🔖 دلبر نارنجی!
شاید بتوان آن را پرچمدار پاییز دانست، اولین بادهای پاییزی که شروع به وزیدن میکنند، سر و کله کدوهای معروف به حلوایی (بس که پخته آن نرم و لذیذ همچون حلوا است) نیز در گوشه و کنار شهر پیدا میشود.
شاید باور نکنید که کدو حلوایی عصاره انواع آنتی اکسیدان است، همان ماده عزیزی که در جای جای بدن ما با تولد سلولهای بدخیم مبارزه میکند.
کدو حلوایی حاوی چند نوع از این آنتیاکسیدانها است و بسیار ارزشمند در حفظ شادابی و طراوت پوست!
فیبر فراوانی دارد بدون چربی با قند کم به حدی که هر ۱۰۰ گرم آن تنها ۲۰ کالری دارد پس در رژیمهای لاغری معجزه تامین ریز مغذی، سیر کردن فرد و البته کم بودن کالری محسوب میشود.
سرشار از ویتامین B و c، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر است، با طبیعتی اندک سرد که با پخته شدن از سردیاش کاسته شده و ملین خوبی خواهد شد.
پختهاش ماسک بینظیری است که پوست شما را درخشان میکند و تخمههایش سرشار از اومگا۳ می باشد. در شروع پاییز از خوردن کدو حلوایی غافل نباشید!
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#کدو_حلوایی
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
سالاد الویه را بیش از 2 روز نگه ندارید !🍞
▫️سالاد الویه از غذاهای بسیار فسادپذیر است که بلافاصله پس از تهیه بایستی در یخچال نگهداری شود و بایستی دمای یخچال کمتز از 5 درجه و ترجیحا 3 درجه باشد
▫️سیب زمینی پخته که بیش از 2 روز نگهداری شود، دارای میکروبی بنام باسیلوس است که بسیار خطرناک، سمی و اسهال آورست
#سالاد_الویه
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
ابوعلی سینا
نان و پنیر صبحانه نیست!
صبحها وعده غذايیمان را با يك مايع آبكی گرم و انرژيیبخش مثل چای يا شير به همراه عسل يا زنجبيل يا دارچين شروع كنيم.
#صبحانه
#پنیر
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
🔖 کرفس
سبزی معطری با طبیعت گرم که می تواند کلسترول خون و اسید اوریک را تنظیم نماید
پس در نقرس و افزایش چربی خون، سبزی توصیه شده ای است .تنظیم فشار خون ، کاهش درد های مفصلی ، فیبر فراوان و برطرف کردن یبوست از دیگر خواص این سبزی بسیار معطر است. دو سه شاخه کرفس در کنار گوشت ، موجب از بین رفتن بوی زهم گوشت می شود .ضد نفخ است و به هضم غذا کمک می کند.
📚 داروهای طبیعی خانگی
#کرفس
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
🍏ماسک شفاف کننده و ضد جای جوش
سیب زمینی و هویج را رنده کرده و آب حاصل را با مقداری آبلیمو ترکیب کرده و بگذارید یکساعت روی موضع بماند و سپس بشویید.
#سیب_زمینی
#هویج
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
🍏مصرف خرما بينايى و شنوايى را تقويت،
شير مادر را زياد،
اسيد بيش از حد معده را خنثى
وكم خونى را برطرف ميكند!
#خرما
#شیر_مادر
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
🔴اگر مدت طولانی سرپا بوده یا راه رفته اید و احساس درد میکنید
🔸3/4بطری را از آب پر و فریز کنید؛ سپس آن را کف پا قرار داده و غلت دهید تا سردی بطری التهاب و درد را از بین ببرد.
#پا_درد
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
♦️خواب با شکم پر باعث پیدایش👇
👈سردرد
👈بی نشاطی
👈احساس کسالت
👈طعم نامطبوع در دهان
👌البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست
خوردن شام درساعات اولیه شب توصیه میشود.
#خواب
#شام
🐍@teb_soonati🐍
۱۰ آذر ۱۴۰۳
.
🍂درد دل ما بی تو فراوان شده آقا
دلها همه امروز پریشان شده آقا...
🍂آرامش دنیای نفس گیر، کجایی؟
بدجور جهان بی سر و سامان شده آقا...
#سلام_مولای_غریبم
#امام_زمان♥
♻️ امروز یکشنبه
۱۱ آذر ۱۴۰۳ هجری شمسی
۲۹ جمادی الاول ۱۴۴۶ هجری قمری
ذکر مخصوص روز یکشنبه :
«یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکرام» ۱۰۰ مرتبه
🐍@teb_soonati🐍
۱۱ آذر ۱۴۰۳
🔻افسردهای؟ ناراحتی؟ انرژی نداری؟
یا کم حوصلهای ؟ به همین سه تا عمل
کنی قول میدم حالت خوب شه😄👇🏻
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرماید:
بوی خوش، شادی بخش است.
عسل، شادی بخش است.
تماشای سبزه، شادی بخش است.
سوارکاری، شادی بخش است.
📚 الگوی شادی از نگاه قرآن و حدیث، محمد محمدی ریشهری، ص 344.
🐍@teb_soonati🐍
۱۱ آذر ۱۴۰۳
🔴خوراکیهایی که رگهای بدن را پاکسازی میکند.
🔹جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون میشود.
🔹اسفناج: اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری میکند.
🔹میوههای خشک: میوههای خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگها و تمیزی اونها محسوب میشوند.
🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها میشود.
#اسفناج
#جودوسر
🐍@teb_soonati🐍
۱۱ آذر ۱۴۰۳