💊هل⠀ ⠀ 🌿هل غنی از ترکیبی به نام سینئول است که گندزدای قوی بوده و باکتری های عامل بوی بد دهان را می کشد.⠀ 🌿برای رفع بوی بد دهان می توانید میوه (دانه) هل را جویده و یا آن را به چای و نوشیدنی های خود اضافه کنید.⠀ ⠀ ⠀ 🍃گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران🍃⠀ ⠀@irihmsir #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #هل #چایی_هل #چایی #هلدار #چای #بوی_دهن #بوی_دهان #بوی_بد_دهن #بوی_بد #بوی_بد_دهان #دهان #دهن #دانه_هل #باکتری #میوه_هلو

✨هویج✨⠀ ⠀ ☀️هویج غنی از ویتامین A است. ⠀ ☀️جالب است بدانید که کمبود این ویتامین در بدن سبب خشک شدن پوست و چروک خوردن آن می گردد. ⠀ 🍃گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران🍃⠀ ⠀@irihmsir #هویج #میوه #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #ویتامین #ویتامین_آ #ویتامین_A #پوست #چروک #خشکی_پوست #نرم_کننده_پوست #پوست_خشک #چروک_پوست

پوکی استخوان⠀ ⠀ ✨فسفات موجود در فرآورده های گوشتی صنعتی با ایجاد اختلال در جذب کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.⠀ ⠀ ✨نمک و چربی زیاد موجود در فرآورده های گوشتی صنعتی خطر ابتلا به بیماری فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد و وجود چاشنی های متعدد مانند سیر، زیره، فلفل سیاه به مقدار زیاد، بر روی کبد اثر مخربی داشته و انواع ناراحتی های پوستی مانند آکنه را ایجاد می کند.⠀ ⠀ ⠀ 🍃گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران🍃⠀ ⠀ #نمک #چربی #پوکی_استخوان #استخوان #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #کبد #سوسیس #کالباس #فست_فود #آکنه #قلبی_عروقی #بیماری_قلبی #کلسیم #فرآورده_گوشتی #فست_فوت #هات_داگ

⭐محیط کم نور⭐⠀ ⠀ 🌜اگر در محیط کم نور کار و یا زندگی می کنید و گاه به گاه دچار سردرد می شوید بایستی بدانید فشار وارده به چشمان شما باعث سردردتان است.⠀ در اولین اقدام نور محیط خود را افزایش دهید. ⠀ ⠀ 🌜همچنین از هویج (به دلیل مقدار زیاد کاروتن در آن)، انگور (به دلیل وجود لوکوآنتوسیانین در آن) و زغال اخته (به دلیل وجود آنتوسیانین در آن) در رژیم غذایی خود استفاده کنید زیرا مصرف این مواد غذایی می تواند بینایی و سلامت چشم شما را تقویت و سردرد شما را بهبود بخشد.⠀ ⠀ ⠀ 🍃گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران🍃⠀ ⠀@irihmsir #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #نور #بینایی #دیدن #هویج #کم_نور #محیط_کم_نور #نور_محیط #نورانی #لامپ #چراغ #سردرد #سر_درد

⚜️روغن نباتی⚜️⠀ ⠀ 🍃مصرف روغن نباتی (جامد یا مایع) و کره گیاهی (مارگارین) در بدن انسان باعث رسوب کلسترول در دیواره رگ ها، تنگی عروق قلب، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول بد، (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شود. ⠀ 🍃همچنین اسیدهای چرب ترانس موجود در روغن نباتی و کره گیاهی در ایجاد زخم های گوارشی، اختلال در سوخت و ساز گلوکز و افزایش التهاب بدن نقش اساسی دارند. ⠀ 🍃توصیه می شود به جای استفاده از روغن نباتی (جامد یا مایع) و کره گیاهی (مارگارین) از روغن های حیوانی، روغن زیتون، کنجد، هسته انگور، ذرت و آفتابگردان طبیعی استفاده شود.⠀ ⠀ 🍃گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران🍃⠀ ⠀ ⠀@irihmsir #روغن #روغن_نباتی #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #کره #کره_گیاهی #مارگارین #روغن_مایع #روغن_جامد #قلب #عروق #چربی #کره_گیاهی #روغن_زیتون #روغن_آفتاب_گردان #روغن_کنجد #روغن_هسته_انگور #روغن_ذرت

💊💊💊⛔️⛔️🥪غذای داغ ⠀داغ و سردسرد عامل سرطان گوارش و ریه ⠀ 🍂از خوردن غذای داغ و یا بسیار سرد پرهیز کنید. زیرا خوردن غذاهای داغ باعث آسیب به غشای دهان و مری شده، احتمال بروز انواع سرطان در دستگاه گوارش را افزایش داده و همچنین باعث ضعف معده و اختلال در هضم می شود و مداومت به خوردن غذاهای بسیار سرد نیز باعث ضعیف شدن معده، قلب و حتی مغز و عدم هضم مواد غذایی می شود.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂⠀ ⠀🍁@irihmsir🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #غذا_خوردن #غذای_داغ #غذای_گرم #داغ #دمای_غذا #غذا #تغذیه #عادات_غذایی #هضم #معده #ضعف_معده

💊💊💊ورزش روزانه داروی ضدیبوست 💪⠀ ⠀ ☘️مواد غذایی مصرفی ما به طور کامل مورد استفاده بدن قرار نمی گیرند بلکه در هر مرحله از هضم بخشی از آن به صورت مواد زاید در می آید. ⠀ ⠀ ☘️بدن انسان تلاش می کند تا مواد زاید را از طریق مدفوع، ادرار، عرق و راه های دیگر دفع نماید امّا همیشه مقداری از این مواد زاید در بدن باقی می ماند که به مرور زمان تجمع این مواد می تواند سبب بیماری شود. استفاده از دارو، حتی داروهای گیاهی برای دفع مواد زاید بدن بی ضرر نیست چرا که همواره همراه مواد زاید، مواد ضروری بدن نیز دفع می شود.⠀ ⠀ ☘️همچنین در این شیوه دفع مواد زاید، توان بدن کاهش می یابد. بهترین راه حل ورزش منظم و روزانه است که دفع مواد زاید به طرق مختلف را به شدت افزایش می دهد.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀🍁@irihmsir🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #ورزش #ورزش_روزانه #ورزش_مناسب #ورزش_منظم #ورزش_ #طب_سنتی #طب_ایرانی #مواد_زاید #توان_بدن

احساس گرسنگی کاذب⠀ ⠀ ☘️خوردن غذا باید به هنگام اشتهای واقعی به غذا باشد و تا زمانی که فرد گرسنه نشده است، غذا نخورد.⠀ ⠀ ☘️در بسیاری از مواقع مشاهده می شود فرد بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشد هوس می کند چیزی بخورد، پاسخ دادن مکرر به این هوس ها می تواند منجر به اختلال در هضم مواد غذایی و افزایش وزن شود.⠀ ⠀ ☘️همچنین توجه داشته باشید که در زمان گرسنگی واقعی، نباید غذا خوردن را بیش از یک ساعت به تاخیر انداخت.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂⠀ ⠀🍁@irihmsir🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #گرسنگی #گرسنگی_کاذب #گرسنه #هضم #تغذیه_مناسب #بدغذایی #عادات_غذایی #چاقی #اضافه_وزن #اشتها #بداشتها

ورزش ورزش سبب باز شدن منافذ ریز بدن می شود که این امر سبب می شود دفع رطوبت ها و بخارات زاید شدت بگیرد. 🍁 @irihmsir 🍁 #ورزش #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #تندرستی #سلامتی

🌱وعده غذایی شام را حداقل 2 الی 3 ساعت قبل از خواب میل کنید. ⠀ ⠀ 🌱از خوردن غذاهای سنگین یا دیر هضم، چرب و پر ادویه در وعده شام پرهیز نمایید، این خوراکی ها علاوه بر اختلال در خواب باعث دیدن خواب های آشفته نیز می شود. ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب_مناسب #غذا_خوردن #غذای_سنگین #غذا #زمان_خواب #خواب_دیدن #کابوس #بدخوابی #خواب_بد #خواب_آشفته #دیرهضم #هضم #هضم_غذا #تغذیه_مناسب

🌱جینسینگ⠀ ⠀ 🌱نام علمی: Panax ginseng C.A. Meyer ⠀ نام خانواده: عشقه یا دار دوست⠀ ⠀ 🌱جینسینگ گیاهی علفی، چند ساله و به ارتفاع 20-60 سانتی متر است. این گیاه دارای ریشه ای بزرگ، گوشتی و گرزی شکل و به طول 5 الی 5/7 سانتی متر است که بسیار کند رشد می کند و دارای کاربرد دارویی است. ⠀ ⠀ 🌱جینسینگ گیاهی بومی شرق آسیا شامل شرق چین، شرق روسیه و شمال کره است. این گیاه و فرآورده های آن عمدتاً از کره، چین و ژاپن به سراسر جهان صادر می شود.⠀ ⠀ 🌱از جمله خواص مهم ریشه جینسینگ عبارت است از تقویت قلب، محافظ کبد، کاهش دهنده قند و چربی خون، افزایش قوای جسمانی و روانی، افزایش حافظه، گشاد کننده عروق و .... . 🌱مصرف مقایر زیاد ریشه جینسینگ باعث بروز پیامدهایی نامطلوب در فرد شامل بی خوابی، اسهال به ویژه در هنگام صبح، کاهش فشار خون به صورت نامناسب برای فرد، و افزایش خونریزی در زمان قاعدگی می شود. 🍁 @irihmsir 🍁 ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #جینسینگ #گیاهان_دارویی #طبیعت #طب_سنتی #طب_ایرانی #کره #چین #درمان_طبیعی #درمان_گیاهی

⛔️⛔️⛔️📚📚📚حبوبات نفاخ⠀ ⠀ ☘️از خوردن حبوبات نفاخ به ویژه لوبیا و عدس در وعده شام پرهیز نمایید، این خوراکی ها علاوه بر اختلال در خواب باعث دیدن خواب های آشفته نیز می شود.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #حبوبات #نفخ #نفاخ #لوبیا #عدس #شام #خواب #خواب_آشفته #خواب_ناآرام

خوابیدن روی صورت⠀ ⠀ از خوابیدن مداوم بر روی صورت اجتناب کنید زیرا در این حالت خوابیدن جریان خون در صورت کاهش می یابد و تغذیه پوست مختل می شود.⠀ ⠀ تکرار این رفتار می تواند باعث چین و چروک صورت شود.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب_مناسب #خوابیدن #خواب_روی_صورت #خواب_خوب #خواب_کافی #خواب_مناسب #پوست #تغذیه_پوست

غذای مناسب سالمندان . ⠀ غذاهای مناسب برای دوره سالمندی عبارتند از:⠀ 1) تخم مرغ نیم برشته ( طرز تهیه: تخم مرغ را تنها تا 5 دقیقه پس از جوش آمدن آب، بجوشانید.)⠀ 2) نان خوب پخته شده با نمک کافی⠀ 3) آب گوشت⠀ 4) عصاره گوشت⠀ 5) کباب با گوشت لطیف (یا زود هضم)⠀ 6) گوشت کبک⠀ 7) شیر برنج⠀ 8) فرنی مغز بادام⠀ 9) انواع آش و سوپ آش هاو سوپ ها بسته به ذائقه و نوع بیماری فرد سالمند می تواند حاوی سبزیجات مختلف، مرغ پخته، ماش، جو، گندم، برنج، آلو بخارا، کدو حلوایی، هویج، برگ کلم و ... باشد.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #پیر #سالمندان #تغذیه_مناسب #تغذیه #تغذیه_غلط #غذا_خوردن #غذای_سالمندان #غذای_سنگین #طبع_سرد #دیرهضم #شور #غذای_مناسب #تغذیه_سالم

✨شیر .⠀ ✨شیر برای سالمندان بسیار مفید است البته در صورتی که فرد دچار نفخ و سوئ هضم نشود. مصرف شیر گرم با کمی عسل و گلاب می تواند هضم شیر را آسان کند.⠀ .⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #شیر #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #شیرعسل #شیرگلاب #شیر_گرم #شیرگرم #شیر_عسل #عسل #گلاب #نفخ #نفاخ #سوهاضمه #هضم #سالمندان #سالمندی #سالمند

بستر خواب🛌 ⠀. 🌱در طول روز یا پیش از خواب، از بستر خواب برای مطالعه، تماشای تلویزیون و ... استفاده نکنید.⠀ ⠀ 🌱انجام این امور باعث اختلال در به خواب رفتن می شود. ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀. #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب #تخت_خواب #بستر #بستر_خواب #محل_خواب #خواب_خوب #اختلال_خواب #بدخوابی

پاتوژن ها⠀ .⠀ جامعه گیاه درمانی ایران:⠀ از منظر طب سنتی چین، بیماری ها ناشی از دو نوع پاتوژن مختلف می باشند: ⠀ 1- پاتوژن داخلی مثل ترس، اندوه، فعالیت کم یا زیاد جسمی. ⠀ 2- پاتوژن خارجی مثل سرما، گرما، رطوبت و باد. ⠀ ⠀ از منظر طب سنتی چین پاتوژن ها، ارکان های مختلف را تحت تأثیر گذاشته و باعث بی نظمی در کارکرد اعضای بدن می شوند که این اختلال خود را با کم و زیاد شدن انرژی حیاتی عضو درگیر با پاتوژن نشان می دهد و به تدریج کارکرد اعضای دیگر نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_چینی #طب_سوزنی #طب_کهن #طب_سنتی_چینی #چینی #پاتوژن #بیماری #پاتوژن_ها #سلامتی #پزشکی

خواب خوب⠀ ⠀ 🌱از هیجان بیش از حد (مانند انجام بازی های کامپیوتری)، بحث و مجادله، تماشای تلویزیون به ویژه فیلم و مسابقات ورزشی هیجانی پیش از خواب پرهیز نمایید زیرا باعث اختلال در به خواب رفتن و اثر منفی بر کیفیت خواب می شود. ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب #ساعت_خواب #خواب_خوب #هیجان #هیجانی #ورزش_هیجانی #بحث_مجادله #بخث #مجادله #اختلال_خواب

میانسالی ⠀ 🔹این دوره از زندگی از 40 سالگی شروع و تا 60 سالگی ادامه دارد. در این دوران قوت بدنی انسان به تدریج کاهش می یابد. در زنان قدرت باروری کاهش یافته و یائسگی اتفاق می افتد.⠀ 🔹با توجه به تحلیل حرارت غریزی و رطوبت اصلی بدن، مزاج اغلب افراد در این سنین، مزاج سرد و خشک است.⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #میانسالی #باروری #یائسگی #حرارت_بدن #مزاج_سرد #مزاج_خشک #حرارت_غریزی #میانسال

دوره جوانی🌱⠀ ⠀ 🍀در این دوران رشد و نمو بدن به طور نسبی متوقف می شود امّا بدن انسان نهایت قوت و قدرت را دارد. ⠀ ⠀ ☘️از منظر طب ایرانی این دوره تا حدود 40 سالگی ادامه دارد و بیشترین مزاجی که در این دوره دیده می شود گرم و خشک است.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #جوانی #طب_ایرانی #طب_سنتی #مزاج_گرم #مزاج_خشک #خشک_مزاج #گرم_مزاج #مزاج_گرم_خشک

دوره رشد و نمو ⠀ ⠀ 🍃در این دوره از زندگی که می تواند تا حدود 30 سالگی ادامه یابد بدن انسان دائماً در حال رشد و نمو است همچنین مزاج رایج این دوره گرم و تر می باشد.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #رشد #سن_رشد #مزاج_گرم #گرم_مزاج #مزاج_تر #مزاج_گرم_تر #طب_سنتی #طب_ایرانی #مزاج

حرارت بدن 🍃از منظر طب ایرانی، انسان هنگام تولد دارای یک حد از رطوبت و حرارت غریزی است که به مرور زمان و با افزایش سن، این رطوبت و حرارت به تدریج کاهش می یابد. 🍃بنابراین هر قدر از کودکی به سمت پیری پیش می رویم مزاج بدن به تدریج سردتر و خشک تر می شود. 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه‌ درمانی ایران 🍂 🍁 @irihmsir🍁 #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتی #حرارت_بدن #رطوبت_بدن #مزاج #طبع_سرد #طبع_خشک #طبع_سرد_خشک

💊⛔⛔سلامت روان⠀ ما مختل است 🔻 . ⠀ پیامدهای مشاهده طولانی مدت تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی تلفن همراه هوشمند چیست؟⠀ . ⠀ 🔘 افزایش سردی و خشکی مغز⠀ 🔘 خستگی ذهنی و کاهش توان تصمیم گیری⠀ 🔘 احساس کسالت⠀ 🔘 احساس نگرانی و افسردگی⠀ 🔘 کاهش قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀ 🔘 ایجاد ضعف ارتباطی-کلامی در کودکان⠀ 🔘 افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #تلویزیون #گوشی #کامپیوتر #کسالت #طب_سنتی #طب_ایرانی #سلامت_روان #ذهن #کودکان #کودک #نوجوانان #جوانی #جوان

. 🌱ورزش و کاهش سکته . 🌱ورزش باعث کاهش فشارخون می شود همچنین ورزش از تصلب شرایین و ایجاد پلاک های کلسترول که باعث انسداد شریان ها و افزایش خطر بروز سکته قلبی و مغزی می شوند، پیشگیری می نماید. 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 🍁 @irihmsir 🍁 #جامعه_گیاه_درمانی_ایران#ورزش#سکته#فشار_خون#سکته_قلبی#سکته_مغزی#کلسترول#خطر_سکته#ورزش#کاهش_سکته#پلاک_خون#پیشگیری_از_سکته#گیاه_درمانی#کلینیک#فاطمه_زهرا#زیبایی#انسداد_شراین #طب_سنتی#لیزر#شهرری

💊⛔⛔سلامت روان⠀ ما مختل است 🔻 . ⠀ پیامدهای مشاهده طولانی مدت تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی تلفن همراه هوشمند چیست؟⠀ . ⠀ 🔘 افزایش سردی و خشکی مغز⠀ 🔘 خستگی ذهنی و کاهش توان تصمیم گیری⠀ 🔘 احساس کسالت⠀ 🔘 احساس نگرانی و افسردگی⠀ 🔘 کاهش قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀ 🔘 ایجاد ضعف ارتباطی-کلامی در کودکان⠀ 🔘 افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #تلویزیون #گوشی #کامپیوتر #کسالت #طب_سنتی #طب_ایرانی #سلامت_روان #ذهن #کودکان #کودک #نوجوانان #جوانی #جوان