May 11
مکمل اکتیو #پروبیوتیک ، حاوی شش گونه اصلی باکتری های مفید برای روده که در مجموع ، هر قرص قابلیت تکثیر بیش از ۸ بیلیون باکتری مفید را در گوارش ما دارند.
جهت مشاوره و تهیه 👈 با ادمین
و یا با شماره ۰۹۳۵۷۸۸۳۷۷۳
تماس بگیرید
☘@tebemokamel
.
این بار:
😍به دعوت مشهدی های عزیز کانال😍
🆘🆘🆘🆘🆘💠💠💠🆘🆘🆘🆘🆘
جلسه رایگان تکنیک‌های مهندسی بدن
و حکمت های تندرستی
دوشنبه ۱۶ مردادماه
ساعت ۱۸ در شهر مشهد (سیدرضی ۳۸)
برگزار میشود.
برگزارکننده: مهدی خانی
علاقمندان جهت ثبت نام رایگان و دریافت نشانی 👈 به ادمین مراجعه نمایید
به امید دیدار 🙏
نحوه فعال سازی #هورمون های #شادی
✅ دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.
✅سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن
- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش
✅اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد
- روابط اجتماعی
- کمک به دیگران
- تماس فیزیکی
- حیوانات خانگی
✅اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش
- موسیقی
- خندیدن
- نفسهای عمیق
☘@tebemokamel
افراد عصبانی کاهو بخورند.
آرامبخش طبیعی،خواب آور و برای هضم غذا مفيده، رقت خون را از بین می برد و تصفیه کننده خون است.
@tebemokamel
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترس و خشم ... سادگورو⚘
@tebemokamel
•لیست عادتهای شادی آوری که میتونی به زندگیت اضافه کنی:
- با خدا صحبت کنید
- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
- هميشه در حال يادگيري باشيد
- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
- با خودتان خلوت كنيد
- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد
- قدرت خنده را جدي بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
- با گياهان صحبت كنيد
- در حق ديگران دعاي خير كنيد
- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
- گاهی تنهايي سفر كنيد
- موسيقي خوب گوش كنيد
- آراسته باشيد
- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید
- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
@tebemokamel
در کوچکترین و کم اهمیت ترین های خلقت،
نظم، ارتعاش و زندگی وجود دارد.
🔬تصاویری میکروسکوپی از واکنش حالت مختلف اشک چشم
✨لینک کانال شکرگزاری
💎@nakhodagah💭
✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅با تصویر نفس عمیق بکشید☝️
اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق:
1️⃣هضم غذا
2️⃣سلامت قلب
3️⃣کاهش بیماری های ناشی ازچاقی
4️⃣کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
@tebemokamel
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر در طول روز زمان زیادی رو مجبور هستین
پشت میز باشید
این تمرینات خیلی برای رفع خستگی
و فرم بهتر مفید هستند.
برای ۳ نوبت و ۱۵ تکرار انجام بدین
و تمریناتی که توقف دارند
۳ نوبت ۳۰ ثانیه ای مکث داشته باشین
☘@tebemokamel
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر چیز زمانی داره # استاد اردشیر رستمی💡⚘
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در دزفول کشف شد
حالا هی برین #قلیون بکشین
بقول خودتان کام عمیق بگیر وحبسش کن توی سینه دود حروم نشه
قدر سلامتی خودتان رابدانید
☘@tebemokamel