#کندر 💠در خانه « #کندر ‌» بسوزانید ! 👈 دود کندر یک #مسکن طبیعی برای اضطراب، #افسردگی و سردرد است ! 👈نشاط آور، تقویت کننده حافظه،زیاد کننده تمرکز و #خلاقیت میباشد و ضد عفـــونی کننده هواست ✅دودی که سلامتی به همراه دارد دود کردن کُندر و اسپند : ❄️گرم کنندۀ مغز ❄️تقویت حافظه و ضد #آلزایمر ❄️نشاط ‌آور ❄️ضدعفونی کنندۀ محیط ❄️و پاک کننده هوا است ✍کندر برگزیده انبیاء است و مریم (ع) از آن کمک می‌جست و هیچ دودی از دود آن زودتر به آسمان بالا نمی‌رود و دودش شیطان را می‌راند و مرض را دفع می‌کند، بنابراین از آن محروم نمانید ✅ #خواص_دود_کندر 🌷 1⃣اگر #استرس، افسردگی یا سردرد دارید کافیست دود کندر استشمام کنید 2⃣این دود همچنین #نشاط_آور و تقویت کننده حافظه بوده و هوای خانه را نیز #ضدعفونی می کند. #سردرد #دود

🎥 #فیلم | ✅کسانی ک دوست دارن #اخلاقشون خوب بشه این غذاها را بخورند 🌷 ✅استاد #ضیایی #مزاج #اصول_تغذیه #تغذیه #اخلاق

🔴 استفاده از کوله پشتی در اربعین 🔸چه کار کنیم که سنگینی #کوله_پشتی، به کمر و گردن فشار نیاورد؟! 👤 استاد محلوجی کرمانشاهی #اربعین 📝 #پیاده_روی

✔🍃🌺تدابیر پیاده روی #اربعین 🌺🍃 🌺✔از منظر طب سنتی اسلامی✔🌺 با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید حفظ سلامتی ، پیشگیری و درمان بیماری ها در طول سفر ،علاج خستگی، تاول پا و… 🍃🌺👇 ✅روغن مالی بدن قبل سفر ✅حنا گذاشتن پاها ✅همراه داشتن داروی امام کاظم، انفیه، روغن بنفشه کنجدی و زیتونی، مرکب دو، نمک دریا، چند عدد جامع امام رضا، عسل، انجیر، سویق ها خصوصا برنج، پماد سنام ✅تمرین پیاده روی قبل سفر ✅استفاده از صندل و دمپایی به جای کفش و کتونی ✅پرهیز از همراه آوردن بار اضافی و سنگین ✅قرقره و استنشاق آب ونمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد ✅مصرف روزانه مقداری عسل ✅مصرف پیاز با وعده غذایی ✅چای سیاه با شکر نخورید ✅با خوردن چند دانه انجیر از یبوست جلوگیری کنید ✅استفاده از شال کمر ✅استفاده از کلاه یا بستن سر ✅همراه داشتن لباس گرم ✅پیاده روی با آرامش و استراحت ✅پرهیز از پیاده روی در شب ✅شستشوی مرتب دستها به صورت کامل ✅در صورتی که دچار اسهال شدید، از سویق برنج و یا اسفند استفاده کنید ✅همراه داشتن سویق در پیاده روی اربعین ✅ همراه داشتن روغن بنفشه ✅استفراغ عمدی مفید است – مناسب افراد بد ماشین و بد مسافرت ✅محافظت در برابر سرمای شدید ✅همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید ✅برای تاول پا و عرق سوز شدن از عسل با گلاب استفاده کنید ✅برای جلوگیری از عرق سوزی حتی الامکان هر روز دوش بگیرید ✅نوشیدنی و غذای داغ را در ظروف یکبار مصرف نخورید. 🌺🍃 #اربعین #پیاده_روی

#حیوان #نگهداری ✅چهار حیوانی که نگهداری هر کدام از آنها در خانه برای شما برکت می آورد. سعی کنید حداقل یکی از این حیوان‌های با برکت را در حیاط منزل نگهداری کنید. -کبوتر سفید -خروس سفید -گوسفند -گاو #روایت #برکت

🎥 #کلیپ 🟢 نحوه ی بستن #چفیه برای در امان ماندن از گرد و غبار و آفتاب سوزان عراق در پیاده روی ❖═ஜ••🍃🌹🍃••ஜ═❖ اربعین #پیاده_روی

⛔️ #ممنوعات_تغذیه ❌ خوردن ترشی به‌همراه لبنیات ممنوع است. ❀ مداومت بر خوردن چیزهای ترش برای #اعصاب ضرر دارد و فرد را دچار پیری زود رس میکند. 🍎مداومت بر خوردن شیرینی‌جات (مزه های شیرین) خون را گرم‌ و جرم معده را سست می‌کند و اشتها را از بین می‌برد. 🧂زیاده روی و مداومت بر خوردن چیزهای شور بدن را خشک و نحیف می‌کند و برای چشم مضر است. مداومت بر خوابیدن، بلافاصه پس از خوردن غذا (مثل شام) باعث ناقص ماندن هضم شده و چشم و گوش و دندان و همه قوای نفسانی و اعصاب مغز را ضرر می‌رساند. #ممنوعات #اصلاح_تغذیه #پیشگیری

#بوی_دهان ✅چگونه سبزی تره (کوار) و پیاز باعث خوشبویی دهان می‌شود ؟ درصورتی که برخی افراد با خوردن آن ها دچار بوی بد دهان می شوند علت چیست؟ 🔻 ریشه بدبویی دهان می تواند به علت #عفونت معده ،عفونت #لثه ، و یا سینوزیت باشد 👈 که پیاز و تره باعث از بین بردن عفونت می شوند و وقتی این عفونت ها خارج شد، دهان خوشبو می‌شود سیر هم همین خاصیت را دارد ... این موارد متعادل کننده ی ریح و از بین بردن عفونت می باشند #دهان #بو #پیاز

#مژه #ابرو 🔴درمان #کم پشتی مژه و ابرو 💢علت: غلبه صفرا یا بلغم، کم خونی، استفاده از موادآرایشی شیمیایی و... ✅درمان: ▫️مصرف سویق کامل صبح ناشتا ▫️خوردن ۷ عدد انجیر در روز ▫️خوردن ۷ عدد زیتون ▫️خوردن ۱۴ عدد بادام ▫️تعدیل مزاج ▫️کشیدن سرمه اثمد به چشم ▫️چرب کردن ابرو با روغن بنفشه زیتونی، کرچک، روغن بادام تلخ، روغن نارگیل، روغن زعفران #مو

. #نسخه_آبریزش_بینی ♨️ موقعی که آبریزش شدید داشتین نیاز به مصرف #هیدروکورتیزون نیست . یه دونه عناب رو به سنجاق بزنید روی گاز بگیرین مثل شکل بالا👆 دودش رو #استنشاق کنید و تمااام قطعا از نتیجه ش تعجب میکنید😌 #نسخه_خانگی_مجرب ┄┄┄┅═✾•🍃•✾═┅┄┄┄┄

#نسخه_سینوزیت این نسخه‌ #سینوس هات روکامل #تخلیه میکنه و از #سردرد هات و احساس پر بودن سر و ورم پای چشم خلاص میشی🔅 اینجوری انجام بده ؛👇 هر شب یه دونه #کهورک بسوزون دودش رو نفس بکش ،یه دونه کامل مصرف کن ، بعدش اندازه عدس فلفل سیاه یا پودر کندوش یا انفیه #عطسه رو داخل بینی بکش بالا تمام 🌀 حدود ۲۰ تا عطسه میزنی و عفونت ها خارج میشه☺️ حداقل یک هفته انجام بده✔️ تو زمستون حتمن بیرون کلاه بزار به همین راحتی درمان میشی👌 #نسخه_خانگی_مجرب💭✅🌱 #سینوزیت

#دیابت 🔺به این آمار نگاه کنین 👆🏻 🔻حالا این متنو بخونین 👇🏻 ▪️مدیر کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان گفته: 📌آمار و ارقام بیماری دیابت در کشور بیانگر اینه که ابتلا به این بیماری روند افزایشی داره . 📌حدود ۱۴.۹ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور به دیابت مبتلا هستند . 📌حدود ۲۵ درصد از افرادی که دچار زخم پای دیابتی هستند قطع عضو می‌شوند . 📌چاقی عاملی برای بیماری دیابت به حساب میاد . 📌حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد افراد سیگاری‌ در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند . 📌افرادی که بیش از ۳۵ سال دارند و یا سابقه خانوادگی دیابت دارند می‌بایست قند خون ناشتا خود را بصورت مرتب کنترل کنند. #قندخون

❇️❇️❇️ میدونید این یعنی چی؟ این یه زنگ خطره برای همه ⚠️ چون احتمال افزایش این آمار بازم وجود داره 😕 به خاطر سبک زندگی امروزی ، فعالیت های جسمی کم شده 🚶 و اکثر مردم به خاطر کمبود وقت ، به فست فود و غذاهای ناسالم رو آوردن🍔 از زیاده روی تو مصرف نوشابه و شیرینی‌جات و خوراکی های پرکالری هم که نگم براتون🧋🥤 بحث ژنتیک و انقال ارثی این بیماری هم تو افزایش این امارتاثیر خیلی زیادی داره🧬 و همین ها باعث شده تا بخش زیادی از جمعیت ،به دیابت مبتلا بشن🩸 ❇️❇️❇️

#دیابت ❌❌❌ البته فقط اینها دلایل کافی نیستنا✖️ یه چیزی که خیلیا بهش دقت ندارن اینه که ☝️ مصرف خوراکی های باطبع  گرم خیلی کم شده⬇️ و با خوراکی ها و تغذیه های طبع سرد جایگزین شده 🧊 که همین مورد یکی از مهمترین علت های رشد این بیماری تو بدنه 🩻 ❌❌❌ 🔲🔲🔲 🔘بیماری دیابت که به مرگ خاموش هم معروفه✔️ ⬇️با علائم زیر خودشو نشون میده ⬇️ ▪️تشنگی بیش از حد ▪️تکرر ادرار ▪️خستگی و بی‌حالی ▪️کاهش بینایی ▪️عدم بهبود زخم ها ▪️پرخوری ▪️وتمایل به نوشیدن زیاد مایعات 🔲🔲🔲 #قندخون

#دیابت ⚠️اگه دیابت درمان نشه ❌ و در بدن پیشروی کنه... روی بالا رفتن چربی کبد تاثیر میزاره و مشکلات کبدی رو بوجود میاره⚠️ ⚠️اگه دیابت به موقع درمان نشه ❌ و در بدن پیشروی کنه ... باعث ایجاد زخم دیابتی روی پای فرد مبتلا میشه 🦶 مثل عکسی که الان می‌بینید 👆🏻 که متاسفانه خیلی از مراکز درمانی توی این موقعیت مجبور میشن پای فرد دیابتی  رو قطع کنن😷😰 حتی تصورشم ناراحت کنندس  😢 #قندخون

البته نگران نباشید 🌹🌹 این بیماری در طب سنتی ✔ هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان هست 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ اصلاح تغذیه ✅ اصلاح مزاج با شناخت مزاج اصلی شخص و غلبه ی مزاج و درمان منطبق با آن ✅ پاکسازی بدن با استفاده از دمنوشها و روغن ها و دانه ها در کنار حجامت ، فصد و زالو درمانی 💖💖💖

#اصلاح_اخلاق هر انسانی، یک سری خصوصیات جسمانی و یک سری خصوصیات اخلاقی را داراست، که ذاتی و ثابت است و بر اساس همین خصوصیات، طبع اشخاص تشخیص داده می شود. ⏳اما تغییراتی که در خصوصیات جسمانی و رفتاری بوجود می آید و وضعیت کنونی انسان است مربوط به مزاج اوست که با یک برنامه اصلاح مزاج برطرف شده و به حالت تعادل متناسب با طبع شخص برمی‌گردد. ☜ البته باید به این نکته توجه داشت که کمال صفات طبعی بوسیله تعادل مزاجی شخص ، ظهور و بروز می کند. ✍همچنین برخی صفات ناپسندی که در غلبه ها و فسادهای مزاجی بروز و ظهور میکند،بخاطر همان غلبه هاست و با اصلاح مزاج برطرف میشود. لذا اصل بر این است که مزاج، در تعادل و تناسب با طبع باشد تا صفات طبعی،به خوبی بروز کند و رشد یابد، و این معنی واقعی تعادل مزاجی است. ← لذا برای صحت و سلامت جسمی و رشد اخلاقی و روحی، این مزاج باید در تعادل باشد. 👈پس وظیفه هر فردی نسبت به خودش، ایجاد و حفظ تعادل مزاجش خواهد بود. #اصلاح_صفات #نفس #اخلاق #مزاج

☜سبک زندگی، محیط، تغذیه، حالات روحی و بقیه عوامل درونی و بیرونی، تحول و تغییراتی، در صفات جسمی و اخلاقی بوجود می آورد، که این تغییرات، مربوط به مزاج انسان می شود.✅ ۩← اگر این سبک زندگی، بصورت نادرست و غیر اصولی، همراه با تغذیه نامناسب و غیر طیّب باشد، بصورت سلسله وار بر نفوس انسان، تأثیرات منفی می‌گذارد. ←❀ شخص در اثر این غلبه ها و فسادهای مزاجی، دچار اختلالات و مشکلات جسمی و روحی خواهد شد. مشکلاتی مانند: 🔅 ۱. اشکال در سیستم فیزیولوژیک 🔅۲.مشکلات رفتاری و صفات اخلاقی 🔥۱. اشکال در سیستم فیزیولوژیک ▪️در اثر غلبه مزاجی، سیستم جسمانی انسان دچار نقصان و زیادت خواهد شد و در واقع فرد به اصطلاح طب، دچار غلبه های مزاجی می شود. ✅ راهکار اصلاح آن، اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی است. 🔥 ۲.مشکلات رفتاری و صفات اخلاقی 🔺با توجه به تأثیر گذاری نفوس بر هم، بر اثر تغییرات مزاجی نفس، دچار اختلال در صفات اخلاقی و رفتاری می شود. ۩← در واقع آنچه در کتب اخلاق از آن بعنوان صفات رذیله یا جنود جهل، یاد می شود، در اثر این غلبه مزاجی و در صورت عدم توجه به این وضعیت و عدم اصلاح مزاج، در انسان نمود و بروز پیدا می‌کند. 🔺که این موارد نیز با برنامه های اصلاح مزاج، درصد بالایی بهبود می يابد و درمان می شود. #اصلاح_صفات #نفس #اخلاق #مزاج

پس هر شخصی، در اثر سبک زندگی غیر اصولی، مطمئنا دچار غلبه مزاجی شده که در اثر تداوم غلبه و عدم اصلاح و تعادل، دچار اختلالاتی در جسم و مشکلات اخلاقی و رفتاری، خواهد شد. 💯همچنین با توجه به تأثیر گذاری و تأثیر پذیری نفوس و اختلال، شخص از مسیر رشد و تکامل عقلانی و معنوی باز می ماند . لذا اصلاح نفوس باعث علاج و درمان ریشه ای بیماری های جسمانی و روحی می شود. ✿← با توجه به اینکه علما و فضلای اخلاق، برای درمان بیماری های روحی و در واقع رذائل اخلاقی و ملکات نفسانی بد (جنود جهل)، در کتب اخلاقی، راهکارهای خوب و قابل توجهی ارائه داده اند ☜اما میبینیم شخصی که آنها را عمل می‌کند برای مدت کوتاهی بهتر می شود ولی بعد از آن، یا دوباره به حالات نفسانی قبلی خود برمی گردد و یا همچنان افتان و خیزان سعی در جبران مافات دارد. 🔰یکی از دلایل اصلی؛ وجود غلبه ها و فسادهای مزاجی است. اما اکثرا به این مورد توجهی نمی‌کنند و یا اطلاعی ندارند.ولی اصولا برای درمان بیماری‌ های نفسانی و اخلاقی باید هم نفس هم طبع و مراج را در نظر گرفت و با توجه به آنها درمان را ارائه داد. بدین صورت که با بررسی این دو مورد بیماری را تشخيص و متناسب با آنها دستورالعمل ارائه کرد و بدنبال علاج بیماری بود ،نه راهکارهای موقت و تسکین دهنده. یعنی درمان ریشه ای✅ #اصلاح_صفات #نفس #اخلاق #مزاج

#خواب 🔴 خواب معتدل ♻️ #خواب معتدل و مناسب در شبانه روز، ۷ ساعت است و بهترین زمان خواب، از ساعت ۹ شب تا ۴ صبح می‌باشد. 🔹 هر چه دیرتر به رختخواب بروید، باید مدت زمان بیشتری بخوابید تا انرژی بدنتان تأمین شود ولی خواب روز، انرژی بدن را به هیچ وجه تأمین نخواهد کرد. 🔹 خواب #روز به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، مگر اینکه خواب‌آلودگی در حدی باشد که فرد نتواند جلوی خوابش را بگیرد. 🔹 افرادی که با خوردن #ناهار سنگین می‌شوند، یعنی معده سردی دارند، پس باید بخوابند تا با خواب، گرمای سطح بدن به درون رفته و به هضم غذا کمک کند ولی باید بدانند که هم خوردن و هم خوابیدن بعد از آن، منجر به چاقی می‌شود. پس اگر نمی‌خواهید بخوابید، ناهار نخورید 👤 استاد #صادقیان #سبک_زندگی_اسلامی

#استرس 🔴 #تاثیر_استرس بر اندام‌های بدن ♻️ استرس چه تاثیری بر اندام‌های بدن دارد؟ 🔹 #استرس بار سنگینی بر بدن وارد می‌کند. بنابراین اندام‌های ضعیف را ضعیف‌تر می‌کند، مثلاً اگر اندام گوارشی ما دچار مشکل باشد، هنگام استرس مشکل گوارشی ما تشدید می‌شود یا اگر اندام اعصاب و روان ما مختل باشد به محض ورود استرس، دچار سردرد و اختلال رفتاری می‌شویم یا اگر در قدیم پایمان شکسته بود به محض استرس همان پا دوباره درد می‌گیرد. 🔹 پس استرس نشان دهنده و افزایش دهنده #ضعف‌های_پنهان موجود در بدن است و این ضعف‌های پنهان را آشکار یا افزایش می‌دهد، پس تا می‌توانید خود را از عوامل استرس‌زا دور کنید. ✍ حکیم حسین #خیراندیش #آرامش

شروع 👇 🌹با توجه به آغاز حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند، پیشنهاد می گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید.* * 🌹 در این پیاده روی هم تدابیر سفر را داریم و هم یک اقلیم جدید و وضعیت خاص، سفری است که مانند آن تکرار نمی شود، از نظر جمعیت و مسائل بهداشتی و معنوی و … .* *🌹تدابیر سفر جزو تدابیر خاص حساب می شود چون شرایط، خاص و غیر روتین است.* بدن درگیر شرایط غیر معمول است و نباید او را به چیزهای دیگر و زیادی مشغول کرد. قوه مدبره مجبور است به سفر و اقلیم و آب و هوا و مردم جدید توجه کند و به بدن توجه کمتری می کند. لذا نظم خواب از بین می رود و در سفر مشکل یبوست پیش می آید.* 🔖 *پس هرچه سعی کنیم عادات خوب و مفید خودمون را و نیز پرهیزها را در سفر هم رعایت کنیم، قوه مدبره راحت تر است و کمتر دچار استرس می شود. بنابراین باید غذاهای سهل الهضم تر مصرف شود تا نیاز به گوارش قوی و توجه ویژه قوه مدبره نداشته باشد. جماع کمتر صورت گیرد و خواب کافی باشد.* #اربعین #پیاده_روی

✅ ادامه مطالب اربعین اگر سردی زیادخورده آب آلوده خورده یا غذایی خورده عفونت کرده: درجه اول تهوع دارد درجه دوم استفراغ درجه سوم اسهال میگیرد 👈نشانه هایش : این اسهال آبکی است غذاهضم نشده دفع میشوداسهال عفونی است وخطرناک میباشد 👈درمانش: نمک وعسل عرق نعناوعسل بارهنگ وعرق نعناع وعسل شدیدترین اسهال اسهال وبایی است درمانش عسل آب شور نمکش کمه فقط لب شورمیشه آب عسل وآب و عرق نعناع باشه عرق پونه یاعرق زنیان باشه اثرش بیشتره پازدن درآب سرد 5تا 10دقیقه خستگی مسیر راه برطرف میکند #عسل به همراه داشته باشید: داروی اورژانسی زخم فوری روی زخم بزنیدومحکم ببندیدخونریزی قطع میشود اگر خیلی شدیدبود 5واحدعسل و2واحدنمک تاوقتی عفونت دارد وقتی عفونت برطرف شد روغن زیتون وعسل هم ترمیم پیدامیکندوهم جلوی عفونت میگیرد #ارده: هم غذای راحتی است وهم اگرجایی سوختگی پیش آمدارده روی آن بزنید عسل کمی سوزش دارد اما ارده نه #برس : 10دقیقه به سرکشید 10دقیقه گوش و10 دقیقه پابهترین ابزار ماساژ فوری است #آجیل: بادام کشمش خرمای خشک گندم برشته شاهدانه غذاکم اما پرقدرت هستند #سیاهدانه: 7دانه آرام بخورید وخوب بجوییداگربخواهید ببلعید21تا دانه برای فشارخون بالا اگرپنیرمشکوک خوردید یاترشی یاسردی یاعفونت غذایی خوردیدو نگرانید سیاهدانه ضدعفونی کننده قوی است یا فاصله دستشویی زیاد بود خودنگهداری کردید سوزش ادار دارید سیاهدانه وعسل بخوريد 👈به محض اینکه حس سنگینی در سرکردید یاسرماخوردگی بادکش نبود عرق کردن درمان آنهاست وخودتان بپوشانیدماساژ پا وماساژ سر وماساژ پنجه پا به طرف کف پا ویروس خارج وبه تن قوت میدهد 👈حتما یک چارقدیاکلاه روی سر داشته باشیدیا چفیه عراقی آفتاب روی سر موجب کاهش بینایی میشود ✅پس از بازگشت از سفر اگر عفونت عمیق ریه داشتید 7شب ودر هرشب یک عدد پیاز درعسل بزنید وبخورید ✅پس از بازگشت احتیاطا یک دوره 3تا7روز شربت عسل ونمک بخورید فرستادن این پیام برای دیگران خدمت به زائرین امام حسین علیه السلام وصدقه جاریه است الهی یا قدیم الاحسان بحق الحسین علیه السلام اللهم عجل لولیک الفرج التماس دعای فرج #اربعین #پیاده_روی

✅ ادامه مطالب اربعین *2️⃣ 🔰 #غرغره و استنشاق آب و نمک دریا جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد قبل و در حین سفر بسیار مفید است.* *3️⃣ 🔰 هر روز صبح حداقل یک قاشق مربا خوری عسل میل نمایید. عسل انرژی و قند خون شما رو تنظیم و #سیستم_دفاعی شما رو قدرت می بخشد.* *4️⃣🔰 مصرف #پیاز با وعده غذایی به رفع یبوست و تقویت سیستم ایمنی کمک خواهد کرد.* *5️⃣🔰 استفاده از #شال_کمر که به منظور گرم کردن کمر استفاده می‌شود، در جلوگیری از کمر درد و گرم نگه داشتن کلیه های مفید است. به خصوص در ایام توقف و استراحت.* *6️⃣🔰 استفاده از #کلاه یا بستن سر و گرم نگه داشتن سر در جلوگیری از سرماخوردگی مفید است.* *7️⃣ 🔰 شستشوی دستها قبل و بعد از غذا.* *8️⃣🔰 استفاده از سویق جو شسته (هفت مرتبه) مانع از خستگی پاها می‌شود و پاها را تقویت می‌کند، همچنین #سویق سنجد.* *9️⃣🔰 برای رفع و پیشگیری از گرفتگی #عضلات استحمام با آب گرم قبل از خواب مفید است.* *🔟🔰 پوشیدن لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف #نخی جهت پیشگیری از #عرق_سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، به شما کمک خواهد کرد.* #اربعین #پیاده_روی

*🏴تدابیر اربعین۳* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ *🔰تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم:* ۱← مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سیر و سرکه آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. ۲← از جمله علائم سمی بودن هوا تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. ۳← اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۳ ✍ادامه دارد... #اربعین #پیاده_روی