💊💊💊💊💊پیشنهاد های دکتر احمدرضاظهور در خصوص عوامل کمک کننده در پیشگیری به بیماری ویروسی کرونا : با توجه به اینکه افرادی که دارای مزاج سرد و تر می باشند بسیار بیشتر در معرض خطر به ابتلا هستند (چون اکثر افراد مسن مزاجشان سرد و تر میباشد بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند و چون مزاج کودکان گرم و تر است خطر ابتلا کودکان بسیار نادر میباشد مگر آنکه کودکی مزاجش به سمت سردی و تری رفته باشد) بنابراین موارد زیر برای کمک به پیشگیری از ابتلا دارای اهمیت میباشد: 1)کاهش استرس، دوری از هرگونه ترس در هرموردی از جمله ابتلا به بیماری (به خاطر اینکه استرس و ترس منجر به انقباض عروقی و بهم خوردن تنظیمات هورمونی بدن و در نهایت منجر به ایجاد سردی وکاهش سطح ایمنی بدن میشود). 2)استفاده ی بیشتر از غذا های با طبیعت گرم 3)ورزش روزانه و به حد تعادل(زیادروی در ورزش یانداشتن ورزش هر دو مضر میباشد). 4)استفاده از مخلوط سیاهدانه و عسل(دوسین)به میزان 100گرم سیاهدانه 300گرم عسل روزی دوبار هربار یک قاشق مرباخوری که منجر به افزایش سیستم ایمنی شده و سرشار از خواص مفید دیگر میباشد. 5)به کار بردن بیشتر ادویه های گرم مثل زنجبیل ، دارچین ، زردچوبه ،فلفل،زعفران و... در غذاهای روزانه یا مصرف به صورت دمنوش. 6) روزی دوبار استفاده از یک حبه سیر به هر صورتی که پخته نشود و به اندازه ی درشت بلعیده نشود ، مفید است (میتوانید به اندازه ی دانه های ماش ریز ریز کنید و با دو لیوان آب میل کنید که بوی آن بسیار کاهش میابد). 7)استفاده از شربت آبلیموترش تازه و عسل به این میزان :دوعدد لیموترش بزرگ را آب گرفته یک قاشق مربا خوری یا غذا خوری عسل و آب ولرم به آن افزوده و مخلوط نموده و آن را روزی دو مرتبه تهیه و میل کنید. 8)استفاده از نوشیدن آب به اندازه ی کافی در شبانه روز. 9)استفاده از سوپی که در آن جو، گندم، سبزی سوپ (که در آن تره و نعنا و هویج به علاوه ی ادویه های ذکرشده باشد) و هفته ای سه مرتبه در رژیم غذایی باشد. 10)با توجه به اینکه هر چه محیط تنفسی ما در #پاییز و #زمستان به حدی حدود 18درجه ی سانتی گراد نزدیک تر باشد (یعنی هوایی که در شبانه روز تنفس میکنیم خنک باشد)منجر به بالا رفتن حرارت درونی و سطح ایمنی بدن میگردد لذا توصیه میکنیم که با توجه به اشتباه متداولی که در جامعه ایجاد شده و محیط زندگی گرم و با لباس نازکی در کار یا منزل سپری میکنیم به تدریج (نه در عرض یک روز) محیط را خنک تر و به سمت حدود 18 درجه سانتی گراد ببرید و لباس هارا ضخیم تر کنید(کرکی و پشمی)تا به تدریج حرارت درونی شما بیشتر شود . 11)شستشوی دهان و بینی با آب ونمک. 12)داشتن #خواب_کافی حتی الامکان اول وقت خوابیدن. 13)استفاده از آفتاب به اندازه ی لازم یادرصورت مقدور نبودن استفاده کافی از ویتامین D 14)شادبودن ، لبخند به لب داشتن ، در فاز منفی فرو نرفتن ،غصه نخوردن و خیلی کمتر عصبانی شدن که به این مجموعه می گوییم سپاسگزار بودن 15)محبت کردن به یکدیگر به خصوص افراد پیروناتوان البته با رعایت کامل نکات بهداشتی. 16)داشتن #اجابت_مزاج حداقل روزی دو مرتبه به شکل نرم و خمیری. 17)مصرف دمنوش هایی که در آن گزنه ،بابونه، شیرین بیان، #اسطوخودوس وگل بنفشه داشته باشد هم در کاهش استرس وهم در تقویت سیستم ایمنی مفید است. 18) رعایت نکاتی که مورد تاکید وزارت بهداشت و درمان در مورد این بیماری اعلام شده و میشود. دنبال کردن ما در اینستاگرام مطب: https://www.instagram.com/drzohoor_matab گیاه دارویی شفا: https://www.instagram.com/shafaherb.ir و سایت گیاه دارویی شفا: http://www.shafaherb.com/ تماس با ما 09135605321

خوابیدن روی صورت⠀ ⠀ از خوابیدن مداوم بر روی صورت اجتناب کنید زیرا در این حالت خوابیدن جریان خون در صورت کاهش می یابد و تغذیه پوست مختل می شود.⠀ ⠀ تکرار این رفتار می تواند باعث چین و چروک صورت شود.⠀ ⠀ ⠀ 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀ #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب_مناسب #خوابیدن #خواب_روی_صورت #خواب_خوب #خواب_کافی #خواب_مناسب #پوست #تغذیه_پوست