کبد چرب ، کلسترول ،دیابت ، فشارخون و چاقی شود. _نشاسته آن کم و املاح معدنی آن فراوان است و به همین جهت از پرخوری وریزه خواری پیشگیری می کند. _نان تهیه شده با جوانه ارزن🌾 را باسبزیجات خشک مثل شوید و شنبلیله ☘و بذر های زیره 🌱، تخم گشنیز🍀 ، تخم شنبلیله و سیاهدانه و رازیانه 🍃 طبخ کنید و یک نان 🥖کامل و مقوی میل کنید. _قاووت ارزن🌾 با زیره برای رفع دل پیچه و اسهال از دستورات امام صادق (ع) است. @Mahsoolat_kosar

🔰 طبیعت پرتقال (در منابع طب ایرانی: «کونله»)، در درجۀ دوم، سردوتر است. البته پرتقال رسیده شیرین به اعتدال بسیارنزدیک است و مصرف متوسط آن در سردمزاجان نیز زیان‌آور نیست. 🍊 مزاج نارنگی را شاید بتوان کمی سردتر و مرطوب‌تر دانست، ولی خواص کلی آن به پرتقال نزدیک است. 📌 پرتقال می‌تواند اثرات گرمی خون و صفرا بر بدن را کاهش‌دهد. ✅ خوردن و بوئیدن پرتقال و نارنگی در افرادی که مشکلات گوارشی ندارند، می‌تواند موجب نشاط شود. 🚫 به علت ادرارآوربودن، بهتر است به‌ویژه کودکان مبتلا به شب‌ادراری شب‌ها پرتقال نخورند. ⛔️ افرادی که مشکلات گوارشی چون نفخ، ریفلاکس و... دارند، باید در خوردن نارنگی و پرتقال احتیاط‌کنند. ♨️ مربای پوست پرتقال، مقوی معده است. ✳️ پوشش سفیدرنگ روی پرتقال هم موجب کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید می‌شود. ⚠️ پرتقال ترش، برای سينه و اندام‌های عصبی بدن (مغز و اعصاب، دهانۀ معده، پوست، رحم و مثانه) زیان‌آور است، میل‌جنسی را کاهش‌می‌دهد و به‌ویژه برای کودکان، بانوان، سالمندان و افراد دچار ضعف و نارسایی تیروئید، کبد، معده و قلب هستند، زیان بیشتری دارد. #دکتر_ناصر_رضایی_پور با هنرمندی محمدصدرا حسینی @tandorostan

#زایمان_سزارین #عوارض_زايمان_سزارين #سزارین ۱- افزایش احتمال #عفونت_رحم ۲- افزایش میزان #خونریزی ۳- خطرات ناشی از بیهوشی ۴- احتمال عفونت محل بخیه‌ها ۵- احتمال ایجاد یبوست به دلیل استفاده از داروهای بیهوشی ۶- طولانی‌تر بودن مدت استراحت و بستری شدن در بیمارستان ۷- #دردهای_لگنی و #چسبندگی_رحم ۸- بروز لخته‌های خون در پاها یا لگن بعد از جراحی ۹- احساس خستگی و خواب آلودگی بیشتر مادر به علت مصرف داروهای بیهوشی ۱۰- افزایش احتمال افسردگی، احساس شکست، ناامیدی و دلسردی مادر پس از زایمان ۱۱- عوارض و مضرات احتمالی داروهای بیهوشی روی جنین ۱۲- افزایش احتمال ایجاد مشکلات تنفسی در نوزاد ۱۳- افزایش میزان مرگ و میر شیرخواران نسبت به نوزادانی که با زایمان طبیعی متولد شده‌اند ۱۴- افزایش احتمال یرقان در نوزاد. °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

بازنشر از: @sirtapiazebardari ⁉️ #زایمان_طبیعی بعد از #سزارین امکان پذیر است؟! آیا️ می توان بعد از یکبار زایمان سزارین، زایمان طبیعی داشت؟🤔 ✅بله.... در صورتی که واجد شرایط زیر باشید: ✅ اول اینکه پزشک یا مامایی را انتخاب کنید که تبحر و وقت و علاقه به انجام این کار را داشته باشد ✅ وزن جنین کمتراز 4 کیلو باشد ✅ حداقل دو سال از سزارین قبلی گذشته باشد ✅ فقط یکبار سزارین انجام شده باشد👌 ✅ برش سزارین قبلی افقی باشد 😊 ✅ جراحی دیگری روی رحم انجام نشده باشد (مثل برداشتن فیبروم و برداشتن باز کیست تخمدان )❌ ✅ قبل از 40 هفته درد زایمان آغاز شود ✅ جفت پایین نباشد ✅ مادر چاق نباشد 🌹 کانال "بارداری سالم" دکتر فاطمه مرادی را در تلگرام و سروش دنبال کنید: t.me/threatenedabortion sapp.ir/threatenedabortion

🔴 ورزش و کرونا ♻️ آیا #ورزش می تواند در پیشگیری از کرونا موثر باشد.. حتما همگی این روزها خبرهای بسیاری از #ابتلاء_وزرشکاران در کشور و سراسر دنیا به #کرونا شنیده اید.. 📌 آیا واقعا ورزش #هیچ_فایده ای در حفظ تندرستی، افزایش قدرت ایمنی و پیشگیری از بیماریها از جمله کرونا ندارد؟ ⁉️ پس اشکال کار کجاست.. باهم توضیحات کارشناس را بشنویم 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

ورزش ورزش سبب باز شدن منافذ ریز بدن می شود که این امر سبب می شود دفع رطوبت ها و بخارات زاید شدت بگیرد. 🍁 @irihmsir 🍁 #ورزش #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #تندرستی #سلامتی

🌱وعده غذایی شام را حداقل 2 الی 3 ساعت قبل از خواب میل کنید. ⠀ ⠀ 🌱از خوردن غذاهای سنگین یا دیر هضم، چرب و پر ادویه در وعده شام پرهیز نمایید، این خوراکی ها علاوه بر اختلال در خواب باعث دیدن خواب های آشفته نیز می شود. ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب_مناسب #غذا_خوردن #غذای_سنگین #غذا #زمان_خواب #خواب_دیدن #کابوس #بدخوابی #خواب_بد #خواب_آشفته #دیرهضم #هضم #هضم_غذا #تغذیه_مناسب