🔅🍓🔅🍒🍉🍋 ✨﷽✨
🍎🍏🍇
🔅🍌
🍑
⚠️ همانند #خوک چاق نشویم
♥️✨امام صادق علیه السلام:
⇦•خداوند از #پرخوری بیزار است. و فرمود: انسـان ناچـار باید غـذا بخورد تا سرپـا باشد، پس هنگامـی که شخص غذا مےخورد ، یک سوم شکـم را بـرای غـذا در نظر بگیـرد و یک سوم آن را بـرای
آشامیدنیـها نگه دارد و یک سوم آن را هم بـرای نفـس کشیـدن خـالی بگذارد و بعـد فرمود: همانند خوکـها که برای ذبـح چـاق مےشوند ، شمـا چـاق نشـوید.
📚 کافی جلد۶
🆔 @teb_sadegh
🔅🍓🔅🍒🍉🍋 ✨﷽✨
🍎🍏🍇
🔅🍌
🍑
⚠️ همانند #خوک چاق نشویم
♥️✨امام صادق علیه السلام:
⇦•خداوند از #پرخوری بیزار است. و فرمود: انسـان ناچـار باید غـذا بخورد تا سرپـا باشد، پس هنگامـی که شخص غذا مےخورد ، یک سوم شکـم را بـرای غـذا در نظر بگیـرد و یک سوم آن را بـرای
آشامیدنیـها نگه دارد و یک سوم آن را هم بـرای نفـس کشیـدن خـالی بگذارد و بعـد فرمود: همانند خوکـها که برای ذبـح چـاق مےشوند ، شمـا چـاق نشـوید.
📚 کافی جلد۶
🆔 @teb_sadegh
┄━═✿♡﷽♡✿═━┄
⚠️ همانند #خوک چاق نشویم
♥️✨امام صادق علیه السلام:
⇦•خداوند از #پرخوری بیزار است. و فرمود: انسـان ناچـار باید غـذا بخورد تا سرپـا باشد، پس هنگامـی که شخص غذا مےخورد ، یک سوم شکـم را بـرای غـذا در نظر بگیـرد و یک سوم آن را بـرای
آشامیدنیـها نگه دارد و یک سوم آن را هم بـرای نفـس کشیـدن خـالی بگذارد و بعـد فرمود: همانند خوکـها که برای ذبـح چـاق مےشوند ، شمـا چـاق نشـوید.
📚 کافی جلد6
🆔 @teb_sadegh
🔰اهمیت پرهیز از #پرخوری
♻️پیامبر اكرم (ص) می‌فرمایند:
⬅️ مادر همه داروها كم‌خوری است
⬅️ و در جایی دیگر نیز می‌فرمایند كم‌خوری باعث شادابی چهره میشود
♻️در حدیثی دیگر حضرت علی (ع) می‌فرمایند: ⬅️كم‌خوری مانع بسیاری از بیماری‌های جسم میشود و هر كس در خوردن به كم بسنده كند، سلامتش بیشتر شده و اندیشه‌اش به سامان می‌رسد
✍عمده مشكلات و بیماری‌های جسمی و همچنین تا حدودی روانی، مستقیم یا غیر مستقیم به پرخوری و یا بدخوری مرتبط میشود، ولی كم‌خوری این مشكلات را در پی ندارد
✍ مردم عصر امروز اکثرا سیستم گوارش ضعیفی دارند و از یک طرف قوای هاضمه (هضم غذا)، جاذبه (جذب غذا) و دافعه در خیلی از افراد ضعیف‌تر از قدیم است، اما از طرف دیگر متاسفانه حجم و تنوع غذاها در یک وعده و همچنین بدخوری، امروزه خیلی بیشتر از گذشته می‌باشد
⏪پس دوعامل منفی در وضعیت تغذیه‌ای افراد وجود دارد که این امر باعث افزایش بروز بیماری‌ها شده است
⏪ در حالی كه كم‌خوری این امكان را به بدن میدهد كه حتی اگر شخص ضعیف است و گوارش هاضمه ضعیفی دارد؛ بتواند غذا را هضم کرده و از آن مواد قابل استفاده سلول‌ها و انرژی تولید كند👌
🆔 @teb_sadegh
🔰اهمیت پرهیز از #پرخوری
♻️پیامبر اكرم (ص) می‌فرمایند:
⬅️ مادر همه داروها كم‌خوری است
⬅️ و در جایی دیگر نیز می‌فرمایند كم‌خوری باعث شادابی چهره میشود
♻️در حدیثی دیگر حضرت علی (ع) می‌فرمایند: ⬅️كم‌خوری مانع بسیاری از بیماری‌های جسم میشود و هر كس در خوردن به كم بسنده كند، سلامتش بیشتر شده و اندیشه‌اش به سامان می‌رسد
✍عمده مشكلات و بیماری‌های جسمی و همچنین تا حدودی روانی، مستقیم یا غیر مستقیم به پرخوری و یا بدخوری مرتبط میشود، ولی كم‌خوری این مشكلات را در پی ندارد
✍ مردم عصر امروز اکثرا سیستم گوارش ضعیفی دارند و از یک طرف قوای هاضمه (هضم غذا)، جاذبه (جذب غذا) و دافعه در خیلی از افراد ضعیف‌تر از قدیم است، اما از طرف دیگر متاسفانه حجم و تنوع غذاها در یک وعده و همچنین بدخوری، امروزه خیلی بیشتر از گذشته می‌باشد
⏪پس دوعامل منفی در وضعیت تغذیه‌ای افراد وجود دارد که این امر باعث افزایش بروز بیماری‌ها شده است
⏪ در حالی كه كم‌خوری این امكان را به بدن میدهد كه حتی اگر شخص ضعیف است و گوارش هاضمه ضعیفی دارد؛ بتواند غذا را هضم کرده و از آن مواد قابل استفاده سلول‌ها و انرژی تولید كند👌
🆔 @teb_sadegh
🔻یکی از شایع ترین علل بی خوابی های شبانه ، #پرخوری است .
چرا که بدن باید انرژی زیادی را صرف هضم جذب غذا کند و فرد دچار بی خوابی می شود .
🔻این افراد باید نسبت به تخلیه معده و روده در ساعات ابتدایی شب اقدام کنند
🚫و شب ها از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم اجتناب نمایند.
🆔 @teb_sadegh
#پرخوری و کاهش قدرت جذب
پرخوری قدرت جذب را کم میکند. یک بادام در24 ساعت برای انسان کفایت میکند این نکته خیلی مهم است که هر مقدار مصرف مغزها در سفره غذایی بیشتر شود جذبش کمتر می شود.باید کمتر مصرف شود تا جذب آن بالا برود
🆔 @teb_sadegh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 روشهای پیشگیری از #پرخوری...
💠 چگونه #اشتها را کاهش دهیم؟
🥢از زبانِ استاد حسین_خیراندیش
منتظر کلیپ های بعدی ما باشید👇
📚👈جهت حمایت از کانال استاد با لینک منتشر کنید.
🆔 @teb_sadegh
🔻یکی از شایع ترین علل بی خوابی های شبانه ، #پرخوری است .
چرا که بدن باید انرژی زیادی را صرف هضم جذب غذا کند و فرد دچار بی خوابی می شود .
🔻این افراد باید نسبت به تخلیه معده و روده در ساعات ابتدایی شب اقدام کنند
🚫و شب ها از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم اجتناب نمایند.
🆔 @teb_sadegh
•
🔹 مصرف غذای سنگین و #دیر_هضم که معده قادر به هضم کامل آن نباشد
مثل👈🏻 گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه‌های کال، ( اکثر حبوبات اگر خوب پخته نشوند ) لازانیا و....
🔹 #پرخوری از دیگر علت‌های سردی معده هست ( که بنظرم از دلایل اصلی این قضیه هست و رعایت نمیشه..، طرف فکر میکنه که تا حد سیری و بعضا تا خرخره باید بخورن 🙂..،
👈🏻 در صورتیکه دست کشیدن از غذا #قبل از سیری کامل از درمان‌های اصلی و حتی پیگشیری از امراض معده هست )👌🏻 و بازم از اونطرف میاد میگه من که آب سرد نمی‌خورم!🤗
در حالیکه علل سردی معده عوامل مهمتر دیگه ای مثل پرخوری و روی‌هم خوری و خواب سریع بعد غذا و..هستش😊👌🏻
🖌 #سردی_معده
🆔 @teb_sadegh
♻️سفره یا میزناهارخوری؟
🔺نشستن روی صندلی و غذا خوردن باعث میشود جای معده باز شده و فرد #پرخوری کند
👌اما نشستن روی زمین چون باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود فرد زودتر #سیر میشود☺️
🔴در حالت نشسته روی صندلی نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق میدهد و از آنجا که پا بدون حرکت است خون به سختی به سمت قلب باز می گردد و این نقص در گردش خون باعث ایجاد #لخته‌های‌خونی و #واریس میشود.
🔺نشستن روی صندلی و آویزان بودن پا باعث میشود خون از معده دور شده و به سمت پاها بیاید در نتیجه معده سرد شده و غذا خوب هضم نمیشود
👌اما در حالت نشسته روی زمین تمرکز خون در قسمت شکم زیاد است و غذای خورده شده بهتر و سریع تر هضم میشود
🆔 @teb_sadegh
🔴 باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی
1️⃣ با اولین علایم سرماخوردگی، #پرخوری را کنار بگذارید!
2️⃣ تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف #غذاهای_سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.
3️⃣ در صورت داشتن تب، از مصرف چند دسته خوراکی #پرهیز کنید: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه.
4️⃣ #بهترین_غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو یا ترخینه است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.
شاید این زمان برای شما، هر یکی دو ساعت باشد.
5️⃣ #سوپ_سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید.
افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.
🆔 @teb_sadegh