🌹🌿 🔰تدابیر طب سنتی برای نوزاد✨ 🌟بخش(2) 🔹نوزاد را دو تا سه بار در هفته با آب نیمگرم حمام کنید. دفعات آن، بسته به شرایط کودک، در فصل سرما کمتر و در فصل گرما بیشتر است. 🔻نکته✨ زمان حمام بعد از خواب طولانی و هضم شیر توصیه میشود. اول صبح بهترین زمان حمام کردن نوزاد است و باید حداقل یک ساعت با شیرخوردن فاصله داشته باشد. 🔸هر روز پشت نوزاد، دو طرف ستون فقرات، را بمالید. این کار سبب رفع کوفتگی عضلات کودک، ناشی از ماندن در بستر، میباشد. گاه علت گریه‌های بی مورد کودک نیز از همین است. 🔹استفاده از گهواره از هفته‌ دوم به بعد توصیه می‌شود. این کار مانند ورزش برای نوزاد است. توجه کنید که پس از شیرخوردن کودک، نباید او را شدید حرکت داد. 🔻در انتخاب گهواره دقت کنید که که جهت حرکت گهواره به صورت عرضی باشد. 🔹برای نوزاد خود آواز بخوانید. آواز خواندن همزمان با تکان دادن گهواره اثر بسیار خوشایندی برای کودک دارد. 🔸در همه حال وضعیت سر نوزاد را از سایر قسمتهای بدن بلندتر قرار دهید. 🔹مکان قراردادن نوزاد را از نظر روشنایی معتدل مایل به تاریکی انتخاب کنید. 🔸رختخواب نوزاد از ابتدا جداگانه انتخاب و از قراردادن نور قوی در بالا و پهلوی سر کودک، که سبب خیره شدن دائم نوزاد به آن شود پرهیز کنید. 🔹همچنین نوزاد را از گرما و سرمای شدید محافظت نمایید. 🔸برای هر نوزاد شیر مادر بهترین غذا است چراکه شاکله هر طفل از خونی تشکیل شده است که بعد از به دنیا آمدنش، به شیر مختص به خود تبدیل شده است. 🔹آغوز شیر مادر بسیار مهم است. تعداد و مدت شیردهی در شبانه روز برای هر کودک به قوت او برمیگردد. شیردهی را طبق مقدار و به دلخواه او با فاصله زماني كه خود شيرخوار ترجيح مي‌دهد، انجام دهید (جز در شيرخواران نارس و داراي بيماريهاي خاص). برای شیردهی باید از هر دو پستان به ترتیب استفاده کرد. 🔸چنانچه گریه کودک شما با شیرخوردن برطرف نشد بررسی سایر علل الزامی است. گریه طولانی مدت سبب آزار جسمی کودک میشود. 🔹زمان ختنه نوزاد پسر از روز هفتم به بعد می‌باشد. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر ارمغان کیان مهر( دکترای تخصصی طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi

❤️یکی از دردهایی که اغلب در قسمت وسط #شکم احساس می‌شود، درد #معده است. درد معده اغلب بر اساس عامل ایجاد کننده آن به دو نوع اصلی شامل #معده درد عصبی و معده درد بعدازغذاتقسیم می‌شود. 🔻علت های #معده درد 🔶 #استرس 🔷سو #هاضمه 🔶 #انسداد روده 🔷 سرطان #معده 🔶 #ریفلاکس معده 🔷ورم یازخم #معده 🔶 #قورت دادن سریع 🔷مشکلات #قلبی وعروقی 🔶عوارض بعضی #دارو ها 🔷میگرن #شکمی بدون سردرد @drzohoor_matab

💊💊💊💊از دانه های سحر آمیز خاکشیر غافل نشوید! 👈دفع سنگ کلیه 👈درمان ضعف معده 👈 درمان لک‌های صورت 👈درمان تورم لوزه ها 👈بهبود جوش صورت 👈درمان مشکلات کبدی 👈بهبود یبوست ♻️ صبح ناشتا یک لیوان خاکشیر+عسل+لیمو با آب گرم. 🌐 @SorenaNews

مضرات #رابطه_جنسی در زمان گرسنگی: 💗 ریزش مو 💗 تضعیف سیستم ایمنی 💗 ضعف عمومی بدن 💗 تحلیل عضلات 💗 رنگ پریدگی 💗 مشکلات دهان و دندان مانند تحلیل لثه 👇👇👇 t.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

⛔️⛔️⛔️‌ اگر دچار مشکلات گوارشی هستید و تمایل به خوردن میوه دارید، در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید! زیرا مصرف همزمان چند نوع میوه با طبیعت‌های متفاوت و سرعت هضم‌های مختلف، باعث ضعف معده، ایجاد نفخ، درد شکم و تولید مواد بیماری زا در بدن می‌شود. 👇👇👇 @DrMirghazanfari

💊💊💊🔹🔶🔹طرز تهیه #شيره_بادام #دانستنی_ها 🍃🌸هو الشافی 👈 10 عدد بادام، شب تا صبح خيس شود، پوست آن ها كنده شده، به اضافه 1 ليوان آب چند بار با مخلوط کن میکس شود تا به صورت مایع نسبتاً يكدستی درآید. 👈 می توان آن را به صورت میان وعده (مثلاً ساعت 10 صبح و 4 عصر) یا در موارد ضعف مصرف کرد. 👈 صبح ناشتا و گاهی بعد غذا هم قابل مصرف است. 🔰طبیب خادم طبیعت است.🌱 👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱

🔰دمنوش‌هایی برای مبتلایان سنگ کلیه برای کمک به دفع سنگ‌های کوچک و متوسط دستگاه ادراری، بجای نوشیدن آب خالی می‌توان از دمنوش‌هایی بهره برد که: هم ادرارآورند؛ و هم اسپاسم مجاری ادرار را کاهش می‌دهند؛ و هم حرکت دفعی را بهبود می‌بخشند؛ و همچنین برخلاف آب نوشیدن با حجم زیاد، موجب ضعف نیروهای گوارش و اختلال هضم نمی‌شوند. @Hikmatbasedmedicine 🔸برخی از این دمنوش‌ها عبارتند از: - دمنوش بذر زیره سبز - دمنوش بذر انیسون - دمنوش بدر رازیانه ✅ - بیشینه مقدار مصرف این بذرها روزی ۱۵ تا ۲۰ گرم است. (روزی ۳ بار، هربار ۵ تا ۷ گرم، که باید در یک قوری چینی یا شیشه‌ای با ۲۵۰ سی‌سی آبجوش بمدت ۱۵ دقیقه دم بکشد). بهتر است این بذرها را پیش از دم کردن، نیمکوب کرد، و پس از پایان دم کردن، صاف کرده، با ۵-۴ برابر آبجوش رقیق نمود و با دمای ولرم در فواصل میان وعده‌های سبک غذا نوشید. ⛔️ احتیاط‌ها: - مصرف این دمنوش‌ها در بارداری، و خونریزی مفرط قاعدگی مجاز نیست. 🖊 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 هشت گانه ای برای درمان #عفونت_های_زنانه 1️⃣پوشیدن لباس زیر نخی 2️⃣خارج نمودن آن با رسیدن به منزل و استفاده از دامن نخی بدون لباس زیر 3️⃣نشستن گاهگاهی در ماست پروبیوتیک 4️⃣ادرار کردن بلافاصله بعد نزدیکی اگر قصد بارداری ندارید 5️⃣استفاده از محصولات پروبیوتیک خوراکی 6️⃣کاهش مصرف مواد قندی 7️⃣استقاده بیشتر سبزی‌جات به منظور قلیایی شدن خون 8️⃣کاهش وزن به منظور نداشتن ران‌های چاق 🖊دكتر الهام اختري(متخصص طب سنتی ايران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👇👇 @persianmedicine

🔰 کاهش دردهای مفصلی 🔹برای کاهش #درد مبتلایان به بیماریهای #مفصلی، می توان یک #رژیم غذایی مناسب انتخاب کرد و تاثیرات آن را در کاهش درد و آلام بیماران مزمن مفصلی مشاهده کرد. 🔸 این بیماران باید از خوردن غذاهای ترش، شور، تند و خیلی شیرین پرهیز کنند. 🔹 غذاهای دیرهضم مانند ماکارانی، لازانیا و گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله و شتر را کنار بگذارند و از آشهای سبک بدون نفخ استفاده کنند. 🔸یک نمونه مناسب برای دردمندان مفصل و همچنین بیماران #نقرس ، آش #سماق است. 🍵محتویات این آش؛ #ماش، #کدوحلوایی، #شوید تازه، پیاز داغ، #آردجو و در نهایت #زرشک و #سماق است. این آش بسیار سبک و مناسب بیماران مفصلی است. در هفته دوبار از این آش میل کنید تا دردها سبک شود. 🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب سنتي ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🌻🌻🌻🌻🌻. سوال 🌻🌻🌻🌻👇👇👇👇👇 🌻🌻🌻چرا در گذشته مردم سرطان نمیگرفتند؟؟🌻 چرا قدیم تیروئید و کیست. فشار خون. دیابت نبود؟؟؟؟ چرا انواع آلرژی هانبود؟؟؟؟؟ چرا؟؟؟؟👇👇👇👇👇👇👇👇 👈🏻 در گذشته مردم از خوراکیهای حاوی افزودنی مجاز استفاده نمیکردند و محصولاتی مثل:برنج پاکستانی،روغن مایع،سوسیس،کالباس و غیره وجود نداشت 👈🏻 قلیان میوه ای و سیگار نمک تسویه شده شیمایی نبود 👈انواع نوشابه های..... نبود 👈🏻 مردم فلوراید نمیخوردند، برای ماندگاری آب معدنی و آب میوه های شرکتی به آن فلوراید اضافه میکنند 👈🏻 لامپ کم مصرف وجود نداشت، چون جیوه داخل لامپ کم مصرف سرطانزاست 👈🏻 امواج موبایل و پارازیت نبود چون سودا زاست و باعث سرطان میشود 👈🏻 به لبنیات روغن پالم اضافه نمیکردند 👈🏻 ظروف استیل و آلمینیومی نبود و مردم در ظرفهای مسی،چدنی،سنگی و غیره پخت و پز میکردند 👈🏻 ظروف یکبار مصرف برای چای و غذا وجود نداشت 👈 لوازم آرایشی شیمیایی نبود و... اینهمه گناه نبود.... 👈🏻 در گذشته تحرک مردم بیشتر بود و زندگی ماشینی نشده بود، این ماشینی شدن باعث تنبلی مردم و آلودگی آب و هوا نشده بود. پس بهترین زندگی ،، زندگی به سبک ایرانی اسلامی هست @soroshesalamati

🔖 طبع 115 غذای سرد و گرم   1- قورمه سبزی : گرم ۲- قیمه : گرم ۳- فسنجان : گرم ۴- بادمجان : گرم ۵- کدو : سرد ۶- آلو اسفناج : سرد ۷- کرفس : گرم ۸- بامیه : سرد ۹- ریواس : سرد ۱۰- مرغ ترش : سرد ۱۱- کته : معتدل روبه سرد ۱۲- پلو : معندل روبه سرد ۱۳- سبزی پلو : گرم ۱۴- باقلا پلو : سرد ۱۵- زرشک پلو : سرد ۱۶- آلبالو پلو : سرد ۱۷- لوبیا پلو : سرد ۱۸- کلم پلو : سرد ۱۹- رشته پلو : سرد ۲۰- دم پختک : گرم ۲۱- نخود اب :گرم ۲۲- عدس پلو : سرد ۲۳- مرصع پلو : گرم ۲۴- شیرین پلو : گرم ۲۵- ماش پلو : سرد ۲۶- استانبولی :سرد ۲۷- ته چین :معتدل ۲۸- کوفته تبریزی : معتدل ۲۹- کوفته ریزه : گرم ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۰- کوفته برنجی : سرد ۳۱- تاس کباب : گرم ۳۲- کوکو سبزی : گرم ۳۳- کوکو سیب زمینی : سرد ۳۴- کتلت : سرد ۳۵- شامی :گرم ۳۶- آش رشته : معتدل ۳۷- آش ساده : سرد ۳۸- آش دوغ : سرد ۳۹- آش شعله قلم کار : گرم ۴۰- اشکنه : گرم ۴۱- کله جوش :معتدل به گرم ۴۲- آبگوشت : گرم ۴۳- سوپ جو :سرد ۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد ۴۵- شیر برنج : سرد ۴۶- فرنی : معتدل ۴۷- شله زرد : معتدل ۴۸- آش شلغم : معتدال ۴۹- سوپ شیر : سرد ۵۰- نرگسی : معتدل ۵۱- عدسی :سرد ۵۲- آش اوماج :سرد ۵۳- سمنو : گرم ۵۴- کاچی : گرم ۵۵- کباب کوبیده : گرم ۵۶- کباب ترکی : سرد ۵۷- ژامبون گوشت : سرد ۵۸- رامبون مرغ : سرد ۵۹- سوسیس کالباس : سرد ۶۰- جوجه کباب : سرد ۶۱- کباب برگ : گرم ۶۲- بریانی : گرم ۶۳- همبر گر : سرد ۶۴- فلافل ذرت : سرد ۶۵- فلافل نخود : گرم ۶۶- چیپس : سرد ۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد ۶۸- حلیم گندم : گرم ۶۹- حلیم بادنجان : سرد ۷۰- میرزا قاسمی : سرد ۷۱- الویه : سرد ۷۲- ماکارونی : سرد ۷۳- لازانیا : سرد ۷۴- املت با گوجه : سرد ۷۵- دلمه برگ مو : معتدل ۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد ۷۷- دلمه بادنجان : گرم ۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد ۷۹- خوراک لوبیا قرمز ۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد ۸۱- بورانی : سرد  ۸۲- جغوربغور : معتدل ۸۳- بافلا قاتق : سرد ۸۴- حلوا : گرم ۸۵- خرمالو : گرما ۸۶- لبو : گرم ۸۷- بستنی سنتی : معتدل روبه گرم ۸۹- بستنی میوه ای : معتدل روبه سرد ۹۰- فالوده : سرد ۹۱- ماءالشعیر ساده : سرد ۹۲- ماءشعیر میوه ای : سرد ۹۳- نوشابه های گازدار : سرد ۹۴- سالاد کاهو خیار گوجه : سرد ۹۵- سوهان : گرم ۹۶- ارده باشیره انگور : گرم ۹۷- ارده با عسل : گرم ۹۸- نیمروی پیاز تخم مرغ : گرم ۹۹- فسنجان بادام : گرم ۱۰۰- خورش به : گرم ۱۰۱- قلیه ماهی : گرم ۱۰۲- خوراک قارچ : سرد ۱۰۳- رنگیینک : گرم ۱۰۴- زیره پلو : معتدل ۱۰۵- آب دوغ خیار : سرد ۱۰۶- کله جوش:معتدل روبه گرم وخشک ۱۰۷- خوراک کنگر : گرم وخشک ۱۰۸- خوراک کدوحلوائی : گرم ۱۰۹- ژله : سرد ۱۱۰- نسکافه : سرد ۱۱۱- پشمک : معتل روبه گرم ۱۱۲- باقلوا : گرم ۱۱۳- گز : گرم ۱۱۴- قطاب : گرم ۱۱۵- نان شیرمال : معتدل @soroshesalamati

#رابطه_طعم_غذا_ها_با_میزان_سردی_و_گرمی 😖 طعم تلخ: بسیار گرم است زیرا زبان را بخراشد و اجزاء زبان را از یکدیگر جدا کند. 😮 طعم تند: حرارتش کمتر از تلخ است و زبان را ببرد. 😝 طعم شور: که حرارتش از آن هم کمتر و تیزی در زبان پدید آورد. 😋 طعم شیرین: که نه چندان گرم است که اجزاء زبان را بپراکند و نه سرد است که آن را به هم کشد بلکه معتدل است و در زبان نرمی تولید می کند. چرب: که اعتدال آن کمتر از شیرین است. 😕 طعم ترش: که سردی آن از بعدی هم کمتر است و تیزی در زبان پدید آورد. 😒 طعم گس: سردی آن کمتر از بعدی است و زبان را کمتر به هم کشد مانند پوست نازک داخل انار و سنجد رسیده. 😐 طعم قابض: بسیار سرد است و اجزای زبان را به هم کشد مانند پوست انار یا سنجد نارس @soroshesalamati

⛱#نور_خورشید 🏜نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است. ☀اگر دچار #افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت ،در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد. @soroshesalamati

❗️کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد. 🔸گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود. 🔸برای همین استکه که از قدیم می گفتند شب ها ناخن هارا نگیرید. @soroshesalamati

📚📚📚📚📚📚یک خاطره ازنقش خوراک گرم درایجادشجاعت: درجنگ جهانی اول ناوگان نظامی انگلستان به سواحل ایران رسیدجوانان تنگستان ودلوار درجنوب بامقاومت ورشادت وسلاحهای ناچیز ارتش انگلستان راشکست دادند فرمانده جوانان منطقه فردی بنام رییس علی دلواری بود،نامش انگلیس رامی ترساندچون بسیارگرم مزاج ومومن بود فرمانده انگلیسی درخواست ملاقات ومذاکره رابا ایشان مطرح میکند رییس علی دلواری میپذیردفرمانده به رییس علی میگویدشماچه داریدکه دربرابرامپراطوری بریتانیا ایستادگی میکنید رییس علی گفت ماخرما داریم این گفته فرمانده رابفکربردوپس ازجلسه ساعتها فکرکردتابفمهدرییس چه گفته،فرمانده فهمیدغذادرشجاعت نقش آفرین است وخرمارییس علی دلواری وجوانان منطقه شجاع کرده است پس دستور دادنخلستانهای منطقه راگلوله باران کنندتابه آتش کشیده شود نخلستان ها نابودشدوارتش متجاوز انگلیس بر" دلیران تنگستان "چیره شد ورییس علی دلواری به شهادت رسیدوپیکرمطهرش درگورستان وادی السلام نجف دفن شد درس بزرگ این داستان اینستکه اگربه ملت خوراکهای گرم بدهیم روح شجاعت رادرتن آنهاتزریق کرده ایم،همین خوراک گرم توانست جوانانی تربیت کندودربرابرابرقدرتی مانندآمریکا قدعلم کنند اکنون که این همه خوراک سرد درجامعه گسترش یافته امکان یک توطیه علیه امنیت ملی وجود دارد سرباز وفرمانده دیروز انگلیسی، BBCامروزاست که باجملات سردکننده گرمای ماراهدف قرار داده است استادخیراندیش @soroshesalamati

آیه 69بقرة بقرة صفرافاقع لونها تسرالناظرين رنگ زردبینندگان راشادمیکند شادی که آمدافسردگی می رود پس برای رفع افسردگی از رنگ زرد استفاده کنیم @soroshesalamati

تشخیص گرم بودن و سردبودن شیرمادر شیر را روی ناخن بدوشیم اگر شیر روی ناخن مثل شبنم ماند یعنی شیر گرم 🔥است اگر شیر غلت خورد آن شیر سرد❄️ است. @soroshesalamati

چرانبایدباشکم پرخوابید؟ معده هنگام خواب بشدت باکندی کارمیکندپس بعبارتی غذادراین حالت فاسدمیشود بهتراست بین خواب وآخرین وعده غذایی 3/5ساعت فاصله باشد اما روده با خواب هم به کار خود ادامه می دهد نتیجه:راز جوانی درکم خوری وپرخوری عامل پیری وکوتاهی عمراست @soroshesalamati

چراموی نقاش ها زود سفید می شود؟ چون بوی رنگ،تینر،بنزین،بسیار سردوباعث سرد شدن مغزمیشوند مغزکه سردشدآثارسردی باسفیدشدن موآشکارمی شود 🌺🌺🌺🌺🌺 استادخیراندیش @soroshesalamati

غذای ایرانی شفای ایرانی طرز پخت کاچی #کاچی #آشپزی_اسلامی 🍽مواد مورد نیار 💠آرد گندم: 250 گرم 💠روغن حيواني: 200 گرم 💠 عسل '500 گرم 💠 زعفران: يك مثقال 💠آب سالم :6 تا 8 ليوان 💠گلاب درجه یک: نصف ليوان 🍵طرز تهیه: ♻️آرد را سرخ مي كنيم و عسل را با 6 تا 8 ليوان آب مي جوشانيم تا عسل كاملا حل شود شربت را از صافي رد مي كنيم و زعفران حل شده در آب جوش را به آن اضافه مي كنيم سپس شربت را به آرد سرخ شده اضافه مي كنيم و مرتب هم مي زنيم تا آرد كاملاً صاف شود سپس كاچي را مي گذاريم آرام بجوشد تا به روغن بيافتد. در صورتي كه كمي غليظ بود به آن آب اضافه مي‌كنيم. (توضيح اينكه كافي است آرد كاچي طلايي شود) کاچی اماده است🤗 خواص 💠تقویت عمومی بدن،وتقویت باروری در مردان وزنان 💠درمان کم خونی(خونساز) 💠تقویت قوای باروری بعد از زایمان 💠مفید برای بعد از دوران نقاهت 💠مفید برای دختران بالغ شده @soroshesalamati

علت کیست هاسردی هاست بویژه برای بانوان درضرب المثل داریم : درمان گرمی به دانه ناری درمان سردی به دکان عطاری یعنی گرمی رامی توان بادانه اناری درمان کردولی سردی شایدبه اندازه یک دکان عطاری کارببرد @soroshesalamati

❇️✅چرا ژاپنی ها بیشتر عمر می کنند. ✅قبل از سیر شدن، از غذا خوردن دست می‌کشند ✅اهل سیگار و الکل نیستند ✅خوراکی‌های طبیعی می‌خورند ✅تحرک‌شان زیاد است ✅چاشنی‌های‌شان طبیعی است ✅روغن‌های سالم مصرف می‌کنند ✅گردو می‌خورند ✅غلات سبوس‌دار مصرف می‌کنند. @soroshesalamati

♓️مهمترین عواملی که به #کبد آسیب می رسانند 1⃣ دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح 2⃣ ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب 3⃣ زیاد غذا خوردن 4⃣ با عجله صبحانه خوردن 5⃣ مصرف بیش از حد داروها 6⃣ مصرف بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ( مثل آدامس های رنگی, پاستیل و...) 7⃣ مصرف نامناسب روغن ( بهتر است مصرف روغن را در غذاهای خود کاهش دهید, حتی روغن هایی که جزء بهترین روغن ها شناخته شده اند, مثل روغن زیتون ) 8⃣ غذاهای آماده و سرخ شده را کمتر مصرف کنید ( مصرف سبزیجات و میوه های خام مفید است) @soroshesalamati

#مزاج_پرندگان گوشت کبک و بلدرچین گرم است 🐤🐦 البته گرمی شان از گنجشک کمتر است ولی بیشتر در دسترس هستند @soroshesalamati

🌟حفظ سلامت #قلب ✨1. قلب شریف ترین عضو بدن، رئیس مطلق، منبع حیات و معدن روح حیوانی است و پایداری بدن وابسته به صحت قلب است، پس بر کسانی که برای حفظ سلامت کوشش می کنند واجب است که در محافظت از قلب کوشش کنند. 💫2. همّ و غم بزرگ ترین دشمن قلب است و برای حفظ صحت آن باید از همّ، غم و امور ناخوشایند و دل آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه خود ساخت. ✨3. لازم است از هم صحبتی با مردم نادان و پست و هم نشینی با کسانی که از دیدن آنها اکراه دارند دوری شود. 💫4. استفاده از غذاهایی که مولّد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند یک ساله، کبک، درّاج، تیهو، جوجه خروس و زرده تخم مرغ نیم برشت(عسلی) برای سلامت قلب مفید است. ✨5. از مداومت به غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز و سایر حیوانات برّی دوری کنند. 💫6. استشمام بوهای خوش متناسب با مزاج مقوی قلب و نشاط آور است. منابع: حفظه الصحه ناصری و ذخیره خوارزمشاهی @soroshesalamati