⭕️اونجوری که دلت میخواد نتیجه نمیگیری؟
(قسمت دوم)
🔅تو پست قبل گفتم همیشه همه چیز طبق خواسته ما پیش نمیره و قرار شد تو این پست بگم این بحران ها رو چطوری مدیریت کنیم؟
💠بحران رو مثلا این در نظر بگیریم که شما یه آزمون آزمایشی دادی ونتیجت خوب نشده در حالی که براش تلاش کردی و انتظار بیشتر از این رو داشتی.
❓این بحران رو چطوری با موفقیت پشت سر بذاریم؟
✅فکر کن که این بحران یه چالشه،
فکر کن اتفاق افتاده که تو به خودت بیای و از الان به بعد روندت رو تغییر بدی؛
فکر کن یه آزمونیه برای بهتر شدن تو و اثبات توانایی هات به خودت که همیشه بگی من همچین بحران سختی توی زندگیم داشتم ولی ازپسش بر اومدم
👈اینطوری دربارش فکر کن.
♨️خب حالا تو حتما درباره این بحران و عواقبش نگرانی!
بیا به این۴تا چیز فکر کن👇
1⃣حالا که تو دچار این بحران شدی(مثلا آزمونت رو خراب کردی)،ته تهش چی میشه؟
از چی نگرانی؟بدترین اتفاقی که میتونه به خاطر این قضیه بیفته،چیه؟!
مثلا رشته ای رو که میخوای نیاری ؟مثلا...
2⃣خب حالا که فهمیدی بدترین اتفاق چیه،بپذیرش، یعنی با خودت کلنجار برو که باید بپذیریش و اگه اتفاق افتاد باهاش کنار بیای.
آخیشش
خیالت راحت نشد؟
3⃣حالا به این فکر کن اگه بدترین اتفاق بیفته،اون موقع چیکار میکردی؟
مثلا اگه امسال قبول نشی،بعدش یک سال دیگه پشت کنکور میمونی و دیگه خیلی از کارای اشتباهت روانجام نمیدی.
4⃣حالا سعی کن که اون اقداماتی رو که در بدترین حالت میخوای انجام بدی رو همین الان انجام بده و نذار این بحران کارش به اونجا کشیده بشه.
✔️اینطوری تازه حس خوبم دریافت میکنی چون میبینی اوضاع هنوز انقدر وخیم نشده و تازه وقتم داری که درستش کنی.
🔹مثلا اگه میخوای بعد از قبول نشدنت توی کنکور برای سال بعدش کلی درس بخونی و شبانه روز زحمت بکشی،همین الان این کارو بکن.
#کنکور
#مشاوره
#سنجش
💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
راهکارهایی برای افزایش ارده...🙇🏻♀
1-کارها رو نیمه رها نکن
بعد از اینکه یه کاری رو شروع کردی حتما تمومش کن نیمه رها کردن کارها ماهیچه اراده شمارو به مرور زمان ضعیف میکنه و هرچقدر که کارهارو با کیفیت بهتر و سریعتر تموم کنیم ماهیچه اراده ما تقویت میشه
؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌
2-به اندازه کافی بخواب
اگه کمتر از ۷ یا ۸ ساعت ،بخوابی بخشهایی از مغزت که مسئول اراده ست عملکردش ضعیف تر میشه اینجور موقعها ضعف اراده باعث میشه نتونی کارهارو به درستی انجام بدی یا نتونی اهدافت رو به خوبی دنبال کنی
#مشاوره
#برنامهریزی
❤️@💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
🍓 | روانشناسی میگه :
خدا آدمایی که میخوای رو سر راهت قرار نمیده، اونهایی رو قرار میده که بهشون نیاز داری ؛)
شبتون بخیر ...
#انگیزه
💜💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
☘ روزشمار کنکور 1402
🗓 امروز دوشنبه 26 دی ماه 1401
←روزشمار کنکور دی❄️☟︎︎︎
⏰ 2روز تا کنکور تجربی
⏰ 3روز تا کنکور انسانی و ریاضی
←روزشمار کنکور تیر🌞☟︎︎︎
⏰ 170 روز تا کنکور تجربی
⏰ 171 روز تا کنکور انسانی و ریاضی
💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
صبحت بخیر دوست خوب من
اینو بدون:
تو میتونی هر صبح
شروع تازه ای داشته باشی...
🌸😉💪
#صبح_بخیر
#انگیرشی
#کنکور
#دانشگاه_تهران
💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
⭕️چجوری صبحها سرحال از خواب بیدار بشیم؟
۱. عسل بخورید:
🔹یه قاشق عسل بهترین پایان برای شامه!
👈عسل باعث میشه قند، توی ریههاتون ذخیره بشه و مغز هنگام خواب از اون استفاده کنه.
۲.معجزه لیمو:
👈به محض بیدار شدن، یک لیوان آب لیمو شیرین بنوشید تا سوخت و ساز و انرژی بدن افزایش پیدا کنه.
۳. قرار دادن رختخواب در معرض نور:
👈محل خوابتون رو طوری تنظیم کنید که صبحها در معرض تابش نور قرار بگیرید.
🔹تابش نور به هوشیاری و زودتر بیدار شدن شما کمک میکنه.
البته قرار گرفتن در معرض نور غیرمستقیم برای بدن بهتره.
۴. صبحها سر و ته شوید:
👈این کار به افزایش حافظه و میزان هوشیاری کمک میکنه.
🔹بشینید و یک دقیقه سرتون رو بین زانوهاتون قرار بدید. سپس سر رو به آرامی بالا بیارید.
۵. موز بخورید:
👈این میوه حاوی فیبر و سه قند طبیعی ساکارز، گلوکز و فروکتوزه و منبع انرژی خوبی برای صبحها محسوب میشه.
۶. ماساژ دهید!
👈صبحها به مدت یک دقیقه کف دستاتون رو مالش بدید و تصور کنید که تمام اضطراب و استرس هاتون از نوک انگشتاتون بیرون میرن!
۷. آب اسپری کنید:
👈یه اسپری آب توی اتاقتون، کنار تختخوابتون داشته باشید. یک بار اسپری کردن آب روی صورت، سرحالتون میکنه!
#خواب
#بیداری
#خستگی
💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
تا کی میخوای بپرسی از الان بخونم میشه؟
فیلم ببینم میشه؟
تست x بزنم میشه؟
کتاب y بخونم میشه؟
اخه فلانی گفته نمیشه
تو فلانی هستی؟
اون داره درمورد توانایی خودش حرف میزنه تو چه خبر ؟
توانایی تو چیه؟
نمیتونی از پس چهار تا کتاب دبیرستانی بربیایی ،
میخوای بری کتابای سنگین دانشگارو بخونی؟
واقعا خودت خندت نمیگیره؟
بسه دیگه
به خودت بیا
نصف سال رفت ،تموم،به قول خودتون
ایزی ایزی تامام تامام...
کنکور دقیقا مثل یه جراحی میمونه
تو میتونی وقتی مریضت نیاز به جراحی داره و احتمال زنده موندنش یک درصده ولش کنی؟
میگی احتمالش یک درصده
خب ولش کن،
یک درصده دیگه بیخیال
عملش نمیکنم؟؟؟؟؟!!!!!!
یا جراحیش میکنی و تا لحظه اخر عمل تمام تلاشت اینه که مریضت زنده بمونه؟
اره رفیق،
تو
اگه جراح باشی
بیمارت برات مهمه حتی اگه احتمال زنده موندنش یک درصد باشه
بازم تلاش میکنی زنده نگهش داری،
رویات چی؟
اگه احتمال زنده موندنش یک درصد باشه،
ولش میکنی؟
میگی بیخیال یک درصده؟
مییییییییییگی من به دادش نمیرسم
یک درصده
ولش کن!!!!!!
حالا صبر کن،
صبر کن،
من بهت میگم نصف سال رفته
احتمال زنده موندن رویات ۵۰ درصده
رفیق،
۵۰درصد!!!!
چرا بیخیالش شدی؟
چرا میگی کنکور سال بعد؟
چرا میگی دیر شده؟
تو الان حکم همون جراحو داری
مریضتو ول میکنی؟
دلت میاد؟
رویات داره نفس میکشه،
زندست هنوز،
ببینش،
لعنتی ببینش،
داره نگات میکنه،
رویات با چشماش التماست میکنه،
میگه به دادم برس
احتمال زنده موندش یک درصد نیست
۵۰ درصده !!!!!!
دلت میاد تو چشمای رویات نگاه کنی و بگی
من نمیتونم نجاتت بدم؟
بگی کاری از دستم بر نمیاد؟
حالت از خودت بهم نمیخوره؟
از اینکه میدونی که میتونی نجاتش بدی
اما
اینکارو نمیکنی؟
میگی دیره؟
میگی سال بعد؟
تویی که به هر دلیلی رویاتو که داره نفس میکشه و احتمال زنده موندنش ۵۰درصده ول میکنی
مطمئن باش سال دیگه هم براش هیچکاری نمیکنی،
هیچ کاری!!!!
دست نکش ازش رفیق
از رویات دست نکش
انقدر دنبال انگیزه نباش
شروع کن انگیزه خودش میاد
کبریت برای روشن شدن انگیزه نمیخواد ،
عمل میخواد رفیق،
عمل!!!!
✾࿐ᭂ༅•
#انگیزشی #موفقیت #کنکور #تلاش #ذهن #بجنگ #باور #موفق #انگیزه #دانشگاه_تهران
💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
🔔🥶همه آخرین های کنکور دی یکجا🥶🔔
کنکوری عزیزی که پنجشنبه قراره بترکونی و این دفتر رو برای همیشه ببندی 📖و حتی تویی که به چشم کنکور آزمایشی شرکت میکنی🔖 از اونجا که نتیجه توی روحیه ادامه راهت مؤثره چندتا توصیه لحظه آخری دارم برات🥰
۱) چه ۱۰۰درصد خودتو گذاشته باشی و چه کلی وقت هدر رفته داشتی و استفاده نکردی، الان دیگه وقت فکر کردن به کم کاری های گذشتت و غبطه خوردن نیست، سعی کن از همه اطلاعاتت سر جلسه به نحو احسن استفاده کنی و همونارو کامل پیاده کنی و این مستلزمه ی کنترل کردن هوش هیجانی و هوشمندانه عمل کردنه😎
۲) خیلی مراقب خودت باش و خوراکی های ناسالم 🍦🍭🍩و غذای آماده🍕🍟🍔 مصرف نکن مبادا شب کنکور مسموم شی😱
(کسی با چند روز هله هوله نخوردن نمیمیره🤦♀)شب قبل کنکور هم غذای چرب و سنگین نخور❌
۳) این اولین باریه که کنکور توی این هوای سرد برگزار میشه❄️⛄️ این روزای آخر مگر برای کار خییییلی ضروری بیرون نرو سرما نخوری🤒🤕🤧
۴) هدف گذاری کن و دقیق بدون که قراره از هر درس چند سؤال و چه مباحثی قراره جواب بدی🤔🧐اگر تکنیک زمان نقصانی داری تایم هاتو بنویس یا قطعی بدون⏰
۵) وسایل مورد نیازت رو از شب قبل جمع کن:
چند تا مداد✏️، پاک کن خوب(امتحانش کن از اینا نباشه که سیاه میکنه)، تراش، کارت ورود به جلسه، شناسنامه یا کارت ملی عکس دار، ساعت عقربه ای (باطریشو چک کن خواب نباشه)، خوراکی مثل خرما یا بسکوییت کوچیک یا شکلات، دستمال، بطری آب کوچیک ⚠️
۶) لباس هایی که قراره بپوشی هم از شب قبل جمع کن و یه گوشه بذار🧥🥾🧣توی این هوای سرد هرچی ضخیم تر و بیشتر بهتر😶🌫نهایتاً لباست زیاد بود ازشون در میاری یه گوشه میذاری اما اگه کم بود و حوزه وسایل گرمایشیش پاسخگو نبوددد، هیچی دیگه قندیل میبندی🥶
۷- اگر شب کنکور خواب نرفتی استرس نگیر😴، ۹۹درصد مثل تو هستن. به هیچ عنوان قرص خواب مصرف نکن تا خواب بری، من قول میدم اگر شبای قبلش خوب خوابیده باشی سر جلسه خوابت نگیره🥱😁
۸) صبح کنکور با در نظر گرفتن مسافت یه ساعتی بیدار شو که یه صبحانه مقوی و خوبم نوش جان کنی😍🥚🧀🥞
۹ خب رسیدی به مهم ترینش، با هررر نوع اعتقادی که داری شب کنکور ده دقیقه یه ربع بشین و با خدای خودت خلوت کن و هرچی میخوای خالصانه و از ته قلبت ازش طلب کن، گریت گرفت گریه کن، خواستی نذر کن بعدش آرامش قشنگی نصیبت میشه و دلت قرص میشه🥰✨
در آخر برات آرزو میکنم که سر جلسه آرامش داشته باشی و بتونی همه اطلاعاتت رو استفاده کنی که هیچ دعایی برات بهتر از این نیست😍🤍
💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
این همه فکر میکنی 🚶🏻♀
این همه برنامه میچینی📚
این همه پست انگیزشی میبینی🦹🏻♀
این همه فیلم انگیزشی🎬
شده بعضی شبا از شوق هدفت خوابت نبرده🧘🏻♀
اما چه فایده وقتی عمل نمیکنی !!⁉️
واقعا سخت نیست برات اینکه هدفت
فقط یه رویا و فکر باقی بمونه !🚶🏻♀
شروع سخته ولی پایانش قشنگه . . . 💛
دانشگاه تهران ؛)
شبتون بخیر
#انگیزه
💝 @tamamino
💘 @tamamino_group
💖 tamamino.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟡رشته پرستاری را میشناسی؟
🟢به پرستاری علاقمندی؟
🟣میدونی رسیدن بهش چجوریه؟
🔴از حقوق و درآمد و بازارکار اون با خبری؟
تمامینو یه مقاله توپ برای #معرفی جامع #پرستاری براتون آماده کرده.🤯
https://tamamino.ir/introduction-nursing/
حتما به مقاله ما سری بزنید.
⚜️برای پشتیبانی و رزرو مشاوره به آی دی زیر پیام دهید🤓👨🎓
🆔 : @tamamino_ir
🥰#تمامینو را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید.
@tamamino
#انتخاب_رشته #معرفی_پرستاری #مشاوره #محمد_مهدی_آقابابایی #حقوق_پرستاری #بازارکار_پرستاری #ارشد #کارشناسی #دکترای_پرستاری #کنکور #کنکوردی #تجربی
❤️آشنایی با تکنیک زمانهای نقصانی
قسمتی از وقت هر درس را برای آخر کار بگذارید . بهتر است ساعت پایان کار هر درس کاملاً سرراست باشد تا زمان را گم نکنید وزمانها را راحتتر حفظ کنید.مدیریت زمان و کم نیاوردن وقت، مسئلهی بسیار مهمی است. اکنون روش ساده ای را پیشنهاد میکنیم تا زمان را کاملاً در چنگ خود بگیرید. اسم اینتکنیک را «زمانهای نقصانی» گذاشتهایم
✅هنگام آزمون ساعت مچی ببندید.
✅زمان های پایانی را برای هر درس در بالای صفحه آزمون بنویسید.
✅زمان های پایانی را چند دقیقه کمتر از وقت مقرر و قانونی در نظر بگیرید.
به همین دلیل است که به این تکنیک زمان های نقصانی می گوییم.
مثلا در پایان بیش از ۲۰ دقیقه برای وقت مرور و برای سوال های وقت گیر دارید.
این روش را در همه آزمون ها مجموعه ای که در منزل امتحان میدهید و در آزمون های پایانی کانون و به ویژه در کنکور اصلی تکرار کنید یعنی زمان های نقصانی را در بالای صفحه هر درس بنویسید و خود را موکلف به اجرای ان ها کنید.
@tamamino
🔔همه آخرین های کنکور دی یکجا🔔
کنکوری عزیزی که قراره بترکونی و این دفتر رو برای همیشه ببندی 📖و حتی تویی که به چشم کنکور آزمایشی شرکت میکنی🔖 از اونجا که نتیجه توی روحیه ادامه راهت مؤثره چندتا توصیه لحظه آخری دارم برات🥰
۱) چه ۱۰۰درصد خودتو گذاشته باشی و چه کلی وقت هدر رفته داشتی و استفاده نکردی، الان دیگه وقت فکر کردن به کم کاری های گذشتت و غبطه خوردن نیست، سعی کن از همه اطلاعاتت سر جلسه به نحو احسن استفاده کنی و همونارو کامل پیاده کنی و این مستلزمه ی کنترل کردن هوش هیجانی و هوشمندانه عمل کردنه😎
۲) خیلی مراقب خودت باش و خوراکی های ناسالم 🍦🍭🍩و غذای آماده🍕🍟🍔 مصرف نکن مبادا شب کنکور مسموم شی😱
(کسی با چند روز هله هوله نخوردن نمیمیره🤦♀)شب قبل کنکور هم غذای چرب و سنگین نخور❌
۳) این اولین باریه که کنکور توی این هوای سرد برگزار میشه❄️⛄️ این روزای آخر مگر برای کار خییییلی ضروری بیرون نرو سرما نخوری🤒🤕🤧
۴) هدف گذاری کن و دقیق بدون که قراره از هر درس چند سؤال و چه مباحثی قراره جواب بدی🤔🧐اگر تکنیک زمان نقصانی داری تایم هاتو بنویس یا قطعی بدون⏰
۵) وسایل مورد نیازت رو از شب قبل جمع کن:
چند تا مداد✏️، پاک کن خوب(امتحانش کن از اینا نباشه که سیاه میکنه)، تراش، کارت ورود به جلسه، شناسنامه یا کارت ملی عکس دار، ساعت عقربه ای (باطریشو چک کن خواب نباشه)، خوراکی مثل خرما یا بسکوییت کوچیک یا شکلات، دستمال، بطری آب کوچیک ⚠️
۶) لباس هایی که قراره بپوشی هم از شب قبل جمع کن و یه گوشه بذار🧥🥾🧣توی این هوای سرد هرچی ضخیم تر و بیشتر بهتر😶🌫نهایتاً لباست زیاد بود ازشون در میاری یه گوشه میذاری اما اگه کم بود و حوزه وسایل گرمایشیش پاسخگو نبوددد، هیچی دیگه قندیل میبندی🥶
۷- اگر شب کنکور خواب نرفتی استرس نگیر😴، ۹۹درصد مثل تو هستن. به هیچ عنوان قرص خواب مصرف نکن تا خواب بری، من قول میدم اگر شبای قبلش خوب خوابیده باشی سر جلسه خوابت نگیره🥱😁
۸) صبح کنکور با در نظر گرفتن مسافت یه ساعتی بیدار شو که یه صبحانه مقوی و خوبم نوش جان کنی😍🥚🧀🥞
۹ خب رسیدی به مهم ترینش، با هررر نوع اعتقادی که داری شب کنکور ده دقیقه یه ربع بشین و با خدای خودت خلوت کن و هرچی میخوای خالصانه و از ته قلبت ازش طلب کن، گریت گرفت گریه کن، خواستی نذر کن بعدش آرامش قشنگی نصیبت میشه و دلت قرص میشه🥰✨
در آخر برات آرزو میکنم که سر جلسه آرامش داشته باشی و بتونی همه اطلاعاتت رو استفاده کنی که هیچ دعایی برات بهتر از این نیست.
@tamamino
⭕️ میدونی سر جلسه کنکور باید چی ببری؟! میدونی چیارو نباید ببری؟! این پست خیلی حیاتیه! حتما بخونش!!!
https://tamamino.ir/essential-equipment-for-exam
روی لینک بالا کلیک کن👆👆
اگه نخونی این پست رو ضرر میکنی
🌹 از دکتر محمدمهدی آقابابایی دانشجو رشته پزشکی
@tamamino
@tamamino_group
🔺اعلام نتایج اولیه نوبت اول کنکور در نیمه نخست اسفند
▫️ رئیس سازمان سنجش در بازدید از یک حوزه برگزاری کنکور: نتایج اولیه و نمره خام دوطلبانی که امروز و فردا در آزمون نوبت اول کنکور سراسری شرکت میکنند، نیمه اول اسفند اعلام میشود.
⛄️@tamamino
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📥دانلود سوالات و پاسخنامه کنکور دی ۱۴۰۱ رشته تجربی
🚨دانلود نیمبها فقط از سایت تمامینو
https://tamamino.ir/tajrobidey1401
+🎦آموزش ویدیویی دانلود سوالات👆👆
🟢ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید.
@tamamino
#کنکوردیتجربی
هدایت شده از گروه آموزشی تمامینو⚡ (کنکور)
دفترچه 1.pdf
1.77M
هدایت شده از گروه آموزشی تمامینو⚡ (کنکور)
دفترچه 3.pdf
954.2K
هدایت شده از گروه آموزشی تمامینو⚡ (کنکور)
دفترچه 2.pdf
2.09M
گروه آموزشی تمامینو⚡ (کنکور)
📥دانلود سوالات و پاسخنامه کنکور دی ۱۴۰۱ رشته تجربی 🚨دانلود نیمبها فقط از سایت تمامینو https://tam
توجه 💯
بچه ها سوالات +
پاسخ نامه +
کلید +
تحلیل آزمون ویدیویی 😍
کنکور امروز (تجربی دی 1401) در سایت قرار گرفت! بشتابید
📥دانلود سوالات و پاسخنامه کنکور دی ۱۴۰۱ رشته انسانی
🚨دانلود نیمبها فقط از سایت تمامینو
https://tamamino.ir/dey1401ensani/
+🎦آموزش ویدیویی دانلود سوالات👆👆
🟡سوالات +
🟢پاسخ نامه +
🔵کلید پیشنهادی +
🟣تحلیل آزمون ویدیویی 😍
🔻کنکور امروز (انسانی دی 1401) در سایت قرار گرفت! بشتابید.
🟢ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید.
@tamamino
#کنکور_انسانی
#کنکور_دی
#انسانی
⭕️ کنکوری عاشق!!
🔅عشق خیلی حس قشنگیه
یه انگیزه برای ادامه زندگیه
با عشق همهچی زیباتره
⁉️میدونی بهترین نوع عشق، کدوم عشقه؟
✔️همون عشقی که عاشق و معشوق هردو یک نفرن!
اره درست متوجه شدی😍
بهترین نوع عشق، عشق به خودمونه.
🔥وقتی عاشق خودمون باشیم،
هیچوقت خودمونو ناراحت نمیکنیم،
هیچوقت نسبت به آیندمون بیخیال نمیشیم،
و همیشه سعی میکنیم درحال پیشرفت باشیم.
⚠️دوست خوبم!
ازت میخوام که، عاشق خودت باشی
و برای رسیدن به خوشحالی و موفقیت، همهی تلاشتو انجام بدی.
💥این عشق کمکت میکنه که تنبلی و بیحوصلگی رو کنار بزاری و با کتابات آشتی کنی!
✅عاشق خودت باش و خودخواهانه برای رسیدن به اهدافت بجنگ و هرچیزی که مانع شد رو از سر راهت بردار!
🌟به معجزهی عشق ایمان داشته باش!
#عشق
#علاقه
#آینده
@tamamino