📌بسته ویژه #تغذیه و #سلامت 1⃣آب:آب رابرای مصرف بجوشانید،بعد خنک یاولرم میل کنید. 2⃣روغن: شحم گاو،روغن زیتون،روغن زرد حیوانی،روغن کنجد،روغن دنبه 3⃣نان سالم:نان سبوس دارکه باتنور گلی یاسنگی استفاده شود مثل نان سنگگ. 4⃣نمک:نمک دریا یاسنگ نمک. ❌نمک های فعلی دارای ید شیمیایی هستند وباعث کم کاری یاپرکاری غده تیروئید وسرطان تیروئید می شود. 5⃣قند سالم:عسل،انجیر،توت،خرما،شیره انگور،شیره خرما،کشمش. 6⃣شکرطبیعی:شکرقهوه ای یازرد که ازنیشکر تهیه شده نه شکرهای فعلی که ازچغندرتهیه می شود. 7⃣رب:رب انار،رب به،رب توت، رب سیب. 8⃣سبزی ها:تره،ترب،کاسنی،خرفه،بادرنجبویه. ❌ازخوردن شاهی وگشنیز پرهیز کنید،شاهی بخصوص درشب باعث جذام،وگشنیز باعث ضعف حافظه. 9⃣دمنوش:بادرنجبویه،زعفران،دارچین،زنجفیل،گزنه،پونه،رازیانه. ⬅️البته بطورمداوم نباید ازیک دمنوش استفاده نمود. 🔟میزان وعده های غذایی:صبح وشام⬅️نهارحذف شود،برخلاف طب مدرن که می گوید شام نخورید.این یک خیانت درحق سلامت مردم است. 1⃣1⃣ظروف:اولویت باظرف های سنگی وبلوری وسفالی ومسی وچدن 1⃣2⃣نگهداری گوشت درفریزر ویخچال:بیشترازسه روز از زمان ذبح در یخچال نماند.(سبب بیماریست اگربیشتربماند ولو اینکه فریز کنید). @tebe_eslami

📌بسته ویژه #تغذیه و #سلامت 1⃣آب:آب رابرای مصرف بجوشانید،بعد خنک یاولرم میل کنید. 2⃣روغن: شحم گاو،روغن زیتون،روغن زرد حیوانی،روغن کنجد،روغن دنبه 3⃣نان سالم:نان سبوس دارکه باتنور گلی یاسنگی استفاده شود مثل نان سنگگ. 4⃣نمک:نمک دریا یاسنگ نمک. ❌نمک های فعلی دارای ید شیمیایی هستند وباعث کم کاری یاپرکاری غده تیروئید وسرطان تیروئید می شود. 5⃣قند سالم:عسل،انجیر،توت،خرما،شیره انگور،شیره خرما،کشمش. 6⃣شکرطبیعی:شکرقهوه ای یازرد که ازنیشکر تهیه شده نه شکرهای فعلی که ازچغندرتهیه می شود. 7⃣رب:رب انار،رب به،رب توت، رب سیب. 8⃣سبزی ها:تره،ترب،کاسنی،خرفه،بادرنجبویه. ❌ازخوردن شاهی وگشنیز پرهیز کنید،شاهی بخصوص درشب باعث جذام،وگشنیز باعث ضعف حافظه. 9⃣دمنوش:بادرنجبویه،زعفران،دارچین،زنجفیل،گزنه،پونه،رازیانه. ⬅️البته بطورمداوم نباید ازیک دمنوش استفاده نمود. 🔟میزان وعده های غذایی:صبح وشام⬅️نهارحذف شود،برخلاف طب مدرن که می گوید شام نخورید.این یک خیانت درحق سلامت مردم است. 1⃣1⃣ظروف:اولویت باظرف های سنگی وبلوری وسفالی ومسی وچدن 1⃣2⃣نگهداری گوشت درفریزر ویخچال:بیشترازسه روز از زمان ذبح در یخچال نماند.(سبب بیماریست اگربیشتربماند ولو اینکه فریز کنید). 🆔 @tebe_eslami

#موسیقی_درمانی۱ 🎶🎵🎼 🔸موسیقی و درمان از نگاه حکمای اسلامی🔸 #موسیقی_درمانی روشی است با کمک موسیقی به تقویت و ساماندهی سلامت روحی و جسمی افراد می‌پردازد. موسیقی‌درمانی یکی از مظاهر پیوند #هنر و #سلامت است که از دیرباز مورد توجه حکما نیز قرارگرفته است. در این میان حکیمانی چون #فارابی و ابن سینا از اهمیت خاصی برخوردارند؛ این دو در این زمینه به تالیف اثر پرداخته و شواهد از تخصصشان در حوزه نظر و عمل حکایت دارد. البته در این میان دیدگاه ابن سینا درباره موسقی و ثمرات آن گسترده‌تر است؛ وی از بعد عملی این هنر در علم طب استفاده نموده است و در کتاب قانون از نظر باریک بین وی دور نمانده و در مواضعی از ثمرات درمانی موسیقی نام برده است. روش بررسی: این تحقیق با روش کتابخانه‌ای به صورت توصیفی به گزارش دیدگاه های ابن‌سینا، به عنوان پزشک-فیلسوف بزرگ اسلامی درباره اثرات موسیقی در درمان بیماری های روانی و بدنی و تامین سلامت آن دو پرداخته است. #ابن_سینا در تامین اعتدال مزاج نوزاد به اهمیت موسیقی اشاره نموده است؛ وی در این رابطه دو نکته را مهم بر می‌شمارد: تکان دادن ملایم نوزاد و موسیقی که برای خواباندن نوزاد استفاده می شود. در اهمیت تاثیر موسیقی در روح و تن نوزاد از نظر ابن‌سینا همین بس که وی بین گوش کردن نوزاد به موسیقی و آمادگی وی برای انجام ورزش های بدنی و روانی آینده، نسبتی مستقیم برقرار می داند؛ وی در مبحث مربوط به نبض نیز نظرات موسیقایی خویش را بیان نموده و ضمن اینکه بیان می‌دارد که نبض فی نفسه دارای تناسب و توازن موسیقایی است، بر تاثیر موسیقی بر تعادل و تنظیم نبض تاکید نموده است. وی بر این است که کسی که در موسیقی و نواختن آن آشنا داشته باشد قواعد گرفتن نبض را آسانتر فرا می‌گیرد. وی موسیقی را جزئی سیار از بدن انسان دانسته است. هر چند موسیقی درمانی به صورت تجربی در قرون جدید شیوع پیدا کرده است ولی حکیمان اسلامی، بخصوص فارابی و ابن سینا، ضمن تحقیقات ارزشمندی در مواردی به صورت تجربی تاثیر آن را نشان داده‌اند که می تواند الهام بخش نوآوری های فراوانی در این زمینه باشد. با توجه به اشاراتی که شد، ضرورت اینکه گروهی از متخصصان روانشناسی، علم النفس، طب و موسیقی نظرات این حکیمان در رابطه با موسیقی و نقش آن در درمان بیماری‌های روان و بدن را بررسی و کاوش کنند بسیار احساس می‌شود. ✍ مصطفی مومنی

⚜ امام کاظم علیه السلام: «لَو اَنَّ النّاس قَصَدُوا فِی الطَّعامِ لَاستَقامَت اَبدانُهُم.» اگر مردم در خوراک #میانه_روی می‌کردند، بدنهایشان استوار و #سلامت می‌شد. 📚 منبع : المحاسن، برقی، ص439 ⚜ امام صادق علیه السّلام: «اَقربُ ما یكون العبدُ مِنَ الله اذا خَفَّ بطنُه و ابغضُ ما یكون العبد من الله اذا امتلأ بطنُه.» نزدیک ترین حالات بنده به خداوند زمانی است كه شكمش #سبک باشد و منفورترین حالات بنده نسبت به خداوند هنگامی است كه شكمش پر باشد. 📚 منبع : وسائل الشیعه، ج16، ص405 🍎 @tebe_eslami 🍎

ارتباط ساعت #خواب و #سلامت #قلب ! 🔹مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده، نشان میدهد زمان بهینه‌ای برای خوابیدن شبانه وجود دارد که میتواند بر سلامت سیستم قلبی - عروقی تاثیرگذار باشد 🔹به گفته دیوید پلانز اگر ساعت زیستی بدن برای مدت طولانی به‌درستی تنظیم نشود، ناهماهنگی ایجادشده بین رفتارها و ساعت زیستی بدن، التهاب را افزایش میدهد و میتواند تنظیم گلوکز را مختل کند که در هر دو صورت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی افزایش می‌یابد 🍎 @tebe_eslami 🍎

‍ 🔰درمان نفخ و گاز معده🔰 #سلامت مواد لازم: 1 قطعه زنجبیل (2-3 سانتی متر) 2 ساقه رازیانه ½ عدد آناناس متوسط 2 ساقه برگ کرفس آماده سازی: همه مواد را در مخلوط کن ریخته کمی آب می ریزیم و مخلوط میکنیم، تا زمانی که مایع صافی شود. آن را با معده خالی بنوشید تا مشکلات از بین برود .زنجبیل و رازیانه فلور روده را تحت تاثیر قرار داده، آناناس حاوی آنزیم کرفس مانع احتباس آب بدن می شود. ، این یک ترکیب قدرتمند است که واقعا می تواند در این مورد کمک کند 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🍁پاییز و فصل #مدرسه 💢از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای ،میان وعده های مدرسه است . خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود. ✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇 🔹بادام خام درختی پوست کاغذی 🔸مویز 🔹انجیرخشک 🔸درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا بعنوان میان وعده باشد . ✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇 🍇انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد 🍎سیب شیرین، 🍊پرتقال شیرین 🥪ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد . 🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد. 🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد ،بسیار مناسب است. 🖊دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی) 🍎@tebe_eslami🍎

⁉️رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از #پوکی_استخوان 🔹حبوبات 🔸میوه‌ها 🔹سبزی‌ها 🔸نوشیدنی‌ها 🔹شیر و فرآورده‌های آن 🔸ماهی، تخم مرغ، گوشت و سویا #سلامت 🍎@tebe_eslami🍎

رابطه بین #دست و #سلامت 🔺سوزن سوزن شدن: خستگی وکوفتگی 🔺مور مور شدن انگشت: کمبود ویتامین 🔺فشاربر اعصاب دست چپ: آسیب ستون فقرات 🔺بی حس شدن سر انگشت دست: فشار خون بالا 🍎@tebe_eslami🍎

🔘اثرات ویتامین C در پوست #سلامت 🍎@tebe_eslami🍎

🔹هرگز با معده خالی شیرینی نخورید! ◾️وقتی غذای شیرین وارد معده می شود، باعث ترشح انسولین می شود. برای پانکراس، مانند یک شوک است چون باید از حالت استراحت کامل به حالت عملیات اضطراری برود. ◾️این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارش شود. ➕با استفاده طولانی مدت از شیرینی‌ها با معده خالی به دیابت مبتلا می شوید. #سلامت . 🍎@tebe_eslami🍎

🎦 حالِ سلامت مردان خوب نیست 🔹رئیس هفتمین رویداد سلامت مردان: مردان به علت مشغله روزانه، توجه نکردن به سلامت جسمانی و سوانح رانندگی، حادثه‌پذیرتر هستند. #سلامت 🍎@tebe_eslami🍎