#معرفی_کتاب 🏃‍♂ورزش در محل کار و خانه🏃‍♂ 📝#دکتر سید حسین فتاحی معصوم از ورزش کردن در روز غافل نشوید...حداقل۲۰دقیقه حرکات کششی سلامتی به همراه دارد🧎🏃 #کتاب_ورزشی #سلامتی 🌼⁦🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ #آیا_میدانید ⁉️ ❌کاربرد ویتامین های ضروری بدن: 1⃣ویتامین A : 🪀مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی 2⃣ویتامین C : 🪀بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید 3⃣ویتامین D : 🪀می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد 4⃣ویتامین E : 🪀به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی 5⃣پتاسیم : 🪀رفع گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی 6⃣آهن : 🪀رفع کم خونی و ریزش مو 7⃣کلسیم : 🪀رفع بی قراری، پریدن چشم و آریتمی 8⃣سدیم : 🪀رفع ضعف، گرفتگی، گیجی #اطلاعات_ورزشی #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

💌#ڪــلام‌شهـــید نباید در خانہ‌ بنشینیم و بگوییم‌کہ‌ #انقلاب‌ کرده‌ایم! باید #بین‌مردم‌ باشیم‌ و #‌پیام‌انقلاب ‌را ‌به ‌مردم‌ برسانیم؛ اگرقرار است #‌‌اسلام‌محافظت‌شود، •• خون ‌ما ‌برای‌ سبز ‌ماندن ‌این ‌درخت‌تناور ارزشی‌دارد •• #شهیده‌صدیقہ‌رودباری🌷 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@tranomzendegi110

#عکس_نوشته 💎#شــهید_مـرتضی_مطــهری: اگر انـسان #خـیال را در اخـتیار خـودش نگـیرد یکی از چیزهایی است که انـسان را فاسـد می‌کند. 💌 #ڪــلام‌شهـــید #سخن_بزرگان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃 #داستانک 🔹🔹 آنقدر این داستان زیبا ست که چندین بار خواندم و تحت تاثیر شدید قرار گرفتم : ✍گویند: روزی ابلیس ملعون خواست با فرزندانش از جایی به جای دیگر نقل مکان کند، خیمه ای را دید، و گفت: اینجا را ترک نمی‌کنم تا آنکه بلایی بر سر آنان بیاورم. 👈به سوی خیمه رفت و دید گاوی به میخی بسته شده و زنی را دید که آن گاو را می دوشد، بدان سو رفت و میخ را تکان داد. با تکان خوردن میخ، گاو ترسید و به هیجان درآمد و سطل شیر را بر زمین ریخت و پسر آن زن را که در کنار مادرش نشسته بود لگدمال کرد و او را کشت. 🔸مادر بچه با دیدن این صحنه عصبانی شد و گاو را با ضربه چاقو از پای درآورد و او را کشت. 🔹 شوهر آن زن آمد و با دیدن فرزند کشته شده و گاو مرده، همسرش را زد و او را طلاق داد. سپس خویشاوندان زن آمدند و آن مرد را زدند، و بعداز آن نزدیکان آن مرد آمدند و همه با هم درگیر شدند و جنگ و دعوای شدیدی به پا شد!! 🔹 فرزندان ابلیس با دیدن این ماجرا تعجب کردند و از پدر پرسیدند: ای وای، این چه کاری بود که کردی؟! 👈 ابلیس گفت: کاری نکردم فقط میخ را تکان دادم. ✨✨ بیشتر مردم فکر می کنند کاری نکرده اند، در حالی که نمی دانند یک رفتار یا یک کلام شان : 🔺 مشکلات زیادی را ایجاد می کند 🔺 آتش اختلاف را بر می افروزد 🔺 خویشاوندی را برهم می‌زند 🔺 دوستی وصفا صمیمیت را از بین می‌برد 🔺 کینه و دشمنی می آورد 🔺 طراوت و شادابی را تیره و تار می‌کند 🔺 دل ها را می‌شکند 👈 بعدا کسی که اینکار را کرده فکر می کند کاری نکرده است فقط میخ را تکان داده است! ✅قبل از اینکه حرفی را بزنی، مواظب سخنانت باش ! #یادمان_باشد ❗️⚠️ 🚨 مواظب باش میخی را تکان ندهی #امر_به_معروف و #نهی_از_منکر 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ #سبک_زندگی_بزرگان 💉💊 پزشکی نامدار و خیر فقط برای رضای خدا 🌺🌺🌺 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#اختلال_استرس_پس_ازسانحه #روانشناسی 🍀گاهی اوقات پیش میاد کسانیکه که دچار حادثه ی بد میشن که در اون تهدید به مرگ یا خود مرگ وجود داره، وقتی پیش آشنایان گریه و اظهار ناراحتی می کنن دوستان میگن: ولش کن بهش فکر نکن گریه نکن در موردش حرف نزن و..... 🍀اما این بدترین حرفی هست که میشه به یک فرد آسیب دیده زد. 🍀 اگر فرزند کوچک و یا نوجوان شما، همسر و خانواده و یا دوست و فامیل شما دچار یک حادثه ی بد مثل تصادف، تجاوز جنسی، زلزله، آتش سوزی، جنگ و یا هر حادثه ای که باعث تهدید جانی آنها شده 🍀حواسمون باشه بهترین کار اینه که فرد مدام از اون حادثه صحبت کنه، گریه کنه و احساساتش رو تخلیه کنه. 🍀 به دلیل اینکه اگر ذهن فرد نتواند آن حادثه را پردازش و تحلیل کند، در زندگی بصورت اضطراب و اختلالات دیگر مثل PTSD خودنمایی خواهد کرد. #توصیه_ای_به_والدین #نوجوانان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️ :@taranomezendegi110

#سخن_بزرگان 💎 #امام_خمینی (ره) : 💠 باید بسیجیان جهان اسلام در فکر ایجاد حکومت بزرگ اسلامی باشند و این شدنی است، چرا که بسیج تنها منحصر به ایران اسلامی نیست، باید هسته‌های مقاومت را در تمامی جهان به وجود آورد و در مقابل شرق و غرب ایستاد. 💠 شما در جنگ تحمیلی نشان دادید که با مدیریت صحیح و خوب می‌توان اسلام را فاتح جهان نمود. #بسیج 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#کلیپ #هنردر_خانه #کاردستی دخترها کاردستی دوست دارند بخصوص که تاج و گلسر باشه این تاج زیبا رو در کنار دختر خانمهاتون درست کنید و برای جشن ها استفاده کنید. اینکار باعث میشه صمیمیت شما هم با فرزندتون بیشتر بشه😉 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌸وقتی فرزند ما مشکل رفتاری داره مثل: پرخاشگری، مسواک نزدن، عدم همکاری و... 🌸آموزش رفتار صحیح در قالب قصه، کمک کننده است. بهتره در داستان، توضیح بدیم که عواقب چنین رفتاری چیه و چطور میشه رفتار رو تغییر داد. بچه ها قصه را دوست دارند و به خاطر می سپارند. 🌸هنگام #قصه گویی برای کودک، بهترست اسم کودک راجایگزین نام قهرمان کنیم تا روحیه قهرمانی را در او بپرورانیم. کودک باقهرمان داستان زندگی میکند و خود را جای قهرمان داستان میگذارد. پیروزی شنل قرمزی بر گرگ بدجنس، پیروزی کودک است بر همه ی بدی ها و زشتی ها! 🌸 قصه برای این نیست که کودک را بخوابانیم. هدف از قصه بیدار کردن روح کودک و آگاه کردن اوست. #فرزندان #تغذیه_روح 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺 #تربیت_فرزند #روانشناسی 🔷مصادیق احترام به کودک: 🌸سلام کردن: پیامبر خدا هرگاه بر کودکان می گذشت، به آنان سلام می کرد. (مکارم الاخلاق، ص۲۲۰) 🌸رفتار متواضعانه و کودکانه، همبازی شدن با او: حضرت علی (ع) می فرمایند که "هر کس کودکی دارد، باید با او کودکانه رفتار نماید." (کنزالعمال، ج۷، ص ۱۵۶) 🌸انتخاب نام نیکو و صداکردن به بهترین شکل ممکن و با القاب مناسب: که طبق گفته پیامبر (ص)، انتخاب نام نیکو از حقوق فرزند بر پدر می باشد. (وسائل الشیعه، ج۵، ص ۱۲۶) 🌸وفای به عهد: پیامبر اکرم می فرمایند:"وقتی به کودکان خود وعده ای می دهید، حتما وفا کنید زیرا کودکان شما را رازق خود می پندارند" (وسائل الشیعه، ج۵، ص ۱۲۶) 🔸#هشتگ_روان🔸 #فرزندان #فرزند_پروری 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110