🔸شما باید در وعده سحر بر روی غذا‌هایی که حدود ۷۰ ٪ آب دارند تمرکز کنید و غذای خود را در سه مرحله با اختلاف پنج دقیقه بخورید و یک بشقاب سالاد (مخصوصاً خیار، کاهو و کرفس) و فقط یک نوع غذای کم نمک مصرف کنید.
🔸مواد قندی در مرحله دوم قرار می‌گیرند؛ خوردن دو قطعه میوه غنی از آب (مانند توت فرنگی، هندوانه و پرتقال) یا یک لیوان آب میوه تازه ترجیح داده میشود و در نهایت وعده غذایی خود را با آب آشامیدنی تمام کنید.
@kobra_farsi
09197285270
#صبحانه
🔆در وعده صبحانه چند مغز گردو مصرف کنید!
▫️میتواند مانع از پیری زودرس شود؛ گردو به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک میکند و باعث میشود پوست مدت طولانی‌تری جوان باقی بماند
▫️پوست را مرطوب نگه میدارد؛ گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی‌های سالم امگا-۳ است. امگا-۳، برای داشتن پوستی سالم واجب است چون به متعادل شدن تولید چربی پوست، دفع سموم و حفظ رطوبتی که برای نرمی پوست لازم است کمک میکند
▫️میتواند مانع از جوش زدن شود؛ چربی‌های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک میکنند و میتوانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت را برطرف کنند
▫️میتواند سیاهی و پف زیر چشم‌ها را کاهش دهد؛ گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش میدهد .
@kobra_farsi
09197285270
☕️صــــــبـــــــحانــــــــــه☕️
امروز صبحانه ای مقوی و متنوع را بهتون آموزش میدیم تا یک روز سرشار از انرژی را آغاز کنید.
😱این وعده رو یادتون نره حتما باید یه صبحانه مقوی میل کنید تا بتوانید کار کنید و درس بخونید...
🤔شکلات صبحانه سنتی در کنار چای گیاهی چه شود .....
😋💪😋💪😋
#شکلات_صبحانه
📢مــــــــــــــــــواد لــــــــازم:
🌿ارده👈 6 قاشق غذاخوری
🌿 عسل👈 1 قاشق غذاخوری
🌿پودر نارگیل👈 1 قاشق مرباخوری
🌿پودر گردو👈1 قاشق مرباخور،
🌿هل ساییده👈نصف قاشق چایخوری
🌟طـــــــــــــــــرز تـــــــــهیه:
ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید.
در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است.
💥خـــــــــــــواص💥
🌸مزاج 👈گرم وخشک
🌸مقوی ومغذی
🌸مناسب برای افراد بلغمی مزاج
🌸مناسب برای کودکان در حال رشد
🌸اسپرم ساز وتقویت کننده قوه باه
🌸تقویت کننده قوی حافظه
🌸غذایی مناسب
@kobra_farsi
09197285270
May 11
8.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماسک دانه چیا خیلی خفنه
◍⃟💄•●❥ •●❥◍⃟👄
@kobra_farsi
09197285270
#درمان‌مشکلات‌کودکان
✏ درمان بچه های یکه #زبان شان دیر باز می شود :
🔹خوردن 1 قاشق مرباخوری عسل روزانه .
حریره بادام . تخم کبوتر و گنجشک .
✏ درمان یبوست نوزادان :
🔹مالیدن روغن زیتون روی شکم . گرم کردن شیر مادر (خوردن عرق رازیانه و عسل توسط مادر). میتوان 7 عدد انجیر را در آب خیس کرد و آبش را شبانگاه قطره قطره به نوزاد داد . اگر هم مادر یبوست دارد خودش را درمان کند با خوردن گرمیجات و انجیر*
🏖
لیلا رحیمی مشاور طب سنتی.تشخیص مزاج،پاکسازی بدن از سموم ،اصلاح سبک تغذیه و تناسب اندام هدیه من به شما عزیزان است
☘@kobra_farsi
09197285270
در ماه رمضان دچار یبوست میشوید؟
🔸1.غذاهای حاوی عدس و بادمجان و غذاهای سرخ کرده را نخورید.
🔹2.از آش و سوپ در وعده افطار و ازانواع خورش‌ها را در وعده سحر استفاده کنید.
🔸3غذاهای ترش و شور نخورید.
🔹4.ازبین میوه ها موز نخورید.
🔸5.چای پر رنگ نخورید، بدنتان را به نوشیدن چای کم رنگ عادت دهید.
🔹6.سبزیجات خام و پخته بیشتر استفاده کنید.
پوره هویج با روغن زیتون انتخاب خوبی برای درمان این مشکل است.
🔸7.نان سبوس‌دار بخورید.
🔹8.پیاده روی کنید هر چند مختصر...
-------------------------
#طب_سنتی #یبوست #رمضان #گوارش
@kobra_farsi
09197285270