بذر شبدر به روش زیر ، بذارید جوانه بزنه، موقع ناهار یک بشقاب میوه خوری میل کنید🌸 طرز تهیه #جوانه_ها👇 در مرحله اول 100 تا 250 گرم دانه را پاکسازی و شستشو بدید و در ظرف آبی خیس کنید و در جای خنک و دور از نور زیاد بذارید بمونه🤗 روزانه یک تا دو بار آبشو عوض کنید، بعد از دو روز بزارید داخل آبکش و دستمالی مرطوب روش بزارید(سطح دستمال مرطوب باشه) در جای تاریک نگه داری کنید. این کارو را تا زمانی که جوانه بزنه ادامه بدین؛دقت کنید که نباید جوانه ها به مرحله سبز شدن برسه. با توجه به نوع دانه ها در مدت 3 الی 5 روز جوانه ها آماده میشن☺️ در ظرف دربسته چینی یا پیرکس در یخچال نگه داری کنید😉 دستور دیگر👇 دانه تمیز کنید،بشورید و با آب ولرم بمدت 48 ساعت خیس کنید و هر روز آبشو عوض کنید. وقتی شروع به ریشه زدن کرد،خیلی خوب بشورید و بزارید توی یه کیسه نخی سفید و کاملا تمیز و کیسه مرطوب کنید. بعد از 24 ساعت جوانه یا ریشه دانه آماده هست. یه راه حل دیگه هم داره😜 جوانه ها رو لای دستمال مربوط بذارید، خیس نکنید. و هر روز با آب اسپری کنید که دستمال ها مرطوب بمونه، خیس نشه. بعد از سه روز شروع می‌کنه ب جوانه زدن طرز تهیه #سالاد_جوانه_ها 🥗 بمقدار مساوی از جوانه های گندم،شبدر،ماش،یونجه،عدس تهیه کنید؛با هم مخلوط کنید. لیمو🍋ترش تازه و روغن زیتون طبیعی همراه با سبزی🍀های معطر مثل جعفری یا نعناع یا پونه یا ریحان طعم دار نمایید. سالاد شما آماده هست☺️ می توانید روزانه همراه ناهار یک پیاله کوچک میل نمایید😋 خواص #تقویت بدن .#خونساز . تقویت #سیستم ایمنی .ضد #سودا . #بدن سالم بدون دارو کانال مشاوره .بارداری در تلگرام https://t.me/tebghorbani12 کانال در اینستاگرام https://instagram.com/dr.ghorbani8518 کانال در ایتا http://eitaa.com/joinchat/2878537734C97301a1ba9 کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12