#روانشناسی 📎اغلب اوقات ما تصور می‌کنیم تبحر داشتن و سرآمد بودن، به تلاشی عظیم نیاز دارد و اهداف والای ما نیازمند اراده و انگیزه خارق العاده ای هستند!! اما در واقعیت تنها چیزی که نیاز داریم این است که به انجام کارهای کنترل پذیر و جزئی، «پایبند» باشیم. 👌«ثبات» به تبحر می‌انجامد. خب انقد این شاخه اون شاخه نپر 🤗 باشه؟ 📚ذهنیت برنده(جستارهایی درباره رسیدن به اهداف) #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

#روانشناسی 5 گام به سوى یک باور ذهنى مثبت➕ ۱. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ۲. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. ۳. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴. تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. #کانال‌تربیتی‌دینی‌کودک‌نوجوان @tarbiatkoodak_nojavan

#روانشناسی #ارتباط_موثر 🔰 روش موثر مواجهه با افراد دشوار: 1-این را بدانید که احتمالا مشکل از جانب شما نیست 2-اگر بخواهیم واقع بینانه نگاه کنیم در بعضی موارد ممکن است مقصر خود شما باشید 3-لیستی از نظرات تند و ناخوشایند آنها تهیه کنید 4-آرام باشید و ادامه بدهید 5-بهترین کار دور شدن از موقعیت است 6-سعی کنید با طرف مقابلتان موافقت کنید و صحبت هایش را ادامه بدهید 7-احساساتتان را به سمت دلسوزی تغییر بدهید 8-مهم تر از همه اینکه از خودتان و خوب بودنتان محافظت کنید 9-این را هم بدانید که ممکن است فرد دشوار خود شما باشی به کانال#تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

#روانشناسی_زرد #روانشناسی_علمی گاهی #روانشناسی زرد بخاطر انگیزه کاذب و هیجان زیاد اما کوتاه مدتی که بهمون میده مورد استقبال قرار میگیره اما حقیقت اینه که این جملات نه تنها در درازمدت فایده ای برای ما نداره بلکه ممکنه اضطراب ها و آسیبهامون رو بیشتر کنه پس مهمه که حواسمون باشه تا تحت تاثیر هر محتوای پر زرق و برقی به اسم #روانشناسی زرد قرار نگیریم. کانال#تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan

#روانشناسی #اختلال لطفا آدم #وسواس رو درک کنین بجای اینکه بهش گیر بدین کمکش کنین در ترک تکرار عمل کانال#تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan