🌿طب ایرانی اسلامی🌿 #دردهای گردن گردن انسان شامل هفت مهره می باشد.در کنار این هفت مهره عضلات تراپزیوس یا ذوزنقه و بالابرنده کتف که عمقی تر هست قرار گرفته اند. با توجه به وضعیت های طولانی مدت که سر همیشه رو به جلو می باشد مخصوصا در کارهای اداری ناهنجاری های مختلفی مانند سر به جلو یا کج گردنی به وفور ایجاد می گردد. و در ادامه شما دردهای زیادی را تجربه خواهید کرد که می تواند حتی منجر به مشکلات سردرد نیز شود.البته با توجه به سبک زندگی ماشینی آرتروز گردن نیز دست یافتنی است. تنها دو راه برای جلوگیری از تنش های دردآور گردن پیش روی شماست. ورزش اصلاح سبک زندگی تقویت عضلات عمقی خلفی گردن و کشش عضلات جلویی گردن به همراه یک برنامه ماساژ منظم قرار دادن سر در راستای صحیح بدن و اجتناب از حرکاتی که گردن را بیش از حد به سمت جلو می کشاند. #اصطلاح #آتروفی Atrophy آتروفی به معنی لاغر شدن یک عضو یا بافت است #هایپرتروفی Hypertrophy افزایش حجم بافت یا اندام است.نقطه متقابل آتروفی می باشد.