#زمستان
#فصل_زمستان
#تدابیرفصل_زمستان
✍️ در این فصل حرارت غریزی بدن میل به باطن دارد پس قوه ی هضم بالاست
از طرفی هم سردی هوا مانع از زیاد شدن خلط در بدن می‌شود ، در این صورت واجب است که کمبود اخلاط در بدن را با خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم که خلط زیاد تولید می‌کنند و همچنین بالا بردن حجم غذا جبران نمود😇
مانند هریسه ،کله پاچه،فسنجان، کوکو،حلیم و...
🛑 خونی که از غذاهای غلیظ و دیر هضم تولید می‌شود نیز غلیظ است ، سردی هوا هم در تشدید #غلظت_خون نقش دارد‼️
پس در این مورد هم واجب است مواد غذایی را مصرف نمود که لطیف باشند☺️
مانند حریره ها ، تا خون لطیف تولید کرده و از غلظت بکاهند و همچنین از ادویه گرم استفاده نموده تا خون را گرم و روان کنند تا مانع ایجاد #سکته و #گرفتگی در این فصل شود🙂
🚨 #ورزش و کار و #حرکات_سنگین و قوی نیز در این فصل مفید است زیرا هم باعث گرمی بدن می شود و هم اخلاط غلیظ تولید شده را لطیف و رقیق می نماید.
⭕️ بهترین پوشش برای فصل زمستان #پشم است.
⚠️در این فصل بهتر است #قی_کردن و #مسهل خوردن تا حد امکان پرهیز نمود‼️
💡با طبیب خود مشورت نمایید🥰
کانال در ایتا
https://eitaa.com/tebb_iranieslami
کانال مشاوره بارداری در ایتا
https://eitaa.com/bardare12
کانال در تلگرام
https://t.me/teb_irani12
#گرفتگی عضلات
#عضلات
علت گرفتگی (اسپاسم)عضلانی چیست و چگونه درمان می شود⁉️
❇️ اسپاسم عضلانی به انقباض غیر ارادی یک یا چند عضله اطلاق می‌شود.
✅این انقباض می‌تونه به صورت تکانه‌ای کوتاه‌مدت یا دردناک و مداوم باشد و اغلب به دلیل فعالیت فیزیکی شدید، کمبود آب و الکترولیت، فشار یا آسیب ناشی از استرس عصبی یا عضلانی یا به دلیل برخی اختلالات عصبی و عضلانی رخ می‌دهد
🆔 @tebb_iranieslami
🔴 علل گرفتگی عضلات و راه درمان آن
#گرفتگی عضلات
🆔 @tebb_iranieslami