فقط خوردن تنها 2 عدد خیارشور در روز کافیه تا باک نمک بدن پر بشه. بعد از اون با توجه به سدیم بالایی که داره باعث آسیب کلیوی در کودکی و کوتاهی قد و فشارخون در بزرگسالی میشه ! #خیارشور #فشارخون 🐍@teb_soonati🐍

خواص انجیر برای سلامت قلب ☑️ انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده‌ی معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند. 🔹فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می‌کند و از کلسترول جلوگیری میکند. 🔹ثابت شده‌است که برگ انجیر سطح تری‌گلیسیرید را در بدن کاهش می‌دهد، و از حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی جلوگیری می‌کند. 🔹 انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می‌دهند #انجیر #قلب 🐍@teb_soonati🐍

🥛جهت درمان ترک پاشنه پا ابتدا به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در ۲ تا ۴ فنجان شیر گرم بخیسانید ❗️ حال ۳ قاشق جوش شیرین اضافه و پاها را با برس بسابید ✔️ در نهایت پاها را با آب گرم بشویید، خشک کنید و با روغن زیتون چرب کنید #تَرَک_پاشنه #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

داروهای خطرناک برای سالمندان! #سالمندان 🐍@teb_soonati🐍

انبه، در بارداری ▫️انبه سرشار از ویتامین A و C است. ▫️یک فنجان انبه خرد شده 100 درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه و بیش از 30 درصد ویتامین A مورد نیاز فرد را تأمین می کند. ▫️کودکی که با کمبود ویتامین A متولد می شود ممکن است ایمنی کمتری داشته باشد و خطر عوارض پس از زایمان همچون عفونت های تنفسی افزایش می یابد. #انبه #بارداری 🐍@teb_soonati🐍

هویج به دلیل داشتن ویتامین C که در بدن منجر به تولید کلاژن میشه خاصیت ضد پیری دارد و از چین و چروک افتادن روی پوست جلوگیری میکند‌. #هویج 🐍@teb_soonati🐍

🔴 8 راه برای کم شدن دردهای قاعدگی 🔸خودداری ازمصرف کافئین 🔸خوردن موز 🔸بالا گرفتن پاها 🔸مصرف محصولات لبنی 🔸پوشیدن لباس‌های آزاد 🔸ورزش درازنشست 🔸گرم‌سازی #قاعدگی #کافئین #ورزش 🐍@teb_soonati🐍

خدای مهربانم 🌸به قلبمان مهربانی 🍃به روحمان آرامش 🌸به دست هایمان بخشندگی 🍃به زندگیمان محبت 🌸به دوستی هایمان تعهد 🍃و به تعهدمان صداقت عطا بفرما 🐍@teb_soonati🐍

☀️صبحتون سرشار از شادی 💫طعم لحظہ هاتون شیرین ☀️شادیهاتون پایدار 💫لبخندتون همیشگی ☀️و زندگیتون بڪام 🐍@teb_soonati🐍

✅چهار دستور پزشکی ✍حضرت امام على عليه السلام در سفارشى به فرزند خود امام مجتبى عليه السلام فرمودند: 💥فرزندم ! آيا چهار نكته به شما نياموزم كه با رعايت آنها از طبابت بى نياز شوى؟ عرض كرد: چرا، اى امير مؤمنان. حضرت فرمودند: ۱- تا گرسنه نشده اى غذا نخور ، ۲- تا اشتها دارى از غذا دست بكش ، ۳- غذا را خوب بجو ، ۴- قبل از خوابيدن قضاى حاجت كن . اگر اين نكات را رعايت كنى ، از طبابت بى نياز مى شوى . 📚 الخصال ، ص 229 #گرسنگی #خواب 🐍@teb_soonati🐍

مدتی بود اصلاً حال خوشی نداشتم، حوصله‌ی حرف زدن با کسی رو هم نداشتم، تا اینکه یه مشاور به من چندتا راهکار داد یکی از راهکارای عالیش دیدن مطالب #نوستالژی بود.😳 شاید باورتون نشه ولی مدتیه با این کانال نوستالژی آشنا شدم، خداییش حالم بهتر شده چون خیلی حساب شده مطالب نوستالژی رو بارگذاری میکنه و توضیحات قشنگی هم توی کانالش میذاره!☺️😍 🔴 فقط یه دقیقه سر بزن اگر نپسندیدی سریع خارج شو!😊 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2294349834C92add44ab8

🔖چند توصیه ساده برای پیشگیری از اختلال هضم چه کارهایی می توان انجام داد تا به دستگاه گوارش یاری رساند و سلامت آن را حفظ نمود؟ در ادامه چند توصیه ساده ارائه شده که رعایت آنها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است و ما را در حفظ سلامت این سیستم مهم بدن، یاری می رساند: حجم و نوع غذا باید متناسب با قدرت هضم فرد خورنده در نظر گرفته‏ شود. یعنی آنهایی که هضم بهتری دارند و یا فعالیت های سنگین بدنی دارند حجم بیشتر و وعده های سنگین تر (غذاهایی که هضم طولانی تری دارند مثل تخم مرغ آب پز سفت شده) را راحت تر تحمل می کنند و افراد کم تحرک با خوردن وعده های سنگین در معرض آسیب کوتاه مدت یا بلندمدت قرار دارند. با افزایش سن قدرت هضم کاهش می یابد؛ لذا همه افراد با افزایش سن، باید به غذاهای کم حجم و زودهضم و سبک روی بیاورند. نحوه پخت غذاها در سرعت هضم آنها تاثیر بسزایی دارد؛ البته در افراد مختلف به دلیل تغییرات مزاجی و سوء مزاجی معده و دستگاه گوارش باید با مشورت متخصص، روش پخت مناسب را برگزید تا سوءهضم و عوارض آن بروز نکند. یک راه ساده در شناخت روش پخت مناسب این است که بعد از خوردن، هیچگونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ بروز نکند. خوب است بدانید خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد؛ لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل شما نیست پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنیهای سالم به طعم دلخواه درآورید. البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع "در یک وعده" نیست، چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می گردد؛ ولی رعایت تنوع در روزهای مختلف هفته یا دو وعده متفاوت به دلیل بالا بردن اشتیاق به غذاها در روند هضم تاثیر مثبت دارد. 👈 همچنین از مدوامت بر مزه های خاص مثل مداومت بر خوردن غذاهای تند یا شور یا چرب بپرهیزید. 🖊دکتر محمدعلی زارعیان ( متخصص طب سنتی ایرانی ) #دستگاه_گوارش #هضم 🐍@teb_soonati🐍