همراه با جویس 🌺🌺🌺

🌷سلام به امروز خوش‌آمدید 💐یه جایی بنویس که هیچکس 🌷دوبار زندگی نکرده است 💐روزی دوبار بهش نگاه کن 🌷و به قول چارلی چاپلین 💐شاید زندگی آن جشنی نباشه 🌷که تو آرزوشو می‌کردی 💐ولی حالا که بهش دعوت شدی 🌷تا می‌تونی زیبا برقص 💐روز زیبایی داشته باشید عزیزان🌹

امروز روز قویتر بودنه ...💪🏻 امروز روز نزدیکتر شدن به خواسته هامه... امروز روز تغییره ...👏🏻 امروز روز خوش شانسیه....😍 امروز روزی پر از نعمت و برکت و ثروته...💰 امروز روزی پر از خوشحالی و سلامتیه...🥰 امروز روز اقدام کردنه....🤸‍♂️ امروز روز قویتر بودنه.... امروز روز جا نزدنه.....💪🏻 امروز روز با شهامت بودنه....🏃🏻‍♀️ امروز روزی پر از معجزه است.. امروز روز منه ....☘️ امروز بهترین اتفاقات برام میفته....🌝 امروز منتظر بهترینها هستم ....☀️ امروز بهترینها برام اتفاق میفته....🎼 امروز روز شاد بودنه ....🤹🏻‍♀️ امروز روز خونسرد و آرام بودنه....🧘‍♂️ خدایا بابت اینهمه اتفاق خوب که قراره امروز برام بیفته پیشاپیش متشکرم ...🙏🏻 خدایا شکرت 🙏🏻🙏🏻 🔥فوق انگیزشی

: ✅یک تمرین چالشی برای تخت کردن شکم 💪🏻 هر تمرین را در 4ست با 15 تکرار انجام دهید بین هر حرکت 30ثانیه استراحت داشته باشید چربیسوزی شکم و پهلو @farsi_teb 👇🔥

فرنی هویج و بادام این فرنی یک غذای دارویی خوشمزه است که به عنوان صبحانه، میان وعده و افطار، می‌توان از خواص آن بهره برد. مواد لازم هویج پخته رنده یا پوره شده: یک عدد / از سیب هم می‌توانید استفاده کنید. بادام درختی پوست کنده آسیاب شده (پودر بادام یا آرد بادام): یک قاشق مرباخوری آرد برنج: ۱ قاشق غذاخوری آب: ۱ لیوان شیره انگور یا عسل: ۱ قاشق مرباخوری گلاب و زعفران: مقداری کره حیوانی: یک قاشق چایخوری / جایگزین: روغن زیتون طرز تهیه ابتدا آرد برنج را در آب حل کنید. سپس در ظرفی ریخته، هویج پوره یا رنده شده و پودر بادام را به آن اضافه کنید. روی شعله ملایم، خوب بهم بزنید. بعد از پخته شدن گلاب، شیره انگور، زعفران و کره اضافه کنید. خواص فرنی هویج و بادام این فرنی از خواص زیر برخوردار است: تقویت کننده معده مفید در دوران بارداری (البته بدون زعفران) مفید در دوران شیردهی کمک به بهبود عملکرد کبد و کلیه‌ها تولید خون صاف و صالح در کبد کمک به دفع سموم بدن مناسب برای افراد خشک مزاج ضدیبوست مفید برای دوران نقاهت جراحی کمک به رفع سرفه (بدون کره، زعفران و شیره انگور) #صبحانه #فرنی_هویج_و_بادام

فرنی هویج و بادام مقوی معده،قلب،کبد مواد لازم هویج پخته رنده یا پوره شده: یک عدد / از سیب هم می‌توانید استفاده کنید. بادام درختی پوست کنده آسیاب شده (پودر بادام یا آرد بادام): یک قاشق مرباخوری آرد برنج: ۱ قاشق غذاخوری آب: ۱ لیوان شیره انگور یا عسل: ۱ قاشق مرباخوری گلاب و زعفران: مقداری کره حیوانی: یک قاشق چایخوری / جایگزین: روغن زیتون طرز تهیه ابتدا آرد برنج را در آب حل کنید. سپس در ظرفی ریخته، هویج پوره یا رنده شده و پودر بادام را به آن اضافه کنید. روی شعله ملایم، خوب بهم بزنید. بعد از پخته شدن گلاب، شیره انگور، زعفران و کره اضافه کنید.

هویج یک میان وعده ایده آل🥕 🥕هویج همچنین منبع خوبی از منیزیم است که اعصاب و عضلات را آرام می کند. عدم دریافت منیزیم کافی می تواند منجر به خواب ضعیف شود، و بستن چشم به اندازه کافی چیزی است که همیشه برای پوست شما مفید است!

‍🥕آب هویج بهترین نوشیدنی برای افزایش شیر مادر #شیردهی مصرف یک لیوان آب هویج برای صبحانه یا ناهار تاثیر شگفتی در شیردهی دارد. هویج حاوی بتاکاروتن پیش نیاز ویتامین A است که مکمل شیردهی مناسبی بوده و موجب افزایش کیفیت شیردهی میشود. آب هویج به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می‌کند. هویج از سبزی‌های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن‌هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می‌کند و عادت به خوردن آن به خانم‌های شیرده توصیه می‌شود. شما میتوانید علاوه بر آب هویج به صورت خام،بخارپز و یا حتی در سوپ استفاده کنید. 👈پس از نوشیدن آب هویج و یا مصرف هویج ممکنست در نوزادان سفیدپوست کف دست و پاها زرد شود این تغییر رنگ بدون ضررست و هیچ مشکلی برای نوزاد ایجاد نمیکند 👈مصرف هویج در طول دوران شیردهی ذائقه نوزاد را به مصرف سبزیجات عادت میدهد که برای داشتن یک زندگی سالم رژیم غذایی حاوی سبزیجات اهمیت ویژه ای دارد @farsi_teb ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

🌺بیا امروز به هم قول بدیم که 🌼جانانه زندگی کنیم 🌺صبح ها دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد 🌼دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالت را 🌺با نگاهشون و لبخندشون 🌼به روزگارت سنجاق کنی 🌺یک روزِ خوب ، 🌼اتفاق نمی افتد ساخته می شود 🌺من که فعلا میرم دنبالِ عطرِ چایی☕ 🌼روزتون غرق در عشق و مهربانی

🌈🌈🌈 🙏🏽سپاسگزاری عالی اول صبح🌈 🙏🏽خدایا شکرت که امروز هم به همه ما فرصت دادی زنده باشیم و زندگی کنیم 🙏🏽خدایا شکرت بابت انسانهای خوبی که در مسیر زندگیم قرار میدی 🙏🏽خدایاشکرت به لطف الهی معجزه پشت معجزه وارد زندگیم شده 🙏🏽خدایاشکرت که هستی و از من و عزیزانم محافظت میکن 🙏🏽خدایا شکرت برای بارش خیر و برکت و نعمت های بیکرانت 🙏🏽خدایا شکرت مرا پاک‌ میکنی و من‌ سراسر عشق میشوم 🙏🏽خدایا شکرت که امروز سراسر وجودم پر از نور و عشق خداوند میشود 🙏🏽خدایا شکرت که امروز من‌ بسوی بهترین خودم در حرکت هستم 🙏🏽خدایا شکرت که امروز هر جا نگاه میکنم عشق و نور خداوند جاریست 🙏🏽خدایا شکرت امروز همان روزی است‌ که منتظرش بودم، بهترین روز زندگی من هست 🙏🏽خدایا‌ شکرت امروز هرچه از تو میخواهم در بهترین زمان به سمتم‌ میاد 🙏🏽خدایا شکرت همه چیز این جهان به نفع من رقم میخورد 🧚‍♀️جان جانانم با احساس عالی بنویس : 🙏🏽خدایا شکرت که از هر طرف با انرژی های عالی احاطه شدم.

❇️ ورزش در منزل 👈حرکتی برای آب کردن چربیهای شکم و شکل و فرم دهی به آن 🔹 4 ست 20 تکرار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️تقویت نیروی جنسی 💟پسته روزی 15عددباکمی عسل به مدت 21روز درهنگام صبحانه باعث تقویت نیروی جنسی وافزایش اسپرم است 💟خوردن پسته به طور روزانه میتواند در تقویت قوای جنسی مردانه بسیار تأثیرگذار باشد آرژینین موجود در پسته می تواند خلق و خو و روحیه ی شما را تنظیم کرده،رگ های خونی را منبسط ونعوظ راتقویت کند. ⁣⁣