#آداب_خوردن ۲ ✅خوب جویدن غذا😬 ✅توصیه به چند قدم پیاده روی ملایم 🚶‍♀و سپس سکون و آرامش بعد از غذا 😇 ✅عدم مداومت بر یک نوع غذا🫕 ✅مصرف حجم کافی غذا🧆 ❌پرهیز از مصرف غذای با دمای خیلی گرم🔥 یا خیلی سرد ❄️ ❌پرهیز از رژیم های سخت و طولانی🙍 ❌پرهیز از به تاخیر انداختن غذا بعد از بروز اشتهای صادق😥 ❌عدم استحمام بلافاصله بعد از غذا🚿🛀 #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 از فردا تا پایان هفته با مباحثی پیرامون #آلرژی توسط متخصصین مختلف در خدمتتون خواهیم بود😊 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ☑️آلرژی فصلی واکنش به موادی‌ است که فقط در زمان‌های معینی از سال وجود دارند، به عنوان مثال: ☀️ آلرژی کودکان در فصل بهار به‌ علت حساسیت کودکان به گرده‌ی درختان است. ☀️هر‌ کودکی ممکن است به این آلرژی‌ها دچار‌شود اما زمانی که والدین یا خانواده‌ی‌ آن‌ها آلرژی داشته باشند، امکان مبتلا‌شدن کودک به این آلرژی‌ها افزایش پیدا می‌کند. ☀️همچنین این آلرژی‌ها در فصول بهار و پاییز بسیار افزایش می‌یابد؛ زیرا این فصول(به ویژه فصل بهار) فصل آلرژی و حساسیت هستند و چون کودکان مقاومت بدنی ضعیفی دارند آلرژی کودکان در فصل بهار، بسیار زیاد می‌شود. #دکتر_فاطمه_صفاری #متخصص_کودکان #فوق_تخصص_بیماریهای_عفونی_کودکان 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

◽️◼️◽️◼️◽️◼️◽️ 🔻علائم آلرژی‌های فصلی مشابه سرماخوردگی‌ست و برای افتراق این دو نیاز به معاینه‌ی پزشکی و شرح‌حال و در برخی موارد آزمایش می‌باشد. برخی نشانه‌ها که به تشخیص کمک می‌کند: 1⃣ عطسه کردن بیش از حد😮‍💨 2⃣ گرفتگی یا آب‌ریزش بینی🤧 3⃣ خارش بینی🤥 4⃣ خارش و آب‌ریزش چشم 😪 5⃣ عفونت‌های مکرر سینوس یا گوش گام اول درمان دوری از آلرژین‌ها می‌باشد که در مورد آلرژی فصلی این موضوع سخت‌تر است؛ زیرا زمانی که کودک در بیرون از منزل بازی می‌کند در معرض گرده‌ها قرار می‌گیرد. #دکتر_فاطمه_صفاری #فوق_تخصص_بیماریهای_عفونی_کودکان 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ⬅️ برخی راهکارها در آلرژی فصلی: 1⃣ بستن پنجره‌ها در طول دوره‌های اوج گرده‌افشانی 2⃣ حمام‌کردن بعد از بازی در بیرون از منزل جهت پاک‌کردن آلرژن‌ها از روی پوست کودک جلوگیری از بازی کودک در انبوهی از برگ‌ها ماندن در منزل در زمان چمن‌زنی یا قطع درختان #دکتر_فاطمه_صفاری #فوق_تخصص_بیماریهای_عفونی_کودکان 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌳☀️🌳☀️🌳☀️🌳☀️🌳☀️ 🦷 شروع آلرژی‌های فصلی و کلافگی، نباید باعث غفلت از رعایت بهداشت دهان و بی‌توجهی به مسواک‌زدن و نخ‌دندان شود(مخصوصا مسواک) 🤧 غالبا رینیت و آبریزش بینی در موارد شدید، همراه خلط حلقی است که موجب بوی بد دهان می‌شود👈بنابراین استفاده از پاک‌کننده‌های کمانی‌شکل زبان و غرغره روزانه آب‌نمک، ضروری است. #دکتر_آیه_کریمی #دندانپزشک 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌳☀️🌳☀️🌳☀️🌳☀️🌳☀️ 😷 اگرچه آلرژی همراه با آبریزش بینی و عطسه‌های مکرر، سرایت‌کننده نیست، اما برای جلوگیری از ترس اطرافیان و مردم کوچه و بازار از بیمار‌شدن، لطفا ماسک بزنید👈 ضمن اینکه ممکن است‌ همراه با آلرژی، ناقل ویروس سرماخوردگی هم باشید و یا ابتدا تشخیص بین این دو برایتان سخت باشد. 📣 ناگفته نماند حتی در شرایط سلامتی در هر عطسه امکان پخش بیش از ۱۰۰ هزار میکروب(که برای خود فرد بیماریزا نیست) در هوا وجود دارد، چه رسد به وقت بیماری مانند آنفلوآنزا که تا دو میلیون ویروس در هر عطسه قابل انتشار است و گاه ویروس‌ها تا ۱۰ دقیقه در فضا زنده می‌مانند. #دکتر_آیه_کریمی #دندانپزشک 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔰▫️🔰▫️🔰▫️🔰 #چشم_قرمز علل مختلف عفونی و غیر‌عفونی دارد. یکی از شایع‌ترین علت‌های غیر‌عفونی، علل #آلرژیک است که به آن #کونژنکتیویت_آلرژیک گفته می‌شود. 🔰 علت: گرد و خاک، گرده گیاهان، پشم حیوانات، پر پرندگان و... 🔰 علامت: قرمزی و خارش چشم، ترشح شفاف از چشم، معمولا دوطرفه 🔰 درمان: 🔸پرهیز از عامل ایجاد‌کننده آلرژی(آلرژن) 🔸و در صورت نیاز قطره چشمی یا داروی خوراکی بنا به نظر پزشک #دکتر_سمانه_تیرگر #متخصص_بیماریهای_عفونی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

📗📕📗📕📗📕📗 #چشم_قرمز علاوه بر علل غیر‌‌عفونی، ممکن است علل عفونی داشته باشد. یکی از شایع‌ترین علت‌های عفونی آن، عفونت ویروسی است که به آن #کونژنکتیویت_ویروسی گفته می‌شود. در کونژنکتیویت ویروسی این موارد را بیشتر می‌بینیم: 🔸شروع حاد 🔸پرخونی و قرمزی ملتحمه چشم 🔸درگیری مشابه در اطرافیان طی ۵ تا ۱۰ روز قبل 🔸درگیری یک طرفه چشم که طی یک هفته، چشم مقابل هم درگیر می‌شود. 🔸ترشح آبکی از چشم 🔸تورم غدد لنفاوی جلوی گوش در سمت چشم درگیر. 📌این بیماری به شدت مسری است و با ترشحات تنفسی یا تماس با ترشحات چشم منتقل می‌شود؛ بنابراین رعایت اصول بهداشت و شست و شوی دائم دست‌های فرد مبتلا ضروری است. 🔹معمولاً طی ۵ تا ۱۵ روز خود به خود بهبود می‌یابد. 💊درمان‌های کمکی: اشک مصنوعی، کمپرس سرد، قطره چشمی آنتی هیستامین. در صورت بروز علائم زیر لازم است به پزشک مراجعه کنید:👇 ♦️درد چشم ♦️احساس جسم خارجی در چشم ♦️ضایعات زخمی و تاولی روی پلک ♦️کاهش شدت بینایی ♦️ترشح چرکی از چشم ♦️ورم شدید ملتحمه ♦️درگیری چشم مقابل طی دو روز #دکتر_سمانه_تیرگر #متخصص_بیماریهای_عفونی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

یکی از علل عفونی #چشم_قرمز ، عفونت با باکتری است که به آن #کونژنکتیویت_باکتریایی گفته می‌شود. بروز موارد زیر میتواند مطرح کننده کونژنکتیویت باکتریایی باشد: ♦️پرخونی و قرمزی ملتحمه چشم ♦️ترشح چرکی از چشم ♦️ورم شدید ملتحمه ♦️درگیری چشم مقابل طی دو روز 📌در این صورت مراجعه به پزشک و دریافت درمان ضروری است. 💊درمان: قطره چشمی آنتی بیوتیک بنا بر نظر پزشک #دکتر_سمانه_تیرگر #متخصص_بیماریهای_عفونی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

❌🟡❌🟡❌🟡❌🟡 در صورت بروز هرکدام از موارد زیر در زمینه‌ی #آلرژی به پزشک متخصص آلرژی یا ایمونولوژی مراجعه کنید: ❌عوارض تهدید‌کننده جان به واسطه آلرژی‌ شدید؛ مانند: 1⃣ تورم و مشکلات مجاری تنفسی: هنگامی که سیستم ایمنی بیش از حد واکنش نشان دهد، می‌تواند باعث تورم اعضای بدن شود؛ به ویژه در این اندام‌ها: لب، زبان، انگشتان دست و پا؛ در صورت تورم بیش از حد زبان و لب‌ها، با مسدود شدن دهان، فرد برای صحبت و تنفس دچار مشکل می‌شود. اگر گلو یا راه‌های هوایی شما نیز متورم شود، ممکن است باعث مشکلات دیگری شود، مانند: مشکل در بلع، مشکل در تنفس، تنگی نفس، خس خس سینه و آسم. 2⃣ آسم آلرژیک: آسم زمانی اتفاق می‌افتد که ساختارهای ریز ریه‌ها ملتهب و متورم می‌شوند و جریان هوا را محدود می‌کند. از آنجا که واکنش آلرژیک اغلب موجب تورم می‌شود، نوعی آسم به نام آسم آلرژیک را ایجاد می‌کند. 3⃣ آنافیلاکسی: آنافیلاکسی زمانی اتفاق می‌افتد که تورم آلرژیک آنقدر شدید می‌شود که باعث بسته شدن گلو می‌شود و از عبور هوا جلوگیری می‌کند. در آنافیلاکسی، فشار خون می‌تواند کاهش یابد، نبض شما ضعیف شود یا از بین برود. اگر تورم، جریان هوا را برای مدت طولانی محدود کند، حتی ممکن است بیهوش شوید. #دکتر_سمیه_منصوری #متخصص_رادیوانکولوژی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🗯🔰🗯🔰🗯🔰🗯🔰 در صورت بروز هرکدام از موارد زیر به پزشک متخصص آلرژی یا ایمونولوژیست مراجعه‌کنید: ❌️ برونشیت: ویروس‌ها یا باکتری‌ها می‌توانند باعث برونشیت شوند یا می‌توانند نتیجه آلرژی باشند. برونشیت حاد، معمولاً پس از چند روز یا چند هفته پایان می‌یابد. برونشیت مزمن، می‌تواند ماه‌ها و احتمالاً بیشتر طول بکشد. ❌داشتن علائمی مانند آبریزش یا احتقان بینی، سرفه یا چشمان پر از اشک ، که بیش از سه ماه به طول انجامیده و کار یا خوابیدن را برای فرد سخت کرده است. ❌علی‌رغم مصرف داروهای بدون نسخه ، هنوز هم نیاز به بهبودی بیشتری است. ❌ابتلا به بسیاری از عفونت‌های سینوسی، سردرد،گرفتگی بینی خفیف یا عفونت گوش در فرد. ❌وجود خروپف  یا مشکل در خوابیدن. ❌ابتلا همزمان به سایر مشکلات سلامتی مانند: بیماری‌های قلبی، بیماری تیروئید، دیابت،  گلوکوم، فشار خون بالا، پروستات بزرگ‌شده، بیماری کبد یا بیماری کلیوی.   ⭕️در صورت داشتن موارد ذکر شده، ممکن است درمان آلرژی به تنهایی با داروهای بدون نسخه خطرناک باشد. قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید. #دکتر_سمیه_منصوری #متخصص_رادیوآنکولوژی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 افرادی که دچار #آلرژی می‌شوند: ✅ همراه با غذا شوید تازه مصرف کنند. ✅ ۵ عدد عناب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل کنند. ✅ به لینت دفع خود توجه داشته باشند و در صورت بروز یبوست حتما آن را درمان کنند. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫 #عفونت_تنفسی 🤧 اگر یک یا چند علامت از این علائم را دارید، ممکن است به #عفونت_تنفسی مبتلا باشید: 🔸سرفه 🔸احتقان بینی 🔸آبریزش بینی‌ 🔸درد گلو 🔸عطسه 🔸بدن درد 🔸سردرد خفیف 🔸تب 🤒 چه کسانی می‌توانند خود درمانی در منزل داشته باشند؟ 🔹جوان یا میانسال 🔹بدون بیماری زمینه‌ای 🔹بدون علائم #هشدار ⚡️ علائم #هشدار چیست؟ 📌تنگی نفس، تب بالا، سردرد شدید، درد گلوی شدید، درد قفسه سینه، سرفه‌های شدید یا خلط‌دار، طولانی شدن یا بدتر‌شدن علائم. ✍ چگونه در منزل، خود را درمان کنیم؟ 🔸استراحت کافی داشته باشیم. 🔸مایعات کافی و مناسب بنوشیم. 🔸از داروها برای کاهش علائمی مانند تب و احتقان بینی استفاده کنیم. ⚡️ چه کسانی باید به پزشک مراجعه کنند: 🔹افرادی که سن بالا دارند. 🔹نوزادان و بچه‌های کمتر از 16 سال. 🔹افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند. 🔹 افرادی که علائم #هشدار دارند. ⚡ چگونه از ابتلای دیگران پیشگیری کنیم: 🔸فاصله مناسب را رعایت کنیم👥 🔸از ماسک جراحی استفاده کنیم😷 🔸دستها را دائم بشوییم👐 🔸از انتشار ذرات تنفسی حین سرفه و عطسه جلوگیری کنیم🗣 #دکتر_سمانه_تیرگر #متخصص_بیماریهای_عفونی‌ 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫 با سلام خدمت همراهان عزیز در چند روز آینده پیرامون یکی از عوامل بیماری‌زای بدن، به نام #استرس صحبت خواهیم کرد. 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #استرس یک نحوه پاسخ بدن و ذهن است به شرایطی که انسان در آن قرار می‌گیرد. 🔹 گاهی این احساس کاملا طبیعی است و گاهی مزمن و مشکل‌ساز می‌شود. 🔹هنگام استرس بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند که منجر به افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس و فشار خون می‌شود و بدن را برای حالت واکنش آماده می‌کند. 🔹اگر استرس طول بکشد فرد می‌تواند علائمی مانند درد پشت، سردرد، تعریق، تهوع، گرفتگی عضلانی، اسهال و اختلال عملکرد جنسی را تجربه کند. 🔹اگر استرس کنترل نشود، می‌تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان شود؛ مانند: 🔹 افسردگی، خشم، اعتماد به نفس پایین، اختلال تمرکز و... ◀️ هم‌چنین مشکلات جسمی مانند افزایش فشار‌خون، حملات قلبی، سکته مغزی، اختلال‌خواب، اختلال در کنترل قند‌خون، سردرد و... #دکتر_طاهره_ذبیحی #متخصص_بیماریهای_داخلی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 ▫️ علائم #اختلال_اضطرابی در کودکان طیف وسیعی دارد و کودکان سنین ۵ تا ۸ سال بیش از سایر کودکان این علایم را تجربه می‌کنند. ▫️این علایم می‌تواند جسمی و هم شامل مجموعه‌ای از علائم روانی باشد. ▫️کودکان به دنبال بروز #استرس می‌توانند علائمی چون تپش قلب، رنگ پریدگی، اختلال دفع ادرار (شب‌ادراری و تکرر ادرار) و مدفوع (اسهال یا یبوست)، لرزش اندام‌ها، سردرد، تهوع و استفراغ، اختلال خواب و... را تجربه کنند. #دکتر_زینب_پورذهبی #فوق_تخصص_کلیه_کودکان 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 🔸#استرس ها می‌توانند با منشاء بیماری‌های جسمی مثل اختلالات غدد درون‌ریز و اختلالات کارکرد اندام‌های داخلی، نگرانی جدایی از والدین، تنبیه در مدرسه، ترس از فضاهای مختلف، بروز بيماري‌ها، نگرانی از آسیب دیگران و افراد غریبه و پیشامدهای ناگوار برای خود و اعضای خانواده باشد و خود را به صورت علائم جسمی، ناخن جویدن، کابوس‌های شبانه یا حرکات و رفتارهای نابهنجار بروز دهد. 🔸در این موارد مهمترین اقدام‌ها ابتدا بررسی علت‌های زمینه‌ای و بیماری‌های جسمی‌ست که می‌توان با درمان ساده آنها از بروز علائم بعدی جلوگیری کرد. 🔸در قدم بعد می‌توان با حفظ آرامش خانواده و فراهم کردن محیط امن برای کودکان با مراجعه به متخصصین روانشناس و روانپزشک جهت کودک بهترین و مناسب‌ترین درمان را انجام داد. #دکتر_زینب_پورذهبی #فوق_تخصص_کلیه_کودکان 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 😖 #استرس‌ باعث 🔻 ضعف سیستم دفاعی بدن 🔻ابتلای بیشتر به بیماری‌های عفونی 🔻طولانی‌شدن دوره بیماری 🔻شدت یافتن علائم 🔻و آسیب‌پذیرتر‌‌ شدن بدن در بیماری خواهد شد. ✅ اما مدیریت استرس می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی، به مبارزه با بیماری‌های عفونی کمک کند. 🔑جهت مدیریت استرس راهکارهای متفاوتی ارائه شده است. از مراجعه به روانپزشک و درمان دارویی تا راهکارهای تمرینی در علم روانشناسی. 🔑اما میتوان گفت بهترین راه مدیریت استرس، توجه به آرامشی است که از ایمان برخاسته و با تکیه و اعتماد به تنها شفا‌دهنده یعنی خداوند حاصل می‌شود. 🤲 در این حالت، نیروهای مثبت درونی بر افکار ترس‌آور و نگران‌کننده غلبه می‌کنند و آرامش که مقدمه‌ای است بر بهبودی ظهور خواهد‌کرد. 😇 در این نگاه، بیمار دنبال پزشک و دارو می‌رود؛ ولی نگاهش به خداوندِ شافی است. #دکتر_سمانه_تیرگر #متخصص_عفونی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🦋🦋🦋🦋🦋 🔷 مهم‌ترین علل #استرس در دندانپزشکی👇 1⃣ فوبیا و ترس از دندانپزشکی 2⃣ نگرانی از درمان نشدن و بی‌اثر بودن درمان 3⃣ نگرانی از میزان هزینه‌ی درمان 4⃣ ترس از ابتلا به بیماری‌های واگیردار 5⃣ ترس و نگرانی از عصبانیت و جدیت پزشک هنگام کار 🔷 برخی راهکارهای پیشنهادی به بیماران برای رفع استرس دندانپزشکی: 👇 1⃣ مصرف غذای سبک در روز مراجعه به مطب 2⃣ پرهیز از مصرف خوراکی‌های تحریک‌کننده اعصاب مانند انواع کاکائوها و شکلات‌ها و غذاهای تند فلفلی در طول مراجعات 3⃣ نوشیدن یک لیوان شیر خنک قبل از خواب در شب قبل از مراجعه 4⃣ درصورت استرس شدید، مصرف ۱ قرص مسکن یا ۱ قرص آرام‌بخش ملایم قبل از شروع کار دندان 5⃣ گفتگو با دندانپزشک و در میان گذاشتن مشکل و استرس با او(در صورت تمایل) الا بذکرالله تطمئن القلوب 🦋🦋🦋🦋🦋 #دکتر_آیه_کریمی #دندانپزشک 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

💎💎💎💎💎💎 اصولاً زندگی ما انسان‌ها با اضطراب‌های مختلف آمیخته شده‌است. بنابراین حساسیت نسبت به وجود هر سطحی از اضطراب، نه‌تنها مطلوب نیست بلکه ممکن است باعث بروز مشکلات دیگر شود. به همین علت سطح کم اضطراب عادی و طبیعی قلمداد می‌شود و این مسئله وقتی رنگ و بوی اختلال و بیماری به خود می‌گیرد که انسان را در زندگی روزمره‌ی خود دچار چالش و گرفتاری کند. پس چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ زمانیکه ⬇️ 1⃣ اضطراب دارای شدت بالایی باشد و زندگی روزمره‌ی شما یا کار و روابط‌تان را تحت تأثیر قرار دهد. 2⃣ شما را آزرده و ناراحت کرده و کنترل آن دشوار باشد. 3⃣ همراه با آن، احساس افسردگی می‌کنید یا مشکل سوء مصرف دارو یا مواد تخدیرکننده دارید. 4⃣ فکر می‌کنید اضطراب شما ممکن است با یک مشکل سلامت جسمانی در ارتباط باشد. 5⃣ منجر به حرکت آسیب زننده‌ای شده باشد. 6⃣ بیش از شش ماه است که با نوع شدید اضطراب درگیر هستید. 🔼 در صورتی که هرکدام از نشانه‌های فوق را دارید بهتر است هرچه سریع‌تر به یک روان‌شناس بالینی یا روانپزشک مراجعه کنید. ◀️ برای درمان اختلال اضطرابی لازم است از روان‌شناسان و روانپزشکان کمک بگیرید. #استرس #دکتر_سمیه_منصوری #متخصص_رادیوآنکولوژی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🏴🏴انا لله و انا الیه راجعون🏴🏴 شهادت خادمان ملت را خدمت مقام معظم رهبری و شما همراهان گرامی تسلیت عرض کرده و برای آن عزیزان علو درجات را خواستاریم. «الهي رِضاً بِقَضائِكَ و تَسْليماً لِامْرِكَ وَ لا مَعْبودَ سِواكَ يا غِياثَ الْمُستَغيثين»

🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼 💠 یکی از راههای ساده کاهش #استرس #تنفس_طبی می‌باشد. 1⃣ در حالت نشسته یا نیمه نشسته یا درازکش، نفس کاملاً عمیق بکشید و ریه‌های خود را از هوا پر‌کنید، به‌مدت ۵ ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود ۱۰ ثانیه نفس را بیرون دهید. 2⃣ سپس چند ثانیه تنفس معمولی انجام دهید و مجدد همین تنفس عمیق را تا ۵ نوبت تکرار کنید. 3⃣ این کار با بهبود اکسیژن‌رسانی به مغز و سایر اندام‌ها، کمک به کاهش اضطراب و بهبود عملکرد مغز و سایر ارگانهای بدن می‌کند. #دکتر_هاجر_معمارزاده #متخصص_طب‌‌_ایرانی 🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀 ▫️در نگاه طب‌سنتی حالات روحی و روانی اثر مستقیم بر مزاج دارد و برعکس آن هم صادق است. یعنی سوءمزاجات سازنده‌ی حالات روحی و روانی خواهند بود. #استرس😖 نوعی از حالت روانی با مشارکت دو عضو رئیسه‌ی قلب🫀 و مغز🧠 است که می‌تواند علت آن کاملا از بیرون👀 و یا کاملا از درون🙍‍♀ و یا ترکیبی از این دو باشد. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 🔶 برای درمان #استرس، هم باید نگاهمان را به هستی و علل و اتفاقات بیرونی عوض کنیم🙆‍♀ و هم به سوءمزاج‌هایی🌊🔥🌪🪨 که در جسم‌مان ایجاد شده توجه کنیم. 🔑برای تغییر نگاه به هستی،😍 رجوع به مبانی معرفتی📚 یا مراجعه به یک روانشناس👩‍💼 ضروری به نظر می‌رسد. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔘🔰🔘🔰🔘🔰🔘🔰 🔘 اغلب سوءمزاجاتی که منجر به بروز #استرس😖 می‌شوند، یا در اثر غالب‌شدن اخلاط ناصالح در بدن🧍‍♀اند و یا در زمینه ضعف قوا😮‍💨 به خصوص ضعف قلب❤️‍🩹 ایجاد می‌شوند. 💫برای پاکسازی بدن از اخلاط ناصالح بهتر است با یک متخصص طب‌سنتی مشورت کنید؛ اما به صورت کلی: ✅گیاهان اسطوخودوس، گل‌گاوزبان، بادرنجبویه، به‌لیمو، بیدمشک، سنبل‌الطیب و ... بسته به نوع اخلاط تاثیر مثبتی بر این روند خواهند داشت. همچنین: ✅ ورزش‌ منظم🏃‍♀ ✅ پرهیز از خوراکی‌های محرک؛ مانند کاکائو 🍫، قهوه☕️ ادویه‌های تند به خصوص فلفل و ... ✅ خواب کافی و مناسب😴 ✅کارکرد طبیعی روده‌ها ✅ استشمام😇 عطرهای طبیعی آرامبخش، مثل عطر گل سرخ یا عطر اسطوخودوس یا گلاب در این مسیر کمک کننده‌اند. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔘🔰🔘🔰🔘🔰🔘🔰 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔻 💫جهت تقویت قلب🫀 می‌توان از خوراکی‌های بسیار مفیدی مانند: 1⃣ سیب🍎 2⃣ به 3⃣ بالنگ🍋 4⃣ زعفران 5⃣ کباب گوشت گوسفندی (به خصوص راسته)🍗 6⃣ عصاره گوشت🥩 7⃣ گل سرخ🌺 8⃣ گلاب🍾 9⃣ هل و ... بهره برد. #استرس #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔸🔺🔸🔺🔸🔺🔸🔻 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 #فالوده_سیب 🍎 یکی از بهترین میان وعده‌های تقویت‌کننده‌ی قلب💓 و کاهنده‌ی #استرس🙂 است. 🍸طرز تهیه فالوده سیب: 👈به ازای هریک عدد سیب🍎 بزرگ یا سه عدد سیب گلاب🍏 رنده شده 🥃عرق بیدمشک نصف لیوان 🍾گلاب ۱ ق غ 🍯عسل یا شکر ۱ ق غ ✨زعفران کمی 👈همه را با هم مخلوط کرده و نوش‌جان کنید.😋 👈به این ترکیب می‌توانید ۱ ق غ عرق هل نیز اضافه کنید. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 ❤️ یکی از مقویات خوب قلب برای کاهش #استرس شربت زعفران (#جلاب) می‌باشد. 🌞 البته در فصل گرم و در گرم مزاجان با احتیاط مصرف شود! ❌ در خانم‌های باردار مصرف زعفران زیاد ممنوع است.( به خصوص سه ماهه اول و سه ماهه سوم) طرز تهیه: سه عدد پر زعفران به همراه مقداری نبات در یک فنجان آب‌جوش ده دقیقه دم‌کشیده، سپس یک قاشق غذاخوری گلاب به آن اضافه شود. #دکتر_هاجر_معمارزاده #متخصص_طب_ایرانی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

☕️🫖☕️🫖☕️🫖☕️ دم کرده 😍به خشک 🍎سیب خشک 😌هل 🌹گل سرخ ✨زعفران به صورت جداگانه و یا در ترکیب با هم به #تقویت_قلب، افزایش انرژی روزانه و کاهش اضطراب کمک کرده و بعنوان دمنوش می‌توانند جایگاه ویژه‌ای در برنامه روزانه‌ی ما داشته باشند. #استرس #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat