#حمام #استخر #سونا 🔴خوابیدن در وان مضر است؟ ✍خصوصیات یک  استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا #بتدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد. 👈در هنگام پر بودن  #معده یا خالی بودن آن نیز نباید حمام کرد، از طرفی حمام کردن بلافاصله پس از اعراض نفسانی مثل  #خشم یا  شادی مناسب نبوده و مضر است. همچنین نوشیدن  آب سرد یا مصرف غذا در  حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست. 👈برخی از افراد به هنگام حمام کردن و استراحت در وان یا استخر اقدام به خوابیدن می‌کنند که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست و باعث سستی و  ضعف بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می‌شود. 👈 #گرم_مزاجان بهتر است در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و افراد سرد مزاج با آب گرم شستشو دهند. 👈در طول روز افرادی که دچار #ضعف و سستی شده‌اند باید از استحمام در حمام بسیار داغ مثل سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند. #سرد_مزاج #گرم_مزاج #مزاج